0406病弱名無しさん垢版2017/08/26(土) 07:20:08.75ID:6zeS9pba0 >>398 ダイエットしないといけないやつの食事じゃねーよ。 とりあえず、1ヶ月間は皮を剥いだ鶏胸を茹でたもの、一回100gで朝昼夕夜食べろ。それ以外は一切口にするな。