>>920
結局は食事ですね。醤油みたいな調味料を一切断つ。
甘いジュースや菓子を断つ。
野菜中心の食生活に変える。
塩分を落とす。
ラーメンやカレーなどの高カロリーや
糖質の多いものを控える。

辛いけどこれらをするだけで血圧は下がるよ。