私は線維筋痛症を患っているのですが、ストレッチや筋トレで薬がなくてもあまり気にならないところまで改善しました
最後の一押しがほしいので、最近ウォーキングも始めたのですが、ジョギングの方が効果的だったりしますか？
ジョギングを続けられるかはわかりませんが