0632病弱名無しさん2018/09/19(水) 19:31:24.40ID:Vw7zAfUY0 >>631 確証はないけど過呼吸になっていた可能性もありますね 息が早かったり浅かったりしたら過呼吸の可能性があります 過呼吸にはペーパーバックがいいといいますけど外出先とかで難しければ、まずは息を20秒くらい止めて(もっと短くてもいいです) ゆっくりと呼吸(1分間に10呼吸くらい)すると楽になります このときに深呼吸にならないことが大事です 既出かもしれませんが