ジョギングしようよ64週目 [無断転載禁止]©2ch.net

**病弱名無しさん** · 2017/05/02(火) 19:59:52.08

地面に足をつけ
空気をきる様に
走る走る
蹴飛ばした大地からは
蹴飛ばした分だけの
パワーが私に返るのだ

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**病弱名無しさん** · 2018/01/18(木) 14:01:20.28

体力をつける為にジョギングを始めようかと思っているのですが、皆さんは走るようになって、疲れにくい体になったなみたいな効果は感じてますか？

**病弱名無しさん** · 2018/01/18(木) 14:35:25.86

>>695
たっぷり感じてます。
駅で電車が来てる時に階段を駆け上がれるようになった。
前は5kmも歩いたら2～3日体がバキバキだったけど、今は10km走っても翌日普通に過ごせてる。
始めてから風邪を引いてない。
旅行に行って歩き回ってもバテなくなった。
中性脂肪が200～400もあったのが90以下に減った。
頭痛肩こりの頻度が少なくなった。

**病弱名無しさん** · 2018/01/18(木) 21:12:49.14

なにより太りにくくなる

**病弱名無しさん** · 2018/01/18(木) 21:15:27.80

俺はジョギングやってよかったと思うのは自分の体を知ることができたこと。
故障や熱中症になって、どうやったらそうならなくていいのか。
自分の体で実証したこと

**病弱名無しさん** · 2018/01/18(木) 21:16:57.27

ジョギングは奥が深いと思うね。
風呂は体を外側から温める。
ジョギングは体の内側から温める。
一見同じように見えるが、それが違う。