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片栗粉が少し効く
食べるほどに低血糖
火を通すなんて自殺行為
暖かくなる
ドヤ顔してるバカどうにかしろよ。
健康寿命縮めてくれる友人はいらないわ
一気に増えたりしなきゃいいけど
ワイは衣まで喰いたいんや。今度はこれで肉も揚げてみようと思う。
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
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だよね
ライザップの芸能人も殆どがリバウンドしている
運動しながら糖質制限すれば太りにくい体質になるんじゃなかったのか
続けられない、反動が来るような方法じゃ治療にならん
しかも優雅な気分になれた
ふつーにピュアココアと牛乳とエリス莉トールとかでココア作れば良いじゃん。
真面目な話、医療や薬も大事ですが、知識を知るだけでも救われることがあります。
一見、苦しみだらけのように思える事もある世界ですが、
少し長い目で見れば、人生は全て完璧（必然、最高、成功のみ）とのことです。
たとえば見かけのお金や財産は少なくても、
下記の49を知るだけで、人生の本当の完全な救いと、
我々に本来与えられている永遠の転生や無尽蔵の豊かさが分かります。
宗教、哲学、その他
https://itest.5ch.net/rio2016/test/read.cgi/psy/1493026741/49
寿司、刺身＆天ぷら定食、パスタなど
いずれも食後１時間の血糖値は110前後だった。
食後２時間の値は140と上昇してしまったが、
血糖値スパイクは回避出来てるのかもしれない。
それを見込んでの方法なのか
おやつをこんにゃくゼリーにしたら空腹時血糖値がぜんぜん違う
寝る前に3ポーションくらい食べてるのに100朝の空腹時血糖値が100いかない
こんにゃく畑？１日に何個食べてる？糖質あるから敬遠してたけど食べてみようかな
糖質気になるなら普通にこんにゃく食べれば良いじゃない。
りんごやぶどうのほうがいいよ
https://dm-net.co.jp/calendar/2013/020656.php
100mlあたりの糖質量
3.2g キリン淡麗（参考）
0.65g 金麦糖質75%ｵﾌ
2.3g セブンプレミアムザ・ブリュー糖質70%ｵﾌ
1.2g ファミマ系クリアモルト糖質70%ｵﾌ
1.2g ローソンゴールドマスター糖質70%ｵﾌ
（範囲のあるものは中央値）
https://i.imgur.com/6murxmI.jpg
つまり脂肪肝がインシュリン抵抗性を高め、膵臓脂肪がβ細胞を減少させるということです。
脂肪過多は痩せている人にも生じることです。
日本語のサイトを見ますと、β細胞は一度死滅したら戻らないと書いてありますが、
これは当然のことで、どの細胞についても言えることです。
しかし、新たに細胞が作られているので肝臓などの臓器は維持されているのです。
これこそ神の業ですね。
この細胞入替一般の話は高校の生物学の教科書レベルです。
海外サイトを見ると膵臓も同じで、β細胞も絶えず新たに作られています。
仮にβ細胞が新たに作られないのであれば、論理的に健常者は存在しないことになりますね。
そのことを理解したうえで日本語サイトはそう述べているのでしょうか？
さらに発展させますと、臓器疾患の場合、細胞再生が弱いのかあるいは死滅が多いのかという話になりますが、
海外サイトによりますと糖尿病患者は後者であり、健常者と同様にβ細胞はしっかり再生されていますが、
それ以上に膵臓脂肪が細胞大量死を招いています。
したがって膵臓脂肪を減らすと細胞死が減り、結果として細胞が増加することになります。
食事としてはカロリー制限が根本療法であり、
筋トレなどの運動で基礎代謝を上げることも非常に重要になります。
糖質制限でももちろん血糖値は下がりますが、カロリー制限をしなければ根本的に改善するわけではありません。
あと筋トレはampキナーゼを作るのでインシュリン抵抗性を大いに改善します。
Reversal of type 2 diabetes: normalisation of beta cell function in association with decreased pancreas and liver triacylglycerol
https://link.springer.com/article/10.1007/s00125-011-2204-7
β-Cell Deficit and Increased β-Cell Apoptosis in Humans With Type 2 Diabetes
https://diabetes.diabetesjournals.org/content/52/1/102
２型糖尿病は膵臓の脂肪を減らすと治る
http://kenkounews.rotala-wallichii.com/type-2-diabetes_pancreas-fat/
AMPキナーゼとは?血糖値を下げる働き。入ってる食品は?
http://wadai.wp-x.jp/2321.html
へーーー
興味深い
https://dm-net.co.jp/calendar/2018/028383.php
両群を比べたところ、食後のインスリンの初期分泌に差があることが分かった。
膵β細胞のインスリン分泌は、血中グルコース濃度の上昇に応答して2段階で起こる。第1段階は約10分間持続する短時間のスパイクで構成されるが、2型糖尿病では低下していることが多い。
このインスリン分泌の第1段階は、改善した群では増加したが、改善しなかった群では変化はなかった。
>>220
日本人は早食いが多いですよね。
２０分以上かけて食事をすればある程度予防できます。
体重減少が全ての（２型）糖尿病患者に効果があると結論付けていますね。
つまり、すべての糖尿病患者がインシュリン初期分泌改善が可能であることを示しています。
https://www.eurekalert.org/pub_releases/2018-08/cp-wwl072718.php
引用
Pancreatic beta cells secrete insulin in two phases in response to an increase in blood glucose concentration.
The first phase, which consists of a brief spike lasting approximately 10 minutes, is typically absent in patients with type 2 diabetes.
First-phase insulin secretion increased in responders after weight loss but did not change in non-responders.
Taken together, the findings suggest that weight loss normalizes fat metabolism in all individuals with type 2 diabetes,
but the more rapid loss of the capacity of beta cells to recover prevents some individuals from returning to a non-diabetic state.
改善したのはインスリン初期分泌じゃなくてインスリン抵抗性だから繋がってない
すなわち食後のインシュリン初期分泌にも影響を及ぼします。
もともと日本人は欧米人よりもβ細胞が少ないので、軽度のインシュリン抵抗性で食後高血糖を招く傾向があります。
逆にインシュリン抵抗性を改善すれば、β細胞死滅を減少させますので、『細胞入替』による増加分が減少分を上回り、
食後分泌も改善します。
＞2型糖尿病では、肥満などによるインスリン抵抗性に対して、代償的に膵β細胞からのインスリン分泌が亢進し続けるうちに膵β細胞が疲弊し機能不全が生じる。
日本人は糖尿病を発症しやすい 少しの体重増で2型糖尿病を発症
https://dm-net.co.jp/calendar/2013/020683.php
ちなみにアジア全体（東アジア・東南アジア・南アジア）で糖尿病が増加しているのは、欧米型の食生活の変化が大きな要因です。
軽度のインシュリン抵抗性から糖尿病へと移行するパターンです。
生活習慣の見直しで効果が表れています。
Trends in prevalence of diabetes in Asian countries
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3382707/
まとめますと２型糖尿病の本質はβ細胞に過度の負担をかけることです。
膵臓脂肪やインシュリン抵抗性や食べ過ぎや単純糖質（砂糖）摂りすぎなど様々な要因がありますが、本質は同じです。
手遅れだと初期分泌は改善しないがな
>>222
＞First-phase insulin secretion increased in responders after weight loss but did not change in non-responders.
>>218と合算して読むなら、逆に細胞死滅さえ防ぐなら回復可能とも読めると思いますね。
要は>>218と関連して私が言いたいのはその点なのです。
全体像を示すために英文を長く引用しましたが、
初期分泌低下は糖尿病の症状であるとも述べています。
つまり糖尿病を脱すれば分泌低下も緩和されるということでしょう。
体重減少で血糖の効果が出ない場合、さらなる体重減少によって肝臓脂肪や膵臓脂肪やインシュリン抵抗性の減少が必要ということだと思います。
どうでしょうか？
更なる体重減少で初期分泌が回復する可能性に言及してないのがその証拠
Type 2 Diabetes: The Pathologic Basis of Reversible β-Cell Dysfunction.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27926891
>>228
＞However, in type 2 diabetes of duration greater than 10 years, the cellular changes appear to pass a point of no return.
これは肝臓や腎臓などについても言えることです。
ただし、>>220からの議論の出発点に戻りますと、
欧米人だけでなく、食後高血糖が生じやすい日本人も含め、
全てに改善が可能だということです。
少なくとも一度β細胞が減少したら再び増加しないという昔からの定説は否定されたということです。
脂肪肝対策に運動は効果的です。
膵臓脂肪もそうだと思います。
こちらは参考までに。
脂肪肝は内臓脂肪よりも深刻？ 筋肉のインスリン抵抗性の原因に
https://dm-net.co.jp/calendar/2019/029239.php
糖尿病は治らない
俗に言われるこの定説？は否定されてるが
インスリン初期分泌の改善を「全てに」は望めない
痩せれば糖尿が改善するというのは一般知識として知られていることで、ただの常識だ
みんなが改善するなら江部っさんも糖質制限を広めてない
ただの糖質制限馬鹿
おかず食べ終わって、おかずなしでご飯だけで食べるの？
米とおかずが混ざり合いながら消化されることによって食後高血糖を抑えることができます。
むしろおかずを先に食べる人はおかずを食べ過ぎる傾向がありますので、カロリーオーバしやすいでしょう。
米は砂糖類よりもはるかに吸収が緩やかで、且つ腹持ちが良いのでおやつを控えることができます。
逆に米を控えると腹持ちが悪くなるので砂糖類に手を出してしまう傾向にあり、たとえ少量でもこれではいつまでも糖尿病は改善しないでしょう。
ちなみに昔の人は現代人よりも米を２倍食べていましたが、糖尿病の割合ははるかに少なかったのです。
健康な人にとって砂糖類は注意する程度ですが、糖尿病の人はできるだけ控えるべきものです。
ネット上や書店で最近流行している糖質制限論は、食べて良い糖質と控えた方が良い糖質を混同しているのです。
アジアの伝統的な食事スタイルがインスリン抵抗性を改善 体重も減少
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2014/022582.php
果実摂取は糖尿病のリスクを低下させる。
フルーツジュース摂取は糖尿病のリスクを増加させる。
果実の成分が良い影響を及ぼしているという説。
Skip the juice, go for whole fruit
（フルーツジュースではなく果実を摂取しなさい）
https://news.harvard.edu/gazette/story/2013/08/reduce-type-2-diabetes-risk/
2018年2月8 日：４９０００人以上を対象とした大規模な研究。
フルーツジュースは体重を増加させる、果実は体重を減少させる。
ジョースは食物繊維が少ない。
Study Led By Virginia Mason Physician Links Fruit Juice Consumption With Weight Gain
https://www.virginiamason.org/physician-links-fruit-juice-to-weight-gain
https://dm-net.co.jp/calendar/2014/022236.php
なぜ糖質制限反対派医師は糖質制限に反対しているのか
https://www.youtube.com/watch?v=0P3b6e6yuFA
上の動画で出てくるグルカゴンについて
大学受験サイトより
血糖量の調節に関係するホルモン！分泌までの経路をマスター！
https://tekibo.net/biology-26/
知恵袋より
糖尿病のグルカゴンって何ですか？
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14120497654
https://ent.smt.docomo.ne.jp/article/514524
ヘモグロビンをさげるメニューは何がいいの？
それすごいね
and of these, almost nine out of 10 people put their Type 2 diabetes into remission.
※of these＝of participants
糖尿病は「脂肪が肝臓からすい臓にあふれ出して」発症するということが判明
https://gigazine.net/news/20191225-overspill-fat-diabetes/
【糖尿病の食事と運動】医師が実践した克服メニューを大公開
https://tokusengai.com/_ct/17239635
最近よく見かけるから買ってみるか迷う
皮むくのめんどくさそー
水溶性食物繊維が多いので一定の効果はありそう。
水溶性食物繊維イヌリンの効果と副作用は？菊芋ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄは金の菊芋！
http://zendamakin-fuyasu.com/inulin/
水溶性食物繊維については>>247も参照。
海藻類も同じく水溶性食物繊維なので効果がある。
食後血糖値を上げない「めかぶファーストⓇ（シーベジタブルファーストⓇ）」を共同研究にて発表
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000009.000021194.html
魚を食べろ
でも厚労省はまさか不顕性感染を知らなかったとは・・・そんなレベルか。
持病ある高齢男性、感染率高い 武漢の入院患者９９人―新型肺炎
https://www.jiji.com/jc/article?k=2020013000540
症状ない人の感染「想定外だった」 厚労省、調査拡大へ
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200130-00000069-asahi-soci
糖尿病と免疫の関係は？免疫とは？免疫低下のメカニズムは?
http://heihou-blog.net/3165.html
特にパンや麺類が気になるところです。
糖尿病食事療法で有名な江部先生が監修していたとのことですが、
今は商品開発にかかわってないみたいですね
糞
具体的にどこが糞なんでしょうか？
他にも低糖質食品を扱ってる会社は楽天やAmazonにありますよね。
そのあたりの会社に比べて、糖質制限ドットコムは価格設定が若干高めかなと感じます。
パンしか食べたことないけど血糖は私はあまり上がらないですよ
ゴミ
3食コンビニ弁当みたいなのが支給されてたが、そうなったらどーするの？
食わずに耐えるのか
空腹時血糖値９０台、白米一膳食後血糖値で１９０前後。（境界型糖尿病）
サバの水煮缶＋白米一膳食後血糖値で１２０を切る。
サバの味噌煮缶＋白米一膳食後血糖値は１６０前後。
味噌煮缶は単純糖質（砂糖）で味付けしているので要注意！
水煮缶で劇的に血糖値上昇が抑制される。
最初にタンパク質、後で米を食べるのと、
タンパク質と米を同時に食べるのを比較してもほぼ同じ結果。
あえて言うなら前者だと後から血糖値がやや上昇する。
同時に食べた方が積分値（グラフの面積）が安定するようだ。
食っていいと思う？
https://auctions.yahoo.co.jp/seller/cqe21505
糖尿病→29食→動脈硬化→足切断
マルチコピペで宣伝すんなよ
ヤフオクの果物はハズレばっかりだからお前んとこからは買わねーよ
白米出されても食べないよ
スパイク起こして体調崩す原因やんか
そんな弁当が何年も続くわけでもないしその期間くらい我慢するよ
って言ってる
つまり糖質１日60 g
では多いということだな
１日４０gにするのはキツいね
この場合緩やかな糖質制限で膵臓を元気にするのが効果的です。
米の一食抜きもありだと思います。
参考までに。
「血糖値スパイク」が血糖コントロールが改善しない原因かもしれない
https://dm-net.co.jp/calendar/2013/020929.php
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★14
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1578834820/
丸一食抜くとは言っていない。米を一食抜くと言っている。
丸一食抜くと次の食事でスパイクが生じやすくなるから逆効果かも。
説明不足だったかもしれない。
例えば朝食に米の代わりにバナナはお勧め。
バナナはそれほど血糖値を上げない。
www1.megaegg.ne.jp/~tounyuu-info/kettouchi3.html
１日２食をすすめてるね
江部（）
だからなに？あのオジイチャンを信じてるの？
食後高血糖や食後過血糖（血糖値スパイク）対策ならもっと早い方が良いというのが僕の意見です。
かかと落とし運動のような簡単な運動なら食直後のほうが効果的だという意見もあります。
>>277
食べ過ぎ防止は新型コロナウイルス対策にも非常に効果的です。
免疫学の観点からも砂糖類は控えた方が良いです。
読み物として読んでみてください。
「え、満腹状態だと免疫力が低下？！」意外と知らない免疫力の秘密。
https://macrobiotic-daisuki.jp/satiety-weakened-immune-system-secret-of-immunity-2136.html
ありがとう
実行力が大事ですね。
ただし前者は効果的な治療薬がないという点が問題です。
でも２０年以上前はインフルエンザもタミフルなどの効果的な治療薬はなかったんですけどね。
いずれのウイルスも健康な人はそれほど恐れなくても良いというのが僕の意見です。
https://goodfeeilng102.com/news/influenza/
エボラ出血熱とHIVのウイルスが含まれているらしいので致死率は高いらしいよ。
インフルとは比較にならない
https://www.businessinsider.jp/post-207105
アメリカでインフルエンザ死者からコロナウイルスが検出される例が増えているようですが、
どちらが死亡原因かは不明です。相乗効果もあるかもしれません。
死亡者に限りますと感染者致死率は当然ながら１００パーセントになりますので、
全体としての致死率平均値を大きく押し上げることになりますね。
そういう事情を考慮せずに大騒ぎしているマスコミもあるようですが、これは統計学のイロハのイの部分です。
クルーズ船での致死率も高いようですが、おいしいものを食べ、運動不足も加わり、何よりも高齢者の割合が多いことは当然考慮すべきです。
ダイヤモンド・プリンセスならば致死率0.8
アメリカの学者がいう1％よりも少ない
韓国が致死率少なめだが、それより低い
比較的正確です。
週１６万件の検査
感染者１万６０００人以上
感染者の8割が６０歳未満
致死率０．２パーセント
今朝の朝日新聞朝刊より
韓国も致死率は低かったが、ジワジワと増えて今は1％超えてる
ドイツだって同じ事
ちなみに最新の数字で計算するとドイツの致死率は0.34
2週間も経てば1〜2％になる
糖尿病患者の免疫力を上げる食事は何？
やっぱ野菜でビタミンAとBとCとDをとることか
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