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健康の為の雑学１ [無断転載禁止]©2ch.net
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いいとこ取り健康法(宗教、オカルトを含む考察)７
1 ：たま ◆ZmRbbww.4g ：2013/06/22(土) 17:07:25.11 発信元:42.144.149.27
不食、微食、少食、断食、仙道(道教)、ヨガ、ベジタリアニズム、中医学、
西式甲田療法、ナチュハイ、リキッダリアン、マクロビ、糖質制限系、
ケイシー療法、ゲルソン療法、日野式、栗山式(メイ牛山)、二木式、塩谷式、
肥田式、中村天風、修験道、密教、シュタイナー、バッチフラワーレメディ、
西洋医学、祈り、瞑想･･･。
あらゆる健康法(肉体・精神・霊性)について実体験を元に考察していくスレです。
雑談、貼り付け、連投、ツッコミ、駄目出し歓迎。スルーも自由。お気軽に書き込んでください。
・なるたけsage進行＆荒らしはスルーで。
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/siberia/1371888445/
テレビはスポンサーを集める為、消費行動の走らせなくてはいけないのに。
アイス一個で暮らせるなら報道したら、スポンサーは付かないし降りる、大迷惑。
でも１０年位前のテレビ(どの局か忘れたけど民放)は報道していた。
あれを流す事を許可したプロデューサーはおそらくクビか島流しにあっているのだろう。
今現在テレビのCMは年寄り相手のげんなりするものばかり。
資本主義社会、金持ってる層からかっさらうのが常套手段なのだろうが。
ラジオもよく効いてたんだけれど、もっと深い思いに触れるんではまっている。
哲学がどれだけ世界政治に影響を及ぼしているか勉強になる。
人間２０００年経ってもたいして変わっていない。
録音したラジオやテレビがたまっているが、消費するのが大変。
観客の反応で採点したら絶対漢が買ってたろうに。
まーテレビじゃ台本があるからしょうがないのかもね。
審査員マザファカー位が関の山、テレ朝のフリスタダンジョン自体が「やらせ」なんだな。
漢もやらせしてでも儲かる方を選んだし、所詮ビジネス資本主義、テレ朝日の丸あーい
本当だよねえ〜
人間に生まれた事事体が間違っていたような気がする
今度は猫で生まれよう。
でも猫より人間に生まれて良かったな、猫は人間の意志で生活するけど
人間は猫の意思では動かない。
「ヘルシー・ヘルス・ヘル」とか横文字キャッチータイトルが良かったなあ〜なんて。
最近youtubeの音声聴いてて影響された。(ネットビジネスと集客の苦労)
健康法…についての雑学や体験談は豊富と思うので質問があれば答えます。
無ければ日々の思い書き綴るだけです。
誰でもアイスいっちょうで生きられるという文脈じゃなく、特殊なケースとして番組にしたんだろうから首にならんしスポンサーもつくだろ＾ｐ＾
おらぁヨウツベの広告すらブロックしてるからテレビなんてガマンできる気がしないね。
唯一ももクロのフォーク村が見たいくらい＾ｑ＾
健康法にこだわるたま氏は何か健康上の問題があるのかい？
あるいは不老不死や寿命の延長のため？＾ｐ＾
近年食品アレルギーと消化不良で、断食してる時以外常にダルい＾ｐ＾;
どうやらリーキーガット症候群というやつじゃないかと思ってるんだが、去年から色々サプリ飲んでるけど治らんのよ。
一応改善はしているが＾ｑ＾
食品アレルギーが増えた人はリーキーガットで検索してみろ。
正直言って健康関連の書籍や情報最近はとんとご無沙汰です。
相場関連の本ばかり５０冊は買い込んでる。
＞リーキーガット症候群
自分の周りでも小麦粉関係止めたら体調良くなったって報告よく聞くよ。
おれも投資に興味あるんだけど、リスクとリターンのバランスがいいおすすめは何？
今やってる中ではセゾン投信の達人ファンドがいい感じ＾ｐ＾
手間をかければいろいろあるんかもしれないが、めんどいのはNG＾ｐ＾
しかもアレルギーで納豆も食えない始末。
市販のテンペが食えるのでテンペ自作予定。テンペ菌とヨーグルトメーカーで簡単につくれる。
それすらめんどいっちゃめんどいが＾ｑ＾
むぎ茶はもともとノンカフェイン(意外に知らんよね)
ファンドとかエコノミストとかアナリスト(要は評論家)の薦める投資信託は絶対買うな。
証券会社っていうのは顧客が儲けようが損しようが関係ない。ただの営業職。
むしろ沢山買わせて手数料取れれば支店長に褒められるし営業成績も上がる。顧客が損しようが。
株に関しては健康法と同じで失敗しながら自ら経験しないとわかってこない。
「いいとこ取り健康法」も発想が間違いだったと今は思う。一つの健康法を突き詰めないとわからない世界がある。
あれもこれもじゃ駄目なんだ。自分に合った一つの流儀を磨かないと上達しない。
血中で２：１が正常。乳製の比率は１：１。人体をアシドーシスにする燐が多い。
なんだかんだ言っても究極は、自身の感覚を磨くことなんだよね。
マクロビでも合わなくて体調くずす人いるけど、(もちろん一般食でも)どこかで感覚を閉ざして盲目的になってるだと思う。だからおれも体調崩してるんだが＾ｐ＾
たとえばオーリングテストで食品が体に合うか検索できる人がいる。
評論どころかアフィサイトの影響で始めたが＾ｐ＾
運用成績がよけりゃいいじゃん。
株よりよほど堅実だと思う。
瞑想はずっとやってるけど、体へのアプローチは足りてないからね。
体質改善&食とライフスタイルの自動修正を期待したい＾ｐ＾
これは甲田療法に従えばいいと思うよ。分かってて出来ないところが問題なんだろうけど。
むぎ茶はもともとノンカフェイン(意外に知らんよね)
ノンカフェイン茶などの飲料は優しい
>甲田療法に従えばいい
この「いい」というのは自分なりに考えなくてもいいということで、同意はできんね＾ｐ＾
甲田先生亡きいま、厳密な意味の甲田療法はもうできないのだ。
あと西式の変な体操よりもヨガの方が好きだ＾ｑ＾
でも単純に甲田式(他の療法でも)やってりゃあ良くなるんじゃないの？
気に食わないからやらないってのは、結局一つの健康法も守りきれない
自分に責任があるんじゃないのかい？
ヨガとか取り入れた自己流の甲田療法は効果あったかい？
一つの流儀を守れない奴は自己流に逃げる。いいとこ取り健康法だ。
というのも、これはガンなどの食べ過ぎ病の治療向けのもので、そりゃ食べるものの種類や量をバッサリと制限したり、断食を組み合わせることで良くなるのは当然なこと。
だが、これを長期でとなると逆にビタミン、ミネラルの不足で不調をきたしかねない。実際にそういう人いると思うけど当然本には出てこない。
甲田氏の晩年の著書「健康道 決定版」には、一般向け長期メニューには魚介類が加えられているし、そうじゃなくても良質なサプリ(海外のホールフード系など)が必要。
って問題は置いといても、いつのまにか玄米に対してもアレルギーができてしまった。
フィチンにでも反応してるのか、玄米クリームもしんどい。
そして分づき米でも多少しんどい。米自体がしんどい。
また生の青野菜は青汁を含め前から体に合わない。
つまり甲田療法がそもそも全く実行できない状態だわな＾ｐ＾;
あるとすればベジタリアン+糖質制限&アレルギー食品を極力さける、かもしれないけど、それを突き詰めると半断食みたいになるかもしれない。
…ようは、◯◯式っていうのを絶対視するのはどうかと思う、と言いたかった。
甲田氏だって人によって細かくメニューを変えていた。
◯◯食事法というふうに画一化するのが無理だとよく分かる。
新人さんも出現してるけど、こういう不食体質にはマジであこがれる＾ｐ＾
https://m.youtube.com/watch?v=5OPl8NsEmnE
玄米は噛まないと帰って胃腸に悪い、噛むと唾液の細胞賦活剤と微量の脂肪と混ざって上質なミルクの様な味になる。
一口２００回位噛んでたな。からだめっちゃ軽くなった。
ぶるぶる震えるマッサージ器で
木食行者考
木曽御嶽山の木食行者 Ｐ１０５〜
わたしの父、村井弦斎は、わが父ながら、まことに変わった食生活を歩んだ人だとつくづく思う。
明治３６年、『小説食道楽』を著して、明治・大正時代のベストセラーとなった。
そのころは料理の名人たちを招いて、各国のさまざまの逸品を作らせ、家中で試食した。
まだ幼かったわたしは知らないけれど、当時の書生の一人が、「もう、毎日ご馳走ばかりで、爺やも婆やも、
若い女中さんたちも食べ飽きてしまって、僕たち書生だけ、たっぷりいただきましたよ」時折、その様子を語った。
若い時に、アメリカに留学して苦学している間に、アメリカの家庭の食事と、わが国のそれとの隔たりを
父は痛感した。折しも、アメリカで栄養学が新しく生まれ出てきた。祖国の人々の健康をすすめ、
幸福な家庭をつくり、文明開化の世に遅れないためには、どうしても家庭の食生活を改めねばならぬ。
それには、家庭婦人たちのために、やさしく、わかりやすく、小説の中に書きこむのがいい――
およそ、文学としては奇抜な発想によって、筆をとったのだ。
されば、まず食べてみて、わが国の家庭にとりこめる各国の料理を書く。かくて、毎日ご馳走責めになったわけだ。
やがて、食通の名もほしいままにし、明治時代に生まれ出た食物に関する新製品は、ずいぶん各方面から
試食品を贈られもし、それぞれに批評を与えていた。
生まれつき研究熱心の父は、日露戦争のわが兵が脚気で悩んだのを知り、米の糠の効果を認め、
玄米、半搗米食を自宅でも試み、一般にもすすめるようになった。
広い屋敷内の一隅に鶏舎をつくり、糠を含む餌と、糠のない餌で鶏を飼い分けてみたら、
前者はピンピン元気に育っているのに、後者は肥ってふくれたようになり、動けなくなっている
不思議な鶏の格好が、子供心にも印象に残っている。
そのうちに、木食の研究を始めるようになった。
やがて、大正９年秋には武州御岳山の日の出山に土室をつくり、火も使わぬ木食のひと冬を過ごした。(中略)
三回の御嶽山登山や、山麓滞在の間に、特に父が感銘を得た一つは、御嶽山の仙人といわれる藤江正明老人に
会ったことである。山中で４０日あまり過ごす間に、父は、木食者の栄養関係を調べた。
案内された先達の中にも、山籠りの間は木食で通す人もあった。
また、三年間、木食を実行した人、熊笹の若芽ばかりで長く生活した人などの実験談もたくさん聞いた。
しかし、これらは信仰上から来たもので、健康に及ぼす影響については考えねばならぬ点もあった。
ところが、御嶽山中の新滝の上に、方六尺ばかりの小屋を建てて、毎年の夏に必ずこもられる藤江正明老人は、
最初は自分の病気を治したいのが動機であった。４０歳のころから木食をはじめ、７０歳の今日まで、
食べ物について種々の実験をされた話は大いに父の参考になった。
しかも、藤江翁は、幼少より虚弱、病気がちで、２６、７のころ、親友の医師から３０歳まで命がもたぬと言われた。
そのため、自分でも３０歳までの命とあきらめ、死後のことを整理し、いつ死んでも差支えないようにして
死期を待った。それゆえ、別に薬も飲まず、食べ物も欲しくなければ口に入れず、
ある時は一ヵ月間食欲がなくて断食したが、ひどく衰弱もせず、体重も目立つほど減らなかったのは
不思議だったという。
かくて、３０歳になってもまだ死なず、病苦も前より軽くなった。今後の命はまったく拾い物だ、
他人が行ない難いということを、自分の体で実行してみよう、そのために命を失っても惜しからぬ余命だから･･･と。
そして、第一に冷水摩擦を二年間つづけて、寒中でも手足が冷えなくなった。
次は、白隠禅師の教える深呼吸法を、毎日二時間実行する。それと同時に、少食で生活するように心がけ、
一週間の断食を行なって、心身が爽快になった。
５０歳以後は、毎月必ず一回、一週間か二週間断食し、７０歳の今日まで実行している。
木食を始められたのは、４０歳からであり、米食を廃し、そば粉を常食として、ほかに生の野菜をとる。
果物のみを食べた一年間も、黒ゴマ一合を一日一回のみの一年間も、豆腐半丁のみの一年間も試みたという。
しかし、５９歳よりまたそば粉にもどって７０歳の今日まで、毎日平均そば粉一合内外を、
ただ一回食べ、水を飲むだけである。他の地方へ出かけ、そば粉のない時は、麺類を食べるが、
大きなキュウリ三本で一日を過ごすこともあるという。
翁は、木食を始めてから３、４年過ぎると、体があたたかくなり、寒中でも単衣一枚と襦袢一枚で通される。
信州松本は、東京辺よりさぞ寒気が強かろうにと、父は驚いた。
しかも、高山に登ることが好きで、日本国中の高山はたいてい踏破されたが、
三年ほど前、加賀の白山に登った時は、山中で暴風雨に遭い、無人小屋でついに一週間とじこもった。
その一週間はまったくの断食で、水だけで過ごしたが、雨がやんでからすぐに山頂に登り、ゆっくり見てから下山した。
下山して前に泊まった宿屋へ行ったら、どうして生きてらしたと驚かれ、大勢で貴翁を捜しにゆく相談中です、
と言われたとか。また去年、乗鞍岳へ登った時も、頂上で大暴風雨に遭い、大きな岩に身をよせて、
午後の４時から翌朝の９時まで、１７時間立ち通した。
このように、体を鍛えられた力、そして精神力に、父は深い感銘を受けたという。
しかし、赫ら顔白髪で、翁の面のような翁の体に、脂肪分が乏しいようだったので、
父は生のクルミをおすすめした。翁からの年賀状に、毎日五つぶのクルミを摂っている、とあった。
http://himawari.2ch.net/test/read.cgi/livetbs/1502715618/
、、、
スマホからだと顔文字かけね
おれドンマイ
書き込み出来るのだろうか
人科の平均値かなあ
とか思った
しあわせとは
なら
輝くこと
って結論は普通皆が思うべき？平均的な結論であっていいと思うけど
(おれもそうだし)
健康とは、っていわれると
深いな
輪廻があるとしたとき
健康な生命で、ある年月間生きようと選んできたとしたとき
、、、
すまほかきにくいな、、、
強い特定のテーマの無い選択をした生命体だ！
とか、
思いつきで言うが、、、
そんな所の答えも一部には、、、
大きく占めるな
って結論も俺には大きく占める答えかも
みぎあしのつけねのカクカクが、
治りつつある
少なくとも10年治らなかった左右のゆがみのひとつ
右足を上げるとカクっと鳴る
負荷度マックス気味の労働を7日間少食で行ったら、
右足の付け根の炎症がひどく、やはりこの仕事のこのサイクルの継続は無理かぁ
更なる食選択や減らしで治しながらやってみるか、炎症を消すために、て、
おもてたら
カクカク治る寄りってわかって、、、
ひじと手首の故障以外は、全てなおしうる、て、わかた
は、
限界無視で過剰負荷おおけいのいみ
条件は少食あんど多分メニューは、治療によりむけるため特定のみメニュで。
疲労&無駄は、腸内さいきんそうの変化によるむだへらし
より治療寄りに向けさせる効率
スマホだと、丁寧に読み返しながらはかきにくい
で、きほんだが、昨日おとといと違うものを食べると、睡眠も必要となる
同様に、メニューの変化は体にふか
そのための効率のいみ
おいら前と同じ生き方&目標を続けてるよ
時間がかかりすぎてるから、負けず嫌いだから甲田関連のイベントにも、その他にも参加してないけど。
森さんや秋山さんの本も、あれ以来買ってもいない感じだ。
逆に新規のわれわれはセカンドグループに属するようだろうから、得る能力の生かしかたが、当たり前としての思考の中心になると、一方ではおもわれ。
能力というと、危険な能力得る妄想と、人科の中レベル、、、
その議論がリアル世界会話だと、初めに起こるんだよね。
少くとも、リアルではほとんど気食の話はできるひといないかなあ
非常に残念だ。
話が飛びまくるが、かんべんだす。
その前はソーメンを塩で１食&てきとうにジュース。
果物のみにうつりたいけど、糖分がつよすぎて、くいかたむずい。
みするとこむらがえりだらけにもなるし
カスしつが多すぎて、おれスタイルには不向きかもだか、まだわかんね
とまとのみはいいな
ひえとかむしだ
2ちゃんじたいは、他まったくみてないので、いろいろわかんねよ
こうだすれ、半年前くらいかなぁ、復活してるのは知った
いまもあるのだろうか
定番の問答ばかりだろうから、見る人はすくなそうだなぁ、て感じするが、、、
ともおもうなー
今の不健康や病は本来の自分ではない
わけではなく
とかも思う。
多分10年後も、同じだろ、て、冷たいがおもう。
生命体の生まれてきた選択運命変えるには、強い負荷の断食がより確実な方法。
との結論は変わらない、、、おいら。
生まれる前の選択に、組み込まれている断食予定があっても、唐突な断食で(完全風な水断食でなくともよい)強引に変えることはかのうだ。
特に生命体には、各細胞がその人生の過去を記憶する機能がある。
石やファックス機やその他、生命体いがいには記憶機能の変化がとぼしい。
んでなんだかんだで、仮にアカシックレコード的な運命が、三次元惑星的内の我々知る宇宙世界の生命体に、
そのアカシックレコードてきなものがあったとしても、、、
なんだかんだで運命かえれる
思いによるプログラミングのへんかは、改変は、現千年では平均的にはむりだか、次現億年もしくはもっとちかくではかのうだ、
この、人がつねに感じている、いまこの有る意識は
実は虫もダニも動物も人も、全く変わらない。
、、、、、
以下略☆
娯楽の一つかなあ
とも思う。
健康を考えるとき、食に思いがちだろうし、その割合もたかいかもだから、
人が常に思いつ続けられる、しこうの中心になりうる、暇人にも多忙人にも向く、脳内ちゅうしんのひとつ。
みなが依存しやすい半暇人のテーマの一つでもあり、一定以上に色々極めるのが好ましい一つでもあるもの、
て風にも思う。
外と内とした時、内の初めの思考段階では肉体の健康だろうし、
なので、内側を観るための初歩の一つともおもう
現実てきな回答の主な一つだ
顔の筋肉由来のものでなく、それよりも、顔の赤や黒や毛穴の点々やそれら。
その人の近日のプロセス由来で、塩で顔にキズもつくし、当たり前だが消化管の状態が一方では顔面に正確に忠実に反映される
>>54
ベジじゃないんかーい！＾ｐ＾
しかくがシンプル
てんさいのてんさいwならつうかするりょうしじっけんのプロセスだに
さげとくだみーはひとのきほんだに
おれのしってることやかせつ、どこにもないだらけでつまんねばかりだ
ばかがくしゃはばかなのはむかしからしってたが、ま、しんじゃんるばかりのことだからしかたないが、しかたある
なにやらしてもだが、またおれ、ぶっちぎっちゃうぞ
だんとつのぶんやのとっぷだ
ごちですw
かねにはしないいきかたえらんだが、つきすうひゃくていどのいきかたにはするかもだ
りょうしじょうほうへのアクセスつまりナチュラルちのう、経営者や政治家やそれいがいのか学者はいいとして、数学者物理学者ばかすぎてなにやってるの？
おれはもうアクセス制限のしくみつまり地球人進化の速度制限のかせつまでつきとめてるよ
つまりきみら数学者物理学者がアクセスにすすまないこと
とおいきみらへのひとりごとだが
りょうし物理学者もただそれだけで、きゃぱがせまい
おれのがかってるけどヒントはやらね
アクセスからひっぱりだせ
アクセス単語を連発するがてんさいのてんさいのてんさいにはきほんだにwww
こしふぇちかな
いまはこしふぇちおわたかな
いや、おわってないかな
いややっぱりおわたかな
おっぱいですきになることはおおいかな
勉強がすすめばだが、自分の病気や体調不良なおせないのは、
もうあんまりネットですら会わないかもだから親身に言うが、それは馬鹿だからだ。
この、馬鹿だからってのをよくかんがえろ。
この例にあてはまるとは言わないが、どこのせかいでも小さくまとまってへりくつおおいのもばかのひとつ、
トップクラスでなくbクラス、aクラスもばかのひとつ、
ほかたくさん、
またトップクラスになれば難病もくそだ。
親身の親身でいうが、馬鹿は反発しておわりだが、なにごとも進歩するうえで馬鹿を限りなく治しての繰り返しはきほんだ
病気、薬飲み、には必ずけんちょな馬鹿がある、ひとつでも多く探しだせ
馬鹿が精神的歪みに表れるてわかるかな、歪みが体表のギザギザに現れるてわかるかな
わかるよなきほんのきほんだ
それがしかくかできればそとからそのひとでなおせるよ
病、難病の一切ない時代は、必ず来るよ。
ドラマの昔のすちゅえしょんで、いくさのない時代てのと同じ。
わしには見えてるだに。病、難病も一切ない時代が。
事故のない時代はもうちょいあとになるだろうね。
たとえばマクロビや何かの食事法や誰かが言ったことを鵜呑みにして、自分の体の変化に気付けないという類の馬鹿さだろうか。
そういうのは、もう通過してるつもりなんだが＾ｐ＾
あ、ベジに関しては霊的メリットがあるから、頑固に貫いてるけどね。肉食べたい欲求ないし。
しかし、相変わらず怪文書みたいだな君の文章は＾ｑ＾
細かいこと気にするより定期的に断食した方が確実で効果的だと分かった。
情報にアクセスできる天才なら、おれが健康になる方法を教えてよ。
口だけじゃないってことを見せてくれ＾ｐ＾
罰として、女体化させておっぱいもみもみ＾o＾
MEN'S
http://quiizu.com/wp-content/uploads/2016/02/z4902522665971.jpg
足指グッズ
https://img.ponparemall.net/imgmgr/89/00108189/mxm/mxm041.jpg
足袋靴下
よい履き物について
こまたがきれあがったとは『簡単に言えば、足の親指が長いと云うことです。京の着
倒れ、大坂の食い倒れ、そして江戸の履き倒れで、江戸の人は下駄や草履、
特に足袋には気を遣っていました。人間の「股」と云うのは股間の
ことで、「小股」と云うのは足の親指と高指の間を指します。
小股が深いほど指が長く、粋でカッコイイと思われていたのです。
と云うわけで、「小股の切れ上がった良い女」と云うのは、足の
指の長い粋な女と云うことで、何故か男には使いません。』
https://sirabee.com/2015/09/04/49074/
よい履き物について
http://img.acodesign.jp/upload/save_image/d_bikini_add1/039700007_1.jpg
https://i.pinimg.com/originals/41/6f/44/416f44568d7b0c3a0cad3b7c04fcaa44.jpg
http://img05.ti-da.net/usr/t/s/h/tshirtya/goya_sandal_ruka2.jpg
昔からいう
いわゆる
こまたがきれあがった美人
こまた＝足の指のあいだのこと
外反母趾なおす本
⇒ http://hutaeh.sblo.jp/article/181868172.html
5KLOQJ4LXU
扁平足(足指の末端冷え性)改善サポーター
http://www.footcare-goods.com/image/236-11.jpg
サポーターあるよ
ごめごめ
おいら、レベルは高くないぜよ
んでさ、みんなそうだと思うんだけどさ、いやなていうかそいう思いしたほが成長できるて思うから、、、うんぬん
それが根本にあるんだわさ
ゴミにちゃんだし、実質だめーじないし
またいつかタイミングあったらあそぼぜ
こんなとこで相手のやくにたつて言ったら、あいての短所してき以外、頭に残り云々の云々
胃で食べ物消化するまえに口で唾液まみれにしてから
胃にいくわけだから
酢やレモンは唾液増やす健康的な食品
恵方も酢めし
風邪にヴイックス レモン味
http://netshop.create-sd.co.jp/img/goods/L/4987306055544.JPG
黒酢も唾液増やす
黒酢薄めて飲むといい
https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/61qLd1baU8L._SX425_.jpg
グミ
ヨーグルト
寿司 梅昆布茶 梅干し 都こんぶ
酢豚 スーラー湯麺 レモン 酢 レモンtea ポン酢
ラーメンに酢入れてくう
唾液増やす食べ物
酢やレモンは唾液増やすから健康的
興味がある人はどうぞ
グーグルで検索するといいかも『ネットで稼ぐ方法 モニアレフヌノ』
LV7S6
少しずつ、書かせて貰おうかな。
平均寿命も日本一番
健康には
便秘さえしなきゃいい
便秘には
きのこ(なめ茸しいたけなめこえのき)食おうぜ
医者よりきのこ農家に金を払え
ガッテンで、取り上げられていたな。
今日は、誘惑に負けて、スーパーの半額品のケーキを2個も、夜に食べてしまった。
一時の、味覚の快楽を満たすが、食べ終わると、気分がよくないものだ。
これでは、いかんと思い、就寝前に筋トレを行った。
すると、爽快感を得られた。
やはり、肉体の健康に良い影響をもたらす事をすると、精神にも、好影響がもたらされる。
【ダイエット効果】
白湯を飲むことで内臓温度を温める効果があるのだそうです。内臓温度が1℃上がると代謝が約10%上がると考えられていて、効率的に脂肪燃焼することができるのだとか。
また、温かい飲み物には満腹中枢を刺激する作用があり、こうした点からもダイエット効果が期待できると考えられています。
【冷え性の改善】
冷え性の主な原因のひとつに、冷たい食べ物や飲み物の取りすぎがあげられます。胃腸が冷えて、過度な負担を与えてしまうと冷え性につながる可能性があるのです。
白湯で内臓温度が上がり、血流が良くなると、身体の中から温まることができるので冷え性の改善に効果的と言われています。
【便秘解消】
便秘解消と聞くと、食物繊維をイメージする人もいると思いますが、便秘には十分な水分補給もとても大切です。白湯には余分な成分が含まれていないため、胃腸の洗浄効果もあり、毎日の習慣になれば、便秘解消につながるそうです。
年寄りが若いものの真似をし、冷えた水（又
は湯冷ましで無い水、なお、「冷や水」は江戸期から
明治にかけての嗜好品である「砂糖水」の別称であり、これ
を指した可能性もある）を飲んで腹をこわすことから、年寄りが
、歳も弁えず若い者の真似をすると碌なことが無いということ
。江戸いろはがるたの「と」の札
抗酸化作用とは体に害を与える活性酸素を除去するもので、エイジングケアや代謝の向上の効果が期待されます。
こちらも梅の中に含まれるポリフェノールが関わっています。
そもそも活性酸素とは体を参加させやすい物質のことで細胞へのストレスが病気や免疫低下のもとになると考えられています。
活性酸素は胃腸を攻撃することで内壁にダメージを与えます。
傷ついた胃腸は食べ物をうまく消化できないのでこちらも下痢を引き起こす原因となるわけです。
梅はカテキンも含んでいます。梅干しの他の効果としては脂肪燃焼や糖尿病予防、血液の浄化なども挙げられます。
何気なく食べていた梅干しにこれだけの効果があるとは驚きですね。
飲むスピードが速いと唾液が混ざらないから下痢しやすい
ゆっくり飲むと寝むれる
ゆっくりよくかむと良いと同じで
飲料も
ゆっくり飲む
唾液でる酢飯は下痢しない
梅酢も梅干しもいい
飴も唾液でるから 下痢しない
おかゆは唾液出るから下痢しない
酸っぱいレモンもいい
煮込むと味があるから唾液でやすい
唾液が便秘と下痢をふせぐ
便秘や下痢に効き目ある煮込みうどん煮込みラーメン
https://ishicome.medpeer.jp/entry/1265
ピラフも煮込んでるから効き目ありそう
https://ihttps://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/41oJQ2PmI5L.jpg
https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/41oJQ2PmI5L.jpg
https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/91Fx8o6tmoL._SY445_.jpg
雑炊も煮込みで
便秘
下痢防止できます
【読み】くすりもすぎればどくとなる【意味】薬も過ぎれば毒となるとは、たとえ良いものであっても、度が過ぎればかえって害になるというたとえ。
http://kotowaza-allguide.com/ku/kusurimosugireba.html
キャベツ焼きうどん
キャベツは便秘にも下痢にも効く
野菜炒めで野菜不足ふせぐ
中華丼 野菜多い
手鏡で見ながら左手でみがくといい
右だと力が入りすぎる
利き手が逆なら左で
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
https://twitter.com/ibuki_air
０９０５８６４４３８４
フライパン要らない
マヨネーズなんか不要なくらい美味しくなる
トマト
ブロッコリー
カリフラワー
じゃがいも
アスパラも合う
生野菜だ生野菜くえ
生キャベツに塩胡椒＝美味しい
マヨネーズなんか不要なくらい美味しくなる
トマト
ブロッコリー
カリフラワー
じゃがいも
アスパラも合う
日光浴でビタミン増えるのは有名だよな
だから日光浴してみ
それを受けて、数年間、日光に当たる事を避けてきた。
3年前に、人間ドックのオプションで何気なく、骨粗鬆症の検査を受けてみた。
すると、正常な基準値の7割程だと言われたよ。
原因がハブに噛まれたとハッキリわかるなら
病院行って血清を注射でなおる
でも癌とかメンタルとか原因不明なことが多いが
アルチュウ系だと禁酒でなおるしニコチン中毒なら禁煙でなおる
副流煙が原因も禁煙にすればいい
原因不明のストレスかなにかが原因の場合は野菜不足が原因なことが
多く野菜を食べるようにしたら元通り元気になることが多い
キャベツはつよい味方
こんなの言わなくても誰でも知ってるから
よく野菜を食わせようと母親が子供にうるさくいうんだよね
野菜は体にいいけど
美味しくないというイメージあるが
美味しい野菜もある
美味しいのをタクサンたべよう
原因がハブに噛まれたとハッキリわかるなら
病院行って血清を注射でなおる
でも生活習慣病とかメンタルとか原因不明なことが多いが
アルチュウ系だと禁酒でなおるしニコチン中毒なら禁煙でなおる
副流煙が原因も禁煙にすればいい
原因不明のストレスかなにかが原因の場合は野菜不足が原因なことが
多く野菜を食べるようにしたら元通り元気になることが多い
キャベツはつよい味方
こんなの言わなくても誰でも知ってるから
よく野菜を食わせようと母親が子供にうるさくいうんだよね
野菜は体にいいけど
美味しくないというイメージあるが
美味しい野菜もある
美味しいのをタクサンたべよう
野菜や果物には塩分を尿から排出する成分入ってるから
肥満や頻尿をふせげる
頻尿ふせぐとよく眠れるトイレに起きないから
ヘルシー度アップだね
空腹こそ最高の調味料だから
それを基準として、色々な運動と比較してみました。
・ウォーキング
１０曲で１時間のウォーキングと同じ消費カロリー
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