□■□肩こり倶楽部□■□その16 [無断転載禁止]©2ch.net

**病弱名無しさん** · 2018/01/22(月) 21:05:13.41

最近肩こりがマシだなあと思ったら、上着を重ね着してないことに気づいた。あったかいからとボア付きや裏起毛のごつめパーカーとか着ると肩がガチガチに。

**病弱名無しさん** · 2018/01/26(金) 13:18:38.64

何もしていないのに急に肩こりが始まった。

**病弱名無しさん** · 2018/01/26(金) 18:53:05.71

ロキソニンSゲルを背中に塗り込みながらいつも思うこと
指にめちゃくちゃ染み込んでるけど大丈夫なん？

**病弱名無しさん** · 2018/01/26(金) 19:54:14.65

>>555
この寒さが原因かも。自分は、二日前からめまい感と吐き気で気分が悪くて寝込んでる

**病弱名無しさん** · 2018/01/26(金) 22:09:26.03

痛い方の腕を万歳して仰向けに寝て脇の肩甲骨と腕の付け根らへんグリグリ押さえるときもちよすぎる
>>144がそうなんだけど肉つきすぎてやりにくかった

**病弱名無しさん** · 2018/01/28(日) 22:52:19.99

眼精疲労から肩、首がかなり凝ります。
おまけに目の下がたるんできて皺にまでなってます。
たまに頭痛もするのですが、灸、マッサージ、整骨院、接骨院、コルギ、整体一体どこに行けば根本から治せますか？

**病弱名無しさん** · 2018/01/28(日) 22:58:59.95

ジムに行って筋トレ

**病弱名無しさん** · 2018/01/30(火) 22:26:27.46

三角筋の筋トレ始めたら3日で肩の痛みが和らいだよ

**病弱名無しさん** · 2018/01/31(水) 00:13:34.17

詳しく

**病弱名無しさん** · 2018/01/31(水) 07:24:56.43

ショルダーブレスで検索

**病弱名無しさん** · 2018/01/31(水) 07:30:38.73

あ、ショルダープレスね（修正）

**病弱名無しさん** · 2018/01/31(水) 18:19:08.17

5kgのダンベル注文した。
それまで壁腕立て伏せで頑張る。

**病弱名無しさん** · 2018/01/31(水) 20:46:59.25

>>557
555ではないが自分も突然ひどいのが来て何でだろうと思ってた
そうか急な寒さが原因だったのか

**病弱名無しさん** · 2018/01/31(水) 23:58:34.86

ちょっと前に家庭の医学でやってた輪ゴムのストレッチって効果あるんかな
慢性的な肩コリが酷くて腕が上に上がらないってレベルの被験者が一週間ぐらいそのストレッチやってかなりマシになってたみたい

**病弱名無しさん** · 2018/02/01(木) 13:04:52.06

輪ゴムのストレッチは肩脱臼して治ったあとのリハビリでやらされた思い出が

**病弱名無しさん** · 2018/02/01(木) 14:45:03.66

肩こって血かたまる

**病弱名無しさん** · 2018/02/01(木) 20:14:03.38

とりあえず貼るカイロで肩凝りしのぐよ。

**病弱名無しさん** · 2018/02/02(金) 17:16:44.86

肩こりは二の腕の太さに関係するのかね

**病弱名無しさん** · 2018/02/02(金) 18:50:33.97

体の脂肪を落とせば少しは楽になる気がする

**病弱名無しさん** · 2018/02/03(土) 18:55:16.82

旅館に置いてあったつぼキークってツボ押し棒買ったんだけどめちゃくちゃ良いぞ！

**病弱名無しさん** · 2018/02/05(月) 10:47:22.12

自分も肩こり首こりでよく頭痛になってたんだけど、コアトレーナーっていう肩にかけてストレッチするの買ったら薬も効かない頭痛と肩こりが一発で治ったぞ！
それから一度も頭痛なってない場所取らないし高くないしマジオススメ

**病弱名無しさん** · 2018/02/05(月) 19:58:38.99

コアトレーナーってあの棒みたいなやつ？

**病弱名無しさん** · 2018/02/05(月) 21:20:13.08

そうそう、かなり気持ちいいよ体は引き締まるしね

**病弱名無しさん** · 2018/02/06(火) 10:10:56.02

かかし養成ギプス

**病弱名無しさん** · 2018/02/06(火) 12:03:06.33

mサイズとLサイズがあるな。
身長175cmだけどオススメある？

**病弱名無しさん** · 2018/02/06(火) 12:13:13.39

175ならLサイズが良いんじゃないかね

**病弱名無しさん** · 2018/02/06(火) 16:28:03.82

ほしい、、、しかし5000円は高いお

**病弱名無しさん** · 2018/02/06(火) 16:30:03.37

すごくステマっぽいw

**病弱名無しさん** · 2018/02/06(火) 16:35:34.52

>>580
ネットで探せば送料込みで3880で売ってるよ！

**病弱名無しさん** · 2018/02/06(火) 16:38:02.80

ちなみに最初の肩こりが治るのはエクササイズしてから1～2時間かけてじわじわ良くなるから焦らないでね
最初だけ頭痛薬併用するのもアリだと思う

**病弱名無しさん** · 2018/02/06(火) 16:39:05.05

>>581
ホントだってw

**病弱名無しさん** · 2018/02/06(火) 16:56:14.12

あかんこの手のスレ見てると謎グッズ増えまくるw

**病弱名無しさん** · 2018/02/06(火) 17:27:28.06

ちくしょう、Amazonで
アイリスオーヤマ、コアトレーナー
3500円でタイムセールやってたから注文しちまった。
ちくしょう、ちくしょう。

**病弱名無しさん** · 2018/02/06(火) 17:39:34.44

https://style.nikkei.com/article/DGXMZO17127650R30C17A5000000?channel=DF260120166503
これめっちゃ効くぞ　やり過ぎて大丈夫なんかと思うぐらい効く
スッキリもするし

**病弱名無しさん** · 2018/02/06(火) 17:42:44.57

あと肘掛け付きのイス座ってるやつは座り方を見直すことをオススメする
特に肘掛けの高さ　これが1cm違うだけで肩の負担だいぶ変わったりするよ

**病弱名無しさん** · 2018/02/06(火) 20:14:41.93

このスレを見て買ったカッピング用品はハズレだったわw
お試し用の少量のだったから、金額的に大した損害はないけども。
みんな、お買い物は慎重にねっ。

**病弱名無しさん** · 2018/02/06(火) 21:56:08.79

ありがとう3127円

**病弱名無しさん** · 2018/02/06(火) 23:40:30.38

ホームセンターで何かしら棒状のものを買ってくれば、コアトレーナーの代わりになるんじゃない？しかも安いし。

**病弱名無しさん** · 2018/02/07(水) 09:46:14.74

みんなイスは何使ってます？

自分はタンスのゲンの座椅子です。

**病弱名無しさん** · 2018/02/08(木) 21:36:59.87

コアトレーナー届いたけど
なかなかおもしれーじゃねーかこれ

やわこよりは長持ちしそうw

**病弱名無しさん** · 2018/02/09(金) 09:27:36.59

ヨガのすきのポーズやり出してめちゃ楽になった
初めは肩周り硬くて出来なかったが、風呂上がり毎日やり出して柔らかくなって、肩こり治ったわ

**病弱名無しさん** · 2018/02/09(金) 12:53:59.68

コアトレーナーステマに乗せられポチった
フォームローラーは長く続いてるし、効果体感できたからこれも続けられそう
やわこ、かたお、マッサージチェアは逆にもみ返し来るから使ってない
マッサージチェア30万くらいしたのの馬鹿なオレ

**病弱名無しさん** · 2018/02/10(土) 00:54:24.67

何か今日肩ぐるぐる回してたら
水泳のバタフライって肩に良いような気がした

バタフライできないんだけど

**病弱名無しさん** · 2018/02/10(土) 01:09:56.19

整形だと
ぐるぐる回して決行よくしろって言うよね
バタフライに限らず
水泳は体幹を鍛えるので肩こりによさそう
冷えるのが難点か

**病弱名無しさん** · 2018/02/10(土) 07:49:57.99

水泳で思い出したバタフライどころかクロールすら
腕が上がらず進まないんで先生に笑われてた高校時代

平泳ぎはまあ進む程度にはできるよ

**病弱名無しさん** · 2018/02/10(土) 08:06:40.27

右の肩甲骨が凝ってるっぽいんだけど
どっかのホームページみたら横になって凝ってる箇所に
テニスボールを挟むと凝りが解消されるって書いてあったから
最近それをやってるわ、テニスボール100均で売ってたし

**病弱名無しさん** · 2018/02/10(土) 08:30:00.74

片方の腕はクロール
もう片方の腕は背泳ぎ

のストレッチが肩に良いぞ。

**病弱名無しさん** · 2018/02/10(土) 12:33:05.88

>>599
テニスボールは凄く気持ちいいから、自分はついついゴリゴリやり過ぎちゃう。
揉み返しに気を付けてね。

**病弱名無しさん** · 2018/02/10(土) 14:21:47.03

>>601
いいよねテニスボール

**病弱名無しさん** · 2018/02/10(土) 15:35:29.17

やっぱ、頭痛とめまいがある人も多いんだね。今年に入ってから不安で脳と頚椎のCTとMRI撮ったけど何にも異常無しで泣きそう。
あと、風邪が長引いて咳のせいか胸まで痛くなってイヤになるorz。

**病弱名無しさん** · 2018/02/10(土) 15:42:36.09

コアトレーナー買う金もったないから
PVの動きをやって凝りをほぐそうかな

**病弱名無しさん** · 2018/02/10(土) 17:45:26.30

コアトレーナーいいね
釣られてポチッてさっき届いたわ
ちょっとやっただけで酷い背中痛が一気に解消した
継続してみる

**病弱名無しさん** · 2018/02/10(土) 20:46:03.84

>>595だけど、ヤマトに14-16時指定してたのに18時50分位に来やがった
ご飯食べに出掛けてて受け取れず、当日再配達の時間にもその時間じゃ間に合わず
糞、今日肩こりエクササイズしたかったのに

**病弱名無しさん** · 2018/02/10(土) 21:34:21.63

コアトレーナーちょっとやるだけでも効くの？まじで？

**病弱名無しさん** · 2018/02/10(土) 22:03:32.05

ジョブチューンでアボカドがいいって言ってたね
一日に半分食べればいいんだと
前も膝痛に効果あるって言ってたけどアボカド苦手なんだよね…

**病弱名無しさん** · 2018/02/11(日) 01:47:07.22

すっごい凝ってるポイントが今わかるんだけど手元にはピップも湿布もお灸もない
こんなにピンポイントでわかるのあまりないからどうにかしたいんだけどどうしたらいい？

**病弱名無しさん** · 2018/02/11(日) 02:31:52.65

>>607
重めの頭痛までしてたら薬も併用した方が最初はいいけど、1～3分で効くよ
後は毎日ちょっとずつやってれば予防になる

**病弱名無しさん** · 2018/02/11(日) 12:12:55.76

部屋の中でもマフラーしてたけど、ネックウォーマー買えばいいことに今頃になって気づいた

**病弱名無しさん** · 2018/02/11(日) 12:48:12.42

肩の方までしっかり防御するならマフラーの方が

**病弱名無しさん** · 2018/02/11(日) 12:53:32.33

親方、押忍！

**病弱名無しさん** · 2018/02/11(日) 14:03:15.34

スヌードとかよさそう

**病弱名無しさん** · 2018/02/11(日) 19:08:53.72

外で歩くときちょっと後ろの方まで腕振るの意識したら
背中ゴリゴリゴリゴリいう

**病弱名無しさん** · 2018/02/12(月) 03:21:26.82

ここ1ヶ月Amazonで買った肩こり関連

LEIMISI マッサージ器 (新揉捏法）ネックマッサージャー
￥6,380

タンスのゲン頭までしっかり支えるスーパーハイバック低反発座椅子

￥6,980

MOJEER ダンベル「2個セット5kg」
￥2,990

電気ひざ掛け肩かげ両用電気ストール肩掛け膝掛け VIVREAL 加熱毛布と足敷き加熱毛布ダニ退治温度調節 6モード防寒対策

￥2200

アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) トレーニングチューブ体幹ストレッチコアトレーナー

￥ 3,908 通常配送無料

タンスのゲンヘッド連動リクライニングポケットコイル座椅子無段階 360度回転レバー式

￥ 11,800 & 関東への配送料無料

めぐりズム蒸気の温熱シート肌に直接貼るタイプ 8枚入

￥ 606

つぼキーク

￥ 2,160

藁にもすがる思うなんだけど、
消費がヤバイ。

とりあえず2200円の電気ストールマジおすすめ。

**病弱名無しさん** · 2018/02/12(月) 03:51:18.80

ルルドマッサージ機試してみてください～

**病弱名無しさん** · 2018/02/12(月) 04:37:35.12

オムロンのマッサージも良いよ、安いのに優秀

**病弱名無しさん** · 2018/02/12(月) 04:50:53.99

>>616
コアトレーナーあんまり効かなかった？

**病弱名無しさん** · 2018/02/12(月) 12:26:52.48

>>619
>>595だから>>616じゃないけど、一日コアトレーナー使った感想はフォームローラーのほうが断然効くって感じ
コアトレーナーはちょっとやっただけで吐き気がしてきた（首まわりの位置のせいかな）
肩甲骨はフォームローラーのほうがストレッチできる
ただ一日しか使ってないから、使いこなせるようになったらまたレポします
コリコランも肩こり取れず逆に吐き気してくるだけだし、無駄遣いやばい

**病弱名無しさん** · 2018/02/12(月) 12:51:13.53

>>620
そっかぁ、
コアトレーナーはあんまり早くぐるぐる回すと胃に刺激がいって自分も吐き気がしたよ。
フォームローラーの方がいいんだとおもうけど、つかうならゆっくり大きく回すのがポイントだと思います。
レポありがとうございます。

**616** · 2018/02/12(月) 13:11:06.62

>>619
コアトレーナーは気持ちよくストレッチできて良いと思うけど、
買って3日目だからまだあまり効果実感できてない。

>>617-618
あまり誘惑するなw

**病弱名無しさん** · 2018/02/12(月) 20:25:59.28

寝てやる系は部屋のレイアウト上難しいので
ステマに乗せられたコアトレーナー超良いよ座っててもいいし
あとは肩こりじゃないけどやわこの隣で売ってた足裏いてーよが痛すぎてお気に入り

**病弱名無しさん** · 2018/02/12(月) 21:50:02.59

>>596
最初はゆっくりのクロールがいいよ。２日連続水泳してたらすっきりしたよ

**病弱名無しさん** · 2018/02/13(火) 12:42:58.90

>>621
ゆっくり大きくですね、やってみます。フォームローラーとコアトレーナー併用して継続してみたい

**616** · 2018/02/14(水) 18:10:39.86

つぼキークも買って、結構良いけど、
ダイソーで似た形のやつ(J字のツボ押し)
売ってるからオススメ。

コアトレーナーもいいね。
暇な時にストレッチしたら、
背中と肩のこりが、
「痛い」から「だるい」にランクダウンした。

**病弱名無しさん** · 2018/02/14(水) 18:51:17.47

鬼の恩返しってのきく

**病弱名無しさん** · 2018/02/15(木) 11:56:12.71

星状神経節にスーパーライザー当ててもらうようになってから肩こりだけじゃなくて全体的に調子が良い。

**病弱名無しさん** · 2018/02/15(木) 12:34:15.92

押したり伸ばしたりすると長期的にみて余計こじらせない？

**病弱名無しさん** · 2018/02/15(木) 23:37:33.44

何をしてても肩こりの事を考えてて辛いテレビで女優さん見ててもこの人こんなに楽しそうに笑って…肩こらないのかなとか病む

**病弱名無しさん** · 2018/02/15(木) 23:43:07.49

動かす運動するとゴキゴキするけどあの音ってどういう状態なの…

**病弱名無しさん** · 2018/02/16(金) 07:36:36.53

>>630
でも逆もあるよ
そんな女優さんがトーク番組で肩こりや体の悩みを話してるのを見ると
あんなお金持ってて良い待遇受けられそうなのに同じ悩み持ってるんだ〜なんて
尊敬したりして

**病弱名無しさん** · 2018/02/18(日) 07:23:39.94

肩こりにはタイガーバームが自分は効くんだけど、ここの人はそれじゃ効かないレベルなのかな？

**病弱名無しさん** · 2018/02/18(日) 19:21:34.33

電車に座っているのがつらい。
横になりたい。

**病弱名無しさん** · 2018/02/19(月) 15:19:00.17

寒さのせいか肩こりひどくなって、気休めにエレキバン貼ったけど
なんか気持ち悪くなる、このまま貼ってていいのか…

**病弱名無しさん** · 2018/02/19(月) 18:23:04.59

>>634
立ってるほうが楽だよね

**病弱名無しさん** · 2018/02/20(火) 23:56:39.75

エレキバン貼ったら磁力で気持ち悪くなって無理だった
いまはロイヒつぼ貼ってる、こっちのほうがマシだ

**病弱名無しさん** · 2018/02/21(水) 14:17:19.47

パナコラン効く。コリコランに買い換えたいが高くて買えない。

**病弱名無しさん** · 2018/02/21(水) 22:50:19.84

>>637
オレはエレキバンはなんの効果も感じないタイプ
コリコランは気持ち悪くなってくるか、数日後余計に倦怠感に襲われる
効く人羨ましい

**病弱名無しさん** · 2018/02/22(木) 09:00:31.38

>>631
同意。
そのまま動かしていいものなのか気になるわ。

**病弱名無しさん** · 2018/02/22(木) 09:28:33.88

肩こり病院
とかで検索すると、整形外科が出てくるけど
肩こりで病院行ったことあるひといる？
なんか効き目のある薬でもくれるんだろうか

**病弱名無しさん** · 2018/02/22(木) 13:18:34.82

葛根湯出されるだけの可能性・・・
前はデバスもあったらしいけど、最近はいろいろやばいのがわかってきたので
肩こり程度では処方されないはず

**病弱名無しさん** · 2018/02/22(木) 13:50:05.53

わたしは緊張型頭痛も合わせて持っていて
頭痛スレも覗いてる
それで、精神科で筋弛緩剤と安定剤を出されて飲んでいるんだけど
それって確か肩こりにも効くはずなんだよね
そのおかげかしばらく肩こりと無縁だったけど
最近になってめちゃくちゃ痛いんだ
薬飲んでても痛いって、もう絶望的だよね…

**病弱名無しさん** · 2018/02/22(木) 15:38:38.02

ストレートネックやその他病気の可能性もあるから、
最初は一度病院行って、レントゲン撮った方が良いと思うよ。

**病弱名無しさん** · 2018/02/22(木) 17:20:49.90

アボカド生活10日目
本当に効くのか？

**病弱名無しさん** · 2018/02/22(木) 17:47:02.58

デパスはすげーきくけどね
ミオナール倍量飲んでも同じくらいきくとおもう

**病弱名無しさん** · 2018/02/22(木) 18:33:32.42

肩こり首こり酷いときはタイレノール飲んじゃう
ロキソニンでもいいけどタイレノールの方が薬剤師絡まなくても買えるからね

**病弱名無しさん** · 2018/02/22(木) 20:03:50.83

>>641
両方の首の付根に注射打ったよ
電気もあるよ

**病弱名無しさん** · 2018/02/22(木) 20:08:40.04

>>641
私も注射、電気、牽引、マッサージ、そしてモーラステープ処方されたよ。

**病弱名無しさん** · 2018/02/23(金) 01:30:24.38

劇的にコリが消えるのは整形外科の注射ネオビタカインを5m 打った瞬間あのコリはなんだっけ？となるでも3日しか持たない
整形で湿布3袋プラス注射で1000位

**病弱名無しさん** · 2018/02/23(金) 08:21:23.06

骨・関節の健康に効くサプリメントがセール来てたので
試しに使ってみようかな…　ちょっと起きるのがしんどくなってきた
https://goo.gl/fLx5kH

**病弱名無しさん** · 2018/02/23(金) 10:14:26.50

宣伝お疲れ様です

**病弱名無しさん** · 2018/02/23(金) 10:22:30.94

ストレートネックと言われたけどスマホ依存だからやめられない

**病弱名無しさん** · 2018/02/23(金) 14:52:16.41

ストレートネック用枕にしたら？

**病弱名無しさん** · 2018/02/23(金) 15:29:08.07

整形外科で注射打ってもらえるんだね
３日間でもいいからスッキリしたい
別の症状(疼痛)で整形外科行くことあるから
先生に伝えてみようかな
教えてくれてありがとう

**病弱名無しさん** · 2018/02/23(金) 17:35:39.58

>>650
痛みとか消してるだけで何も改善してない…んじゃ？
https://www.qlife.jp/meds/rx30821.html

**病弱名無しさん** · 2018/02/23(金) 17:45:08.90

トリガーポイント注射がどうたらで注射することで動かせるようになり、それで血行など改善させてコリを良くすることができるってなるのかな？ならない人もいるみたいだけど。

**病弱名無しさん** · 2018/02/23(金) 19:57:43.17

ストレートネックには、枕にタオル2～3枚をくるくる巻いたものを置いて、そこに首を乗せて仰向けに寝るといい
首を反らせるかんじね
俺はそのまま寝入ってしまうけど、15分くらいその体勢でいるだけでも効果あるみたいだよ

**病弱名無しさん** · 2018/02/23(金) 22:55:15.10

ストレートネック5
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1511247122/

**病弱名無しさん** · 2018/02/24(土) 00:53:30.38

低周波治療器、同じ場所60分でやっと感覚がもどった
こりすぎだよなあ

**病弱名無しさん** · 2018/02/24(土) 02:58:05.47

流行りの？クッションの中に動くタマが入ってるやつのマッサージ機(雑でごめん)おすすめないかなあ試しに枕くらいのやったらよかったが小さいかも

**病弱名無しさん** · 2018/02/24(土) 13:47:54.55

1月半肩こりに悩んで結局ペインクリニックでトリガーポイントにマーカインの注射してもらった
そのあと針刺して弱電流流してもらったらすごく改善した感じがあったので1週間後もう一回治療
してもらったけど8割位良くなった。もっと早く受診すればよかった。

**病弱名無しさん** · 2018/02/24(土) 19:46:37.20

カーマインローション

**病弱名無しさん** · 2018/02/25(日) 10:02:25.32

あー痛いよー
もう２ヶ月ずっと痛い
病院で注射してもらったら楽になるのかな

**病弱名無しさん** · 2018/02/25(日) 10:11:08.21

整形外科とペインクリニック
どちらでもいいのかな

**病弱名無しさん** · 2018/02/25(日) 12:14:18.25

ペインクリニック(麻酔科)
じゃないと注射はうけれないはず。

整形外科で改善しないなら試してみてはいかがか。

**病弱名無しさん** · 2018/02/25(日) 13:11:18.39

たぶん太りすぎ(体重多すぎ)が原因だと思うけど夜寝る時の姿勢で横向いて寝ている時間が長いと下にした方の肩が重さに耐えきれないのか
朝バリバリに硬くなってて死ぬほど痛い

**病弱名無しさん** · 2018/02/25(日) 16:04:19.99

トゥルースリーパーって気になるんだけど、
効果あるのかな。

**病弱名無しさん** · 2018/02/25(日) 16:13:10.39

トゥルースリーパーより安いの使ってるけど腰痛が良くなったよ

**病弱名無しさん** · 2018/02/26(月) 09:54:49.31

肩こりに耐えられず、ペインクリニックに
ブロック注射をしてもらおうと受診したら
別の持病でたくさんの薬を飲んでいるので
できないと言われた
何もせず耐えるしかないとかオワタ

**病弱名無しさん** · 2018/02/26(月) 15:58:51.84

>>667
俺はそれで橈骨神経麻痺になったで
2ヶ月手が動かなくなったわ

**病弱名無しさん** · 2018/02/26(月) 18:43:17.45

クセで横向いて寝ちゃうんだけど
やっぱ仰向けで寝た方がいいんかねぇ

**病弱名無しさん** · 2018/02/26(月) 19:31:27.42

仰向けがいいと思う。

眩しいならアイマスクつければいい。

けど自分もつい横向きになってしまうから
直したい。

**病弱名無しさん** · 2018/02/26(月) 21:09:06.82

星状神経節ブロックと鍼灸やってもらったら、かなり楽になったよ。
ブロック注射は1回1300円程度で鍼は医師の同意書有りで400円くらいかな。

**病弱名無しさん** · 2018/02/27(火) 00:14:17.28

>>670
保険も効かないしやってるクリニックは少ないけど筋膜リリース注射なら生理食塩水とか簡単な
点滴藥なので副作用ないからできるかもね。トリガーポイント注射より注射の回数が少なくて
効果あるらしいよ。

**病弱名無しさん** · 2018/03/01(木) 11:55:54.62

コアトレーナー、ただの棒だと思ったら、よく効くな

**病弱名無しさん** · 2018/03/01(木) 12:01:04.99

目を動かすと頭の中？目の筋肉？がビクビクしてめまいのような感じになるんですがこれは肩こりからの目眩の症状なんでしょうか…

**病弱名無しさん** · 2018/03/01(木) 12:22:49.29

先日、テレビでやってた市大ストレッチつうのを試してみたら、
１年近く続いた首筋のピンポイントの痛みが消えました。

しばらくして行った美容室で、肩をもんでくれる担当の人が
いつも指が入らないくらいぱんぱんだったのが
柔らかくなってるって、びっくりしてたよ。

肩首が楽になったという自覚はあんまりないんだけどＷ

一回2分くらい座ったままでできるから、お試しあれＷ

**病弱名無しさん** · 2018/03/01(木) 12:44:37.48

>>676
どんな感じの動きで使ってる？

**病弱名無しさん** · 2018/03/01(木) 15:05:56.07

>>679

基本はクロール。
たまに逆回転の感じ。

肩凝りは少し良くはなってる感じ

**病弱名無しさん** · 2018/03/01(木) 19:06:06.16

風呂入ると逆にガチガチになるって何だよこれ

**病弱名無しさん** · 2018/03/01(木) 20:34:45.56

骨盤からきてるんやろ
腰痛ないか？

**病弱名無しさん** · 2018/03/01(木) 22:06:06.89

たまに鈍い痛みがあるねー
骨盤が影響するとは知らなんだ

**病弱名無しさん** · 2018/03/02(金) 12:33:01.52

>>680
ありがとう、試してみる。
使うと気持ち悪くなるからコアトレーナー放置してたけど
毎日使ってるフォームローラーも最初は気持ち悪くなったこと思い出した
これを気にコアトレーナーも使ってみます

**病弱名無しさん** · 2018/03/02(金) 12:38:07.26

私もストレッチポール最初は5分ぐらいで気持ち悪くなったな
完治はしてないけど頭痛は減った

>>678
これか試してみる
https://www.osaka-cu.ac.jp/ja/news/2017/170406

**病弱名無しさん** · 2018/03/02(金) 16:52:21.68

電車に乗って病院に行っただけなのに肩凝りがひどくなった。
健康な人が羨ましい。

**病弱名無しさん** · 2018/03/04(日) 01:57:10.25

明日整体行ってみようかと思うよ

**病弱名無しさん** · 2018/03/04(日) 08:38:26.35

良いところにあたると良いね。

**病弱名無しさん** · 2018/03/05(月) 08:15:19.42

>>622
ストレッチポールだけでいいで

**病弱名無しさん** · 2018/03/05(月) 22:28:28.04

>>643
鎮痛剤を追加してもらったら？
俺も精神科で筋弛緩剤処方してもらってるが、ある時痛くて睡眠薬無しで眠ることができなかった言ったら追加された。

鍼灸師いるから、鍼をやってもらって何とかなった。

**病弱名無しさん** · 2018/03/06(火) 10:43:07.66

電気ストールって商品買って家ではずっとしてるが軽減される
だが治りはしない

**病弱名無しさん** · 2018/03/06(火) 12:34:42.04

>>690
デパス飲んでるけど肩こりひどいんだよなぁ
やめたら、肩こりで仕事もできなくなるかも。飲まないと頭痛くなってくる

**病弱名無しさん** · 2018/03/06(火) 22:34:09.63

どっかつ葛根湯とかは

**病弱名無しさん** · 2018/03/06(火) 23:13:43.29

>>693
漢方は効く効かないが、はっきりしてるからねえ…合えばいいけど

**病弱名無しさん** · 2018/03/07(水) 07:53:05.42

>>691
電気ストール良いよね。
夏は使えないけど。

**病弱名無しさん** · 2018/03/07(水) 08:25:39.23

葛根湯みたいな「肩こりだったらとりあえず」って出てくる漢方はたいてい効かないね
漢方に詳しい医者から体質にあったやつを出してもらったほうがいい
俺は抑肝散とかなんとか陳皮というのが効いた
肩だけじゃなく呼吸も楽になった

**病弱名無しさん** · 2018/03/07(水) 10:10:16.15

抑肝散加陳皮半夏かな

**病弱名無しさん** · 2018/03/07(水) 11:14:38.94

ちんぴってミカンの皮じゃん
効くならミカン食えばよくね？

**病弱名無しさん** · 2018/03/07(水) 14:30:56.19

お前は皮も食ってるのか

**病弱名無しさん** · 2018/03/07(水) 14:35:00.61

わろた

**病弱名無しさん** · 2018/03/07(水) 18:35:10.82

マーマレードにしたら食べられるから…(震え声)

**病弱名無しさん** · 2018/03/07(水) 19:54:40.57

前も書いたかも知れないけどここの人はタイガーバーム塗っても楽にならないの？
かなりの頻度で使ってたけどすごい気持ちいいよ

**病弱名無しさん** · 2018/03/07(水) 20:28:35.01

タイガーバームどこで入手した？

**病弱名無しさん** · 2018/03/07(水) 20:46:28.76

オカンが強力な方の赤いのを土産にくれたんだけど、ネットでも買えるよ
なくなったら買おうと思ってる

**病弱名無しさん** · 2018/03/07(水) 23:29:03.73

>>702
以前使ったけど、皮膚が弱いんでカチカチ山になってしまった
塗り薬なら、整形外科で処方されるスミルスチック最強

**病弱名無しさん** · 2018/03/07(水) 23:42:16.38

>>705
そっかー整形で薬あるならそれがいいのかもね

**病弱名無しさん** · 2018/03/08(木) 00:19:54.11

頭痛い

**病弱名無しさん** · 2018/03/08(木) 06:09:13.70

手を下目に広げて顎を肩に乗せる勢いで持ち上げてしばらく置くと少し楽になる。少しだけど

**病弱名無しさん** · 2018/03/09(金) 04:49:53.28

やっぱ湿布が一番効く

**病弱名無しさん** · 2018/03/09(金) 10:16:21.45

腕ブンブン回し、前に10回後ろに10回、そのあと首回し10回くらい
最初は筋肉痛来たけれどやわやわと続けると肩凝り首こり大分良くなった

**病弱名無しさん** · 2018/03/13(火) 14:21:31.60

首こり、肩こりは枕が原因なのかもしれないと思い始めた。みんなは枕にこだわりある？？？スレを辿ったらタオルで作る枕の情報がいくつか出てきてたからひとまず試してみる。

**病弱名無しさん** · 2018/03/13(火) 17:52:19.30

肩こりに良いという枕買いまくってるがこれはオススメみたいなの当たったことない
めちゃくちゃ柔らかい広めの枕を肩から上全体に乗せて硬めの小さい枕を頭の下に重ねて置く合わせ技が割りと楽
ただその形を朝まで維持できてない
縫い合わせるわ

**病弱名無しさん** · 2018/03/14(水) 08:30:02.81

ストレートネック用枕は？

**病弱名無しさん** · 2018/03/14(水) 09:09:36.31

>>713
オススメ有ったら参考までに教えて
自演だってうるさいやつもたまにいるが

**病弱名無しさん** · 2018/03/14(水) 13:35:59.95

自信を持って勧められるわけではないが、

Amazonの

お父さんにあげたいネックフィット枕【ストレートネック枕/スマホ首/男性用枕/まくら/肩こり】

ていう枕を使ってる。

**病弱名無しさん** · 2018/03/14(水) 13:38:18.28

でも値段が7500円と少し高い。

首の部分に枕の凸がある。
仰向けで寝るならいい感じ。

あとは、それとは別に腰枕を使ってる。

**病弱名無しさん** · 2018/03/14(水) 15:11:12.22

そこそこ高いね
ありがとう

**病弱名無しさん** · 2018/03/15(木) 00:15:39.66

>>711
ずっと畳んだタオルケット使ってたけど、ふと枕で寝てみたいと思って色々試したけどダメだった(ニトリの3000円以下の全部試した)

そして辿り着いたのがAmazonに出品してる安眠館だかなんだかの2センチくらいの薄い高反発枕

たぶん使ってるベッドが柔くて体が沈むから尚更悪いのかもしれないし、固い布団ならもっと厚みはあっていいのかも

**病弱名無しさん** · 2018/03/15(木) 11:38:37.63

>>718 ありがとうございます。ベットマットはボナノッテ(高反発)既製品でいい枕があればいちいちタオルで作る必要もないから試してみますね

**病弱名無しさん** · 2018/03/15(木) 12:16:42.26

ヤフオクでマッサージチェアが1円で売られているのを見ると、
ほしいなー、でも絶対置場や処分に困るなー

って思う。

**病弱名無しさん** · 2018/03/15(木) 12:33:46.76

>>720
それ詐欺だよ

**病弱名無しさん** · 2018/03/15(木) 18:17:54.46

>>720
ごめん、アマゾンと勘違いした

**病弱名無しさん** · 2018/03/15(木) 18:18:19.72

>>722=721

**病弱名無しさん** · 2018/03/15(木) 23:59:22.59

このスレみてやわこ買ってみたがかなり良いな
ずっと使えそうだしお得だ

**病弱名無しさん** · 2018/03/16(金) 11:13:30.55

>>724
もみ返しこない？やわこ、かたお

**病弱名無しさん** · 2018/03/16(金) 13:03:35.68

>>725
今のところ大丈夫っぽい
まだ使い始めたばかりだけど

**病弱名無しさん** · 2018/03/16(金) 13:34:34.38

やわこの良さがわからんのだが、
椅子や布団で、
首や背中、腰にあてると気持ち良いの？

テニスボールより良い？

**病弱名無しさん** · 2018/03/16(金) 14:22:47.29

テニスボール使ったことないけどあまり変わらないと思うよ
二個繋がった形だから滑りにくいとか有るかも
やわこより少し小さくて柔らかいの有ったらほしいな

**病弱名無しさん** · 2018/03/16(金) 15:42:35.96

やわこか、、、
Amazonで買おうかと思ったが、
1回東急ハンズに行って実物を触ってみるか。

**病弱名無しさん** · 2018/03/16(金) 17:42:51.15

>>726
そうなんだ、やり過ぎないようにね
>>727
テニスボール使ったことないけど、布団とかより沈まない床で使ったほうが気持ちいい
背中に引いて前後に動くとすごく気持ちいい、ただしもみ返しがやばくてオレは使ってない
諸刃の剣な気がする

**病弱名無しさん** · 2018/03/16(金) 23:16:13.95

中山式快癒器を持ってるけどやわこ、かたおのほうが効くかな？

**病弱名無しさん** · 2018/03/16(金) 23:48:10.94

中山よりも硬いならやわこ・かたおほしい
ゴリゴリやりたい

**病弱名無しさん** · 2018/03/17(土) 07:37:12.22

猛烈な肩凝りから最近首こりに移行した。
毎日地獄。
ダイソーの指圧棒でゴリゴリやるときだけ束の間解放される。十分くらい

**病弱名無しさん** · 2018/03/17(土) 08:35:09.92

>>731
中山式ググってみたけどこれも良さそうだな

**病弱名無しさん** · 2018/03/17(土) 08:40:55.91

いつもより深いとこですっげー痛いと思ったら心臓発作でした
放散痛って肩こりっぽくもあるんだな

**病弱名無しさん** · 2018/03/17(土) 09:15:00.59

いいよーそれ。
自分で体重かけてポイントを的確にゴリゴリできる。
難点は寝っ転がらないとダメなことかのー
スマホとか本当かも読めなくはないけど。

**病弱名無しさん** · 2018/03/17(土) 11:27:05.58

よーし、午後は東急ハンズに行ってやわこを買うぞ！

**病弱名無しさん** · 2018/03/17(土) 12:23:45.45

ベッドの上でも使えるものはないかしらね

**病弱名無しさん** · 2018/03/17(土) 14:52:49.88

>>738
やわこかたお、フォームローラーはベッドの上でも使ってるよ
効果は薄くなるけど。

**病弱名無しさん** · 2018/03/17(土) 15:49:02.97

背中と首が痛むんだけど、
フォームローラーとやわこどっちがオススメ？

**病弱名無しさん** · 2018/03/17(土) 18:36:46.03

東急ハンズに行って色々触ってきた。

フォームローラー:
店に置いてあるのだと3500円する。高い、、、

やわこ:
硬い、、、硬くない？

鬼の恩返し:
ゴリゴリして気持ちいいけど、つぼキークやダイソーのと比べて、棒がしならないのが気になる

足裏いてーよ:
うっかり踏んだらヤバそう

IMPHY(インフィ) ストレッチボールズ・スパイラル:
やわこをゴムコーティングして柔らかくして螺旋形状にした感じて効きそう。3600円するので保留

アルファックスロックンローラー:
空気の力で硬さを変えられる。ちょっとほしい

そして何も買わずに、
Amazonで1500円のフォームローラーを買うのだった。

**病弱名無しさん** · 2018/03/17(土) 19:59:47.40

うっかり足裏いてーよはちゃんとパッケージ通りの顔になれるぞ♪

**病弱名無しさん** · 2018/03/17(土) 20:21:54.24

>>741
安いフォームローラー正解だよ、最初はクソ痛いし気持ち悪くなるかもだけど
慣れてくるとこれ無しでは生きて行けなくなる
朝と昼間会社でと、帰ってきてとやってる

**病弱名無しさん** · 2018/03/17(土) 20:38:49.60

>>741
アルファックスロックンローラー
ググったけどこれは試してみたいね

今日Amazonどうでも良い商品合わせて2000円買い物しちゃったから来週あたりに買ってみるわ

**病弱名無しさん** · 2018/03/18(日) 00:24:10.18

フォームローラーって色んなメーカーがあるんだな
ボコボコの具合とか色々ある
Amazonの2000円までのでも何種類かある
さくっとポチって寝ようと思ったんだけど悩んじゃって……みなさん、どれ買いましたか？それは買ってよかったですか？
教えて欲しいです

**病弱名無しさん** · 2018/03/18(日) 10:21:39.72

Amazonで

ACEFITS フォームローラーグリッドフォームローラートリガーポイント＆筋膜リリースモデル説明書付き

を1500円で購入した。
やっぱりデカイな。

背中の下に入れてコロコロすると気持ち良い。

他のと比べてどうかは分からんが、
色々試してみる。

**病弱名無しさん** · 2018/03/19(月) 18:16:19.52

道具なり整体なりで一時的に痛みを和らげることはできるんだが、

やっぱり8時間労働はツライ。

地道に筋トレするしかないのかなあ

**病弱名無しさん** · 2018/03/21(水) 13:36:58.41

スウェットスーツ作ってる会社のやわらか湯たんぽ
の首用ってのを買ってみた
口コミも評判良かったからなんだけど結構気持ちよくて毎晩使ってる
目を酷使した時は目の上に乗せたり

**病弱名無しさん** · 2018/03/21(水) 14:49:21.43

やわらか湯タンポ良さそうだね
電気ストールのわずらわしコードもないし
数時間は温かいの？

**病弱名無しさん** · 2018/03/21(水) 19:11:42.47

>>749
初めて使った時は2時間くらいで物足りなくなったんで
お湯を捨てようとしたら中身はまだ湯気が出てて充分温かかったよ
それで勿体ないと思って、今は夜巻いててそのまま布団に持ち込んで寝てる

**病弱名無しさん** · 2018/03/23(金) 16:00:20.31

肩痛すぎてトラムセット処方されたがきつい

**病弱名無しさん** · 2018/03/23(金) 20:30:27.20

>>751
ドラムセットに見えて、ドラムして肩凝り直せって言ってるのかと思った
ドラムやってるけど、肩凝りにはきかん

**病弱名無しさん** · 2018/03/28(水) 09:11:51.67

エアー懸垂やり出してから治った
本気で力入れながらやるのがコツやで