便秘スレ70 [無断転載禁止] [無断転載禁止]©2ch.net

**病弱名無しさん** · 2017/11/19(日) 22:32:02.64

>>561
隣で野菜炒め作って
野菜もりもりラーメンにしよう

**病弱名無しさん** · 2017/11/20(月) 11:47:19.51

生まれて40年、洋式でも和式座りでウォシュレットも使ったことないのですが同じ人いますか？
試しに普通に座ってみても踏ん張れないし落ち着かない…

**病弱名無しさん** · 2017/11/20(月) 12:07:48.77

>>564
こういうのもあるよ。
ttps://item.rakuten.co.jp/vaps/4589559081648/

**病弱名無しさん** · 2017/11/21(火) 22:18:19.74

三日間ガス腹で苦しかったが夕方R-1を飲んだら便が出た
やっとすっきりできた

**病弱名無しさん** · 2017/11/22(水) 11:53:22.48

コーンフロスティは?

**病弱名無しさん** · 2017/11/22(水) 21:55:04.59

酸化マグネシウムを寝る前に飲んでるのに
夕方になると堅めのが栓をする
さっきなんとか苦労して堅い栓を排出したけど
そんなに大きくないのに直腸が詰まったような
パンパンの感じがするんだよね

**病弱名無しさん** · 2017/11/23(木) 00:15:52.76

酸化マグネシウムって固くて二週間くらいでてないようなのにも効くかな

**病弱名無しさん** · 2017/11/23(木) 00:21:08.04

アマゾンのドクターズチョイスの乳酸菌サプリ評価高いけど効くのだろうか

**病弱名無しさん** · 2017/11/23(木) 00:53:33.68

おまじない的にヤクルト飲んでビスコ食ってみた

**病弱名無しさん** · 2017/11/23(木) 01:00:55.97

主食をサツマイモに変えました
いい感じぃ

**病弱名無しさん** · 2017/11/23(木) 11:43:25.59

カルピス＋甘酒＋牛乳をホットで飲んだらゴロゴロお腹が鳴って出たよ

**病弱名無しさん** · 2017/11/23(木) 12:25:53.62

お姉さんたちの可愛いウンチの匂いを嗅ぎたいです

**病弱名無しさん** · 2017/11/23(木) 13:12:26.45

またお前か

**病弱名無しさん** · 2017/11/23(木) 13:18:32.59

うんごめんね

**病弱名無しさん** · 2017/11/23(木) 13:46:59.95

いや、別人ですよ
僕はそこまで変態じゃないです

**病弱名無しさん** · 2017/11/23(木) 13:56:06.02

いやお恥ずかしいが
僕は変態だよ

**病弱名無しさん** · 2017/11/23(木) 14:20:49.07

女にののしられながら指先にコンドームはめてお尻に突っ込んでという変態男は知ってるけど
うんこに発情する男にはまだ会ったことないなあ

**病弱名無しさん** · 2017/11/23(木) 16:11:50.89

ウ◯コをしている女性の姿が美しいのであって
ウ◯コ自体には全く魅力を感じない
単なる物体だからね

**病弱名無しさん** · 2017/11/23(木) 18:08:01.22

おとといはタケダ漢方、きのうは酸化マグを規定最大量飲んだのに出ない
正確にはゆるめのがちょっと出てるけど
今月はじめ頃にはその半分の量の便秘薬で健康なバナナ２本ぶんくらい出たのに
もう迷走して蒟蒻畑ひと袋食べてみたけどどうしたら良いのかわからん

**病弱名無しさん** · 2017/11/23(木) 18:10:22.96

ギャップ萌えだよ
綺麗で可愛い女性からあんな臭くて極悪なものが！っていう

**病弱名無しさん** · 2017/11/23(木) 19:42:11.71

きもい
フェチ板行け

**病弱名無しさん** · 2017/11/24(金) 02:18:08.72

女声は腸が長いからな

**病弱名無しさん** · 2017/11/24(金) 11:13:34.01

ここ2～3日コロコロ便だなぁと思ってたら今朝、バナナより太めのやつが二本折りたたまって出てきた
昨日は仕事休みで午前中は家にいたし、昼から夕方までショッピングして歩き回ってたのに便意なし…
そこのトイレはキレイで落ち着ける空間なのに

会社のほうが圧倒的に便意おきやすい
お陰で土日はんこ出ないよ～

**病弱名無しさん** · 2017/11/24(金) 16:05:14.87

痔ぎみでウォシュレット必須なんだけど出先のを使うのはちょっと抵抗あるからできれば家でしたい
家のトイレの安心感は異常

**病弱名無しさん** · 2017/11/24(金) 16:51:44.30

女の人の体内を通ってきた食べ物は別に汚いとは思わない

>>583
ごめんね

**病弱名無しさん** · 2017/11/24(金) 23:55:19.25

http://i.imgur.com/pfbEjuG.jpg

**病弱名無しさん** · 2017/11/26(日) 08:26:22.88

ほぼ毎日出るようになった！

**病弱名無しさん** · 2017/11/26(日) 18:14:58.44

私も最近悩んでない

**病弱名無しさん** · 2017/11/27(月) 09:18:52.04

毎日出るのに慣れて、便秘が怖くて出るまでが不安
因みに保温保湿で対策、保湿で酸化マグネシウムを使わなくなり
保温で質と量が安定した

**病弱名無しさん** · 2017/11/27(月) 11:17:47.50

>>588
グロはるのやめてくれませんか？

**病弱名無しさん** · 2017/11/28(火) 07:59:20.61

出るようになった人は後学のためにも是非なにが効いたと思われるか書いていってほしいな

**病弱名無しさん** · 2017/11/28(火) 10:16:52.17

快便のためにしたこと

会社を退職
3食のうち1食は毎日ヨーグルト(バナナかオリゴ糖で)、納豆、キムチの3つを食べる
食物繊維の多いものをとる
紅茶やルイボスティーにはオリゴ糖を入れる
腸内環境を整えながら食物繊維をとることが大切

なんかもううん●を出すことに振り回されているよ

運動はしないけど徒歩10分の所までは大股早歩き

働いていた時は排便は月に2回位だった

**病弱名無しさん** · 2017/11/28(火) 11:17:48.11

https://i.imgur.com/zNnICG7.jpg

**病弱名無しさん** · 2017/11/28(火) 11:38:13.70

自分の話じゃなくてごめん
母親が喜んでて嬉しかったから似た人の助けになればと

(もちろん人によるんだけど)
長年便秘で苦しんでた母親と自分のダイエット目的の難消化性デキストリンをためしに何ヵ月か一緒に摂取してたら便秘解消した
その後飲まなくなっても前みたいになることもなく母親の場合は効果覿面だったみたい
人によっては逆に便秘になったりするって話も見たからそこは注意がいるかも
ちなみに母親は石みたいに固くて小さいうさぎみたいな便しかでないタイプだったそうだから似た人はもしかしたら効果あるかも

**病弱名無しさん** · 2017/11/28(火) 14:55:46.64

>>595
気づかなかった。ありがとう
>>596
善意に感謝

**病弱名無しさん** · 2017/11/28(火) 19:52:24.85

食事間を8時間あけて胃と小腸を空にすると大腸の動きが凄く良くなるんだとさ
ゴキに殺虫剤VSパーツクリーナー位の差かな

**病弱名無しさん** · 2017/11/28(火) 21:26:47.01

胃も悪いので８時間では空にならないや
断食するしかないかな

**病弱名無しさん** · 2017/11/29(水) 00:36:01.60

>>599
夕食～朝食でもOKらしいよ。
（番組いわく）

でも私の場合、元々睡眠時間8時間なんだけど、それだけでは便秘。
プラスαが必要かな～っと思った。

**病弱名無しさん** · 2017/11/29(水) 00:54:54.36

とにかくヨーグルトを食べる。小腹がすいたらヨーグルト
長年便秘だったのが嘘みたいに快調になってびっくり

**病弱名無しさん** · 2017/11/29(水) 07:35:18.56

番組見たけど7人中6人だっけ？改善したらしいけど残りの1人はなにがダメだったの！？ってなったw
でも自分も生活リズム見直して頑張ってみようと思う

夜8時間あけたら朝は一杯の水を胃に入れてその重さで腸に刺激を与えて出すんだって
観てない人ご参考までに

**病弱名無しさん** · 2017/11/29(水) 11:07:19.61

10日間で4回って少ないですよね？
たまに便秘になって気持ち悪くなって
吐いてそのあとうんち出るときあるけど
皆さんありますか？

**病弱名無しさん** · 2017/11/29(水) 12:52:35.22

原因は便秘ではないが体調不良で吐くと下からもでるね
腹筋使うからだと思う
普段は薬飲まないと便意すらこないのに

**病弱名無しさん** · 2017/11/29(水) 13:33:42.96

>>598
俺も見た
夕飯のあと3時間くらい経ってある程度消化してから寝るのがいいとか
寝起きにコップ１杯の水とかも言ってたな
さっそく今日から実践してる

**病弱名無しさん** · 2017/11/29(水) 17:35:13.67

夕御飯は19時に好きなものでも何でもいいから200g以内にする。
カレーでもカツ丼でも200以内
すると眠る頃には小腹が減って、朝は餓死しそうな位お腹減ってる
夜中空腹で目が覚めるほど。
これにしてから便通がいい
空腹で腸が動く体質みたい。

**病弱名無しさん** · 2017/11/29(水) 22:36:34.61

普段から8時間以上食事間隔あいてるが便秘改善されないよ

**病弱名無しさん** · 2017/11/29(水) 22:43:41.67

確かに。
8時間空けるのは初期対応では
改善されるかもしれないけど
拗らせた人にはそれだけでは厳しいでしょうね。

**病弱名無しさん** · 2017/11/29(水) 23:25:49.54

もちろん水分・食物繊維・腸内環境改善・運動などを組み合わせるのが前提だと思うけどね
それでもだめならコ（ｒｙ

**病弱名無しさん** · 2017/11/30(木) 07:52:22.10

毎年この時期になると知り合いの農家から新米を玄米の状態で貰うんだけど
近くのコイン精米で精米しないで玄米のまま食べている
玄米食べるとめっちゃ快便だわ
朝から幸せ

**病弱名無しさん** · 2017/11/30(木) 12:52:52.56

新米玄米うまそー
高くて買えないや。うらやま

**病弱名無しさん** · 2017/12/01(金) 17:00:41.56

一度に大量に出た後、貧血になって怠くて横になりたくなるのはなぜかな

**病弱名無しさん** · 2017/12/01(金) 20:05:34.24

便秘薬飲んでも無いのに一日かけてかなりのものが排出されて疲れた
何で最後はゆるくなるんだろう
そして疲労感と軽い貧血
ホットカルピスを飲むとお腹がぎゅるぎゅる動いてすぐもよおす
こんな日はどこにも出掛けられないや

**病弱名無しさん** · 2017/12/01(金) 21:57:36.97

匂い嗅ぎたい

**病弱名無しさん** · 2017/12/02(土) 00:44:07.69

>>612
それは脳貧血という状態です。貧血とは別物
下半身に集中しちゃうから一時的に血圧が低下しちゃうんだっけ??
気分が悪くなってからだが痺れたりすることがあるので
尻拭いて手を洗ったらベッドやこたつにスライディングしましょう
自然に治るはず

空腹時を作るという話、確かに便秘薬を飲むときも空腹時にたくさんの水と一緒に的な
ことが書いてある気がするよ

**病弱名無しさん** · 2017/12/02(土) 13:20:28.90

>>615
ありがとー
ベッドにスライディングして数時間で回復したよ
そういう貧血もあるんだね、いきんだりせず、するっと出たのに怖いなー初めて知ったよ
今朝体重500gも減っていた、これだけ出すとそうなるのか…

**病弱名無しさん** · 2017/12/02(土) 19:57:16.85

>>613
迷走血管ｳﾝﾀﾗｶﾝﾀﾗという病気らしい
私は排便の時はならないけど、注射したり痛い衝撃で気絶した事がある
倒れそうだなと思った時に手をグーパーグーパーすると持ちこたえるらしい

**病弱名無しさん** · 2017/12/02(土) 23:27:41.88

直属の上司が辞めるって話を聞いた日にめっちゃ動揺して腹下し、蓋してた小石がとれた
そのタイミングで朝食をリンゴ＋アーモンドにし始めたら一応毎日棒状のものが出るようにはなった
出始めが小石になりかけだったりヒビ入ってたりみたいな怪しい時もあるけどバナナ自体ごぶさただったから嬉しい
便秘にはストレスが良くないと言われるけど、ある意味感情の刺激も必要なのかも
怖い映画とか見ようかな

**病弱名無しさん** · 2017/12/02(土) 23:55:06.42

【便秘速報】初の便秘「診療ガイドライン」誕生
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1512216547/

**病弱名無しさん** · 2017/12/03(日) 00:12:12.14

頭痛持ちで高血圧なんだけど、
便意があっても、すっと出ないときに
ちょっといきむと、頭にひびく時がある
排便中に血管切れて死ぬとか嫌だなあ

**病弱名無しさん** · 2017/12/03(日) 19:23:50.35

火曜に下痢った　それっきり今日まで出ない　おならがぷーぷー出てるから
そろそろきそうなんだけど・・横から見るとお腹がぽっこりでてて辛い

**病弱名無しさん** · 2017/12/04(月) 13:48:09.20

紅茶飲むとゴロゴロする

**病弱名無しさん** · 2017/12/04(月) 16:42:32.55

>>619
ネットで公開されてないのね。高いから取りあえず本屋で見てくる

**病弱名無しさん** · 2017/12/05(火) 11:30:44.22

ヨーグルトをレンジの「解凍」でほんのりあたためてカルピスとオリゴ糖を入れて食べると凄いわ
食べてから２時間、お腹がぎゅるぎゅるして固いのがするり
その後だんだんソフトクリーム的に出た
腰を押すと更に良いよ
毎日出てもすっきりしない人にもオススメ

**病弱名無しさん** · 2017/12/05(火) 13:04:14.34

下剤で出し切って２日間何も食べずに３日目でオリゴ糖だけなめたら劇的に効果あったけど医者はオリゴ糖あんまり効かないって断言してたな
効く効かないは体質だよな

**病弱名無しさん** · 2017/12/05(火) 13:18:32.53

ここ数日パンとスパゲティにしたら便が一気に固くなった
こんなの続いてたらまた痔になってしまう
やっぱ小麦系は駄目だ

**病弱名無しさん** · 2017/12/05(火) 18:06:09.39

昨日夜は幸楽苑の野菜ラーメン食べてきた
出るまでに時間が掛かる腹なので出てくるのはいつになるやら

**病弱名無しさん** · 2017/12/05(火) 18:17:05.87

ここ読んだら最終手段は摘便だってかんじだったんで指つっこんでみたけど
一週間くらいまともに出てないのに固形物がなにも無い

**病弱名無しさん** · 2017/12/05(火) 20:33:05.27

>>628
摘便は、肛門で固くなった便が栓をしてるみたいな時のほうが
効果ある気がするよ
肛門付近にまで来てないなら、浣腸とか下剤の方がいいのでは？

**病弱名無しさん** · 2017/12/05(火) 21:52:24.18

便が出そうで出ないからイキむ、そうすると頭がカーッと熱くなるような感じですがイキみすぎるとよくないんですか？

**病弱名無しさん** · 2017/12/05(火) 22:28:19.86

>>630
血管切れるよ
白目に出血見つけちゃったから明日は眼科と内科いってくる…

**病弱名無しさん** · 2017/12/05(火) 23:05:25.78

>>631
マジですか？
気をつけないと

**病弱名無しさん** · 2017/12/06(水) 19:45:01.35

固いぃ・・・もうパンは食べない

**病弱名無しさん** · 2017/12/07(木) 00:08:24.63

>>626
グルテン不耐性かな
自分もパスタとか少量でも胃の膨満感がすごくなる
夕飯はシチュー180gを食べたら3時間後あたりから悪寒と頭痛がしてる…
シチューのみじゃなくて白米にシチューで色付けた程度にすりゃよかった
グルテンフリー生活で便秘かなり改善されるみたいだから徐々に小麦製品減らしてる

**病弱名無しさん** · 2017/12/07(木) 18:55:25.80

豆乳グルト200g+甜菜糖15g+黄粉10g+フォローアップミルク10g食ったら出た
体重が400g減った　

**病弱名無しさん** · 2017/12/07(木) 22:06:34.04

摘便て人間の尊厳とか色々考えるよね。つらい記憶遺産だわ

**病弱名無しさん** · 2017/12/08(金) 05:43:06.67

摘便って穴から出てきたのを摘まんでちぎったり抜くものと思ってたけど
もしかして穴に指突っ込んで掻き出すようなのを言うの？

**病弱名無しさん** · 2017/12/08(金) 18:01:07.67

>>637
そうだよ

**病弱名無しさん** · 2017/12/09(土) 22:17:36.72

もう３日も出ない

重症だぁ(>_<)

**病弱名無しさん** · 2017/12/09(土) 22:22:02.47

３日で重症とか
このスレには1ヶ月や１週間でない亡者だらけだよ

**病弱名無しさん** · 2017/12/10(日) 00:43:50.11

>>638
壮絶だな・・・

**病弱名無しさん** · 2017/12/10(日) 01:18:05.32

慢性化したら2週出なくても不快じゃない
気持ち的にそろそろ出さないとなーと思うくらい

**病弱名無しさん** · 2017/12/10(日) 02:38:26.68

１ヶ月はさすがにだらけってほどいなそうだけどねｗ

**病弱名無しさん** · 2017/12/10(日) 05:26:08.85

・さつまいも半分
・ヨーグルト＋オカラパウダー大匙2杯＋牛乳少々

これでウンコ大量に出るよ
試してみて

**病弱名無しさん** · 2017/12/10(日) 10:22:24.74

何日とかではなく問題が起これば便秘

**病弱名無しさん** · 2017/12/10(日) 11:51:47.46

１週間出なくても不快感ない
走ったりするとお腹の中で便が揺れてる感覚？するけど

**病弱名無しさん** · 2017/12/10(日) 14:13:56.54

今まで最長で4日くらいだと思うけど1週間てもう歩くうんこでしょ

**病弱名無しさん** · 2017/12/10(日) 14:27:29.37

>>647
このスレの半数は敵に回したな

**病弱名無しさん** · 2017/12/11(月) 08:38:54.27

4週出なかった時は私の体はうんこでできている、むしろうんこそのものと思ってた

**病弱名無しさん** · 2017/12/11(月) 11:50:43.41

ウンコの方が本体で人間の方は単なる飾りみたいなもんでしょ

**病弱名無しさん** · 2017/12/11(月) 13:06:19.57

それだ、それw

**病弱名無しさん** · 2017/12/11(月) 15:37:55.67

陰陽ですね

**病弱名無しさん** · 2017/12/11(月) 16:05:32.60

体のウンコ比率がどんどん上がっていくのはものすごい実感する

**病弱名無しさん** · 2017/12/11(月) 16:39:03.79

今日はするする何回も出る、何がよかったか
心当たりはレンコン、ヨーグルト300g、キムチ、納豆
するするでるでる

**病弱名無しさん** · 2017/12/12(火) 22:05:45.24

>>640
マジで？
３日で悩むアタシはいい方なんだ。
なんかホッとした、ありがとう(^_^;)

**病弱名無しさん** · 2017/12/12(火) 22:35:11.29

介護してた時は便秘長引いてる人の体臭はうんこそのものだったけど
若い人はどうなってんだろう

**病弱名無しさん** · 2017/12/12(火) 22:41:25.24

>>641
便秘の人からしたら不謹慎極まりないけど
ぽろってデカいの出ると感動するよ

お年寄りとか腸壁が柔らかくて伸びやすいのか
こんな雹みたいなの詰まってたりする
この画像のを茶色くするとそのまんまって感じ
https://i.imgur.com/6hiV5E5.jpg

**病弱名無しさん** · 2017/12/12(火) 22:47:15.40

慢性化した便秘を苦にしてなかった時はこんなん出てたw

沖縄の伝統のお菓子
https://i.imgur.com/8FF5xNI.jpg

**病弱名無しさん** · 2017/12/13(水) 13:47:24.20

一時期、コロコロしたうんこが出てたけど何だったんだろ

**病弱名無しさん** · 2017/12/13(水) 16:58:05.04

昨日ランチビュッフェで死にそうなほど食べたんだけど、どこにいったんだ
あれが出ないと大変だ

**病弱名無しさん** · 2017/12/13(水) 19:38:19.72

わかる
食べたものマジでどこに行っちゃったんだろう

**病弱名無しさん** · 2017/12/13(水) 23:21:56.80

金土日月火水木
〇　〇〇〇　〇

ほぼ完全復活といったところやなぁ
3日に1回が数か月続いた日々と食生活変わってないんだが原因がまったくわからん

**病弱名無しさん** · 2017/12/14(木) 00:09:40.20

硬いウンチは痔になるよね？

**病弱名無しさん** · 2017/12/14(木) 12:00:42.56

ウンコする前にオロナインを塗るんだ

**病弱名無しさん** · 2017/12/14(木) 16:27:11.99

ローソンの低糖質パン食べると詰まる
水分が足りないんだろうな

**病弱名無しさん** · 2017/12/14(木) 17:20:09.20

油分たっぷりなら別かもしれんがパンは全体的に詰まるよ

**病弱名無しさん** · 2017/12/14(木) 18:48:35.60

>>664
ヒリヒリしそう
>>666
初耳

**病弱名無しさん** · 2017/12/15(金) 03:11:30.55

バイブル本（ブック商法・健康食品）【2冊目】
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1390435393/

**病弱名無しさん** · 2017/12/15(金) 17:49:26.60

今週忙しくて朝食の納豆キムチご飯を抜いたとたんに出なくなった
ヨーグルトは引き続きたべてるんだけど
腸が刺激されないのと発酵食品が足りないのかな

**病弱名無しさん** · 2017/12/16(土) 00:22:21.09

何かで視たけど勉便秘解消のためいくら水をのんでもご飯(白米、玄米も？)食べなきゃ効果ないってのを見たよ

**病弱名無しさん** · 2017/12/16(土) 05:54:04.91

>>669
発酵食品の作用は腸内環境の改善だから
食べた瞬間に出るとか食べなかったらいきなり出なくなるってもんじゃないと思うんだけどね

**病弱名無しさん** · 2017/12/16(土) 09:38:03.95

納豆キムチご飯を食べてないからでないかもしれないという思いが無自覚でも不安になっていてそれが原因ででなくなってしまったのでは？
便秘ってそういう考えからもなるよ

**病弱名無しさん** · 2017/12/16(土) 09:47:51.78

単純に便の嵩が減れば出なくなるよね

**病弱名無しさん** · 2017/12/16(土) 19:42:15.42

R1ヨーグルトを毎日食べたら便の量がめっちゃ増えたって人がいた

**病弱名無しさん** · 2017/12/17(日) 01:00:05.15

やっぱり毎日食べなきゃダメなのかな
R1を食べたら翌日調子良かったから４日くらい続けたけど
出たのは初日だけだったからそこでやめちゃった
いつか効くかもって、でも効かないかもしれない物を食べ続けるの根気がいる

**病弱名無しさん** · 2017/12/17(日) 07:41:44.34

いろいろ試して効果ないと心折れそうになる気持ちはわかるよ多分ここの人みんなそうだし
でもそれで解決する可能性があるなら続けてやったほうがよくない？
ダメならダメで「これは自分には合わなかった」という結果が得られると思えば良いんじゃないかなぁ

**病弱名無しさん** · 2017/12/17(日) 07:49:32.32

お通じにはR1よりビフィズス菌ってきいて、
安いビフィックスってヨーグルト食べてる
隔日には出るようになったけど、生理前は3日くらい停滞しちゃう
植物性乳酸菌の方が効く人もいるみたいだし、色々試してみたらどうだろ

**病弱名無しさん** · 2017/12/17(日) 23:19:13.50

ついにヨーグルトメーカー買って作って食べてる
でもヨーグルトだけじゃだめみたい
発酵食品食べて腸内整え、食物繊維食べないと。
出すために食べたいものが食べれない
肉食べるとすぐ便秘になる

**病弱名無しさん** · 2017/12/18(月) 11:03:22.54

一瞬ヨーグルトの会社を買収したのかと

**病弱名無しさん** · 2017/12/18(月) 16:45:02.27

>>679
笑わせてもらった

**病弱名無しさん** · 2017/12/19(火) 03:29:46.24

健康も大事だけど、友達がネットで稼げている情報など。参考までに。
⇒　http://hutaeh.sblo.jp/article/181868172.html

8AKI0BWPMW

**病弱名無しさん** · 2017/12/19(火) 06:59:31.18

りんごを毎日一個食べるとスルスル出るようになるそうです
聞くところによると食物繊維のペクチンが効くらしいです
私は今日から実践してみようと思ってます
結果が出たらまたご報告します

**病弱名無しさん** · 2017/12/19(火) 09:56:17.47

それうんこ量が増えるからが一番大きい要因だけどね

**病弱名無しさん** · 2017/12/19(火) 10:17:54.06

>>683
そうなの？

**病弱名無しさん** · 2017/12/19(火) 13:24:01.27

量が増えるからってのもあると思うけどりんごってオリゴ糖豊富じゃなかったか？
それが効く人もいるだろうね

**病弱名無しさん** · 2017/12/19(火) 14:29:01.48

リンゴを食べやすく切る
↓
ヨーグルトをかける
↓
オリゴ糖をかける
↓
おいしい！
↓
どばぁ

**病弱名無しさん** · 2017/12/19(火) 17:00:12.63

発芽玄米を食べ始めてから調子がいいわ
ほぼ毎日出るから腹の張りも消えてスッキリする

**病弱名無しさん** · 2017/12/19(火) 17:28:21.44

>>686
まさにこれやって、一時期このスレを卒業した
納豆キムチとキャベツも食べたけど飽きて食べなくなりまた戻ってきた
どれか単品じゃなくて、基本的に腸内環境を整えてからの食物繊維なのはよくわかった
運動はしなくても大丈夫

**病弱名無しさん** · 2017/12/19(火) 18:39:40.79

バナナと葱とワカメ喰って自転車を一時間以上こいだら出た
トイレが詰まった

**病弱名無しさん** · 2017/12/19(火) 22:17:45.76

裏山

**病弱名無しさん** · 2017/12/20(水) 16:29:24.19

グルト、納豆、食物繊維の情報はもういいから。
そんなので出るくらいなら、ここへは来ないよ

**病弱名無しさん** · 2017/12/20(水) 18:51:05.13

まぁ分かる

**病弱名無しさん** · 2017/12/20(水) 19:03:34.92

食べ物や運動ででたらここへはこないな

**病弱名無しさん** · 2017/12/20(水) 19:08:07.38

というか出たー出ないーとかの軽い便秘の人ともう少し深く考えたい人がいるからなぁ

**病弱名無しさん** · 2017/12/20(水) 22:29:00.06

そういえばガッテンだかでやってた便秘解消実践してるけどいい感じだよ
食ってすぐ寝たり深夜に起きて夜食食ったりするのが良くないというのは間違いないようだ

**病弱名無しさん** · 2017/12/21(木) 10:21:14.75

ヨーグルトにオリーブオイルとプルーンと塩を混ぜて食べた

まずかった

COOKPADに美味しくて快便的に載っていたのに…
こうまでして出さなきゃならないとは

**病弱名無しさん** · 2017/12/21(木) 16:08:32.35

だからヨーグルトはもういいって。
軽い便秘の奴は来るなよスレ汚し

**病弱名無しさん** · 2017/12/21(木) 16:53:27.18

うんこでないからってｶﾘｶﾘして自治厨になってる奴がいるなW
ストレスもうんこ出ない理由の一因だからね

今日は３日ぶりに大量に出たからスッキリした
ヨーグルト最高

**病弱名無しさん** · 2017/12/21(木) 16:56:12.21

ビフィズス菌のヨーグルト食べると出る率高い
ロイテリとかガセリはダメだね

**病弱名無しさん** · 2017/12/21(木) 17:45:24.76

>>697
なりすましどうも！

**病弱名無しさん** · 2017/12/22(金) 07:47:23.79

最近出なさすぎて頭がそれでいっぱいだ…

**病弱名無しさん** · 2017/12/22(金) 10:01:48.66

みんなほど便秘じゃないかもしれんけど
3日でないと一日中気になる
って書き込み中に出たー

**病弱名無しさん** · 2017/12/22(金) 11:58:47.14

玉ねぎヨーグルト効くよ　1日4回もうんこでた

**病弱名無しさん** · 2017/12/22(金) 15:47:26.08

>>698
>>699
>>703

自演笑えるｗ
「ｗ」が大文字とか年寄りかよ

**病弱名無しさん** · 2017/12/22(金) 16:30:08.45

ウンコが脳に回って、全てが自演に見える症状出ちゃってるのね

**病弱名無しさん** · 2017/12/22(金) 20:20:36.47

自分が受け入られないレスを全部自演だと思うのは精神的にｱﾚな人なんだろうな

ヨーグルト、納豆とか食事療法から便秘薬、浣腸まで、いろんな情報の中から各自に合ったのを参考にすればいいのだからね

**病弱名無しさん** · 2017/12/23(土) 09:51:03.97

少しでも力まないと出ないのは便秘。現在、とある肛門科でもらっている消カマは非刺激性でとても良い。まったく腹痛なく毎日力まず出ます。ときおりあった排便時の肛門のヒリヒリ感もなくなった。内痔核もなくなったな。

**病弱名無しさん** · 2017/12/23(土) 10:48:04.62

朝と晩にスプーン一杯のはちみつ入り純ココアを飲む

これでかなり便が出ると思うよ？

**病弱名無しさん** · 2017/12/23(土) 12:16:31.52

>>707
念のため聞くけど
毎日たくさん出ていても、最初がカチカチで肛門がふさがって
出しにくい人は便秘に入るんだよね？

**病弱名無しさん** · 2017/12/23(土) 12:23:55.63

どういう作用なのそれ

**病弱名無しさん** · 2017/12/23(土) 12:39:41.34

最近まま便意がきて排便できるようになってきたコロコロ便だけど
私はカスピ海ヨーグルトが合ってるらしい
ステマじゃないけどグリコじゃなくてフジッコの方じゃないとダメだった
ビヒダスもブルガリアも散々食べたけどなしのつぶてだったな
あと、風邪予防にポットに温かいお茶入れて一口分ずつちょこちょこ飲んでるんで
水分も摂れてると思われる

**病弱名無しさん** · 2017/12/23(土) 14:06:35.63

>>670
　　ご飯を主食にすると便秘解消になる？！ご飯の力
http://haraitas.com/category2/entry20.html

　> ご飯のβデンプンが食物繊維のような働きをすることで便秘解消になる
　> ご飯が炊けるとお米は柔らかいαデンプンとなりますが、
　> ご飯が少し冷めてくるとまた硬くなってきますよね？

　> そう、βデンプンにもどっているのです。

まず、ご飯は基本>>472。
白米もわりと食物繊維（＋レジスタントスターチ、βデンプン）豊富。ご飯は常温「おひつ」推奨。

http://calorie.slism.jp/109004/
　　ご飯:1膳 160gの栄養成分　タンパク質 4g 　脂質 0.48g 食物繊維 0.48g
　　玄米:1膳 160gの栄養成分　タンパク質 4.48g 脂質 1.6g 食物繊維 2.24g

　「冷やご飯(常温)ダイエット」では、レジスタントスターチ（広義でβデンプン含む）効果から
ご飯にモチモチ食べ応えが増して、よく噛むから体温も上がる。

**病弱名無しさん** · 2017/12/23(土) 17:48:27.96

医師が勧める薬は2，3か月で効かなくなるわ
マグネシウムもだんだん内服量が増えて効果が弱まってる

**病弱名無しさん** · 2017/12/23(土) 22:46:41.28

1ヶ月ぐらい処方のマグネシウムで調整してたけど、カチカチのころころからぜんぜんゆるくならなくて
以前飲んでた下りやすかったダイエットのサプリを再摂取してる
直腸で結合したウサギウンコ排出より緩すぎるぐらいのほうがラクだわ

**病弱名無しさん** · 2017/12/24(日) 07:49:39.02

>>709
そうそう、私も今年になって便意あって肛門で出ない便秘。これひどい時は非常に苦しい。それで力むと内痔核がうっ血するし、切れ痔にもなる。食事での食物繊維の摂取とか食事管理もある程度の期間で身体はマンネリ化する。

**病弱名無しさん** · 2017/12/24(日) 08:10:43.89

日本語上手い中国人て感じ

**病弱名無しさん** · 2017/12/24(日) 11:31:13.93

イチジクカンチョウは40だとガマン出来ないと相談したら30貰ったんだけど10違うだけで結構ガマン出来るもんなんだね
>>715
伊集院光がオイル出るを飲んだら肛門の詰まりがすっきり出たとラジオで言ってたよ

**病弱名無しさん** · 2017/12/24(日) 11:46:50.84

浣腸って30でも全部入れきれないからいつも40の買ってる
30は効かないけど40だとなんとか効いてくれる
少し高いけど奥まで浸透するからノズルの長いのがお勧め

**病弱名無しさん** · 2017/12/24(日) 16:00:15.63

内服薬は耐性ができるからやめた。
ごぼう茶とかハトムギ茶を飲むようになってから通じがいい。
ネットでは高いからドラッグストアで買ってる

**病弱名無しさん** · 2017/12/24(日) 16:19:38.19

　「冷やご飯」が体にいいワケ――ご飯の摂取量が多い人ほど便秘になりにくい
http://wol.nikkeibp.co.jp/article/special/20100323/106369/?P=1
　炊いたご飯を
　冷ましたときに増える「難消化性でんぷん」が大腸まで届き、
　腸をきれいにお掃除してくれるというわけだ。

**病弱名無しさん** · 2017/12/24(日) 16:35:23.21

マルチ

**病弱名無しさん** · 2017/12/24(日) 21:26:17.89

出すために試行錯誤しながら食べ物探すの疲れてきた
運動も効かないし現状だと薬しかねーわ

**病弱名無しさん** · 2017/12/25(月) 17:44:32.43

今の季節なら、濃い～粕汁を食べるといいね
たくさん便が出ると思うよ？

**病弱名無しさん** · 2017/12/25(月) 21:00:05.48

食べ物ででたらこのスレいない

**病弱名無しさん** · 2017/12/25(月) 21:18:51.33

コーラックも食べ物です！

**病弱名無しさん** · 2017/12/25(月) 22:17:57.75

コーラックをすり潰してご飯にかけて食べよう

**病弱名無しさん** · 2017/12/26(火) 08:25:02.48

コーティングなくなったら意味なくね

**病弱名無しさん** · 2017/12/26(火) 08:32:02.35

しかもコーラックは空腹時だった

**病弱名無しさん** · 2017/12/26(火) 13:01:38.03

朝、納豆キムチを押し麦ご飯で食べていたら毎日出ていたのに
パン食、フルグラに変えたら出なくなった
ヨーグルトは毎日食べてるけど出ない
もう納豆キムチは飽きたから食べたくない
買いだめしてあるウイズワン、出した翌日お腹痛くなるしおならばっかり出るから飲みたくない

**病弱名無しさん** · 2017/12/26(火) 18:05:31.19

食べ物や生活リズムに気を使って試行錯誤して
それでも便秘薬を多めに飲まないと出ない日々だったのに
生理が来たら普通に自然に出た
なんだか人間がどんなに努力しようが自然の摂理には敵わないと言われた気分
ていうか男の人はそういう「この時期は体調がこうなる」みたいなサイクルは無いのですか？

**病弱名無しさん** · 2017/12/26(火) 18:27:22.74

>>724
いや、そんなことないよ
こんな方法があったのか！　って驚く人もいるかも知れない

**病弱名無しさん** · 2017/12/26(火) 18:45:40.55

殆どの方法論は大きく的外れなんだろうなぁ

**病弱名無しさん** · 2017/12/26(火) 20:20:28.07

>>729
パン食、フルグラに変えて、ウンコになるものが減りすぎてるんじゃないのか

**病弱名無しさん** · 2017/12/26(火) 21:50:58.62

>>733
なるほど！確かに少なくなった
ありがとう
食事量もある程度必要なのか…

**病弱名無しさん** · 2017/12/26(火) 22:07:55.77

>>729
パン食・シリアルだと食事からの水分摂取量が減るので水分増やしてみたらどうだろう

**病弱名無しさん** · 2017/12/26(火) 23:35:27.12

>>729
グルテン不耐症なのでは？自分はフルグラ食べたら胃酸が出過ぎるのか少量でも腹が膨れて気持ち悪い
不耐症の人は便秘や下痢の消化不良起こしやすいらしい
もう押し麦キムチで解消できるなら美味しい美味しくない関係なく腹を満たすものと割りきって食べるしかないw
自分もヨーグルトバナナ毎朝食べるの一年続けてる
フルグラ、パンは1年食べてないw

**病弱名無しさん** · 2017/12/27(水) 10:57:23.70

>>732
たくさんの役に立たない情報から自分に合う方法を
見付けた時の感動があるからね
お互い諦めずに気長に頑張ろう

**病弱名無しさん** · 2017/12/27(水) 13:01:29.52

>>737
その合う合わないてどういう意味？

**病弱名無しさん** · 2017/12/27(水) 14:19:11.07

>>730
私も生理前後で出るのが一番確実だわ…出ない時も稀にあるけど
ホルモンバランスが乱れてるとかも腸に影響するらしいからそのせいかも

**病弱名無しさん** · 2017/12/27(水) 14:30:09.03

>>738
原因がうんこの量が足りてないとか
腸内の細菌の割合とか
水分量とか
運動不足とか
内痔核によるあなの縮小とか
原因が人それぞれだからだよ

**病弱名無しさん** · 2017/12/27(水) 15:03:07.87

>>740
食べ物の話かと思ってさ。
それならいいんだけど原因から仮説で思考してほしいなぁ

**病弱名無しさん** · 2017/12/27(水) 19:24:43.90

タケダ漢方が効きづらくなってきたから酸化マグを飲んでみたけどまったく効かない
ヨーグルトとか食品なら人によって合う合わない効く効かないがあるのはわかるけど
薬なのにまったくなんの影響もないってあるのってびっくりした

**病弱名無しさん** · 2017/12/27(水) 19:53:27.41

>>742
腸の運動が弱いとかなら
水分含ませる系のマグネシウムは効かないとかあるだろ

**病弱名無しさん** · 2017/12/27(水) 22:42:13.64

持ち歩いて低温で硬くなったおにぎりを温めずに食べたら、なかなか調子がいい

**病弱名無しさん** · 2017/12/28(木) 01:11:07.22

分かりやすいよ

**病弱名無しさん** · 2017/12/28(木) 19:13:16.71

>その合う合わないてどういう意味？

とことんこういうスレの情報を自分で試してみるしか仕方ないかな、と
納豆や押し麦で効く人もいるし、効かない人もいる
ヨーグルトもそうでしょ？　見事に効く人がいればまるっきり駄目な人もいる
だから自分は過去にこういう食べ物で便がたくさん出たよと報告してます

>原因から仮説で思考してほしいなぁ

例えばどんな風に？

**病弱名無しさん** · 2017/12/29(金) 06:09:04.91

〇〇食べて出たなんて大抵ネタだぞ信じてるの？

**病弱名無しさん** · 2017/12/29(金) 10:19:35.20

どこがネタなんだい？

**病弱名無しさん** · 2017/12/29(金) 14:26:05.19

今までウォシュレット浣腸で出していた便が細かったりコロコロ硬い便秘だったのを一度浣腸でリフレッシュした後食事も並みの量と運動に気を使い
初めて乳酸菌以外のオリゴ糖やマグネシウムに手を出したら三日後から親指を一回りするほどの太さと白っぽさがある黄色い便が軽く踏ん張る程度で出るようになりました
　
便秘だから乳酸菌飲料とキャベツに納豆を主に採っていたけどオリゴ糖とかは初めて知って
流す度にトイレからコロコロ聴こえるくらい硬い便にもマグネシウムの事を含め初めて知る事ばかりでした

かれこれ7年くらいウォシュレット浣腸に頼ってたけど今後は使わずにやっていけそうです
ちなみにマグネシウムは常用するとそれ無しでは出なくなるとかあるんですかね？

**病弱名無しさん** · 2017/12/29(金) 16:08:33.11

原因なんて考えてるやつこのスレにいるのか？
理由無視の対処療法で一喜一憂してる軽い便秘しかいないんじゃ

**病弱名無しさん** · 2017/12/29(金) 16:21:29.13

決めつけイクナイ！

**病弱名無しさん** · 2017/12/29(金) 19:34:38.72

>>746
いやぁ原因をもう少し考えて欲しいと…言いたいことは分かると思うが

**病弱名無しさん** · 2017/12/29(金) 23:59:58.97

落下した途端コン！てなるうんこあるよね
コッチコチ

**病弱名無しさん** · 2017/12/30(土) 06:00:14.46

肌に潤い持たせるのに加湿器や夜用マスク使うのがある
肌が潤う位なら腸も潤うだろうと始めたけど固くならない
加湿器は部屋が湿気るし夜用マスクはマスクが臭いので少し工夫
一年近くやってるけど酸化マグネシウムも使わず済んでる

**病弱名無しさん** · 2017/12/30(土) 06:14:37.38

>肌が潤う位なら腸も潤うだろう

＾＾；

**病弱名無しさん** · 2017/12/30(土) 09:40:01.85

腸まで湿らせる加湿器w
部屋中水浸しになりそう

**病弱名無しさん** · 2017/12/30(土) 12:36:43.82

腸まで潤す加湿器…笑った
いろいろ試してわかったのは、整理前後や排卵期のホルモンバランスの影響は逆らえないけど
基本的に最低1週間かけて腸内環境整えるために、乳酸菌やビフィズス菌、餌になるオリゴ糖をとる

スムーズに出すために食物繊維の多い食物をとる

両方必要

ただ、ストレスとかあると交感神経が優位になり胃腸の働きそのものが悪くなるから出なくなる
逆流性食道炎とか神経性胃炎の人、便秘でしょ
だから自分は仕事もやめて排便に全力注いでいるよ

**病弱名無しさん** · 2017/12/30(土) 12:43:00.04

毎日、どうやって便を出すかだけを考えて生活するのに疲れた・・・

**病弱名無しさん** · 2017/12/30(土) 13:00:53.80

>>758
わかる
便秘さえなかったら色々スムーズな生活ができてると思う
時間と体力の浪費

**病弱名無しさん** · 2017/12/30(土) 13:39:18.08

男はこのスレにあまりいないのか？

**病弱名無しさん** · 2017/12/30(土) 14:33:18.11

最近気付いたけど、便秘の時は手足が冷えてる
便秘じゃないと夜でも足が冷えない

**病弱名無しさん** · 2017/12/30(土) 15:10:36.13

ガスが溜まって、胃も痛くて辛い
年末なのに美味しいもの食べられない・・・