>>738
安物じゃないちゃんとしたマスクを、上下左右の隙間なくちゃんと装着
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症状が軽減する
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空気清浄機を導入
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1日に30分程度でいいので部屋の換気をする
窓は1個あけるだけじゃ意味ないのでドアもあけて他の部分の窓もあけて風の通り道を作る
寒さで風邪を引いたら意味ないのでその間は別の部屋で暖まる
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病院があくまでそれで乗り切る
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呼吸器内科かアレルギー科で検査してもらい薬を処方してもらう
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マスク着けたままシーツを変えたり布団を干す
ベッドの下や周辺を掃除機で掃除
ベッド近くにホコリやカビが溜まる窓枠や額縁等があれば掃除する
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部屋中の掃除をする
エアコンのフィルタも忘れず

※マスクでマシにならない場合は喉チリじゃない可能性があるので
ひたすら耐えて病院があいたら駆け込む