>>631
確証はないけど過呼吸になっていた可能性もありますね
息が早かったり浅かったりしたら過呼吸の可能性があります
過呼吸にはペーパーバックがいいといいますけど外出先とかで難しければ、まずは息を20秒くらい止めて(もっと短くてもいいです)
ゆっくりと呼吸(1分間に10呼吸くらい)すると楽になります
このときに深呼吸にならないことが大事です
既出かもしれませんが