0481病弱名無しさん2018/11/23(金) 03:47:50.70ID:ZBACHeYk0 自分、夜勤者なんですが 朝9〜10時位に寝て 毎日だいたい14時辺りで目覚めてしまいます。 深い眠りを得る手だてを教えてください