0033病弱名無しさん (ワッチョイW c704-wITz)垢版 | 大砲2017/07/22(土) 06:43:59.21ID:5NrOiQrS0 朝目覚めてすぐに布団の中で伸びをすると足が攣る それでヘルニアが悪化してたような気がする 伸びをするときは足を立ててするようにした