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何もしないと何故か126固定
ランニングとウォーキングとストレッチ計1時間弱では126位で殆ど変わらないのでガッカリ。
もしかしてアキュチェックの精度は高いのか。
さすがに夕飯は抜いたけど自分の身体のことなのに本当バカだわ
俺も1人でスナック3袋とか食える。
シュークリームエクレア２つとアイスとか。
コンビニおにぎり2個＋惣菜パン＋菓子パンとか普通に食ってた
帰っておやつ(大学いもw)も食べて血糖値110だったわ
運動すげー ポケモンの10キロ卵孵ったもんな
一本あたりの量も少ないので血糖もさほど上がらず夏のおやつにぴったり
店によってショーケースの温度が高めで柔らかいのな
もっとしっかり下げてくれないと家までに溶けてしまう
PARM食べて測定してみたけど130ぐらいしかいかない
食事間隔が開くので朝食時はパン一枚でも結構上がるんだけどな
たべよ〜
脂質の多いものは高血糖になりにくいよ
できればたまに断食するのが良い。
勉強になる〜
インスリンのでるタイミングが悪くて
なにかしら食べないとダメなタイプで
模索中なんだ
ゼロ麺、もやしひと袋、豚コマ、目玉焼き2個
糖質は粉ソースくらいか
多くて食べきれなかった
ロカボブームなので食べられるものいっぱいあるよ
ケーキやシュークリームでも低糖質のある
体質にもよるので血糖値自己測定して試すのが一番なんだけどね
aliexpressあたりで輸入すれば2000円いかないぐらいで６０回ぐらい測れるのあるよ
前はもっと安かったんだけど値上がりした。
ありがとう
安くて血糖測定できるんだね
病気になったのはショックだけど
がんばるよ
食品交換表以外でおすすめがあれば教えて欲しいです
関西電力病院のおいしい糖尿病レシピってやつなら持ってる
それよりもカロリーは上がるかもしれないが、色んな食材をバランス取ることが大事だよ。
a1c悪いのに罪悪感半端じゃない…
ラカントとかエリスリトールでキャラメリゼにするのはどうだろう
いくつか糖尿病スレ見てるけど天然甘味料系の話題ってぜんぜんあがらないよね
やっぱり甘みは絶って摂生してる人が大多数ってことなのかな
いいんじゃない？
人工甘味料が体に悪いって書いてる人いっぱい居るけど羅漢果エキスやステビアが体に悪いって書いてる人は居ない。
でも人工甘味料が悪い理由はたいていが甘味を感じてホルモン等がそれに応じて分泌されて云々だったら天然も人工もカロリーなし甘味料は悪いって話になるね。
ステビアも葉っぱをお茶にするんでも無い限り薬っぽい味だしエリスリトールは刺すような甘味だけど全く甘く無い蒸しパンやらチョコやら食べたく無いからどれでもいいや。
ラカントはググれば分かるけど合成甘味料じゃないから
比較的高価だけどちょいちょい使ってるよ
料理やケーキにはそれだけだとスースするから
砂糖減らしてラカント足したり
糖尿なのに砂糖避けなくて大丈夫？
自分が細かすぎるのか
私はずいぶん前から１００％ラカント。
確かにスースーするし、砂糖と違って刺すような甘味。
煮物程度なら気にならない。
私は子供三人いる母親だから毎日糖質ゼロのオカズなんて作れないw
夜は基本的に普通のおかずで主食のみ抜いてる
トンカツや唐揚げも作るし食べる
すき焼きや肉じゃがは頻度減ったけど
朝、昼は一人の時はコンニャク麺やおから蒸しパン
それでもhba1cは二ヶ月で8.9から7まで下がったよ
揚げや高野豆腐も良いね
薄揚げにチーズ乗せて焼いて醤油ひとたらし
それをアテに1杯飲む アルコールはビールから焼酎ソーダに変えた
おかあさんでしたか
手作りおやつとかめちゃがんばっておられますね
エーワンシーもすごくさがってて
私もがんばろうと思わせてもらいました
本人炭水化物とかたんぱく質とか意味わかってません。
すぐ死ぬような数値ではないのですが私がごはん作らなくなったら悪化は免れません。
なんでそんなのと結婚したのか謎だなw
冷凍とかレトルトとかの糖尿病食あるでしょ。
本人に学ぶ気や自分でなんとかするという意志がないとなんとも・・・
上の方も上げているようにレトルトとか、
宅配で糖尿病食届けてくれるとこ探して頼ったほうが良いかと
()内は糖質量
スフレパンケーキ
卵3個 豆乳30g (1)大豆粉30g(4.5)バター15g 甘味料8g
トッピング メープルシロップ5g(4)スプレーホイップ30g(3)
お腹いっぱい食べて糖質量12.5g！
蛋白質や脂質の摂りすぎだと思いますが？
このメニューは自分で考えたのですか？
俺の今日の朝食は
白米180g、納豆30g、牛乳180ccです。
お昼に日本ハムのハンバーグを食べる予定なので朝食は軽めにしました。
昼食予定は
日本ハムの和風オニオンソースハンバーグと白米180gとキャベツ適量の予定です、運動は朝食後にゆっくりと30分散歩しました。
A1cは現在5.9で発覚時は7位有りました血圧は125/70前後で発覚時は155/95位有りました。
現在は腎臓のクレ値が高め(1.19)なので減塩(6g以下)を目標にしてます、蛋白質も50g以下をめざしてます
人に能書き垂れるような食事内容ではない気がするけどw
夜はもっとちゃんと野菜も摂ってるよ
腎臓、肝臓に問題は無いのでタンパク質は結構摂ってます
発覚からヘモ9→7でその調子で頑張ってねーって感じで
特に栄養指導は受けてません
投薬はメトグルコ250を毎食後
食生活は余り気合を入れすぎると長続きしないので手に入りやすい食材を食べてるよ。
腎臓に問題無いなら蛋白質は普通に取っても大丈夫ですよね。
でも血液検査はやってるんですよね？
腎臓病もサイレントキラーなので自覚症状が出た時は手後れですので気を付けてね
脂質が気になるけど今のところは臓器に異常はなし
ウインナーは管理がしやすいから俺も良く食べるよ。
ただし塩分が多いので二本までで何も付けずに食べる、なれるとウインナーに含まれる塩分でご飯が食べられるw
卵は目玉焼にしないで少しの砂糖で玉子焼きにして食べると塩分を摂らないですむよ。
ウインナー2本同じw
自分もそのまま食べてる
慣れるっていうかウインナーってもともと濃い味だと思う
丸大食品の燻製屋なんたらウインナーが低糖質と聞いて
所詮、気休めだけどよく安売りしてるのもあって買ってる
卵焼きもいいね
てか調べたら卵一個で作れちゃうのね知らなかった
73です、仲間が居て嬉しい！
ウインナーは二本しか食べないので高いウインナーを買ってます
糖質オフのおかずはいくらでもあるよな
ウインナーって高いやつはぜんぜん違うよね
たまに買うと味や食感の違いに驚く
ゴーヤは安いから我が家でも出番は多かった
チャンプルはツナに豆腐に卵に糖尿病食に最適だよね
ゴーヤ自体が植物性インシュリンとか言うけどどうなんだろうね。
ヘルシーではあるよねインシュリン云々関係なく。
ちょっとしか食したことないですが
にがみが良いかんじだったので今度試してみますかな
コンビニのキャベツの千切りにLEEの２０倍もいいよ
それルーだけで炭水化物20gだよ
カレーならグリーンとかイエローカレーの方が良い
ココナッツ入ってて甘いのに糖質10g以下がほとんど
キャベツだからと思ったが、二十グラムでも駄目か…
意外にイケるかもな。
糖質量的にも、ハードな糖質制限でなければ許容範囲っぽいし。
グリコは前から８０キロカロリーシリーズ出してるよね。
認知症の原因になる。
自己流では改善できない。早めに治療を受けるべきです。
糖質制限で低血糖を繰り返すとマジ痴呆症まっしぐらだよ。
そうなると糖尿病の合併症どころではありません。悲惨です。
ソースは？
大塚のマイサイズですよ、俺もよく食べてます。
食事管理にはいいですよね
飽きませんでしたか？
毎食で無ければ飽きませんよ、またマイサイズシリーズはカレーの他に何種類か有りますので上手く利用すればいいと思います。
ただし味の方はそこそこですねーw
糖尿病だって上手にコントロールできてれば大丈夫だよ。
動脈硬化で血流が悪いと脳に影響がでるけど、動脈硬化がなく血圧も正常なら悪くならない。
>>87
薬局の薬剤師って数多くの患者と付き合ってるよ。
痴呆化の経過って見てればわかる。本人には言わないけどね。
薬剤師が患者が糖質制限してるとか判るんだ。へえ。
てかどっから薬剤師が出てきたんだか。
まあ、処方されてる薬剤で想像つくよ。
処方されてる薬剤で糖質制限してるかどうか判るの？
すごいねえ（棒）
長期に付き合ってれば、変になってる兆候はわかるでしょ。
インスリンの処方量に対して糖質が適量摂れてるか想像がつく。
まあ、インスリンを処方されて、糖質制限をするアホはいないと思うけど。
無知から栄養指導の必要糖質量を勝手に減らすと悲惨。
まともな理性なら、糖質を摂らない食事の場合、インスリンを使わない。
糖質制限なんてしてる奴は、臭いから解るだろ、気付いてないのは自分だけさ
あくまで平均なので、血糖値の暴れがあれば低血糖の状態も増えてるはず。
常に測定して値をわかってれば良いけど、自覚しない低血糖は怖いよ。
意味不明www
食後に低脂肪ヨーグルト
今まで散々暴飲暴食繰り返して発病したわけじゃないでしょ？
低脂肪ヨーグルトは乳糖タップリだよ
でも止められないんでしょ？
糖尿病患者は知らず知らずうちに糖質摂るように行動してる
脳が○○だから
○○だからしょうがない
断酒中だから仕方ない
体質や商品にもよるから食後血糖値測ってみないとわかんないよ
俺なんか蕎麦で白米と同じ位血糖値上がる
無加糖ヨーグルトならともかく低脂肪ヨーグルトは砂糖入ってんじゃね？
万が一砂糖入ってないとしても、低脂肪にしてる分ほかの成分が増えるからもちろん乳糖も増える=糖質増える。
まあ大して違わないだろうけど。
それはプレーンヨーグルトですか？
プレーンです
まさかと思うけど原材料ではなく成分の表示？
０系や低糖高カカオのチョコが高いから色々と考えちゃって
溶かしてラカントやシュガーカットや、砂糖を少なめで作ってもいいかな〜と
そのまま食べてる人もいるみたいだけど、どう思う？
あとチョコを溶かすのって大変ですか？
その前に、「アメリカ、研究結果、人工甘味料、腸内環境、血糖値上がりやすくなる」で検索して
一瞬さ、溶かして飲むの？ならココアで良いんでね？って思ったら溶かして練りなおしてまた板チョコにするて話なのね。
チョコとかすのは電子レンジでチンでも簡単に出来るけど溶けて固まったチョコが美味しくなくなるように、テンパリングだのなんだのって話になるんじゃないの？
私はその後はガトーショコラとかだから再度固める技要らないからなあ。
バレンタインでもらう手作りチョコってたいていなんかロウソクでも食べてる感じで超不味いよ。
溶かして固めただけなのに何で？って思うけど。
そっか・・・でも末梢神経障害があってさ、あまり砂糖が入ってると痛いというか何というか
砂糖系だとmeijicacao９５％とかもう少し甘ければな〜とか思って
満足度を上げるのに甘味料系の買っちゃうんだよね・・・どっちも高くて
>>113
レンジで出来るんだ〜硬い分には硬い食べ物を求めてる位好きだから
砂糖少な目でやってみようかな
硬いおからクッキーはなかなかうまくいかなくて
チョコも好きだからどうかな〜と思って相談してみたんです
間食が止められないのが一番問題なんだけど
レアチーズなら小麦粉０ベークトチーズケーキなら小麦粉ホールでも３０ｇぐらい。
あとはラカントで作れば余裕。
命の方が大切ですよ。
低糖でも甘い物は楽しめるはず
我慢ばかりが人生ぢゃないだろ
その我慢が出来ないから糖尿病になるんだよねw
朝から焼くか
今の時代なら 低糖専門ケーキ屋やったら流行りそうなんだけどな
独身のやつ。
何とも切ないな。
俺は嫁が協力的だから助かってるが
鳥の胸肉とかもやしとかカップ麺より安いじゃん。
このおっさん糖尿の薬飲みながら毎日こんなの食ってるけど薬飲んでれば大丈夫なの？
https://youtu.be/gnA2-vVE_4s?t=3m39s
俺はまだ糖尿じゃないんだけど親父が糖尿だったから気をつけてる
国産でも胸肉１００ｇ６０円ぐらいでしょ？
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