>>548
赤くなっていいんだよ、全然恥ずかしいことじゃないし隠すほどのことでもない
普通の人はそれを何とも思っていないよ

で、自分ひとりで抱え込むとそのことばかり考えて余計に悪循環になるから、
周りの信頼できる人からでもいいから勇気を出して声にしてみればいいと思うよ
「緊張して赤くなってる、余計恥ずかしい」とか
そうすれば「全然大丈夫。がんばれ、赤いけどw」とか声かけてくれるよ
会社のプレゼンとか学校の発表でも同じこと
「緊張して耳まで真っ赤ですが頑張ります」と一言言っちゃえば「ははは、頑張れ」と
みんな一瞬笑うだけで終わりだよ
自己開示しちゃえばまわりも別に気にしていないことがわかるし安心できると思う

赤面してしまうことを恐れずに受け入れることができればそのうち自分に自信取り戻せるよ