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徹底した食事制限
1日1500kcal以下
ご飯は三口くらいで納豆とメカブとオクラでカサ増しして食ってた
午後5時までに1日の食事を終える
みるみる痩せて行って半年で64になった
ただストレス貯まるんで週に一度はドカ食いの日を作って好きなもの好きなだけ食ってた