0744病弱名無しさん (ワッチョイ 2b6c-vwW6)垢版2017/08/23(水) 14:08:23.96ID:gb+yUKEc0 塩分取りすぎだと思ってる人は カリウムを摂ればいいよ カリウムはナトリウムと結びついて 塩分を体外に排出してくれる。 カリウムを多く含む食品は 納豆、アボカド、大豆、里芋、バナナ、ニラ、ニンニクなど 食品で取れない人は、カリウムのサプリも出てるから サプリを飲むという手はある