俺のルーチン
食後はガムを20分以上（リカルデント）
その後温かい重曹水で軽くうがい
超音波歯ブラシで約30分
糸ようじ
ウォーターピック。特に奥歯の親知らず部分のポケットを重点的に
最後に海外のリステリンで終了