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過敏性腸症候群ガス型75 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001病弱名無しさん2017/06/28(水) 22:13:50.67ID:NBh3/v7l0
過敏性腸症候群でおならが頻繁に出てしまう症状を扱ったスレです。
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【IBS】過敏性腸症候群 下痢型 61【ストレス】 [無断転載禁止]©2ch.net
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ガス・おならで悩んでる人集まれ part5 [無断転載禁止]©2ch.net
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【肛門神経症・痔】ガス漏れてる? 8【自臭症】 [転載禁止]©2ch.net
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前スレ
過敏性腸症候群ガス型74
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0036病弱名無しさん2017/07/01(土) 07:15:01.12ID:nXWn0DDg0
強制参加の飲み会が地獄
いきなり臭い食べ物の話が始まって自分に振られるわで子供みたいないじめをされる
0037病弱名無しさん2017/07/01(土) 08:12:34.43ID:dYLG4Qna0
整体・鍼灸行ってる奴とか居るの?
俺それで良くなってきたんだが
0038病弱名無しさん2017/07/01(土) 10:58:42.04ID:Chumoe3p0
田舎だから整体の類はいけないな
前にこのスレで勧められてたラッパ整腸剤を飲んだら結構マシになった気がする
0039病弱名無しさん2017/07/01(土) 17:48:12.89ID:f5k6Rh1a0
朝と昼ご飯おにぎり一個にしたらガスが帰宅まで出なくなったわ
ただ肉体労働だから空腹で倒れそうになる
ご飯は柔らかく炊いて空気を押し出すかのように握力全開で握るのがよい
0040病弱名無しさん2017/07/01(土) 21:23:17.78ID:Aei+PTuj0
>>39
職種同じか、俺は昼はプロテイン、bcaaとウィダーインにパン一つだわ。
朝早いからマジ死ぬ
0041病弱名無しさん2017/07/01(土) 21:35:49.76ID:SU1rdEWu0
>>26
同じように職場でカミングアウトしたら「あー…まあ」と目を逸らされたよ
PCの背景黒にして反射するようにしたら、背後通る人皆鼻つまんでたし

思い出す度、本当に死にたくなる。
0042病弱名無しさん2017/07/01(土) 21:43:56.99ID:OmBYweJP0
屁が出なくて腹が張るタイプやけど、納豆にオリーブオイルで腹が張らなくなった。快便。
0043病弱名無しさん2017/07/01(土) 22:04:03.62ID:JytaIbky0
屁出ないときもあるけど、そんときはウンチと体臭が漏れてくるわw
まだガスの方が…
0045病弱名無しさん2017/07/02(日) 19:21:09.58ID:SEjOo1BK0
最近の主食
ごはんをふやかしたお茶漬け
食べ方下品だけどお味噌汁でふやかしたお味噌汁ご飯
あとはゼリー
ガス減った
小麦粉と固形豆を避ける
お味噌はお味噌汁なら平気
お味噌汁にオリーブオイルをすこし垂らしてる
0046病弱名無しさん2017/07/02(日) 22:43:23.70ID:PtmiMxhe0
>>43
あるあるw
あーくっせーなーとか思いながら仕事してるわw
0047病弱名無しさん2017/07/03(月) 09:24:54.85ID:s+DGP5fw0
まーーたチャリで通学中に腸液垂れてきたわw
もーやってらんねー
0048病弱名無しさん2017/07/03(月) 10:33:20.65ID:KfdzTe8O0
3〜4日便秘が続いた後
出る時は下痢として出てきて
どちらも苦しい

腸の張りと鳴りはほぼ24時間ある感じ
0049病弱名無しさん2017/07/03(月) 11:35:45.44ID:rj/siish0
リフレの薔薇の滴ってどう?
レビューによるとげっぷにはいいらしいが、おならにも効果あるんだろうか?
0050病弱名無しさん2017/07/03(月) 16:50:19.42ID:zZ8AqpDf0
機械の体がほしい
0051病弱名無しさん2017/07/03(月) 16:59:51.65ID:JUXfC01r0
俺は大便小便一切出ないトイレに二度と行かなくて済む体がほしい
正直トイレでの時間はもちろんその往復時間すら無駄
0052病弱名無しさん2017/07/03(月) 17:11:35.12ID:Fu1np6jo0
正常な消化器があればそれだけでいい
0053病弱名無しさん2017/07/03(月) 17:22:33.92ID:L+h73Kja0
過敏性腸症候群になってから息が臭くなったよえな気がする
0054病弱名無しさん2017/07/03(月) 18:27:30.36ID:HG2h3BRW0
ガスがたまってるのに屁がでない時に腸でガスが動くと血の気が引いたようなめまいがして息苦しくなる
0055病弱名無しさん2017/07/03(月) 19:43:13.52ID:2+Dq4Mqk0
>>54
頭痛もあるしつらいな
下手すりゃ視野が狭くなってくるし
0057病弱名無しさん2017/07/03(月) 21:50:02.65ID:9G2lsF560
>>54
わかる
そこまでいくと気をつけた方がいい
本当に血管とか圧かかって一瞬上がってそう
ほんと腰抜けた感じで膝ついちゃったことある
おトイレ行ってお腹マッサージしてなんとかガス押し出すようにして少し出した
0058病弱名無しさん2017/07/04(火) 00:05:47.99ID:MIohFuA+0
それ腸がどこか細くなってるんじゃなの?クーロンみたいに
>>48
同じ
腸内細菌のせいなのかね
どういうシステムでそうなるのか分からない
昔は便秘のあとは少なくとも最初の一回目は絶対コロコロウン○だったのに
0059病弱名無しさん2017/07/04(火) 07:47:12.75ID:+BMPxobo0
毎食さかな(鮭とかアジとか)食べてるんだけど
高フォドにも低フォドにも乗ってないし食べても平気だよね?
0060病弱名無しさん2017/07/04(火) 09:32:15.06ID:L3ERWDO+0
fodmap結構曖昧だけど基本的に高そうだなってイメージの奴は基本高いし魚食べて影響ないなら大丈夫じゃない。
0061病弱名無しさん2017/07/04(火) 12:41:47.59ID:gUZn5mui0
低フォドマップ食(原案)のほうには魚も載ってるよ
ただ遅延フードアレルギーで反応出ちゃった卵も載ってたのは意外
0062病弱名無しさん2017/07/04(火) 13:18:40.38ID:8Iv4Mw9q0
遅延アレルギーはFODMAPとはまた別な考えだからねえ

FODMAPでもそこそこ改善したけど、FODMAPしながらNOW社のカンジダサポートを毎食とれば小麦とかプロテインとっても症状起こらなくなったな。とるのやめればある程度くるけども
除菌ハーブだから食事とともにとれば細菌が繁殖しようと食べた物に近づいてもやられるんだろうなと解釈してるわ
非吸収性抗生剤はリファキシミン以外にもあるらしいからお医者さんに聞いてみたらどうだろうか
0063病弱名無しさん2017/07/04(火) 20:08:05.37ID:Wwx3bZYk0
今日はすこし調子いいから重ねカツ食べちゃった
明日プープーかもだけどまたいつもの食事に戻してがんばる
0064病弱名無しさん2017/07/04(火) 20:19:18.29ID:eHBZ/PEG0
卵食べたら確実にお腹が張って苦しくなる
卵食べられないのきついわぁ
0065病弱名無しさん2017/07/05(水) 00:18:55.33ID:lvrzVKVN0
松居さんを見てたら、俺もIBSが原因でこうなる可能性があったんやなあとか思って怖くなったわ
手遅れにならないでほんとによかった。
IBSは精神ケアも大事や
0069病弱名無しさん2017/07/05(水) 13:05:51.19ID:T0aTKuns0
あの人は統合失調症かなんかでしょ
0070病弱名無しさん2017/07/05(水) 13:38:46.51ID:TLovtstE0
とりあえず便秘治すこと
大腸がんになるからね
0071病弱名無しさん2017/07/05(水) 13:56:57.33ID:d1TpBRSl0
便秘治して毎朝すっきりも束の間で、ガスがどんどん溜まって苦しい
0072病弱名無しさん2017/07/05(水) 14:26:52.60ID:TLovtstE0
そういうのは便秘治ったとは言わないよ
とりあえず腸に溜まった便を残さず排出しとけ
0073病弱名無しさん2017/07/05(水) 19:01:28.98ID:kRTkt04G0
個人事業主となるべく30半ばで会社勤めを辞めた
貯金切り崩し資格取得のためのスクールに通ってる
臭い気にしなくていい少人数制のところを見つけた
1年後に資格取って親に借金して窓とトイレだらけの事務所構えて更に他の資格も取って、3年後にはこの病気で病んで働けない人を何人か雇っていたい
それをモチベーションに何が何でも頑張る
他人を怖がり隠れる人生を終わらせたい
0074病弱名無しさん2017/07/05(水) 19:22:55.83ID:cOSigiPk0
>>73
がんばれー
出来たら雇ってもらいたいわ
0075病弱名無しさん2017/07/05(水) 20:30:54.14ID:4FD7ZHlL0
低フォドマップ食にしてからガスが溜まる量が激減しました。

肉はやめて食べられる野菜とバナナ、海藻、米がメイン。

あとガス漏れっぽいから便臭対策で低フォドマップに反して夜にココアやトマト、グレープフルーツ。

一応整腸剤も飲んでます。

まだまだ栄養素が足りなそうなので食材は増やしていきたい。

お役にたてば。
0077病弱名無しさん2017/07/05(水) 21:53:17.90ID:eCfXYu/70
ガス溜まってなかなか出ない
やっと出てもまたすぐ溜まる
呑気症で喉にも胃にも空気溜まってる気がする
空気とガスで内臓圧迫されてお腹の脈が喉まで響いて喉がヒクヒクする
ガスが腹の真ん中にあるとき腹がしびれたような感じする
0078病弱名無しさん2017/07/05(水) 21:55:37.78ID:NKvRdXWr0
ガス抜きのポーズやってみたら?
オナラしたくなったときに
四つん這いになってケツ突き出してからガス抜くとスッキリするよ

あとは仰向けになって足を抱えてラッコのポーズとかもオススメ

慣れてくると腸内換気も出来るようになる
0079病弱名無しさん2017/07/06(木) 11:55:28.73ID:jxMptevY0
もう、駄目です。仕事は決まらない。精神障害2級になり、馬鹿正直にこの病気の事、話さないほうがいいの?
どちらにしろ引きこもりの時期が長かったから、話せばならないのだけれど…
挙句の果てには作業所の実習で、責任者が「健康上の理由で」とか駄目だし、親にはお金の事でいびられるし、
もう駄目だ…年齢41歳でどこに希望がある。この病気患って20年間。いろんなこと体験したけど、
障害年金も貰えないし、もう嫌だ、ふざけるな!
区役所も役に立たないし、強者に弱く、弱者に強く、もうどんなにあがいても這い上がれない。
0080病弱名無しさん2017/07/06(木) 13:25:36.45ID:ZEiPu6Ap0
こうはならないよう努力しようと思いました。
0081病弱名無しさん2017/07/06(木) 14:09:23.04ID:gIMLje2m0
>>79
とりあえずやるだけやってみ仕事、というか生きる以上やるしかないんだから。
無理強してる訳でもなくね
0082病弱名無しさん2017/07/06(木) 14:44:10.31ID:IozpQTPl0
毎日飲んでたカルピス止めたら、かなりガスが減った!
0083病弱名無しさん2017/07/06(木) 14:55:53.69ID:eBWAeU+H0
>>79
パートで働けば いいんじゃないの。
出来ること・続けられることをして、その収入の範囲内で生活すれば。
ガスっ腹は孤独な人種なのだから、一人で気楽に生きればいいんよ。
もし、親族からの援助が望めないなら、生活保護を申請しな。生活保護は権利だから。
そしたら、毎月の生活給付金を受け取って 安心安寧な状態で、
パートを探して・パートで働いて、少しずつ自立していけばいいんよ。

毎日、パートバンクのHPで簡易求人票をチェックして、
出来そうなのがあったらパートバンクに行き、詳細な求人票を見れば。
狙うのは、「外での作業。屋根のある外での作業。一人での作業。作業現場は固定。
打ち合せ類が一切ない。行って・作業して・帰る。昼休みなどの中断がない。
トイレは使いたい放題。通勤は徒歩・自転車で。」
0084病弱名無しさん2017/07/06(木) 17:34:33.43ID:jxMptevY0
>80
どういうつもりで「こうならないように努力しようと思いましたって」書いたか教えてください。
自分の取り方次第だけど、悪意があるような言い方か穴なあと思って・・・・
勘違い、だったらすいません。
0085病弱名無しさん2017/07/06(木) 17:35:49.96ID:jxMptevY0
>80
どういうつもりで「こうならないように努力しようと思いました」って書いたか教えてください。
自分の取り方次第だけど、悪意があるような言い方だなあと思って・・・・
勘違い、だったらすいません。
0086病弱名無しさん2017/07/06(木) 17:37:51.85ID:jxMptevY0
重複及び誤字を書いたことすいません。
0087病弱名無しさん2017/07/06(木) 17:49:39.73ID:VmKo2TbS0
ガス溜まってクッソ痛いwww
職場の個室トイレなう
0088病弱名無しさん2017/07/06(木) 18:12:30.49ID:uVkCYo3i0
>>79
食品工場オススメ
機械の音と食品の強烈な匂いで屁こきまくっても余裕
派遣で給料も結構いい
自分は単純な流れ作業が向いてないのと基地外ババアが原因で2ヶ月で辞めてしまった

今はガソスタで働いてるが人も優しくてガスも気にならないから最高
0089病弱名無しさん2017/07/06(木) 18:34:45.66ID:VmKo2TbS0
外仕事はマジで適性だと思う
学生時代はバイク配達とか
大手スーパーでデイリー部門(主に要冷蔵食品とパンの品出しや値引き)で働いてたわ

スーパーってでっかいし単独作業しかないから屁こきまくれるし
0090病弱名無しさん2017/07/07(金) 07:52:26.10ID:/hKorccg0
>>79
体の事人に話す時って勇気がいるし、自分が惨めだと感じるし、ほぼ理解してもらえないから辛いよね
引きこもりの期間が長いと、人並みにフルタイムで働くのは体がしんどい上、心も病んで長く続かないと思うよ
我々は絶えずガスの事で神経使うから尚更
無理なら辞めて他当たればいい位の気持ちで出来そうなバイト探してみたら?いきなり理想通りの完璧な自分を求めずにLevel1からコツコツ経験値を上げてくつもりで
運転免許あるなら、新聞配達やメーター検診も良いよ
時間短いし、単独行動且つ外回りだから人を気にせんで良い
自分の経験からのアドバイスだけど、家から外界に復帰する前には絶対1〜3カ月リハビリしといた方がいい
朝定時に起きる、まともな飯を食う、太陽を浴びる、軽く体動かす(散歩やチャリ漕ぐ程度で良い)、家族でも他人でも良いから挨拶や会話を構えずにできるようにしておく等
早朝の散歩はオススメ、知らん人と自然に挨拶出来るようになる
これらがやれんと外で生きていけん、自力で生きる上で最低限必要なスペック
引きこもってる間に自分の体も精神も想像以上に弱くなってるから、いきなり外に出たら絶望して家に逆戻りの危険がある
動かないから体力無くて体弱い
陽に当たらないから不健康な外見
笑わないから表情が暗くて陰気
話さないから会話が続かない
自分はこれらが災いして、屁という爆弾に輪をかける形で職場で嫌われてイジメられたわ
仕事が決まらない期間を前向きに捉えて、リハビリしとった方がええよ
0091病弱名無しさん2017/07/07(金) 08:57:41.79ID:/hKorccg0
90だけど、毎日風呂に入る習慣を戻すのも大事
自分は引きこもってる時、頻度週一とかだったが、毎日風呂入ると負の感情が一瞬でも消えてくれるから自分が癒される
面接の時も清潔感は大事
でも良い匂いさせ過ぎるとスンスン鼻すすられて逆に自分を追い込むことになるから要注意ね

79は面接落ちたかもしれんけど、現状を変えようと頑張ってるから、何もせずに引きこもっていた時からは一歩前進してるやん
人の事偉そうに言える立場じゃないけど、思い通りにならんことに腹を立てたり落ち込んだりするよりも、自分が動いて何とかなりそうなことを探して挑む方が先があると思うよ
踏ん張って生きてこうぜ
自分は現実には友達がいないが、ここを覗くとキツイのは自分だけじゃないから踏ん張ろうって気持ちになる
0092病弱名無しさん2017/07/07(金) 13:34:59.82ID:E3aSQPO/0
胸板を意識すると屁がブッと漏れなくなる
そのかわり腹ん中ガスでモヤモヤするけど
まあ勝手にブッて出るよりはマシか
0093病弱名無しさん2017/07/07(金) 13:47:42.22ID:cApfzgla0
毎日つらい
高校生だけど、移動教室わからなくなって
授業さぼってしまっている
お昼食べられないからお昼休み一人でずっといたのがまずかったな
聞ける友達もいないし
0094病弱名無しさん2017/07/07(金) 15:16:04.66ID:vAdEj9cq0
>>93
俺はコンビニの海苔無しおにぎり食って整腸剤飲んで図書室いってるわ

その間2分
0095病弱名無しさん2017/07/07(金) 15:24:47.87ID:P2xiAiFt0
>>94
海苔なしおにぎり
確かに良さそうですね
図書室行ってみようかな
0096病弱名無しさん2017/07/07(金) 16:59:56.07ID:DktdXjfDO
限界来たから会社辞めてしまった 働きたいのに働けない
まさに地獄の病気だな
前世でなんかやったんかな
0097病弱名無しさん2017/07/07(金) 20:01:36.94ID:D5dCOPNn0
いつも出勤の3時間前に起きて排便に集中してるのに
今日は昼間暑かったから途中で起きてしまってまた寝たらアラームに気づかなくて気づいたらこんな時間。
出勤まで一時間しかない。

無事にう⚪こ出ればいいんだが……
30分以内に出なかったら今日も屁が垂れ流し状態だ

行きたくねえ
0098病弱名無しさん2017/07/07(金) 20:55:38.24ID:7217rCf80
>>86
二重の意味で気にすんな
このスレたまに呪われた人が来るからスルーで
0099病弱名無しさん2017/07/07(金) 22:07:16.70ID:rC5gtQQO0
イライラしてる奴たまにいるよな、週末前の金曜は何食べてもいいから幸せ
0100病弱名無しさん2017/07/07(金) 22:22:26.73ID:38WUQYgI0
>>99
わかるー(泣)
金曜の夜はすこし食べたいもの解禁してまた土曜のお昼または夜あたりからは気をつけて月曜に備えるべく整える
今日自分は好きな中華屋さんでどうしても食べたくて五目焼きそばにしたかったけど、せめてご飯ものにしようと思って、豚うま煮飯にした
お腹はぐるぐるいってるけど家だからもう安心
0101病弱名無しさん2017/07/07(金) 23:05:58.49ID:rC5gtQQO0
>>100
俺は寿司とカップラーメンとアイスとお菓子w
力仕事だけど昼はゼリー以外食わないから辛いわ、明日ジムで筋トレと有酸素して月曜からまた頑張る。
>>86も頑張れ
0102病弱名無しさん2017/07/08(土) 00:27:54.16ID:MwD22QCb0
>>97
何時間も便器に座ってふんばってるのはよくないんじゃないか?
0103病弱名無しさん2017/07/08(土) 01:06:56.67ID:eJsw9w9k0
>>100
そこで五目焼きそばの麺抜きですよw
つまりただの温かい野菜…
0104病弱名無しさん2017/07/08(土) 03:48:41.73ID:tFOULhnt0
マンナンライフ蒟蒻畑食べるとお通じ良くなるよ
ただ食べ過ぎると危険
夜6個くらいが目安
翌朝スッキリ
アタシは毎日これ繰り返してたら日中のおなら出なくなったよ
0107病弱名無しさん2017/07/08(土) 09:11:56.11ID:tiHwSoeM0
小麦を食べなくしたら
だいぶいい。
前はお腹が張って激痛だった。
0108病弱名無しさん2017/07/08(土) 11:18:58.93ID:cCg/h6Op0
同じく、小麦と発酵食品や乳酸菌やめるだけでかなり痛みが無くなった
0109病弱名無しさん2017/07/08(土) 13:06:45.67ID:cwaCk5sG0
昨日何も食べずひたすらコークハイ飲んでた
帰ったらパンパンで苦しくて寝られなかった
普段あまり飲むわけじゃないが仕事の前の日には飲めないな
0110病弱名無しさん2017/07/08(土) 13:08:08.75ID:FIwH05yT0
終わりの始まり
0111病弱名無しさん2017/07/08(土) 14:51:21.02ID:27p8tNRz0
コーヒーは飲んだらだめだな
仕事の前日に飲んだのにガスいっぱいでた
0112病弱名無しさん2017/07/08(土) 14:59:29.97ID:4L1d7blV0
グルテンフリーは良いね
3食米にしてる
昨日久々に社食の蕎麦食べたけど、小麦多いせいかガスっぽくなり後悔
0113病弱名無しさん2017/07/08(土) 17:04:19.65ID:suHYPit30
朝フランスパン食べて見たとき、お腹が詰まって大変だった
0114病弱名無しさん2017/07/09(日) 08:50:19.92ID:CDqpdilS0
久し振りのニ連休だからって調子乗って
ラーメン炒飯アイスパンケーキコーンフレ天ぷら蕎麦じゃがポックルチーザビール
ご飯魚しじみ味噌汁サラダお茶…自制してきた食生活からサラバしてる
0115病弱名無しさん2017/07/09(日) 09:06:01.82ID:un7+bHs80
調子戻すのが大変だからほどほどにしとき
0117病弱名無しさん2017/07/09(日) 10:04:01.12ID:HXC1tyBN0
小麦、乳製品、卵やめたらあまりガスらなくなった
0118病弱名無しさん2017/07/09(日) 16:16:45.60ID:7znHSNOG0
みんなはお酒飲むの?
アタシはカクテルとかチューハイが好きだけど、飲んだ直後や翌日はヤバイ
炭酸系のジュースも同様
だから最近は控えてるよ
0119病弱名無しさん2017/07/09(日) 18:09:45.62ID:HJ5zOoBA0
自分は酒・炭酸は逆に良くなる気がする
酒は気が紛れるし炭酸は胃に良いとか聞いたことある
0121病弱名無しさん2017/07/09(日) 18:50:54.03ID:0nXyxBc+0
結局はストレスによる疾患だから
ビールで我を忘れると楽になる
0123病弱名無しさん2017/07/09(日) 19:11:52.64ID:5VXMhhhb0
緊張する場面で飲むとガスぱんぱんで最悪
リラックスして飲める場面なら酔ってるうちは平気
0124病弱名無しさん2017/07/09(日) 19:21:57.91ID:xygvGs5d0
やっぱ要因はストレスかぁ
いっときを境に食べ物の消化が極端に遅くなるのを感じたもんな
そん時は職場で散々いじめられてた時
0125病弱名無しさん2017/07/09(日) 21:05:12.79ID:CDqpdilS0
家では放屁もガス抜きも出来るから溜まらないけど
職場じゃオナラ出来ないしパンパン
0126病弱名無しさん2017/07/09(日) 21:54:39.20ID:FS+BTkua0
炭酸飲んだ数時間後にお腹ゴロゴロ、シュワシュワするから無闇に飲めない
0127病弱名無しさん2017/07/09(日) 22:04:31.23ID:xygvGs5d0
呑気症時今さらってなめてたけど、やはり関連ありそう
前々から歯医者に行くたび噛み締めを注意されてマウスピース作らされた
歯医者なのに肩に力が入ってる話とかストレスの話をされて不思議だった
他にもいろいろ要因はあるだろうけどどれも関連してるっぽい
0128病弱名無しさん2017/07/09(日) 23:37:36.58ID:vlXAWZ0b0
過敏性になってから、一日便秘になるだけで、膨満感が酷すぎて食欲不振で動けなくなる
前は1週間とか出なくても平気だったのに・・・
0129病弱名無しさん2017/07/10(月) 01:00:09.13ID:3qLTKINQ0
デオエスト使ってる人いますか?
0130病弱名無しさん2017/07/10(月) 03:44:48.18ID:paQqlMcS0
甘いコーヒにコカコーラなど又はビールなど炭酸飲料など最高に良いですよ。
私はこれで生きています。
0131病弱名無しさん2017/07/10(月) 06:05:11.25ID:paQqlMcS0
甘いコーヒー納豆、乳酸菌など発酵物質などガス腹 最高
0133名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2017/07/10(月) 07:42:38.83ID:E3L0CXjo0
寝てるときは全然屁でねえのに
0135病弱名無しさん2017/07/10(月) 18:54:15.34ID:7EG3nGBD0
>>129
デオエストは全く役に立たないよ
実体験です
0136病弱名無しさん2017/07/10(月) 19:00:43.91ID:7EG3nGBD0
今日から一か月低フォドマップ食を試すから結果を来月報告するわ
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