塩分取りすぎだと思ってる人は
カリウムを摂ればいいよ
カリウムはナトリウムと結びついて
塩分を体外に排出してくれる。

カリウムを多く含む食品は
納豆、アボカド、大豆、里芋、バナナ、ニラ、ニンニクなど

食品で取れない人は、カリウムのサプリも出てるから
サプリを飲むという手はある