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アルコール性脂肪肝を節酒とウオーキングで治すスレ [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0096病弱名無しさん2018/07/12(木) 12:17:48.09ID:gVUYT+xA0
>>95

眠剤処方して貰って2時に目が覚めないようにすればいいんじゃね?
0100病弱名無しさん2018/08/07(火) 16:49:45.82ID:sVwpPJtJ0
      (6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
         |     ,.'  i、     |}
       ',     ,`ー'゙、_    l
       \ 、'、v三ツ   /
        |\ ´  ` , イト、
       /ハ ` `二 二´ ´ / |:::ヽ
     /::::/ ',   : . . :  /  |:::::::ハヽ
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09058644384
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0101病弱名無しさん2018/08/10(金) 08:13:38.25ID:6ukHypRQ0
献血行ったらALTの数値が上がってたんで酒を控えることにした
ついでに歩こうかと思ったけど秋から山に行きたいからジョギングも始めた
でもこの時期は飲み会が多いんだよなあ
家では飲まないことにするしかないな
0103病弱名無しさん2018/08/22(水) 08:11:17.42ID:ARpOe+bm0
ほしゅ
0104病弱名無しさん2018/09/21(金) 05:13:44.59ID:K8YkDhLf0
このスレ応援しますね
禁酒とウォーキング 犬と一緒に頑張ろう
0105病弱名無しさん2018/09/22(土) 20:38:59.79ID:9AjXI3mr0
【WHO統計】アルコールが原因で毎年300万人が死亡

WHO=世界保健機関は、アルコールが原因で毎年世界でおよそ300万人が亡くなり、中でも最も多い死因は交通事故やけんかなどの暴力だとする統計を発表し、アルコールの税率を上げて購入しにくくするなど、各国に対して対策を急ぐよう警鐘を鳴らしています。

WHOは21日、アルコールが原因で死亡する人が、毎年世界で300万人に上るという統計を発表しました。

このうち最も多いのが、アルコールの摂取によって引き起こされる交通事故やけんかなどの暴力、自傷行為で28%、次いで消化器の病気が21%、心臓・血管の病気やがん、それに精神障害などが19%だということです。

また、世界で2億8300万人がアルコール依存症などアルコールに関する病気で苦しんでいるとされ、とりわけヨーロッパやアメリカなどの先進国でその割合が高いとしています。

WHOは「すべての国は、アルコールが原因の社会的代償や健康被害を削減するため、より努力すべきだ」として、アルコールの税率を上げて購入しにくくすることや、アルコールに関する広告を禁止したり制限したりするなど、各国に対して対策を急ぐよう警鐘を鳴らしています。

https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180922/k10011640041000.html?utm_int=news-new_contents_list-items_020
0106病弱名無しさん2018/09/23(日) 08:19:00.33ID:NFPveBv00
酒やめて10日くらい、会社飲み会ではもう二年ほど飲んでないし、正月だけ高級ウイスキーミニボトルでも飲むかな
肝臓とかは何ともないけど、飲むとやはり眠りが浅いのか翌日しんどい
0108病弱名無しさん2018/10/02(火) 08:21:16.57ID:8eSJd1XS0
>>1 >>2 >>3
スティーブ・ジョブズ - Wikipedia
1972年の春、高校も卒業というとき、
ジョブスはLSD(強烈な幻覚剤、麻薬、違法薬物)を試し、
素晴らしい体験であると感じた。
2003年、膵臓癌と診断されたが、西洋的な医術を頑なに拒否し絶対菜食、ハリ治療、ハーブ療法、光療法
などを用いて完治を図ろうとしていた。9か月後の検査で癌が大きくなっていることがわかり(この判断を後に相当後悔した)、
ついに観念して摘出手術を受け療養後復帰した。
2011年、膵臓腫瘍の転移による呼吸停止により自宅で死去した。
最期の言葉は"Oh,wow"だったという。
msn
「優遇税制違反」でAmazonに3億ドルの追徴課税——EU
 EUはマクドナルドにも同様の法人税回避に関する調査を行っているほか、
アイルランド政府にはAppleから145億ドルの追徴課税回収を命じている。
日本経済新聞
アマゾンに330億円追徴、ルクセンブルクに指示、税優遇「違法」、欧州委
 アマゾン側は徹底抗戦する構えだ。
EU域内では、頭文字から「GAFA」と呼ばれる米グーグル、アップル、米フェイスブック、アマゾンなどデジタル巨大企業による市場寡占への懸念が深まっている。
欧州委には、税逃れがGAFAによる市場の席巻を許し、欧州産業の競争力を損ねているとの危機感も漂う。
 米では「米企業狙い撃ちだ」との不満がくすぶる。
【企業】トランプ氏、「アマゾンは税金を払っていない!」 名指しで批判ツイート
http://egg.5ch.net/test/read.cgi/bizplus/1522346779/
トランプ 「Amazonは税金も払わず 郵政公社を下請けのように使っている、ふざけんな!」
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1522713339/
スマホってほんとうにいる? スマホ不要論まとめ
http://lavender.5ch.net/test/read.cgi/chakumelo/1458177212/
https://ff5ch.syoboi.jp/?q=%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%9B%E3%80%80%E4%B8%8D%E8%A6%81
有賀さつきさん 52歳で急死 がんと闘った(癌)
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/cancer/1517866951/
小林麻央 乳がん 検索
https://ff2ch.syoboi.jp/?q=%E5%B0%8F%E6%9E%97%E9%BA%BB%E5%A4%AE%E3%80%80%E4%B9%B3%E3%81%8C%E3%82%93
0109病弱名無しさん2018/10/09(火) 03:54:58.00ID:xI2roOrF0
内脂肪トールとか意味あんのかな?
どういう理屈でない脂肪がとれんの?
体に負担かからずにほんとに内脂肪落ちるなら使いたいんだけど
0112病弱名無しさん2018/10/17(水) 21:33:35.53ID:V6I27NEk0
まいにちクソ仕事で疲れて酒やめれね
ハラだけが出て餓鬼みたいでいやだけどやめれね
おっさんってこんな感じで腹出たおっさんになるんだなって自分でなってみて妙にわかった気がしたよ
0113病弱名無しさん2018/10/20(土) 16:10:22.73ID:+Re0aazg0
>>112

アルコール依存症だな
俺もだけど自力で抜け出すのは至難の業だ
0114病弱名無しさん2018/10/20(土) 18:14:09.57ID:MnWFinpT0
家に酒を置いておくと深酒してしまうので毎日ブラックニッカ一合とビール一本をコンビニで買ってる。高くつくわ。
0116病弱名無しさん2018/10/24(水) 22:19:26.47ID:ecp2szPM0
ジム通いで晩酌は週一未満に出来たけど、その一回の飲酒が重い
0117病弱名無しさん2018/11/03(土) 20:35:48.24ID:80mRawsX0
丁度今、日テレで脂肪肝改善方法やってるな。
脂肪肝改善にはウオーキングがいいらしい。
あと、薬の飲み過ぎにも肝臓に負担がかかるんだと。
0118病弱名無しさん2018/11/04(日) 13:22:32.63ID:M8iCpxF50
仕事終わると飲みたくなるよね〜
でもほんとやめたい
機会飲酒だけにしようと思う
0120病弱名無しさん2018/11/04(日) 19:33:44.78ID:xW8zkzlC0
酒臭いってときの臭いはアセトアルデヒドの血中濃度が高いからでしょうか?
分解された酢酸の臭いでしょうか?
0121病弱名無しさん2018/11/04(日) 21:01:27.93ID:7JRroFww0
>>120

そんな事を気にするなら少なくとも次の日の朝には
アルコールぬけてスッキリな状態を心掛けようぜ
0122病弱名無しさん2018/11/04(日) 21:09:09.43ID:xW8zkzlC0
>>121
おおざっぱだなー
0123病弱名無しさん2018/11/04(日) 23:53:49.74ID:7JRroFww0
>>122

深酒はやめようぜって意味だから

おおざっぱと言われようがみんな理解してるべww
0124病弱名無しさん2018/11/05(月) 08:33:59.15ID:d9k9p6u30
体重の上げ下げが激しい。
3kgから4kgの上げ下げしてるな。
ウィークデイは、筋トレ又はウォーキング+プロテインで体重増量。
金、土、日は飲んで、体重減少みたいな感じ。
0125病弱名無しさん2018/11/05(月) 22:11:53.77ID:6ogHDacE0
>>124

今年の初めくらいまで同じような事やってたよ
今は体重を安定させられたけど

酒飲んで体重減るとか重症だよね
0126病弱名無しさん2018/11/06(火) 16:09:23.74ID:b6+azPHG0
この前、晩酌の時、何杯のんでるか?数えたら。
大きなカップにブラックニッカのハイボール7杯だった。
一応12時までにしようと思ってるが、
朝車通勤なんで残ってないか心配だ。

市販のアルコールチェッカーって高い奴だと正確なんだろうか・・・
0127病弱名無しさん2018/11/08(木) 21:48:52.18ID:piTvPqBm0
>>126

その量で残ってなかったら凄いと思うんだけど
0129病弱名無しさん2018/12/06(木) 16:30:09.08ID:a/hstAw40
肝臓悪いとふとるんでしょうか?
0130病弱名無しさん2018/12/06(木) 18:11:54.99ID:1s+4+Wnx0
>>129
理屈的には太る。
普段肝臓が脂肪分解の役割を果たしているのに、その機能に支障が出るため。
0131病弱名無しさん2018/12/06(木) 18:36:53.33ID:tPxT84dK0
アルコールの処理に忙しいんですね
0132病弱名無しさん2018/12/08(土) 22:38:27.64ID:7ix7fA8i0
>>130

このスレ的には太れなくて痩せる一方と聞いたが?
0133病弱名無しさん2018/12/08(土) 22:39:14.35ID:7ix7fA8i0
>>130

失礼した

それは肝硬変のスレだった申し訳ない
0134病弱名無しさん2018/12/09(日) 15:27:58.16ID:uMoXjRjy0
ちょっくら、気分変えよ〜〜〜〜〜ぜww
こんなの見つけた。
数日で2,900人以上が見ている。

『忌み地にテント泊してしまった釣り人の悲惨な末路』

★魍魎記(もうょうき・本当は怖い自然の逆襲)★
       ↓
  http://slib.net/87786
    上松煌
0135病弱名無しさん2018/12/13(木) 01:31:07.95ID:0tLTc/Up0
布団に入ってるから寒くないからといって裸で居たりするが太りやすくなる
風邪は万病のもとだから 寒い格好やめる
薄着しない
風邪は万病のもとだから裸で寝ない
裸で居たり裸で寝ると太る
風邪引く
元気になりたかったら裸で寝ない
薄着しない
冬の寒さを舐めない
夏も早朝は冷え込む
免疫は体温が低すぎるとうまく働かなくなる
だから
寒い格好すると風邪引く
睡眠の専門家ニール・スタンリー博士も裸で寝ること)に対して懐疑的なのだとか。
「裸で寝ると睡眠の質が良くなるという科学的根拠は一切ありません。快眠を得るためには、
寝ている間に体感温度が1度くらい下がるのが望ましいのは確かです。だからと言って
裸で寝るべきという短絡的な結論には至らないのです。厚い羽毛布団をかけて裸で寝るより
は、パジャマで寝た方がいいでしょう。ここで大切なのが温度差
です。ベッドの中は常温で、寝室はそれより少し涼しいことが理想ですね」。
0137病弱名無しさん2018/12/14(金) 11:40:54.96ID:DbOpuju90
俺は子どもの頃から、
下着のみで寝ているが、
たいした大病もせず、
いたって健康だ。
0138病弱名無しさん2018/12/16(日) 18:30:32.21ID:KTMe/8LR0
>>137

過去がそうだからと言って未来も同じとは限らないぞ?
0139病弱名無しさん2018/12/17(月) 09:45:13.16ID:xY3Hb6v/0
すべての人間に
あてはまる
わけがない
0141病弱名無しさん2018/12/22(土) 15:27:17.88ID:ts3dKDuW0
>>139

老いてなお裸で寝てたら早晩死ぬぞ?

まぁ、オマイみたいなのは早めに死んだ方が社会の為だが
0142病弱名無しさん2018/12/22(土) 17:26:21.76ID:3Ac9K8mk0
11月から食事制限と筋トレ始めて体重が5Kg落ちてポッコリお腹も凹んだわ
0145病弱名無しさん2018/12/25(火) 17:23:27.18ID:Ap5cJjch0
人間ドックで聞いたけど
脂肪肝って最後の方に脂肪が消費されて治りにくいらしい
BMI22になったけど脂肪肝は残っていたよ
0147病弱名無しさん2018/12/25(火) 17:34:46.50ID:L/zTzXlm0
>>144
正直に言え。
買った服が着れなくなるからだろ
0148病弱名無しさん2018/12/26(水) 21:19:11.04ID:2D3XoeQX0
>>146
エコー検査で脂肪肝と言われて
平均体重までダイエットしたし酒も飲んでいないけど
なんでって聞いたら肝臓に残った脂肪は最後の方に取れると看護師さんから言われたよ
0149病弱名無しさん2018/12/26(水) 21:55:49.10ID:8DpVK6zB0
>>148

じゃぁ取れるまでダイエットすればいいじゃんww
0150病弱名無しさん2018/12/27(木) 18:00:03.52ID:PSZxFGFt0
>>149
そういうこと
人間ドックまでにそこまで減量間に合わなかったんや
01521492019/01/01(火) 00:47:49.17ID:WUts9cWC0
>>151

そんな口を叩くような奴は、他人の忠告を聞き入れずに
改善する努力も行わずに肝硬変に進行してからの肝癌で死ぬだろうな

それがお前の末路だ

死ぬ間際に私のこの文章を思い出して後悔しながら死ぬのだ

それ以前に肝臓癌が肺に転移した時点で絶望を味わうだろうけど
0154病弱名無しさん2019/01/03(木) 13:43:52.74ID:4TMddwRK0
イライラする気持ちは分かるがな
匿名掲示板とは言え死ねとか言うのは止めた方が良い
0155病弱名無しさん2019/01/10(木) 12:38:24.18ID:fQd0Acj+0
断酒すれば平穏が訪れるというのに
0158病弱名無しさん2019/01/23(水) 23:04:09.78ID:7iQKM/mD0
ほしゅage
0159病弱名無しさん2019/02/02(土) 07:58:45.17ID:qAdKZiat0
断酒始めて2か月経ったけど、頭痛も夜のトイレも無くなったし、尿酸値も9.1から6.5まで下がって今のところ良い調子だな
最初は炭酸で誤魔化したりしてたけど、今は夜はお茶に変えて寝つきもだいぶ良くなったな
0160病弱名無しさん2019/02/02(土) 08:44:58.58ID:9k75fsGk0
いつまで続けるつもりですか?
0163病弱名無しさん2019/02/03(日) 18:11:33.01ID:vBG1Il+a0
>>162

酒はもう飲みたくないからふと気が変わってしまう俺ガイル

今日は飲まないけど明日は分からない
0166病弱名無しさん2019/02/10(日) 12:31:55.85ID:FsWPbh6o0
俺の祖父は
下着のみで寝ているが、
現在93歳で
大病もしたことがなく
まだまだ生きそうだ。
0167病弱名無しさん2019/02/12(火) 21:55:19.73ID:88Hdjqxq0
>>166

この季節にか?
0169病弱名無しさん2019/02/28(木) 22:20:16.68ID:ZdBl/7Ac0
ほしゅ
0170病弱名無しさん2019/02/28(木) 22:50:41.46ID:qce+1MEo0
良いスレですね。応援します!

アルコールを摂取しすぎると脂肪肝はもちろん、アルコール性脳症やアルコール性の骨頭壊死もあるし、薬が効きにくくなると思う。
癌になったときとかに、薬が効きにくくなったりする可能性があるから、アルコールを止めることのメリットは大きいですね。

そのうえ、ウォーキングを習慣にしたら、良い結果が出ると思います。みんな頑張れ〜
0171病弱名無しさん2019/03/01(金) 22:12:49.55ID:Z59W5q+60
>>170

睡眠導入剤を処方して貰っても全く効かないまで行ってましたw
01721422019/03/02(土) 15:42:06.66ID:ReGMN4Ii0
173p73kgから62kgまで落とした
腹凹んでγGTも250から31になった
0173病弱名無しさん2019/03/03(日) 13:02:50.93ID:+iSfOS6r0
>>172

素晴らしい

おいらも腹筋の両サイドにえくぼが出来るほど腹凹んでます
0176病弱名無しさん2019/03/03(日) 14:22:06.26ID:8bQn97ov0
糖質制限と筋トレです
γ250じゃ酒飲めなくなるぞって精神的に追い込みながらw
0177病弱名無しさん2019/03/03(日) 14:57:40.22ID:itn0aDKQ0
ウォーキングはしてねーの?
0178病弱名無しさん2019/03/03(日) 16:00:48.16ID:9Ymfmbem0
>>176
具体的にお願いいたします。
ジムに行ったんですかね?
0179病弱名無しさん2019/03/03(日) 20:53:29.62ID:+iSfOS6r0
>>177

ウォーキングも重要だし筋トレも重要だし食事も重要だな
0180病弱名無しさん2019/03/03(日) 21:27:58.75ID:8bQn97ov0
>>177
仕事柄一日中歩き回っているので
>>178
ジム行ってません
毎日腹筋腕立てスクワット50×3セットです
0181病弱名無しさん2019/03/03(日) 21:55:51.84ID:+iSfOS6r0
>>180

スクワット50回とか普通に無理だぞ?
ちゃんとしたフォームでやってないだろ?

鏡見ながら自分のフォームを確認しながらちゃんとやってるならたいしたもんだ

腹筋も50回やんなさいな
腕立て伏せも50回やんなさいな

あなたの体力ならやれるし直ぐにこのスレから脱出できる
0184病弱名無しさん2019/04/23(火) 20:29:29.29ID:YlXp4/bo0
アルコール性脂肪肝炎(NASHの疑いもあるが)から肝臓がんになって、7ケ月禁酒継続中。
手術後半年経過したがまだ再発、転移は起きていない。
まあ後は運に任せるしかないね。
0185病弱名無しさん2019/04/26(金) 12:33:42.74ID:sv7GOQtn0
>>184
アルコール性脂肪肝から肝臓がんの診断に至った経緯を教えてもらっていいですか?
身体症状がひどかったとか、血液検査で明らかにひどいものがあったとか、画像検査があやしかったとか
それで確定診断に至った検査はなんだったですか?
0186病弱名無しさん2019/04/27(土) 06:06:11.57ID:nOhXftGZ0
>>185
「脂肪肝」と「脂肪肝炎」は違います。
脂肪肝は中性脂肪が過剰にたまった状態、脂肪肝炎はそのダメージで細胞が壊れて線維化が始まったもの。
脂肪肝は治るけど脂肪肝炎は慢性化すると治る見込みはありません。
脂肪肝からはがんになることはまずありません。
自分の場合は2型糖尿病にも罹患しており、後から思うにがんのリスクが高くなっていました。
リスクが高いのにほぼ毎日日本酒換算で2合ぐらい飲んでいました。

がんとしての自覚症状は全くなく偶然見つかりました。
糖尿病で毎月通院していましたが、去年の夏に胸に弱い圧迫を感じました。
その病院で心電図を取り波形に気になる点があるので総合病院を紹介されて検査を受けました。
総合病院では心臓の造影CTを撮りましたが、動脈硬化などは確認されず心臓には異常はなかったです。
しかし、心臓のCTを撮ると上腹部全部が写っているので、それで肝臓に腫瘍があることが見つかりました。
がんと確定したのは肝臓の造影CTでです(がんだと造影剤の染まり方が違う)。
腫瘍マーカーはAFPもPIVKA2も正常値でしたので、人間ドックなどでやる血液検査だけだったら判明しなかったです。

運がよかったんでしょうね(転移もなかったです)。
0187病弱名無しさん2019/04/27(土) 08:50:16.21ID:blv5IEOA0
>>186
185です。詳しくご説明いただきありがとうございました
自分もかなりの酒飲みなのでいろいろ心配しているところです

術後お大事にお過ごしください
0188病弱名無しさん2019/04/29(月) 15:23:11.47ID:/nac6Jeb0
>>186

脂肪肝炎は慢性化すると治る見込みないとは医者からも聞いて無かったぜ
0189病弱名無しさん2019/04/29(月) 19:30:43.34ID:GMQ+7y0/0
>>188
急性肝炎のように一時的にできた線維化は修復されますが、慢性肝炎のように数か月以上にわたって線維化された組織は修復されないそうです。
線維化された組織は肝臓内外の血流を阻害しダメージを与えます。
治療によって新たな線維化をくい止めたり遅れさせたりはできても肝臓には損傷が残っており、肝臓へのダメージは続いています。

書き方が慢性肝炎の患者さんの気分を悪くさせたのでしたら、お詫びします。
0190病弱名無しさん2019/04/29(月) 21:03:18.81ID:/nac6Jeb0
>>189

本当の事を言ってくれる人は必要だと思うよ
それで何人かは救われる
0191病弱名無しさん2019/05/09(木) 22:24:45.21ID:DHWGa0vr0
肝炎と診断された事無いけど回復不可能な損傷は残ってるな

血管腫が見つかってるので大後悔した
0193病弱名無しさん2019/05/22(水) 19:10:49.95ID:wIoofD9z0
ほしゅ
0194病弱名無しさん2019/06/03(月) 10:32:31.46ID:aeQJ6B4l0
アルコール性の人は沢山居ると思うんだけど
このスレは過疎ってるね
0195病弱名無しさん2019/06/03(月) 20:41:53.72ID:s70LdXcn0
>>194
節酒や断酒に成功した人が少ないからじゃない。
癌手術後経過観察中の184ですが、まだ断酒は続いています(9ケ月継続)。
脂肪肝のうちなら節酒とウオーキングで肝臓は修復しますから頑張ってください。
0196病弱名無しさん2019/06/05(水) 08:17:37.57ID:3l7iViWL0
>>195
節酒とウオーキング?
節酒とエアロバイクではダメか?
0197病弱名無しさん2019/06/05(水) 21:05:02.04ID:r816xgeP0
>>196
エアロバイクはやったことがないのでよくわからないです。
肝臓に貯まった中性脂肪が減らないと意味がないです。エコー検査などで確認することをお勧めします。
自分は一日6千から8千歩ほぼ毎日(雨天はお休み)で肝臓の脂肪が確実に減ったことを確認しました(5ケ月後ぐらい)。
0198病弱名無しさん2019/06/06(木) 16:04:31.58ID:hEMh3Azm0
>>197
エコー検査は実施済みです。それで脂肪肝と言われたので。
節酒とエアロバイクを続けて経過を見てみます。
0199病弱名無しさん2019/06/08(土) 22:53:48.26ID:4zZoW2Z10
20分以上走るのが一番です

そして終わった後ビールが飲みたくなったのをこらえる
0200病弱名無しさん2019/06/22(土) 23:29:53.78ID:JfE2Hyxs0
俺は最近、ノンアルコールビールオンリーだから、エアロバイク終わった後は普通に飲める。
0201病弱名無しさん2019/06/23(日) 19:23:07.44ID:7JHXRcLg0
俺も最近、ノンアルコールビールでアサヒのドライゼロ。
ノンアルコールビール飲んでる人はどの銘柄がお勧め?
0202病弱名無しさん2019/06/23(日) 19:26:08.16ID:wWPJZ7w70
俺は、アサヒドライゼロかな。
0203病弱名無しさん2019/06/26(水) 18:35:41.48ID:0GfJHJOZ0
201だけど、ヴェリタスブロイというドイツのノンアルコールビールを試してみた。
ちょっと薄味だが結構よかった。
ドライゼロからこちらにしばらく乗り換えようと思う。
0204病弱名無しさん2019/07/06(土) 20:05:11.07ID:ApBmRLwG0
普通の炭酸水のがうまい、安いし
0205病弱名無しさん2019/07/07(日) 09:19:16.18ID:pK9jFyZj0
ノンアルコールビールは酒税がかからないためか、ほとんど缶コーヒーよりちょっと高いぐらいだよ。
でも、居酒屋での飲むとビールほどではないけどソフトドリンクよりかなりお高い。
0206病弱名無しさん2019/07/09(火) 19:21:55.25ID:uwvhIjur0
血液検査は良好だけどエコーで脂肪肝と言われる。
170cm 63kg 運動も晩酌もほぼ毎日。
晩酌減らした方が良いかな?
0208病弱名無しさん2019/07/12(金) 15:38:16.95ID:UReOuyuX0
>>207
片道10kmちょっとの自転車通勤、週末は100km以上こいで市民レースにも出てる。あとはジョギングとかゴルフとかですね。
0211病弱名無しさん2019/07/21(日) 05:32:48.63ID:IBzt0IeF0
>>210
そんなに耐え難いの?
ノンアルコールじゃダメなの?
0212病弱名無しさん2019/07/27(土) 00:36:27.02ID:k84m8By60
外で飲むのは高いから家飲みしかしないけど、
キリン淡麗500缶を2〜3本を毎日飲んでた。
しかし、先日の血液検査でγGTPが252と出て
要再検査となったので、さすがにしばらく止めてみる。
0215病弱名無しさん2019/08/18(日) 14:57:00.38ID:PRN8iqsR0
今日も暑いね
皆さん、おいしく冷えたビールや酎ハイ飲んでますか?
0217病弱名無しさん2019/09/25(水) 21:50:48.97ID:DtSQKpos0
セクシーに保守
0218病弱名無しさん2019/10/08(火) 16:12:50.68ID:O6vxZ0RJ0
8月以前は20年間ぜんぶ●

9月
日月火水木金土
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●○○
○○○●○●●
○●

10月
日月火水木金土
ーー●○○●●
●○

ニンニク料理食ってもあまり口臭が気にならなくなった
今までが異常に臭いすぎてたのかもしれない
友達が「さっき焼肉食ってきた」といってもあんま臭わないけど、俺が焼肉軟座食おうもんならやばい臭いが自覚できてたからな
0220病弱名無しさん2019/10/19(土) 06:01:32.84ID:+EIY47wJ0
俺も腹部エコーで脂肪肝気味って診断受けた
γ-GTPは142
断酒は無理だから節酒するわ
ビールなら一日どのくらいまで飲んでいいかな?
02222202019/10/20(日) 11:29:35.06ID:uJn/tccg0
このスレにあるように、闇雲にウォーキングしてみた
15分歩いたら汗かいてきたんだけど
もっと歩かなきゃダメかな?
疲れた
0223病弱名無しさん2019/10/20(日) 20:24:21.56ID:Ah+dwzLF0
できる範囲で 継続目指して
02242202019/10/21(月) 16:49:49.87ID:a8CDPqTZ0
土日はビール一日5〜6本飲んでたけど、昨日おとといは2本で我慢した
もっと減らさなきゃダメかな?
平日も4本くらい飲んでたから1〜2本に減らしたい
0225病弱名無しさん2019/10/22(火) 00:18:40.45ID:t33QoF7N0
酒は毒だ
0226病弱名無しさん2019/10/22(火) 14:57:08.39ID:FSvXOLwL0
節酒は毎日飲んでいる量を減らしても効果はどうなのかなあ?
肝臓には常にアルコールがある状態で分解するために休みなく働いてるわけよね。
先ずは毎週続けて2日間飲まない日を作る方がよいかも。
1日だけでだと分解完了した肝臓に直ぐにまたアルコールが入るので十分休めない。
そうすればアル中にもならないし。
02282202019/10/23(水) 05:19:53.23ID:vby2u8/00
コーヒーは無糖にした
意味あるかな?
0230病弱名無しさん2019/10/24(木) 23:15:35.01ID:lIXKYEHz0
2019/10/24
02312202019/10/26(土) 16:18:54.54ID:sEZW6kxX0
脂肪肝には大豆がいいのけ?
豆乳飲むように勧められたんだが
0233病弱名無しさん2019/10/27(日) 15:06:12.27ID:9uEL1DG90
チョコパイ
ハッピーターン
雪の宿
ポテチ
キットカット
02342202019/10/28(月) 12:43:14.58ID:/QaqJn4Z0
ウォーキングを継続するのが難しいね
土日は歩いてるけど、平日仕事もあるのに歩くのがね
酒は毎日ビール一本くらいに減らした
休肝日は作ってないけど、作ったほうがいいのかな?
0237病弱名無しさん2019/11/05(火) 12:28:12.36ID:QmN/GZuS0
数値よくなったから久しぶりにビールのんだらすごい、寝込むな。

1日寝てるみたいに疲れやすい。

前もそうだったけど、飲むと食べたものとか、そのままにして、寝てしまう。
よく眠れてるのか、寝込んでるのかわからにけど

飲まないときは早起きみたいな感じだったが 飲むとあきらかにグダグダ寝込む。

やはりやめるべきか
0238病弱名無しさん2019/11/05(火) 17:25:43.31ID:7A+pAR2C0
寝られないとき飲んだら?
0239病弱名無しさん2019/11/05(火) 19:12:27.90ID:cyqjiYhv0
まあそうなんだけどね
仕事したひとかで、飲んで、寝てしまうのがいいかな。
02402202019/11/05(火) 21:02:16.14ID:ke3LOY8X0
しじみ100個分の…とかなんとかのスープはるさめ買ってきたけど、効果あるかな?
0242病弱名無しさん2019/11/07(木) 22:50:36.32ID:ITdQ20Yg0
なんか肝臓よくなったら腹回りの肉がおちてきたな。
ちゃんと機能しだした感じだわ。
やっぱ酒飲んで太るってのは肝臓の機能がおちて消化できてないんだなって感じ
0244病弱名無しさん2019/11/08(金) 17:32:21.22ID:vd3c5pOb0
>>242
酒飲まない分カロリー摂取も減ってるし、
つまみも食べないからさらに摂取カロリー減ったからと違う?
0245病弱名無しさん2019/11/09(土) 03:00:17.05ID:Vpv+ZnQs0
酒飲んで寝るという習慣だから寝れない
金曜にγGTP500とか言われた
2ヶ月くらいは禁酒しないとなぉ
0246病弱名無しさん2019/11/09(土) 19:19:04.70ID:1j0MaY3J0
>>243
逆に数値よくなったから飲んでるよ。
半年ぶりぐらいに500の缶のんだ
0247病弱名無しさん2019/11/09(土) 19:21:48.73ID:1j0MaY3J0
まあ俺の場合は最初100で
禁酒にして 運動とかして3ヶ月たってもGTP変わらず100だったから。
酒が原因じゃなかったのかもしれないし。

ストレスとかそういうのかな。それから2ヵ月後にもっかい検査してたら落ちてた。
0248病弱名無しさん2019/11/10(日) 14:59:44.06ID:hxD26Z/D0
俺は65で全然落ちない
禁酒と有酸素運動してるけど
0250病弱名無しさん2019/11/12(火) 22:17:22.34ID:mOf6x+j10
30超えたら保健課の社員さんに
ロックオンされてます
0251病弱名無しさん2019/11/13(水) 10:58:11.38ID:rpKrhG2y0
300の間違いだろ…
俺なんて200超えてても医者に酒飲むなら運動しろとしか言われなかった
0252病弱名無しさん2019/11/16(土) 15:28:07.44ID:cyxnEJss0
メタボリック判定も厳しいです
腹回り測定されて 超えたので万歩計渡されました
0253病弱名無しさん2019/11/18(月) 08:47:39.72ID:raQNj5dw0
やっぱ肝臓よくなると腹回りの脂肪が減っていくな。
数値わるかったとき、運動しても、たべてなくても、なんか腹回りがだらっと膨らんでるんだよな
0254病弱名無しさん2019/11/18(月) 15:25:45.03ID:y3i9CVzp0
最近は二日酔いになるほども飲めなくなってきた。
せいぜいストロングゼロ500mlを2本くらい。
それでも多分脂肪肝。
糖尿もあり、SGLT2阻害薬を処方されてる。
医者が言うには、肝脂肪にも効果があるとか。
0255病弱名無しさん2019/11/18(月) 15:49:44.27ID:5j69KSIV0
毎日ビール350を5〜6本飲む生活してたら、脂肪肝気味って医者に言われた
γ-GTPは150くらい
ビールを一日2本くらいに抑えて、土日だけウォーキングしてますが
大丈夫でしょうか?
0256病弱名無しさん2019/11/18(月) 17:12:07.17ID:z+1ek/W/0
どれくらいウォーキングしてるの?
02572552019/11/18(月) 17:15:54.52ID:oFURNHH70
週末だけ、小一時間ってとこです
やらないよりはいいかなレベル
0258病弱名無しさん2019/11/18(月) 22:02:55.58ID:NMChlDqI0
350mlを6本も飲むなら500ml買えばいいとおもうんだが
0259病弱名無しさん2019/11/20(水) 23:09:01.23ID:atqVIjL90
ストロングゼロはヤバイらいいな
0260病弱名無しさん2019/11/21(木) 20:19:44.06ID:bPrjFIwX0
度数高い酒はみんなヤバいと思う
0261病弱名無しさん2019/11/21(木) 22:56:27.23ID:xcsaoHL30
ビール飲むと、なんか疲れて次の日とか寝込んでしまうな
0262病弱名無しさん2019/11/25(月) 18:10:18.62ID:6hke21/p0
>>261

3リットルとか飲んで寝込む

馬鹿でよね
0263病弱名無しさん2019/11/25(月) 19:18:45.22ID:iQAhI4mt0
医者の友人に、度数の低いアルコールなら肝臓へのダメージが少ないと言われたのを鵜呑みにして、ビールをガブガブ飲んでます
0264病弱名無しさん2019/11/25(月) 22:59:36.50ID:sxchvoeg0
医者の友人に聞くと結局純アルコール量が大事 ウイスキー少量 ビール大瓶 入ってるアルコール量同じなら大差ないってさ
生涯で純アルコール500リットル飲んだら肝臓はもう限界に近いらしい
0266病弱名無しさん2019/11/26(火) 11:49:29.40ID:+LeoUV6h0
>>265
人によってアルコールのキャパは違うんじゃない?
あと、脂肪肝なら元の肝臓に戻るけど、
慢性肝炎だと一度できた線維化は修復されないので元には戻らないらしい。
0267病弱名無しさん2019/11/30(土) 10:46:31.27ID:o8yNN8OR0
>>266

キャパは絶対に違うよね
ただ日本人は酒に弱い人種なので
「生涯で純アルコール500リットル」というのは一つの基準としてみといてもよろしいかと
0268病弱名無しさん2019/11/30(土) 10:51:29.59ID:o8yNN8OR0
>>265

肝機能の数字はきれいになったですけど
そうなるためにはアル中状態からの脱出は必須でしたから
アルコールの摂取量を自分でコントロール出来ないとダメですから
>>264の言ってる事が正しいように思う
0269病弱名無しさん2019/11/30(土) 13:07:27.51ID:79+m0Gup0
>>268
今月上旬からガッツリ飲んだのは一回だけで他も一杯を二回ほどだから、アル中状態からは出ていると言えるのかな?
まだ夜中起きちゃうけど飲まない
0270病弱名無しさん2019/12/02(月) 23:05:40.68ID:k/XvN4cG0
>>269

明らかな離脱症状が無いようなので依存症ではなさそうですね

眠りの質の改善は眠剤が手っ取り早いですけど副作用は当然ありますからね
軽くストレッチとかして風呂入ってすぐ寝るとかですかね
0271病弱名無しさん2019/12/05(木) 18:34:59.74ID:FGfSFQKx0
体調激悪で超久々の禁酒日を決意
良くも悪くも夜が超長いんだよな
0273病弱名無しさん2019/12/05(木) 22:24:05.64ID:mQ6DhM4l0
2万歩は歩きすぎじゃない?
おれは8千歩ぐらいをめどにしているけど、たまに1万歩超えると反って調子悪くなる。
0274病弱名無しさん2019/12/06(金) 03:19:02.20ID:KI0O9tvL0
ウォーキングより自転車の方が良いと思うよ。糖尿病患者も大概ウォーキングしてるけどイマイチ効かないし。
自転車のギアを重くしてつま先で漕ぐ。これで太ももとふくらはぎがあっという間にでかくなった。
血中のグルコースや中性脂肪は太ももに吸収させるのが一番良いけどウォーキングじゃ負荷かからない。自転車ある人は試してみてね。最初はかなりきついけど。
0275病弱名無しさん2019/12/06(金) 18:22:18.60ID:EMn7N7kY0
>>271

早く寝ちゃえばよい
0276病弱名無しさん2019/12/07(土) 20:29:20.60ID:YuebW2eU0
自転車だとウォーキングより行動範囲が広くなって飽きが来なくてよいかもね
でも、痔になりそうで心配
0277病弱名無しさん2019/12/07(土) 23:21:32.81ID:doqaKiao0
>>276
痔が心配だと立ち漕ぎでも良いけどギアを重くしつま先で立ち漕ぎすると死ぬほどキツイから
5分ともたないと思うよ。
ぷろたんがエアロバイクで似たような事やってるけどペダルが重いのをガチ漕ぎすると数分で廃人になる。
なのでペダルは重くしても無理なく気楽にサイクリング気分でもかなりキツイので相当効く。
0278病弱名無しさん2019/12/14(土) 23:38:19.45ID:gaLdVg2u0
>>276

痔とかありそうで怖いw
0279病弱名無しさん2019/12/26(木) 10:15:50.17ID:RTY34Ahs0
脂肪肝、本気で怖くなってきた
とりあえず毎日酒飲んでたのをやめて、平日は休肝日にする
0280病弱名無しさん2019/12/26(木) 19:18:05.32ID:yUgWpdj80
>>279

ほっておくとマジでやばいです
0281病弱名無しさん2020/01/04(土) 08:27:09.19ID:Tn2wVHlN0
正月だからと毎日酒飲んでしまった…
0282病弱名無しさん2020/01/07(火) 20:09:14.15ID:yPSimwgp0
正月休みも終わったし、平日は休肝日にするぜ!
起きてると飲みたくなってきちゃうから早く寝る!
0283病弱名無しさん2020/01/29(水) 19:03:32.91ID:wefST1py0
あーまた酒飲んでしまった
禁酒ってなかなかできないな
ノンアルコールビールたくさん買ってるのに
0284病弱名無しさん2020/01/29(水) 21:59:07.80ID:4WWLkg3s0
何年飲んだら肝硬変なるかな? 毎日10本で、やめらんなくなったぞい 4年続いてる
0285病弱名無しさん2020/01/30(木) 21:19:39.25ID:dBQ0Fo8j0
日本のノンアルコールビールは不味いからなあ
0286病弱名無しさん2020/01/30(木) 22:01:21.12ID:w6UyX3Fq0
ノンアルコールビールよりホッピー飲んだ方が良い
0290病弱名無しさん2020/02/09(日) 08:31:22.75ID:CVOPwKhD0
節酒ができん
ガブガブ飲んでしまう
0291病弱名無しさん2020/02/09(日) 15:51:50.97ID:Lw6qhFdF0
アルコールは、恐ろしく害のある薬物だから、節酒ではなく断酒することにした。
0292病弱名無しさん2020/02/09(日) 17:50:27.17ID:wVhL9dNs0
>>291
毎日おもってるけどまったくできねーんだよ どーやってやるの?
0294病弱名無しさん2020/02/10(月) 12:44:01.18ID:L7kXw94W0
ウオーキングって一日どのくらいやればいいの?
なお酒は毎日飲んでいる
0295病弱名無しさん2020/02/13(木) 12:14:18.44ID:POIi2vkY0
酒がやめられないお( ^ω^)
0296病弱名無しさん2020/02/13(木) 12:31:51.02ID:bsnWQqSI0
むかし美味くてのんでたけどいまは違う 作業的に飲んでいる
0297病弱名無しさん2020/02/13(木) 13:57:29.67ID:KT9/zZLX0
やめなくていいお( ^ω^)
0298病弱名無しさん2020/02/13(木) 14:47:43.08ID:PGT3p2Oz0
三回目腹水なってきてる でもやめられない止まらない 今日8本目空けた
0299病弱名無しさん2020/02/13(木) 18:25:58.13ID:K+Ff8Zwx0
腹水ってことは既に肝硬変?
0300病弱名無しさん2020/02/17(月) 00:34:00.65ID:q8Fyl4ZT0
wniの鈴木里奈の脇くっさ
      (6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
         |     ,.'  i、     |}
       ',     ,`ー'゙、_    l
       \ 、'、v三ツ   /
        |\ ´  ` , イト、
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     /::::/ ',   : . . :  /  |:::::::ハヽ
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0301病弱名無しさん2020/02/17(月) 19:48:19.20ID:GrmkSveX0
γはそこまでじゃないけど、腹部エコーで「脂肪肝気味です」って言われたんだが
飲み続けて大丈夫やろか
0302病弱名無しさん2020/02/17(月) 20:11:40.64ID:3iWDLG+60
ミーシャに聞け
0303病弱名無しさん2020/02/28(金) 19:57:15.11ID:JvH4o6Kq0
>>4

1〜2週に一回の深酒レベルで肝機能の数字は正常になりました
0305病弱名無しさん2020/03/24(火) 21:15:47.98ID:vnlGFR8o0
2020/03/24
0306病弱名無しさん2020/04/11(土) 19:15:30.62ID:4ZOKGU/H0
2020/4/11
0307病弱名無しさん2020/04/18(土) 04:49:14.32ID:POT+oHrv0
肝硬変あたりでやめろw
マジで死ぬぞw
0308病弱名無しさん2020/04/18(土) 05:30:55.05ID:Mlg5s1i/0
断酒できれば、節酒なんて生ぬるいことしなくていいしウォーキングもいらねーし
やってることが無駄だよな。
0309病弱名無しさん2020/04/18(土) 10:05:27.38ID:1h816GTb0
断酒で運動だな
0311病弱名無しさん2020/04/24(金) 16:16:41.23ID:Q/1/fRmI0
嫁父の具合が悪いので、いつ車で走らなければならないか分からない。
ということで、毎日飲んでいたのに意図せず禁酒中。
本日で4日めだけど、動悸とか起きないし妙に体調がいい。
0313病弱名無しさん2020/04/26(日) 03:04:51.03ID:P2maKn890
マジで酒は程々にw
少量でも飲酒は死んじゃうよw
0314病弱名無しさん2020/04/26(日) 20:55:29.65ID:Z8m6DnpT0
酒は脂肪肝のうちにほどほどにした方がいいよ
機会飲酒程度にね
0315病弱名無しさん2020/04/29(水) 09:40:36.42ID:UvVrm4vH0
散歩って一日どのくらいやればいいかね?
一時間歩くと飽きてくるんだが
0316病弱名無しさん2020/05/02(土) 22:37:04.47ID:AdsbNdHe0
スレが伸びないね
やっぱ節酒とウォーキングじゃ脂肪肝は克服できないってことか…
0317病弱名無しさん2020/05/03(日) 03:12:27.69ID:Zzk3CHeZ0
いや、節酒とウォーキングを続ける事が出来ないから脂肪肝になる
0318病弱名無しさん2020/05/03(日) 06:16:19.00ID:hblU7aEY0
>>317
いや、なっちゃった脂肪肝を節酒とウォーキングで治すスレでしょ
0320病弱名無しさん2020/05/05(火) 17:31:53.63ID:o3akkYv70
今日は何もせずに寝てたわ

酒飲むよりは良い過ごし方したと思ってる
0321病弱名無しさん2020/05/12(火) 02:45:52.41ID:G808R0MG0
最近は本気で節酒に取り組むようになった
平日は飲まない、休前日だけ飲むようにしてる
足のむくみがとれてきた
0324病弱名無しさん2020/05/12(火) 18:31:33.96ID:8jlshMdR0
>>323

アルコール依存が抜ければ寝れるようになる
0325病弱名無しさん2020/05/12(火) 19:59:45.66ID:65u0j/4e0
>>323
そんな時には入眠剤を処方してもらう。
ゆるい眠剤なら、酒飲むよりはマシかと。
0326病弱名無しさん2020/05/12(火) 20:18:26.21ID:G808R0MG0
>>325
緩い入眠剤ってなんですか?
何科の病院でもらえますか?
0327病弱名無しさん2020/05/13(水) 19:39:25.84ID:sfG3s5QH0
睡眠導入剤だね

成分は違うけど薬局で売ってる眠剤も試してみれば?
0328病弱名無しさん2020/05/19(火) 15:30:04.59ID:B8Va5d1V0
確かに酒を抜くと不眠気味になる
睡眠薬処方されてるから飲むけど寝れなくなる
0329病弱名無しさん2020/05/19(火) 21:54:39.38ID:g4XNIcz+0
酒を呑んでも夜中に目が覚める
0330病弱名無しさん2020/05/26(火) 17:02:25.95ID:QOBLfy8p0
本格的に節酒を始めた!
月曜から木曜までは飲まない、金土日だけ飲む!
これで事態の好転を期待する!
0332病弱名無しさん2020/05/27(水) 23:30:32.04ID:SLHCg/950
自宅待機期間はほんと寝つきが悪かった
0333病弱名無しさん2020/05/28(木) 18:02:08.05ID:uLk1Dzno0
>>330

金土日の量に注意だね

昼間飲むのはやめた方が良いと思う
0335病弱名無しさん2020/05/28(木) 19:00:29.13ID:wlrrZ43S0
>>333
平日は飲んでないの継続中だよ
金土日はビール6本くらいかな
多いかな?
0336病弱名無しさん2020/05/29(金) 12:29:48.82ID:4L+ZWvtA0
>>335

それくらいなら個人的には全然大丈夫だと思う
0337病弱名無しさん2020/05/30(土) 04:03:32.98ID:+x2ix6ws0
>>330 休日のみ飲酒を試したけど、ウイスキーボトルをほぼ空にしてすごい二日酔いになった、これダメでしょう
一日何も出来なかったよ。
0339病弱名無しさん2020/06/04(木) 23:45:10.84ID:3yZcj0u60
部屋の掃除で痩せました
0341病弱名無しさん2020/06/05(金) 07:06:43.57ID:7Biy9PZ50
外 暑すぎる
春っていったい
0342病弱名無しさん2020/06/06(土) 22:32:31.93ID:0wwAWUK80
外に出て歩いたが
もう夏だわ
おっぱい
0343病弱名無しさん2020/06/07(日) 08:07:57.22ID:RyVHZpr70
歩きすぎて膝が痛くなってきた
0344病弱名無しさん2020/06/07(日) 21:06:37.42ID:FMRoRbmB0
>>343

どんだけ筋肉弱ってるねんw
0345病弱名無しさん2020/06/08(月) 17:03:03.29ID:7eWcd+Wy0
もう真夏日
暑すぎ
0346病弱名無しさん2020/06/09(火) 14:16:16.65ID:Lcuo8w1L0
膝が痛いからコンドロイチンとかいうの買ってきた
0347病弱名無しさん2020/06/11(木) 09:26:28.40ID:wZD34vWy0
コンドロイチンとかいうの効かないぞ
0350病弱名無しさん2020/06/11(木) 19:39:20.26ID:vvj+M9K00
血液型 O型[2山口真帆
出典: フリー百
0351病弱名無しさん2020/06/11(木) 19:40:23.38ID:vvj+M9K00
出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』
ナビゲーションに移動検索に移動
]
0352病弱名無しさん2020/06/11(木) 19:41:26.04ID:vvj+M9K00
血液型 O型[2山口真帆
職業 女優
0353病弱名無しさん2020/06/11(木) 19:41:57.48ID:vvj+M9K00
職業 女優・タレント
活動期間 出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』
ナビゲーションに移動検索に移動
0357病弱名無しさん2020/06/11(木) 19:44:09.09ID:vvj+M9K00
ンバー(2015年 - 2019年)
(チームNIII→チームG)
0358病弱名無しさん2020/06/11(木) 19:44:40.81ID:vvj+M9K00
テンプレートを表示
山口 真帆(やまぐち まほ、1995
0359病弱名無しさん2020/06/11(木) 19:45:12.76ID:vvj+M9K00
称はまほほん[2]。青森県出身[2][3]。研音所属[4]。身長161cm。血液型はO型。
目次
1 略歴
0360病弱名無しさん2020/06/11(木) 19:45:49.27ID:vvj+M9K00
称はまほほん[2]。青森県出身[2][3]。研音所属[4]。身長161cm。血液型はO型。
目次
1 略歴
0365病弱名無しさん2020/06/11(木) 19:48:32.16ID:vvj+M9K00
.2 出典

4.2 劇場公演ユニット曲
0370病弱名無しさん2020/06/11(木) 19:51:19.18ID:vvj+M9K00
016年
1月10日、正規メンバーに昇格。
0371病弱名無しさん2020/06/11(木) 19:51:50.64ID:vvj+M9K00
017年
6月17日開票の『AKB48 49thシングル 選抜総選挙』では20,818票を獲得して53位(フューチャーガールズ)となり、初のランクインを果た
0372病弱名無しさん2020/06/11(木) 19:52:23.48ID:vvj+M9K00
017年
6月17日開票の『AKB48 49thシングル 選抜総選挙』では20,818票を獲得して53位(フューチャーガールズ)となり、初のランクインを果た
0373病弱名無しさん2020/06/11(木) 19:52:54.89ID:vvj+M9K00
6月17日開票の『AKB48 49thシングル 選抜総選挙』では20,818票を獲得して53位(フューチャーガールズ)となり、初のランクインを果た
0374病弱名無しさん2020/06/11(木) 19:53:26.61ID:vvj+M9K00
クインした[10]。
7月1日、チームGの初日公演に
0375病弱名無しさん2020/06/13(土) 11:04:11.70ID:FzDeNwk60
膝が痛くてウオーキングできない…
0376病弱名無しさん2020/06/13(土) 11:23:43.85ID:H7wsQH6h0
雨でもウォーキングするの?
0377病弱名無しさん2020/06/20(土) 22:58:05.44ID:vjuUrQJ80
筋トレおすすめ
0378病弱名無しさん2020/06/24(水) 17:09:12.18ID:zBXuXX6D0
膝が痛いから整形外科行ったら筋トレを勧められた
これが脂肪肝対策にもなればええんやが
0380病弱名無しさん2020/07/07(火) 06:23:51.42ID:Z/C6ysxy0
ウィスキーの代わりにゼロカロリーコーラにして禁酒二日目
0381病弱名無しさん2020/07/16(木) 18:51:56.29ID:gcUYMTNr0
医者に脂肪肝だと言われたのですが、
缶ビール(350ml)一日一本くらいなら大丈夫ですか??

ウォーキングは始めたところです。
0382病弱名無しさん2020/07/28(火) 18:10:50.42ID:evhCsyus0
>>380

ノンアルコールビールで誤魔化せるって医者が言ってたよ
0383病弱名無しさん2020/07/30(木) 06:22:00.76ID:+sWzJRGs0
ノンアルコールビールは上手くないけど何飲んでるのかなあ?
俺はベリタスブロイだけど
味が薄いし泡立ちが弱いのがいまひとつ
0385病弱名無しさん2020/08/10(月) 10:57:16.97ID:tHWB9Dek0
こう暑いとウォーキングもできん
0387病弱名無しさん2020/08/13(木) 07:54:21.92ID:mXdRYJ3v0
>>383
サントリーの「からだを想うオールフリー」飲んでる
内蔵脂肪を減らすという触れ込みだけど、腹は引っ込まないぞ
0389病弱名無しさん2020/08/18(火) 17:01:26.65ID:AVvz/nd30
汗はかくけど腹は引っ込まない
0391病弱名無しさん2020/08/20(木) 23:43:30.66ID:lNhxmcyf0
>>390

炭酸水試してみれば?
それかアルコール依存症専門外来

早死にOKなら飲み続けるが良い
0392病弱名無しさん2020/08/22(土) 14:20:57.03ID:Yx7RCrLu0
ノンアルコールビールをがぶ飲みしとる
0393病弱名無しさん2020/08/22(土) 16:31:48.40ID:SsdvFZQv0
ノンアルのくせに普通のやつと同じ値段しやがって
0396病弱名無しさん2020/08/30(日) 18:32:26.02ID:98r/PhVw0
みんな禁酒しようぜ

酒やめるだけで健康になる
0397病弱名無しさん2020/08/30(日) 18:37:41.43ID:Qscx1PPE0
それができれば苦労はない!
0400病弱名無しさん2020/08/30(日) 21:15:14.39ID:3FYz14Ey0
      (6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
         |     ,.'  i、     |}
       ',     ,`ー'゙、_    l
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0403病弱名無しさん2020/08/31(月) 23:16:42.32ID:b4aRKz260
ストレスで飲まなきゃやってられない
0404病弱名無しさん2020/09/01(火) 19:00:36.54ID:Zzr0snBB0
アルコール依存症になってなければ止められるよ
0406病弱名無しさん2020/09/02(水) 17:56:59.82ID:BrsmCkCq0
今日の一杯目から止めるんだ

そうすれば一歩づつ勝利へ近づける
0407病弱名無しさん2020/09/06(日) 15:29:19.43ID:LTnWI5rO0
>>401

仕事のストレスが無ければ酒は要らなくなるって事ね
0408病弱名無しさん2020/09/06(日) 17:52:17.71ID:7mKoACD/0
今日、朝からチビリチビリやってたら、昼間に動悸が激しくなって、過呼吸みたいになった。
冷や汗? 脂汗? みたいなのが吹き出して。
もう怖くなったよ。
0409病弱名無しさん2020/09/06(日) 23:00:03.53ID:2+xITCV10
>>408

似たような経験俺もたくさん有るぅー

多分肝臓が悪化してるサインだと思う
0410病弱名無しさん2020/09/07(月) 08:19:00.36ID:R47Stpnc0
>>409
408です。
医者からは脂肪肝だから禁酒指示されてるんだけどさ。
なかなかやめられんのだよね。
でも自分の身体からのサインだと思ってる。
飲む量を減らすよ。
0411病弱名無しさん2020/09/08(火) 22:53:13.99ID:Z8FgT+Jk0
酒をほとんど飲まなくなってからおでこに吹き出ものが出始めて3ヶ月経つけど治らない
0412病弱名無しさん2020/09/09(水) 03:39:54.92ID:9ziwyyfP0
脂肪肝20年戦士だけど近頃肝臓が痛むようになった
いよいよ肝炎に移行したようだ
0413病弱名無しさん2020/09/09(水) 09:36:29.92ID:MgmflHaw0
暑くてウォーキングどころじゃないな
0414病弱名無しさん2020/09/09(水) 11:15:46.93ID:FraS6QRc0
γGTP130越えで肝臓辺りが重い、でも飲んじゃうので太っちゃう

まだ死ねないので平日は酒抜きにチャレンジ3日目、ノンアルコールビールで我慢して早く寝ちゃう作戦

飲まないと寝付き悪いのか1〜2時に目が覚めてしまう、昼間寝むくて辛い
0415病弱名無しさん2020/09/10(木) 07:19:14.93ID:J+5rg9XS0
ノンアル飲んでたことあるが、不味くてね。
今は0.8%アルコール含有だけど、ホッピーを飲んでいる。
0416病弱名無しさん2020/09/10(木) 07:45:43.58ID:6amlypHG0
>>415
他の人も書いてるけど、ノンアルはヴェリタスブロイが美味しいと思う
0417病弱名無しさん2020/09/10(木) 17:46:57.53ID:lCk/88Tf0
>>410

減らせるなら減らした方が良いね

自分は減らせないので断酒
0418病弱名無しさん2020/09/10(木) 21:25:11.47ID:J+5rg9XS0
>>416
415だけど以前はベリタスブロイを飲んでいた。
やっぱりノンアル特有の酸っぱさが微妙に残っているように感じたので今は飲んでいない。
0419病弱名無しさん2020/09/11(金) 07:08:35.36ID:mD338Kdg0
>>418
国産ノンアルビールよりは良いと思うけど、酸っぱいか

月〜木で抜いたので今日は飲む!
0425病弱名無しさん2020/09/13(日) 10:12:55.23ID:W6CsZof20
火曜日に健康診断だから今日から抜くよ
GTP 下がれば良いな
0426病弱名無しさん2020/09/14(月) 10:51:31.76ID:zOtNxOD/0
今日から木曜まで酒抜き頑張る!
0427病弱名無しさん2020/09/15(火) 08:20:58.90ID:XIqOhkug0
筋トレ・ジョギング
勉強
映画鑑賞
ブログ作成
昼寝
ユーチューブ
読書
写真撮影
お絵かき
ネットで稼ぐ
掃除 断捨離 整理整頓
0428病弱名無しさん2020/09/15(火) 19:35:14.77ID:DscnJVWs0
>>427

ジム通い
昼寝
掃除 断捨離 整理整頓

↑くらいしかダルくて出来ない
0429病弱名無しさん2020/09/18(金) 13:40:40.70ID:ndp6xNCZ0
飲む酒のアルコール度数を低いのに変更、2週間くらいだけどγGTP130から98まで落ちた

ぱんぱんだった身体も結構しぼんできて手応えあり、しばらくこれで頑張ろう
0430病弱名無しさん2020/09/19(土) 01:22:15.04ID:0AoNN20L0
>>429
オレもハイボール濃いめから普通のに変えた。
何か物足りないけど、そのうち慣れるかなと。
0431病弱名無しさん2020/09/19(土) 05:51:28.23ID:0udbKzRu0
>>430
俺は8〜9%を5%に落とした、タカラCANチューハイ美味しくて大好きなのだが封印
0432病弱名無しさん2020/09/19(土) 12:30:33.59ID:B2KIJfiK0
アルコール度数は低い方が良いね
0433病弱名無しさん2020/09/19(土) 14:55:14.89ID:0udbKzRu0
アルコール度数落としただけでγgtpが147から97まで落ちた、
今は休肝日も作ってるから次の数値は正常値に行ける気がする!
0434病弱名無しさん2020/09/24(木) 22:25:37.03ID:CNI6FSwk0
皆さんどのくらいの量の酒を、どのくらいの期間飲み続けて
肝臓の数値がどのくらいになったんですか?
0435病弱名無しさん2020/09/29(火) 17:46:55.39ID:j+Ml9jaH0
>>434

一日ワイン1本以上を10年でガンマ1000とかかなw

止めればあっという間に正常になるよ
0436病弱名無しさん2020/10/01(木) 21:27:07.57ID:xLNm5b+c0
ひとりひとりに個性があるように、それぞれの肝臓にも個性がある。
人の飲酒量を聞いてもしかたがない。
0437病弱名無しさん2020/10/02(金) 19:18:15.76ID:bbzjhbP60
>>436

γ1700とかでもピンピンしてる老人が身近に居る
あれは化け者だw
0438病弱名無しさん2020/10/04(日) 14:14:19.95ID:wqIrOJLL0
暑かったからほぼ籠城してたのに
肝臓の数値とコレステロールが劇的に改善していた

お茶メインにしたのと 部屋掃除したくらいだが
0439病弱名無しさん2020/10/05(月) 17:35:36.97ID:wzPdCS7a0
>>438

断捨離で酒も捨てられたら最高
0440病弱名無しさん2020/10/05(月) 20:12:17.13ID:MvG9u9NQ0
断酒してるけど、まだ竹鶴、余市がうちにある。
0441病弱名無しさん2020/10/06(火) 11:00:22.94ID:t0mNahAu0
会社サボって午前中からビール飲んでるわ
アル中確定かね
0442病弱名無しさん2020/10/06(火) 18:56:19.53ID:1d9+/QdB0
>>441

昼間から飲むよりも午前中から飲むのはさらに最悪

今日だけにしといた方が良いよ
0445病弱名無しさん2020/10/10(土) 13:51:42.76ID:N+XeKlIs0
最近は節酒どころか量が増えている
0447病弱名無しさん2020/10/11(日) 08:27:53.18ID:CHqqVvtK0
ルームランナーを買った
0448病弱名無しさん2020/10/12(月) 07:25:13.54ID:kwbjldyi0
寝起きからビール
会社は休むことにした
0450病弱名無しさん2020/10/12(月) 09:30:24.61ID:JOGwibiI0
500ml9%缶チューハイ2本目
まあ、私は休み
0451病弱名無しさん2020/10/12(月) 09:35:21.89ID:Lj0rmhZA0
まあ、会社行ってもクソ上司のパワハラにうんざりよな
すてち・・・すまん
0453病弱名無しさん2020/10/12(月) 18:17:32.95ID:JOGwibiI0
禁酒には甘いもんが良いのかね
筋子とか塩辛食べると知らぬ間に酒を開けてるわ
0454病弱名無しさん2020/10/12(月) 20:33:03.89ID:TEbfdpwm0
>>448
土日は朝から飲んでる。
時間に縛られず、解放感からかそれが唯一の楽しみ。
0455病弱名無しさん2020/10/13(火) 12:19:07.84ID:OkXcCMY10
>>453

脳内で酒と関連付けされてる食べ物は一切止めた方が良いと思う
0456病弱名無しさん2020/10/13(火) 23:57:43.69ID:fRHn7y2Y0
あー1週間酒飲んでないわー
これはもう数値は130から正常に戻ってるわー
0457病弱名無しさん2020/10/15(木) 19:34:35.44ID:qG8yvMWn0
>>456

若ければ数字はすぐに戻るけど
ある中になる前に卒業しといた方が良い
0458病弱名無しさん2020/10/15(木) 19:53:42.73ID:u+oDp2ca0
すみません130とか、どうやって計るんですか?
体重かけるとか割るとかじゃないですよね?

お願いします
0459病弱名無しさん2020/10/15(木) 21:56:10.42ID:aAs5oJJs0
俺は定期的に献血で調べてる 無料だしおすすめ
0460病弱名無しさん2020/10/15(木) 22:11:42.99ID:u+oDp2ca0
ありがとうございます
自分で手軽にとは行きませんね
0462病弱名無しさん2020/10/21(水) 16:05:51.42ID:aOssBvGU0
酒の量がどんどん増えていく
0464病弱名無しさん2020/10/22(木) 19:29:56.95ID:iB4J2Msj0
芋焼酎のロックが好きで、毎日5合以上飲んでたんだけど、
γGTPが520になったんで3合以内に抑えるように我慢
再検査で数値が良くなれば良いが…
0465病弱名無しさん2020/10/22(木) 20:10:56.62ID:LRU9c6wB0
そこまでいったら肝臓がぶっ壊れてる可能性もある 脂肪肝でおさまってるうちに断酒したほうがいいよ
0466病弱名無しさん2020/10/22(木) 20:13:51.59ID:wA1sqffo0
アルコールやめますか?
人間やめますか?
0467病弱名無しさん2020/10/23(金) 23:26:48.73ID:LmY7I4zC0
・睡眠不足説
・過剰労働説
・運動不足説(疲労物質)
・血行不良説(酸素)
・内臓が疲れてる説
・筋力不足説
・栄養不足説
・低血糖説
・糖尿病説
・自律神経が悪い説、生活リズム説
・うつ病説
・バセドー病説
・肝臓が悪い説
・発達障害説
・慢性疲労症候群などの難病説
・ガン説
・憑依説
0468病弱名無しさん2020/10/27(火) 06:13:07.74ID:hKN5uFSw0
ここんとこ酒の量が増えてきた
0469病弱名無しさん2020/10/27(火) 13:01:20.63ID:1xrSXLE/0
>>468
前ここに酒の量減ってきた!と書き込んだけど見事にリバウンド、酒量増えた

運動と思って片道12キロ自転車通勤始めたら汗をかくから余計に飲みたくて増えちゃったw
0470病弱名無しさん2020/10/27(火) 21:56:48.32ID:OW1A4VVJ0
>>469

汗かいた後に酒飲むという習慣付けは止めた方が良いよ
汗かいてスッキリしたら酒なんか要らない状態が理想
0471病弱名無しさん2020/10/28(水) 10:15:20.04ID:UCTAxeqT0
>>470
そんなん言ったら酒なんか飲まない方が良いに決まってるよw
0472病弱名無しさん2020/10/28(水) 10:25:17.22ID:urHd/b6u0
会社サボって朝から酒飲んでるわ
終わってる
0473病弱名無しさん2020/10/28(水) 11:50:47.59ID:9q9/Xfxt0
会社サボって朝からソープ行ってるわ
終わってる
0474病弱名無しさん2020/10/28(水) 13:48:00.95ID:UCTAxeqT0
会社さぼって朝からソープ行った後飲んだくれてたら最高だろうけどクビだねw
0475病弱名無しさん2020/10/29(木) 10:20:33.78ID:VailVsgx0
今日も朝からソープ行った後飲んだくれてよう(^O^)/
0477病弱名無しさん2020/10/29(木) 20:31:11.98ID:pxqj/OPh0
>>476
日の出から営業!って知らんかね

早朝風俗は安いんよw
0478病弱名無しさん2020/10/29(木) 22:38:13.94ID:fqDs7yuE0
コロナ増加傾向なのに
0479病弱名無しさん2020/10/30(金) 09:27:51.59ID:J/9RdnR70
>>476
早朝ソープもう無いのかと思って調べちゃった、6時からあるから是非!
0480病弱名無しさん2020/10/30(金) 22:32:12.45ID:KPxUYU/N0
早朝じゃないけど早退して夕方にソープへ行っちゃったわ
終わってる
0481病弱名無しさん2020/11/02(月) 17:32:18.58ID:PLZqCDJB0
>>480

コロナ収まってないのに逝っちゃうのかw
0482病弱名無しさん2020/11/03(火) 06:02:49.47ID:B/mSvrMm0
寝起きからビール飲んでる
終わってる
0484病弱名無しさん2020/11/05(木) 13:20:31.28ID:4qW09YRU0
「まずは普段の食生活と睡眠の質を見直すことが最優先ですが、それができるようになったら、さらにサプリを使って上手に補うのも手。性欲をあげる栄養素として、

・亜鉛
・ビタミンD
・アミノ酸
・アルギニン・シトルリン
・補中益気湯(漢方)
・オルニチン

があります。実際に、一切性欲がなかったある30代の女性は、それまで男性から求められて仕方なくセックスをしてたそうですが、
筋トレを始めて、この食生活を徹底して実践したところ、性欲が急に沸き出てきました。

また筋肉=性欲で比例するため、筋肉をつけると性欲はあがります。ネガティブなマッチョって見たことないですよね。

筋トレをしている人はみんな、男性ホルモンが溢れちゃってるんです。なので、性欲の低下で悩んでいる人は、
食生活を見直しながら、パートナーと一緒に筋トレをして筋肉をつけるのもいいでしょう。
0486病弱名無しさん2020/11/20(金) 00:08:17.87ID:nd+MNNax0
毎日一万歩歩いてるけど変わらない
0487病弱名無しさん2020/11/20(金) 20:42:37.82ID:kn1/xvHw0
>>486

二万は欲しいな
徒歩ごときで筋肉痛が来るくらい
0488病弱名無しさん2020/11/22(日) 09:46:27.53ID:3AyIQYKw0
酒飲むと蕁麻疹でる。肝臓の数値は正常だが肝臓が弱っている感じはある。前に一年二か月
酒辞めてたから素面でいるほうが気持ちよいのは知っている。
0490病弱名無しさん2020/11/25(水) 12:54:52.36ID:LMgM97tG0
いつも食間に口寂しくなり、酒をチビチビ飲んでしまいます。
代わりに果実酢を飲もうかと考えましたが、酸で歯が駄目になりそうなので
代わりの物を探してます。チビチビ飲める代用品無いですかね。
04924902020/11/25(水) 18:35:04.74ID:WBmHMh/Z0
フリーランスです。
0493病弱名無しさん2020/11/26(木) 23:56:16.14ID:dnrPRB7h0
筋トレ はじめました
0495病弱名無しさん2020/12/05(土) 22:51:23.44ID:70tZ1Ot60
アル依から抜ける方法は運動しかなかった
0496病弱名無しさん2020/12/06(日) 01:19:48.52ID:NpD0SMY/0
自重トレーニングでも十分疲れる
0497病弱名無しさん2020/12/08(火) 15:58:06.80ID:EpYx4FTW0
一日どのくらい歩けばいいかな?
0501病弱名無しさん2020/12/10(木) 00:17:13.08ID:+M0LGdlt0
5千歩くらいかな
ゆっくりと
0502病弱名無しさん2020/12/10(木) 01:29:22.87ID:hoeTyuUF0
>>500
2億歩ですか、1日で?
0503病弱名無しさん2020/12/10(木) 09:21:02.64ID:qvqMHeZx0
γ450からほぼ正常値まで戻ったけどこのスレ見てたら上げたり下げたりするのも楽しそうだな
0504病弱名無しさん2020/12/10(木) 11:29:52.31ID:t5oUq5EQ0
γ180から80まで落ちた、往復24キロ自転車通勤
0505病弱名無しさん2020/12/10(木) 18:14:02.42ID:3yudZpBv0
>>502

他のスレで見かけたものでw

20000歩くと次の日良い感じで筋肉痛来ますよ
0506病弱名無しさん2020/12/14(月) 18:50:35.00ID:x1bltP1R0
>>504
ワイもそんくらい落ちたけど禁酒だけ。
年末だけどもうちょい禁酒頑張って年明けの献血で正常値目指そうかな
0507病弱名無しさん2020/12/15(火) 06:57:48.85ID:r+38HIsc0
禁酒じゃなくて断酒な
0508病弱名無しさん2020/12/15(火) 12:29:07.42ID:XpkiokxZ0
>>506
酒は減らしてないなw
減らしたら痩せると分ってるけどね、とりあえず飲んだ分汗をかく

>>507
ここは断酒スレじゃないんで…
0509病弱名無しさん2020/12/15(火) 21:26:15.25ID:dUThEaKg0
意思が弱い
0510病弱名無しさん2021/01/03(日) 16:01:00.35ID:Cxv4BSYE0
あけましておめでとうございます
大晦日から今日まで痛飲してます
明日は休肝日にしよう
0512病弱名無しさん2021/01/04(月) 12:32:16.22ID:aJ/4NACs0
オレもだ。
明日から仕事だけど、社会復帰できないかも。
0513病弱名無しさん2021/01/04(月) 12:49:11.13ID:Ht6p6caH0
スーパー銭湯でビール
俺も明日から仕事だけど復帰できるかな?
0514病弱名無しさん2021/01/06(水) 07:38:23.98ID:NGe2F8280
ソープでビール
これも20時までかな?
0515病弱名無しさん2021/01/09(土) 11:19:28.81ID:ofHIlAN/0
午前中からビール飲んでしまった
0516病弱名無しさん2021/01/16(土) 16:49:59.08ID:ytuaIKpd0
LDL185

GOT  59
GPT  77
r-GTP 113

これってかなりやばい?特定健診受けて再診てきたけどスルーでいいレベル?
0518病弱名無しさん2021/01/17(日) 20:24:00.08ID:Q9lSNWvb0
>>517
やばいの?酒じゃなくて体重去年より12K増えてるから脂肪肝だと思うけど
0519病弱名無しさん2021/01/21(木) 19:51:28.06ID:v8LpFnet0
ウォーキングする→体調良くなる→酒いっぱい飲んで寝る→起きて体調いまいちだけどウォーキングする→体調良くなる→酒

これの繰り返しで酒量減らねえ
0520病弱名無しさん2021/01/26(火) 17:43:37.11ID:X8i2JF7r0
腰が痛くなってきた
酒の飲みすぎと関係あるかね?
0521病弱名無しさん2021/02/02(火) 01:26:03.02ID:rFFSgJsb0
飲んだ翌日は鬱になるので寝床から出られず1日が台無し、こりゃ断酒するしかないね
0522病弱名無しさん2021/02/02(火) 10:47:13.26ID:uNEKJGbc0
テレワークで酒の量が増えたわ
飲み始めの時間が早い
0523病弱名無しさん2021/02/02(火) 19:25:39.06ID:d1Hx/x0I0
テレワークで酒飲んじゃう人多いみたいだね
0524病弱名無しさん2021/02/03(水) 07:23:42.56ID:DfmWEo7n0
今仕事が楽だから禁酒はじめた
1週間飲んでない
このまま脂肪ゼロ腹まっ平目指したいけど中年のオッサンが脂肪ゼロって免疫力下がるかな?
0525病弱名無しさん2021/02/06(土) 09:35:41.88ID:9Gy+cX2s0
ウォーキングが異様におっくう
0526病弱名無しさん2021/02/06(土) 22:29:43.54ID:LWSFPiQS0
やっとジム通い再開した
行けばテンション上がる
0527病弱名無しさん2021/02/07(日) 18:17:55.61ID:90myFR+90
具合が悪い
酒がまずい
けど飲んでしまう
0530病弱名無しさん2021/02/08(月) 18:06:52.77ID:7f0EGXeI0
そりゃ脂肪肝から発展するわな
0531病弱名無しさん2021/02/09(火) 16:57:27.35ID:hFf1xxSl0
今月25キロ走ってるけど2日に一回くらいで1日ビール350、酎ハイ350、ハイボールグラス二、三杯飲んじゃう
0534病弱名無しさん2021/02/10(水) 15:45:25.12ID:FlS2pjno0
あーーーー
今日は帰ったらビール飲みてえ…
メシ食わなくてもいい
0535病弱名無しさん2021/02/10(水) 20:33:04.09ID:FlS2pjno0
零ichiうめえwwwww
炭酸自体めっちゃ久々に飲んだぜ
0537病弱名無しさん2021/02/13(土) 02:30:52.74ID:8w+iiIOW0
眠れない
ひたすらビール飲んでる
0538病弱名無しさん2021/02/13(土) 03:11:27.36ID:6nnm9+Mf0
明日は休みだしゆっくり呑めばいい
0540病弱名無しさん2021/02/17(水) 16:50:04.25ID:eaYBSTPQ0
今日もテレワークで15時から飲んでる
だめだこりゃ
0541病弱名無しさん2021/02/17(水) 18:33:23.20ID:knSVBu2n0
>>540

テレワークで飲んじゃう人多いみたいね
せいぜいアルコール依存症には気をつけてね
地獄が待ってるから
0542病弱名無しさん2021/02/18(木) 00:13:17.95ID:/c/vh85x0
>>540
どんな会社だよ
0543病弱名無しさん2021/02/20(土) 03:22:08.06ID:oFz5VWmp0
変な時間帯に目が覚めた
とりあえずビール
0544病弱名無しさん2021/02/20(土) 18:32:14.88ID:HdT8DPQX0
血便が出た。大腸と胃の内視鏡検査で異常はなかったがエコーで脂肪肝が発覚。毎日焼酎のハイボールを小さいコップ3杯しか飲んでなかったけどとりあえず1ヶ月禁酒じゃ〜
0546病弱名無しさん2021/02/22(月) 21:44:17.09ID:7dFZhFg+0
おまえサーファーガールおいらロッケンローラー
おまえサーファーガールおいらロッケンローラー
恋はハートでよろしく(よろしく)
0551病弱名無しさん2021/02/27(土) 22:10:59.79ID:EvNcWHu30
禁酒1ヶ月
節食もちょっと気をつけて運動はちょっとだけ
マイナス3kg
酒をやめたのに思ったより落ちないな
歳をとったもんだ…
下っ腹がやっぱり手強いわ
つーか、ほとんどカロリー消費しないのに酒めった飲んだりメシ食いすぎだと今さら気づいたよ
ファミマーのグリルチキン1こくらいにしてる
つかこれ美味いw
俺が死ぬまで絶対に在って欲しい商品だよ
グリルチキンもっともっと売れてくれ
爆発的に売れてくれ!!!!1
110kcalくらいしかないし皮と油ないしさいっきょ
0554病弱名無しさん2021/03/01(月) 17:57:32.80ID:hOyRsoso0
健康診断の前日まで普通に飲んでてγ150
まだまだいけるな
0557病弱名無しさん2021/03/03(水) 20:15:47.86ID:bElkDIhb0
毎日日本酒換算で3合〜5合飲むけど
数値が100行かないのは肉類など脂の多いものはあまり食べず
ほとんど刺身や魚料理ばかりなのが関係してるのだろうか?
0559病弱名無しさん2021/03/03(水) 20:45:29.16ID:TMQyATbN0
運動などせん
ひたすら飲んでる
0560病弱名無しさん2021/03/03(水) 20:58:39.01ID:bElkDIhb0
>>558
ここ数年1日12〜18時間ほぼPCの前に座りっぱなしで運動皆無!
0561病弱名無しさん2021/03/06(土) 22:44:18.92ID:uR5JB/L70
脂肪肝はウオーキングで治るよ ただし週3回 3k 
それを半年 
きついぞー
0562病弱名無しさん2021/03/07(日) 10:51:40.80ID:z8T42BhR0
このスレの住人は酒止めないと無理
0563病弱名無しさん2021/03/08(月) 07:25:32.30ID:BkUinzqL0
酒やめられる人はこのスレに来ないよw
0564病弱名無しさん2021/03/08(月) 18:05:17.07ID:Pdfb1LB00
脂肪肝って言われたけど毎日飲んでます
0566病弱名無しさん2021/03/11(木) 07:44:06.78ID:WaGvAWxB0
週一くらいなら良いかな
0567病弱名無しさん2021/03/11(木) 13:58:35.89ID:MOmJ7wC20
2日に一回は?
仕事終わると飲みたくなる
0568病弱名無しさん2021/03/11(木) 19:09:46.90ID:abT/urGU0
禁酒して10日、生まれて初めて自分は実はほんとに酒が好きだったんだと気付いた
飲めるときはいつでも飲めたし、たいしてうまくもないが癖とか習慣の範囲で飲んでるとおもってたが、これどけのまないと飲みたくて飲みたくて仕方ない。
ノンアルコールビールのからだフリーとかいうの飲んでるが添加物多くてびびる。
はやく脂肪肝がなくなって、適量ならOKといわれたい ジムも頑張るぞ
0569病弱名無しさん2021/03/11(木) 19:37:15.35ID:PPEmEep20
二日間禁酒したけど、たまらず飲んでしまった
アル中か
0570病弱名無しさん2021/03/11(木) 23:59:15.93ID:nxk2g7aC0
3k歩いてカンチューハイ飲む
それからウーロンハイを作り二杯飲む そして昼寝 
起きて風呂 
それからビールとカンチューハイ ウーロンハイ3杯飲みながら録画のドラマや映画を見る 毎日同じ生活 
朝方の睡眠が一番気持ちいいなあ 足腰は丈夫だ
0573病弱名無しさん2021/03/25(木) 17:16:13.21ID:f3Pc2dcb0
日本酒は煮きってアルコール飛ばしてみるか
0574病弱名無しさん2021/03/25(木) 18:21:37.76ID:VDNMga120
俺はウイスキーをフランベしてハイボールで呑んでる
0575病弱名無しさん2021/03/28(日) 23:45:31.52ID:6D+UJ2Ov0
カクテルバー
氷で飲んだ

三種類
0576病弱名無しさん2021/03/30(火) 13:48:36.61ID:RTQOZkYG0
在宅勤務続きでまったく動かなくなってしまった
それでも酒は飲んでる
0577病弱名無しさん2021/04/01(木) 16:10:41.94ID:qpgZIOZ/0
よかったね
0581病弱名無しさん2021/04/11(日) 07:20:14.78ID:ojN6B1370
肝硬変へまた一歩近づいたね
0582病弱名無しさん2021/04/12(月) 10:34:52.13ID:KPeyC9Qe0
せめて野菜は食わないとだな
0584病弱名無しさん2021/04/14(水) 03:10:53.64ID:kZT/QCKF0
寝れないのでずっとビール飲んでます
0585病弱名無しさん2021/04/14(水) 06:50:55.46ID:7qI+BcyZ0
2日間 呑まないでいるけど、かえって食べてしまうんだが…
太った (ーー;)
0586病弱名無しさん2021/04/14(水) 06:55:38.09ID:RLnFiSfa0
毎日決まった時間に体重を測る癖をつけると食べ過ぎの回避につながるよ
0587病弱名無しさん2021/04/15(木) 08:45:25.54ID:Yaya+Ke20
レコーディング
ダイエットなの
0588病弱名無しさん2021/04/15(木) 19:38:58.42ID:EFlUDECj0
ガンマが300超して、数十年ぶりに節酒あとはせっせと散歩。80まで下がったけど、結構こりました。やはり休肝日は必要ですね。
0589病弱名無しさん2021/04/19(月) 15:12:18.50ID:IGZ4tdum0
γ150なんだけど、まだ休肝日は作らなくても平気だよね?
0590病弱名無しさん2021/04/19(月) 20:47:38.90ID:rvjh9p1t0
肝臓なんてひとりひとり皆違うんだから、平気な人もいれば平気でない人もいるよ
自己責任だね
0591病弱名無しさん2021/04/22(木) 18:38:56.09ID:pDlOquFe0
>>590

γ1000overあたりまえでも68歳でピンピンしてるのが居る
0592病弱名無しさん2021/04/25(日) 09:20:06.26ID:PzB/9NHk0
てぃむぽもぴんぴんしてる?
0595病弱名無しさん2021/04/25(日) 12:51:51.74ID:HS/SCXVX0
今日も昼からチューハイ飲んでる
0596病弱名無しさん2021/04/25(日) 19:02:06.79ID:yYfuHJda0
いまだに濡れたバスタオル2枚は余裕で掛けられる硬度
0598病弱名無しさん2021/04/27(火) 00:50:34.70ID:fue5S8R50
ジンジャーエールで
我慢しとる
0599病弱名無しさん2021/04/27(火) 07:27:37.81ID:HX1J4wcM0
ジンジャーエールうまいよな、ちょっとあまいけど
ノンアルのビールや酎ハイ飲んだけどうまくない
あとキンミヤを入れないホッピーかな、0.8%アルコール含有だけど
0601病弱名無しさん2021/04/28(水) 17:49:19.99ID:9+WIgvD20
みんなγとか中性脂肪どれくらいなの?
0603病弱名無しさん2021/04/28(水) 18:18:55.81ID:9+WIgvD20
近所の飲み仲間は300〜400とかザラにいる
俺は中性脂肪がヤバくてなぁ〜
0604病弱名無しさん2021/04/28(水) 23:07:36.37ID:wwJvNfmW0
そのまま肝炎、肝硬変、肝癌になってくれ
自己責任だから
当然ならない奴も中にはいるけど
0605病弱名無しさん2021/04/29(木) 02:16:54.79ID:nHSytBSv0
腹部エコーで脂肪肝って言われてる
けど休肝日なしで飲んでる
0606病弱名無しさん2021/04/29(木) 12:48:52.64ID:MhmvL3Bj0
そのままたくさん飲んで逝ってくれ
0607病弱名無しさん2021/04/29(木) 12:58:38.37ID:upwigEHu0
今日は雨だからウォーキングはお休み
0608病弱名無しさん2021/04/30(金) 20:10:41.60ID:RxXq9j3V0
今日は風が強かったけど晴天
亀戸天神まで歩いて8,089歩、帰りは電車
もう藤の花は殆ど散ってしまっていたのが残念だった
0609病弱名無しさん2021/05/02(日) 15:09:42.68ID:qHszxee90
足がしびれるようになってきた
0612病弱名無しさん2021/05/05(水) 16:42:08.09ID:srm/fr7q0
糖尿病で足にきたか?
切らにゃあかんぞ
0617病弱名無しさん2021/05/07(金) 23:45:03.88ID:e5A2UPya0
むくんでるのはヤバ目なんじゃ?
0618病弱名無しさん2021/05/08(土) 10:17:53.38ID:2cIJI4x50
今日は友達とウォーキングに行ってきます
昼酒もしません
0619病弱名無しさん2021/05/08(土) 10:22:31.37ID:7/jpsg1y0
と思っていても呑んでしまうのです
0621病弱名無しさん2021/05/12(水) 11:36:40.84ID:Htpd5KS40
ノンアルコールビールを試してみた
けっこういけるね
キリンのやつがやっぱいちばんうまい
0622病弱名無しさん2021/05/12(水) 11:57:11.16ID:7D4A9q8m0
アルコール0.8%含有だけどホッピーを単体で飲んでるよ
0623病弱名無しさん2021/05/15(土) 12:11:44.24ID:nHzja1GI0
そろそろウォーキングも暑くてだるい時期になってきた
そのかわりビールはうまい季節になってきた
0624病弱名無しさん2021/05/18(火) 20:04:26.79ID:uhub1KSM0
雨の日も必ず歩く習慣付けとかないと
0625病弱名無しさん2021/05/23(日) 16:50:28.43ID:XYWYgbBB0
尿検でウロビリノーゲン引っかかるようになったな
脂肪肝はやっぱり肝機能障害扱いなのね
0627病弱名無しさん2021/05/25(火) 18:29:37.91ID:HuoRiwXv0
腹部エコーで脂肪肝て言われてるけど毎日飲んでる
0628病弱名無しさん2021/05/25(火) 20:01:27.35ID:BJkCnb+n0
一旦断酒すると飲酒再開するタイミングが難しい
0629病弱名無しさん2021/05/25(火) 20:21:17.14ID:wKEtC43V0
逆に飲酒すると断酒するタイミングが見つからない
0631病弱名無しさん2021/06/01(火) 17:18:39.30ID:zb/5myAc0
休肝日にしようと思ってたのに飲んでしまった
0632病弱名無しさん2021/06/01(火) 22:53:51.39ID:nW4z+98E0
飲んでしまった自分も(涙)
0633病弱名無しさん2021/06/02(水) 08:45:14.47ID:Z5Vfug0Q0
俺は2日我慢したぜ!
それとオートミール食べてるんだが、何故か体重増加 (ーー;)
0634病弱名無しさん2021/06/03(木) 10:58:55.47ID:izVLLUg40
禁酒して1ヶ月
ノンアルコールビールヴェリタスブロイのおかげで
続いてます
0636病弱名無しさん2021/06/05(土) 02:11:27.70ID:ARE5xAki0
>>635
続いているよ
0638病弱名無しさん2021/06/05(土) 08:21:38.47ID:Aq8fTQsI0
禁酒2カ月半だけど、効果出るまでまだまだだろな
とりあえず明後日あたり一回検査行っとくか
0640病弱名無しさん2021/06/05(土) 11:52:26.21ID:FY/FVY6+0
今日は飲まないと今は思ってる。夜が怖い
0641病弱名無しさん2021/06/05(土) 17:31:19.32ID:LhUZTE3W0
連続飲酒は止めて三年くらいかな?
今は月に一回くらいスリップしてしまう程度なんだけど
眠剤がいまいち効かないな
無いよりかはマシなんだけど
0642病弱名無しさん2021/06/06(日) 11:59:18.43ID:Al2hp1/x0
ヒマだから昼間から飲み始めてしまった
肝硬変まっしぐら
0643病弱名無しさん2021/06/06(日) 12:45:59.12ID:e5fH1GWv0
脂肪肝が改善したかどうかはエコーでないと判別難しいのかね?
0645病弱名無しさん2021/06/15(火) 16:59:01.31ID:H77D7OYt0
ウオーキング20分ほどしたらクタクタ
酒は飲む
0647病弱名無しさん2021/06/16(水) 15:08:20.53ID:9MGXT0Bl0
肝臓は良くなっても足を痛めないようになw
0648病弱名無しさん2021/06/18(金) 21:07:12.02ID:+UtuSr330
ウォーキングすると体調が良くて飲みすぎるループ
0649病弱名無しさん2021/06/18(金) 22:13:23.05ID:DBur9HAQ0
今日から始めた
ウオーキング1時間、プランク、スクワット、腕立て、腹筋、背筋、ストレッチ
食べたのはゆで卵と納豆、豆腐
0653病弱名無しさん2021/06/20(日) 01:15:42.70ID:Fu4FpatE0
夜中に起き出してビール飲んでる
0654病弱名無しさん2021/06/20(日) 19:25:19.62ID:U8s8WhDb0
あー昨日はジム行って飯食って昼寝した後に保険屋にあったら
イライラからムラムラに変わって結局飲んでしまった
マジで保険屋相手はストレスだな
0660病弱名無しさん2021/06/22(火) 08:03:10.81ID:Mf5EYX1H0
健康であっても自然に死にますよ。
0661病弱名無しさん2021/06/22(火) 12:56:34.29ID:ftnrolq10
上等のウイスキー飲んで酔いが回ってくる夢を見た
0662病弱名無しさん2021/06/22(火) 22:07:10.60ID:FYEawVbY0
>>658

アルコール依存症になっている可能性がある
0663病弱名無しさん2021/06/23(水) 07:54:02.75ID:vfK2auyS0
>>662
脂肪肝なんて殆ど自覚症状ないだろう?
肝硬変まで進めば腹水や静脈瘤で大変なことになるが

アルコールで精神が病んだか?
0665病弱名無しさん2021/06/25(金) 03:09:58.39ID:A7oqNB320
夜早く寝て夜中に起きて飲むビールがやめられん
0667病弱名無しさん2021/06/25(金) 05:23:11.98ID:PAlHrG7m0
夜ビール飲むとすぐおしっこ行きたくなる
0669病弱名無しさん2021/06/29(火) 08:01:51.63ID:9yaUtjEX0
>>663
>脂肪肝なんて殆ど自覚症状ないだろう?
自覚症状まったくないけど
健康診断でずーっと10年以上脂肪肝指摘されてるけど
酒は止められないなあ
平均でアルコール量にして40.5ml/日
目標は25ml/日だからかなり頑張る必要がある
毎日1時間歩いては居るんだけど・・・
0670病弱名無しさん2021/06/29(火) 08:34:52.29ID:9yaUtjEX0
https://www.matsudo-med.or.jp/column/column.php?pgNo=67
>障害を引き起こす可能性のあるアルコール摂取量は、一生における総アルコール摂取量が300〜600リットル以上となると発症率が高くなることが示唆されています。
>すなわち、60年飲酒すると仮定すると、やはり1日30ml以上だと肝障害を起こす可能性が高いことが分かります。
18から酒飲み初めたけど毎日飲むようになったのはここ10年ぐらい
それ以前は宴会で飲むことがほとんどだったから週1回ドカンと200mlぐらいと見て年に10lぐらい?ここ10年は年15lとみて
もう400lは飲んできたんだなあ
0671病弱名無しさん2021/06/30(水) 11:51:47.91ID:hbFEE5xr0
アル中で自分の肝臓を壊すのは、自己責任ってことだが、
千葉県八街市の下校中の学童を飲酒運転で事故死させたら、
自分だけの責任にはとどまらないぞ。

アル中は気を付けろよ。
0672病弱名無しさん2021/06/30(水) 13:38:05.95ID:p/+VX6gW0
>>671
自分だけではないなら誰が連帯責任取るの?
0673病弱名無しさん2021/06/30(水) 13:39:23.28ID:p/+VX6gW0
>>671
自分だけの責任にはとどまらないなら誰が連帯責任取るの?
0674病弱名無しさん2021/06/30(水) 20:24:44.65ID:A1hCQlhY0
アル中は早く治すのでア〜ル!
0677病弱名無しさん2021/07/03(土) 09:18:54.07ID:T3TvOqRg0
雨だからウォーキングはしません
0678病弱名無しさん2021/07/05(月) 17:51:28.46ID:x5uY1wdw0
金土日と飲んじまったぜこんちくしょう
連続飲酒は1年ぶりでした

今日からまた禁酒再開
0679病弱名無しさん2021/07/06(火) 09:34:36.71ID:L1TnVD2c0
飲んだり飲まなかったりが凄いね
0680病弱名無しさん2021/07/06(火) 09:45:26.28ID:nhtstITU0
毎週、禁酒と飲酒の繰り返し
0682病弱名無しさん2021/07/06(火) 10:21:16.61ID:kCHvSTh40
節酒できてるだけマシ
俺なんか毎日飲んでる
0683病弱名無しさん2021/07/06(火) 11:47:59.09ID:Shs1hyH10
禁酒3ヶ月でALT17から41に上がるって何なんだよ…
ASTも20→28だし、ほんとマジでわかんねー
0684病弱名無しさん2021/07/06(火) 15:03:44.38ID:nhtstITU0
元の数値を見てなぜ禁酒していたのか理解できない
0685病弱名無しさん2021/07/06(火) 15:40:18.22ID:Shs1hyH10
>>684
俺か?
結石(痛みの原因が判らなかったのでとりあえず)で行った消化器内科でエコーした時に脂肪肝と言われたから
0686病弱名無しさん2021/07/06(火) 16:43:53.15ID:nhtstITU0
結石って尿路とか腎臓ならCTで見ると思うのだが・・・
エコーで脂肪肝はわかるけど、CTの間違えじゃね?
CTでも脂肪肝は脾臓との対比でわかる
0687病弱名無しさん2021/07/06(火) 17:55:50.06ID:Shs1hyH10
>>686
消化器内科から紹介された泌尿器科で大きい病院を紹介されてCTも撮ったよ
0688病弱名無しさん2021/07/06(火) 20:45:38.59ID:/Kwxj7HU0
>>1
底が薄めの靴は足裏に刺激が来て気持ちいい
0689病弱名無しさん2021/07/10(土) 08:27:17.81ID:gEpacXk+0
今朝、家の近くの土手と公園をウォーキングしてきた。
公園ではミンミンゼミとクマゼミが鳴いていた。
そろそろ梅雨明けが近いのかなあ。
0690病弱名無しさん2021/07/10(土) 10:06:07.48ID:o0YBnEtz0
節酒の基準って何だろ?

医師にお酒控えてくださいって言われたから
毎日飲んでたのを火曜、金曜、土曜の週三回に減らしたけどね
0692病弱名無しさん2021/07/10(土) 17:51:29.04ID:R4ypYjJM0
>>691

一度断酒してみて失敗しても何度も繰り返すと
週に1回しか飲まないとかできるようになった
本当はずっと断酒していたいんだけどさ
0693病弱名無しさん2021/07/18(日) 03:41:28.33ID:fdNilrJ50
暑くてウォーキングなどやってられん
0695病弱名無しさん2021/07/18(日) 17:41:40.01ID:o/rAnfwL0
>>693

早朝歩けば良いんだよ
夕方と夜は交通事故のリスク考えて死ぬ覚悟でなw
0696病弱名無しさん2021/07/20(火) 06:26:21.86ID:GvUVIhHk0
明るい時間でも飯塚みたなのもいるからなあ
0697病弱名無しさん2021/07/20(火) 21:37:26.20ID:QOyX0r+U0
649やがまだ続いてる9日目
ステッパーも買った
体調めちゃくちゃ良い
0698病弱名無しさん2021/07/20(火) 22:40:17.36ID:t6opWkb00
>>697

頑張ってるね

こちらは月1ペースから週1ペースまで後退中
もう一度やり直す
0699病弱名無しさん2021/07/21(水) 13:51:56.80ID:pReVs/780
肝臓がピリピリシクシクするよ、なんで?
0702病弱名無しさん2021/07/29(木) 18:52:02.32ID:MUJCPOn90
ヨガやってて気づいたんだけど
肝臓ってでかくて重くて邪魔になる
0703病弱名無しさん2021/07/30(金) 01:46:39.52ID:LJ16pvse0
18日目経過
筋トレも続いてる
ウオーキングは仕事が詰まっててこの2日できなかった、悲しい
0704病弱名無しさん2021/07/30(金) 11:52:19.79ID:cEmSWA6t0
取れよ
0707病弱名無しさん2021/08/14(土) 06:58:11.78ID:M9Sq0hcV0
健康診断で脂肪肝の疑いで要再検査となり病院へ
肝臓の各種数値も悪く酒が原因だろうと三か月お酒やめてもう一度来てくださいと冷たく言われ苦しみながら禁酒と軽い運動はじめて一か月に。効果でてるのか心配で献血したら肝臓の数値は全て正常に、、、なんとか三か月続ける気になった
0708病弱名無しさん2021/08/14(土) 07:03:42.52ID:wznsfY5Q0
数値だけなら俺も正常なんだがな
エコーで見ないと脂肪の様子はわからん
0709病弱名無しさん2021/08/14(土) 12:53:45.50ID:M9Sq0hcV0
>>708
そうですねエコーで見て改善しているの確認するまで安心できませんね。酒やめたら食欲出てしまったので食べ過ぎに気をつけて運動もして二か月後の再検査に備えます
0710病弱名無しさん2021/08/23(月) 11:46:10.90ID:Xk7Uq8880
こう暑いとウォーキングする気にもなれん
0712病弱名無しさん2021/08/23(月) 12:48:02.85ID:Ykv88JQD0
魚kingがダメなら水中歩行しにプール行け
0714病弱名無しさん2021/08/24(火) 17:07:03.70ID:DNh79KAg0
3回目の接種を受けたい
0715病弱名無しさん2021/08/24(火) 23:27:52.54ID:QieWyn4m0
ポカリはプラのコップに入れて凍らせるとシャーベット状になってくれる(硬かったらレンチン1分程度)
0716病弱名無しさん2021/09/05(日) 19:03:53.94ID:GwM0BEEe0
今日もウオーキングらしいウオーキングはしなかった
なお酒は昼から飲んでいる模様
0717病弱名無しさん2021/09/05(日) 19:49:03.19ID:tJuVophi0
酒絶って半年だけど、脂肪肝は改善されてるかな?
来週エコー含めた検査に行くつもりだけど
0718病弱名無しさん2021/09/05(日) 23:47:55.75ID:h6m+xuMs0
>>717
たぶん改善しないよ
俺がそうだったし
0719病弱名無しさん2021/09/05(日) 23:49:23.44ID:h6m+xuMs0
やっぱ運動しかない
0720病弱名無しさん2021/09/06(月) 09:12:56.38ID:+WQOow7n0
酒止めて有酸素運動をガッツリやらないと
0722病弱名無しさん2021/09/06(月) 11:55:24.98ID:UsK9X+I/0
治った奴はこの板には来ないよ
0724病弱名無しさん2021/09/09(木) 22:00:35.72ID:zVuKahMZ0
肝炎スレか肝硬変スレに移住してるのも居るんじゃないか?
0725病弱名無しさん2021/09/10(金) 00:03:27.52ID:lvqaWJdp0
肝臓癌スレに移住したのもいるだろうなあ
0727病弱名無しさん2021/09/10(金) 09:56:29.01ID:Q5DfnDaA0
節酒とスポーツクラブ通いで完全に治った
ついでに善玉コレステロールが基準値over
0732病弱名無しさん2021/09/14(火) 20:18:51.05ID:MviZyGFh0
月月火水木金金
毎日欠かさず飲んでおります!
0734病弱名無しさん2021/09/16(木) 21:48:54.81ID:E4EqCfJu0
検査結果
肝臓の数値は全て基準値内で他も問題なし、エコー検査でも問題有りませんでした。
0735病弱名無しさん2021/09/16(木) 21:58:32.19ID:Idmtkml50
γ-GTPって急にあがるのね
春頃は120くらいだったのがいきなり今回250超えた…
0736病弱名無しさん2021/09/17(金) 22:42:00.08ID:CQuk/kDh0
久しぶりに 缶カクテル買いに行ったら
度数9ばかりでびっくりした

5くらいがいいのに
0737病弱名無しさん2021/09/17(金) 22:49:05.80ID:qbBwy22k0
焼酎を2:8で割れば良いではないか
0738病弱名無しさん2021/09/17(金) 22:50:42.72ID:HhDbrodu0
半年ぶりのビールは一缶で効いたわ
0741病弱名無しさん2021/09/18(土) 13:15:01.68ID:ypMymEAj0
休みは昼間からビール飲んでしまう
0743病弱名無しさん2021/09/18(土) 23:59:17.16ID:pY3Ty+pj0
>>741
アル中病棟
0744病弱名無しさん2021/09/20(月) 03:53:31.34ID:JYR7NUIZ0
夜中に中途覚醒して飲む酒がやめられん
0745病弱名無しさん2021/09/20(月) 21:42:02.59ID:u/xld6pc0
上級者は尻から
0748病弱名無しさん2021/09/25(土) 01:15:07.17ID:Argd3TKD0
でも酒飲むと血圧は覿面に下がるんですよ
0749病弱名無しさん2021/09/25(土) 15:23:09.39ID:86MTSIzZ0
アルコール飲むと血管が拡張する作用があるとかね
逆にたばこは血管を収縮させるらしく、血圧は上がるそうな
0750病弱名無しさん2021/10/09(土) 12:52:15.81ID:y4VHQUuz0
酒は1日アルコール25ml(20g)までというけど
なかなか無理だな
どう頑張っても45ml切らない
0751病弱名無しさん2021/10/09(土) 19:31:57.17ID:NfJ9GEhu0
>>750

アルコール性脂肪肝スレなんだから節酒か禁酒しなきゃ治らない
脂肪肝舐めてると肝炎に発展するよ?
0752病弱名無しさん2021/10/10(日) 00:29:34.90ID:qnrV43So0
脂肪肝が肝炎になってから節酒しだしても間に合わないかね?
現状脂肪肝で酒を減らす意思は維持できない
0753病弱名無しさん2021/10/10(日) 02:37:33.56ID:Zg+Iop6R0
ローソンがいくらでも酒くれるからなあ
ツイッタでもバラマキ
0754病弱名無しさん2021/10/10(日) 06:32:14.03ID:/4iUVArd0
>>752
肝炎⇒肝硬変⇒肝臓癌 コース逝ってください
0755病弱名無しさん2021/10/10(日) 07:17:22.91ID:8KTIX0Yo0
一日どのくらい歩きますか?
自分は
日曜日04706
月曜日02678
火曜日12642
水曜日10433
木曜日23638
金曜日02829
土曜日03304

でした
一週間60230
0756病弱名無しさん2021/10/10(日) 12:27:13.20ID:/4iUVArd0
2,000台があったり20,000台があったりバラツキが大きすぎないか?
俺は大体、一日に6,000から8,000ぐらい
10,000超えるとかえってよくない感じがする
0757病弱名無しさん2021/10/10(日) 19:23:19.29ID:MlMsB07G0
>>752

アルコール依存症になったら>>754が言ってるエリートコースでお陀仏だよ
0758病弱名無しさん2021/10/10(日) 19:59:29.87ID:6rF/opPm0
エコーで見た場合、脂肪の部分は白く見えるのかね?
今通ってるクリニックじゃ曖昧な返事しかしなかったのが、なんか腹立つ
かと思えば、尿管結石で行った7ヵ月前の消化器クリニックの医者(藪臭い)は躊躇いなく脂肪肝と言い放った
今の数値は正常だから問題ないと思うけど、エコー検査も決定事項になってないのがな…
0759病弱名無しさん2021/10/10(日) 20:30:50.13ID:MlMsB07G0
>>758

臨床検査技師の腕の違いが大きい気がします

肝臓に血管腫が出来ているのですが去年は見つかりませんでした
胆嚢に胆石が有るのですが、クッキリ映っている画像とほとんど分からない画像を見たことがあります
それからレントゲンで肺気腫と診断された事が有るのですが2〜3年前から診断されてません

CTかMRIの方が確実かもしれません
0760病弱名無しさん2021/10/10(日) 21:14:11.31ID:6rF/opPm0
>>759
なるほど
結局、ケースバイケースといったところですね
0761病弱名無しさん2021/10/13(水) 10:13:16.68ID:pzb2xfVe0
>>760

絶対に治らないものが治っている状態になってるので明らかにおかしい
0762病弱名無しさん2021/10/13(水) 12:04:23.12ID:4Cg0G6gP0
治療はもちろんのこと検査の技術は病院や担当医師にによってまちまち
ある意味、運の良し悪しみたいなところもあるよな
0763病弱名無しさん2021/10/13(水) 21:04:20.70ID:bXfuRswb0
>>758
CTスキャンしたら?
0764病弱名無しさん2021/10/14(木) 06:12:08.84ID:iyupZrpu0
病院選びは重要だよな
0765病弱名無しさん2021/10/19(火) 22:55:01.54ID:dLUNqieJ0
アルコール依存症のスレはないの?

>アルコールは身体や精神に有害な物質なので、様々な健康問題が出現します。
>ご自分で気づきやすい症状の例としては、
>
> お酒の勢いで寝付くが、お酒が切れてくると途中で起きてしまう
> 特に朝は気分が落ち込み、だるくなる
>
>などが典型的です。

こんなの読むと
アルアルって思わない?
0767病弱名無しさん2021/10/21(木) 08:00:56.40ID:fo4lTed/0
>>766
サンクス
0768病弱名無しさん2021/10/21(木) 21:23:00.12ID:AzTITnt+0
>>767

断酒ネット@アルコール依存症『断酒継続・102』
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1610017647/

アルコール依存総合スレ2
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1619651800/

アルコール依存総合スレ禁酒・節酒・断酒・連続飲酒6
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1632386727/

アルコール依存症(疑い含む)スリップ・連続飲酒46
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1626870734/

アルコール依存症 離脱の苦しみを吐露するスレ 35
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1630829459/
0769病弱名無しさん2021/10/22(金) 21:40:05.58ID:sDIg2l1B0
ウオーキング三週間したが
体重減らない
0771病弱名無しさん2021/10/24(日) 08:55:14.14ID:8AQ8ySfo0
>>770
雨上がりだと安売りするから追加ってしまう
0772病弱名無しさん2021/10/24(日) 10:10:17.08ID:SAptzuBk0
雨上がり決死隊
解散したんだっけ?
0775病弱名無しさん2021/10/24(日) 18:10:35.57ID:oF3cxjR30
1年ちょい食っちゃ寝してたせいかちょっと歩くだけでバテバテになるんだが
これっていつ改善されるんだ?
ほんっと苦痛だわ
10mぐらい走ると足がフラフラになって力が入らなくなる
0776病弱名無しさん2021/10/24(日) 18:56:39.53ID:KNS50eJt0
一日万歩計12,000歩平均だけど・・・調子に乗ってアンクルウェイト増量したら足が痛くてかなわん。。。
肝機能の数字はものすごく良好なんだがな〜
0777病弱名無しさん2021/10/24(日) 22:38:25.49ID:4zsJYQfg0
ウオーキングにプラス 筋トレも
開始した。主に自重トレと ようつべ動画で。
0781病弱名無しさん2021/10/25(月) 23:21:42.24ID:dR/cUawt0
ダンベルとチューブ引っ張り出したけど
メニューが組めない
0782病弱名無しさん2021/10/26(火) 18:04:36.53ID:Q+4jEo450
腹筋・腕立て伏せ・スクワットからお始めなさい
0785病弱名無しさん2021/11/02(火) 21:43:36.40ID:IgwgKnwW0
スクワット 30回
腕立て伏せ
足上げ腹筋

木刀素振り
ストレッチ

継続が難しい
0789病弱名無しさん2021/11/04(木) 19:33:01.38ID:E3/q7mvt0
>>787
とりま12月中旬まで。
その頃に血液検査するんだ。
0790病弱名無しさん2021/11/05(金) 16:00:43.58ID:59XTkRn20
ストレッチ
基礎代謝上がるぽいですね

研究します
0791病弱名無しさん2021/11/06(土) 02:34:28.02ID:QP2Ad45f0
今日もビール3リットル飲んでしまった
0792病弱名無しさん2021/11/06(土) 02:37:19.67ID:QP2Ad45f0
ストレッチしようと思ったら体がガチガチでできん
0794病弱名無しさん2021/11/08(月) 00:44:41.07ID:qMC+E0cT0
散歩の前でも
ストレッチ必要だわ
足が痛くならない
0798病弱名無しさん2021/11/17(水) 22:00:05.81ID:z1bvgK270
γGTP679のワイまだ禁酒が続いてる。
お茶と甘い物が欠かせなくなった。
0800病弱名無しさん2021/11/17(水) 22:35:30.97ID:z1bvgK270
>>799
25日になるかな。
もうすぐで一か月になる。
0801病弱名無しさん2021/11/17(水) 23:55:30.01ID:3/8r+zk90
プランクを始めました
40秒で崩壊します
0803病弱名無しさん2021/11/26(金) 22:42:36.64ID:VpsfDPhx0
【尿路結石予防の四ヶ条】

@十分な水分を摂る
食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。
(コーヒー、紅茶等シュウ酸を多く含む飲料及びアルコール類や清涼飲料水は飲み過ぎに注意!)

A動物性脂肪・塩分・糖分の過剰摂取はNO
腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。 
また、過食そのものによる肥満も結石のリスクを上げるので注意。 
 
B寝る前に食事をしない
食後2-4時間で尿中結石形成促進物質の濃度がピークになるため、可能なら就寝4時間前までに夕食を済ませるのが理想です。

C軽い有酸素運動の習慣を
階段の昇降運動やジョギングなど、体が上下に動くような軽めの運動は結石が砕けて自然排石されやすくなります。
適度な運動は結石が小さく症状が出てくる前に排石される効果が期待されるのでおすすめです。
0804病弱名無しさん2021/11/27(土) 13:14:18.72ID:o2lTseqV0
>>803
スレチ
0806病弱名無しさん2021/11/27(土) 18:35:21.05ID:v1N996gp0
50才。
健康診断で肝機能低下って言われたw
今月の4日から呑んでない。
煙草もギャンブルも止めたし、小遣いも一万円で散髪と血圧の薬、コーヒー代で無くなるから風俗も行けないし…
連れとの付き合いも儘ならない。
何の楽しみもないですw
0807病弱名無しさん2021/11/27(土) 21:43:59.56ID:+tWKXJ3w0
>>806
ギャンブルは肝機能とは無関係
ガンガンやれや
0810病弱名無しさん2021/11/28(日) 22:48:18.06ID:tDOf67jZ0
>>807
ありがとな。お金ないから取り敢えず安い株でも買おかな
0811病弱名無しさん2021/12/02(木) 17:46:24.05ID:pEElm6HA0
>>803

>就寝4時間前までに夕食を済ませるのが理想です。

ほとんどの人が無理じゃね?
0812病弱名無しさん2021/12/04(土) 13:39:24.33ID:Lm2qD8XS0
プランクは
強めの腹筋を鍛える運動
0813病弱名無しさん2021/12/04(土) 18:17:16.17ID:S3xNyZ7/0
プランク定数
量子力学で学ぶよ
0815病弱名無しさん2021/12/12(日) 15:45:47.37ID:ejO6a9LR0
足骨折したから散歩もできん
0819病弱名無しさん2021/12/15(水) 22:12:23.67ID:axI2VQiF0
離脱症状を楽しむのがプロのアル中よ
0821病弱名無しさん2021/12/16(木) 14:55:36.87ID:U948KpFw0
明日イボの外科手術するから暫く禁酒します
0823病弱名無しさん2021/12/23(木) 17:49:52.09ID:01vG6P6E0
>>785

寒いから怪我に気を付けてね
若くないから治りが遅いしww
0825病弱名無しさん2021/12/24(金) 00:08:47.66ID:hxyvUVs50
肝臓を患うと夕方にかけて熱が出るというのは本当ですか?
0827病弱名無しさん2022/01/01(土) 04:51:12.31ID:o+pxhqhM0
みんな治るといいのになぁ。
0831病弱名無しさん2022/01/08(土) 23:09:42.22ID:KPguwu0q0
1時間歩いた
空気が澄んでいた
0832病弱名無しさん2022/01/11(火) 11:09:08.91ID:NezxWKCh0
年末に尿酸値をおさえる薬が処方されてしまった
昨日まで正月行事が続いていたけど、今日から減酒する
運動もまじめにやる
今日は雨だから、Switchで運動するよ
0833病弱名無しさん2022/01/14(金) 20:35:35.30ID:pjWtXsGy0
>>831

近年は明らかに空気が綺麗になって来てますよね
0834病弱名無しさん2022/01/26(水) 16:53:47.68ID:TpXq14ax0
小一時間歩いてきた
ビール飲むか
0835病弱名無しさん2022/01/26(水) 20:05:53.43ID:EMGTQf7I0
お酒をやめよう - YouTube
ttps://www.youtube.com/watch?v=-Pgd4mgtPYc
0837病弱名無しさん2022/01/30(日) 15:17:02.37ID:Z+nkvcmx0
γGTP679だったワイ
約二か月の禁酒で数値が201になる。
0839病弱名無しさん2022/02/03(木) 20:37:01.09ID:7AnxPRun0
禁酒は何回もできるよ
断酒できるかだね
0841病弱名無しさん2022/02/19(土) 10:23:12.77ID:zErhhK460
禁酒なら百回でも千回でも生きてる間、何回でも成功できるからね
0842病弱名無しさん2022/02/19(土) 17:27:37.27ID:a4iw0a5O0
>>841

禁酒を百回でも千回でもやることは正しいと思う
0843病弱名無しさん2022/02/19(土) 17:48:58.92ID:SsUjq/Cj0
禁酒できん
一年365日飲んでしまう
0844病弱名無しさん2022/02/19(土) 19:53:19.10ID:pOIvcjfe0
ナルメフェンを試してみたい
今度アルコール外来行ってみようかな
飲んだことある方いますか?
0845病弱名無しさん2022/02/20(日) 00:29:35.66ID:2Nw7I+bj0
アルコール外来なんて家の近くにないよ
0847病弱名無しさん2022/02/20(日) 15:42:21.42ID:O3gc+nyJ0
アルコール外来、予約した。
行くの緊張するなぁ
0850病弱名無しさん2022/02/21(月) 07:28:13.18ID:RGZLwzoL0
>>699
俺も数日前から、酒飲んでたら何か肝臓のへんが変な違和感、
ちょっとした痛みを感じるようになった。
その時から酒は辞めてる。
γ-GTPはこないだの検診結果では100もなかったんだけど。
0853病弱名無しさん2022/02/21(月) 15:04:49.58ID:xYptBDlK0
肝臓の辺ってどの辺?
0856病弱名無しさん2022/02/21(月) 18:14:24.20ID:/wDgBVhS0
俺は腹部エコーで脂肪肝言われてる
特に対策はしてない
0858病弱名無しさん2022/02/24(木) 23:23:04.06ID:KT4Z/mbx0
寒冷地 陸軍装備で
散歩した
寒い
0859病弱名無しさん2022/02/25(金) 11:29:56.84ID:psecUxf30
>>858

軍オタかw

ロシア軍のウクライナ侵攻でテンション上がったのかね?
0860病弱名無しさん2022/02/25(金) 21:47:36.78ID:jGuh4jNO0
登山服
マスク
フェイスマフラー
ゴーグル
ブーツ
で雪降って来ても大丈夫でした
0862病弱名無しさん2022/03/02(水) 07:47:28.40ID:xHEDbxGP0
>>861 すごく偉い
休肝日すら作れていないので見習いたい
0864病弱名無しさん2022/03/07(月) 18:25:46.68ID:GSueg0Kn0
禁酒8日目、頭は鈍いが元気に仕事が出来るようになったよ
0865病弱名無しさん2022/03/10(木) 11:49:21.48ID:bLaDKyZL0
禁酒11日目、ますます体調が良くなってきた
0866病弱名無しさん2022/03/10(木) 12:16:27.43ID:uvwmjuTr0
>>865
いい事だ。ガンバ。
オレは昨年7月から禁酒してる。
急性膵炎になったのがきっかけ。
毎日炭酸水をビール代わりに飲んでる。
0867病弱名無しさん2022/03/10(木) 13:01:48.34ID:JbIHjObI0
(薬物依存、アルコール依存になるまでの経緯)

貧乏なので炭水化物(糖質)や砂糖ばかり食べる

砂糖中毒、栄養不足

炭水化物(糖質)や砂糖の食べ過ぎで統合失調症、欝、リーキーガット症候群、糖尿病精神病、砂糖中毒(糖質依存)になる

不良になる(統合失調症、糖尿病精神病、砂糖中毒)

アルコール中毒

薬物中毒

一番危険な薬物は炭水化物(糖質)と砂糖。
炭水化物=砂糖=糖質
血液に糖質は5グラムあればいいだけ。
人間が1日に処理できる糖質(砂糖)は18グラム。
糖質、砂糖を食べるとリーキーガット症候群、統合失調症、糖尿病精神病、砂糖中毒,欝になって音に敏感になりキレやすくなる。
これがチンピラ、不良、ヤンキー、あおり運転、騒音トラブルの原因。
これがアルコール依存、薬物依存の原因。
アメリカ人医師が日本人の7割がリーキーガット症候群だといってた。
つまりほとんどの日本人の大人は統合失調症になってる。
炭水化物が日本を滅ぼす。
0868病弱名無しさん2022/03/10(木) 13:02:07.34ID:JbIHjObI0
高温(油、電子レンジ)で調理すると老化を促進の元凶のAGE(終末糖化産物)が発生。
老化する。
0869病弱名無しさん2022/03/10(木) 13:02:18.76ID:JbIHjObI0
鬱病の原因の9割は首の神経の損傷です。

首の神経を損傷すると原因不明の全身の不調になる。

首の神経の損傷が原因で胃や腸が痛くなることもある。

胃や腸を調べても原因が分からない。

神経を痛めるとその下の部分は全部おかしくなる。
0870病弱名無しさん2022/03/10(木) 13:02:31.14ID:JbIHjObI0
2021年11月11日
精神疾患の新たなリスク要因(砂糖の過剰摂取)と表現型(脳毛細血管障害)を発見
https://www.ncnp.go.jp/topics/2021/20211111p.html

ラーメンは毒

砂糖の塊を食べてるのと同じ
0871病弱名無しさん2022/03/10(木) 13:02:40.89ID:JbIHjObI0
砂糖の過剰摂取が精神疾患発症の環境リスク要因に - 東京都医学総合研究所が研究グループの成果発表
2021/11/15(月) 13:50
東京都医学総合研究所はこのほど、同研究所睡眠プロジェクトの平井志伸主任研究員、岡戸晴生シニア研究員、三輪秀樹協力研究員(国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所精神薬理研究部室長)らの研究グループが、思春期における砂糖の過剰摂取が精神疾患(統合失調症、双極性障害)発症の新たな環境リスク要因となり得ることを、新たなモデルマウスを作製することで実証したと発表した。
【新井哉】
都医学総合研究所によると、統合失調症や双極性障害は、若年発症の難治性慢性疾患で発症メカニズムが不明であるため、予防法、治療法が確立していない。
さまざまな遺伝的要因のほか、環境要因も想定されているが、「脳機能を障害する確固たる原因」は、いまだ同定されていない。
研究グループは、精神疾患が好発する思春期における栄養環境に着目。
思春期に砂糖を過剰摂取すると、背景に精神疾患に対する遺伝的な脆弱性を抱えていた場合、さまざまな精神疾患様の症状を呈することを、新たにモデルマウスを作製することで明らかにした。
また、モデルマウスを詳細に解析する中で、脳の毛細血管障害という精神疾患の新たな表現型を見いだした。
さらに脳の毛細血管障害のヒトでの一般性を検証し、統合失調症、双極性障害患者の死後の脳にモデルマウスと同様の血管障害を同定。
精神疾患モデルマウスでは、血中から脳内へのグルコースの取り込みが低下していることを見いだした。
これらの成果は、精神疾患発症の背景に血管の障害による栄養素の取り込み低下といった代謝障害が潜在的に存在する可能性を示唆しており、今後、既存の神経伝達物質の受容体やトランスポータに対する創薬だけでなく、代謝制御といった新たな観点からの予防、治療法の開発が見込まれるとしている。
研究の成果は、米国科学誌「Science Advances」(オンライン)に掲載された。
0872病弱名無しさん2022/03/10(木) 13:02:55.27ID:JbIHjObI0
血液に糖質は5グラムあればいいだけ。
人間が1日に処理できる糖質は18グラムだけ。

毒=砂糖=糖質=炭水化物(糖質)
1回の食事で糖質を30グラム以下にすれば血糖値は上がらない。

体に良い食事は、魚、野菜、食物繊維、脂肪と油。
脂肪と油はすぐにエネルギーになるので糖質の代わりになる。
良い脂肪と油(オメガ3とオメガ6)をバランス良く摂ろう。
肉も良いと思うが肉の脂肪を摂りすぎると心臓の血管が詰まる。
個体の油(バター等)も摂りすぎると心臓の血管が詰まる。
ラーメン、米、パンなどの炭水化物(糖質)や砂糖は単体で食べる必要ない、毒です。

日本人は糖質、砂糖、炭水化物(糖質)の食べ過ぎでデブばかりで統合失調症、糖尿病、鬱、リーキーガット症候群、砂糖中毒ばかり。
薬物アルコール依存の原因は糖質依存です。
チンピラ不良、あおり運転、騒音トラブルの原因は砂糖、糖質、炭水化物(糖質)です。

炭水化物が日本を滅ぼす。
糖質制限の本や動画を見よう。
0873病弱名無しさん2022/03/10(木) 14:44:35.05ID:wH2oKjR40
炭酸水、美味しいよね
メーカーによって味も泡の感じも違うし食べ物も美味い物は酔わずに味わえるし
0875病弱名無しさん2022/03/10(木) 22:08:33.72ID:96jRDubw0
粗食が正義なのは知っているが
0876病弱名無しさん2022/03/16(水) 00:19:36.58ID:081ipA6D0
初めてプランクやってみたけど60秒でキツイわ。
0877病弱名無しさん2022/03/16(水) 08:15:58.20ID:4w/87sci0
プランク 1か月やったけど
腹筋が締まってきた
0878病弱名無しさん2022/03/22(火) 10:34:59.16ID:ZJR25MLs0
自重トレーニングは効く
0880病弱名無しさん2022/03/22(火) 11:50:11.36ID:Vnzdg+kL0
2プランク分?
0881病弱名無しさん2022/03/25(金) 13:42:49.27ID:ltbAfS8f0
アルコール外来に行ってセリンクロ処方してもらった
今夜飲んでみる

プランクはきついから、夕方頃ウォーキング行く
この時期は桜がきれいでいいね
0883病弱名無しさん2022/03/29(火) 09:10:01.47ID:hBbRrLGd0
花曇りでうすら寒いから歩く気になれん
0884病弱名無しさん2022/03/29(火) 19:17:23.90ID:Ah2zO2Cq0
20分歩いて実家まで来た
実家で酒飲んでるから徒歩の意味ないけど
0885病弱名無しさん2022/04/10(日) 14:47:53.70ID:mJhXS/qh0
歩くには歩いてるけど酒もやめられん
0886病弱名無しさん2022/04/10(日) 23:38:23.66ID:N5yVJ8z10
セリンクロは副作用がきつくて無理だった
歩くのいいよね、この時期
0887病弱名無しさん2022/04/19(火) 17:51:12.62ID:wjLIKJG10
今日も歩くには歩いたけど、この時間帯から飲んでるようじゃダメだな
0888病弱名無しさん2022/04/19(火) 23:32:54.77ID:iHKll7Jk0
50前半
休肝日ゼロでγ20とか毎回低い
普段は2000歩
週末は5000歩〜6000歩くらいしか歩いてない
0889病弱名無しさん2022/04/20(水) 02:18:31.85ID:LGF5GtW90
会社の健康診断を後回しにしてるからγがいくつなのかわからん
史上最大値を叩き出すんだろな
0890病弱名無しさん2022/04/21(木) 19:39:10.48ID:X6Ukm3tv0
>>889

後で戦闘力教えて
0892病弱名無しさん2022/04/25(月) 18:17:00.18ID:rfHdtvfZ0
>>891

おいどんは前日飲んでも肝機能系の数字はビクともしない正常値なんだけど
アミラーゼの値が増えてしまう

断酒しないと将来は膵炎か膵臓癌、あなおそロシア
0893病弱名無しさん2022/04/27(水) 13:19:13.61ID:3W0shz3Q0
昨日は薄くだけど朝から飲んでしまい、今日は体調が悪い
二日酔いとは違ったぼんやりした体調の悪さ
今日は休肝できるかな

まずは休肝日を作らないと、脂肪肝からは脱せなさそう
0894病弱名無しさん2022/04/29(金) 11:50:16.30ID:fNT7EZg50
確かに休肝日作れないな
健康診断の前日も飲んでた
0895病弱名無しさん2022/05/04(水) 21:20:37.29ID:xi8rEt7T0
>>893

休肝日程度で脂肪肝駆逐は難しいと思いますよ
0896病弱名無しさん2022/05/07(土) 09:18:40.84ID:5i6SNtbU0
>>895 節酒もしてるけど、断酒が必要なんですかね...
それはできなさそうだから、アルコール外来行った方がいいのかな
0898病弱名無しさん2022/05/12(木) 16:41:25.05ID:6AbkGjzo0
会社の健康診断でγ-GTP650になってしもたwww
笑えないよ…
0899病弱名無しさん2022/05/12(木) 17:54:41.70ID:2EI0uPxl0
>>897 ありがとう、そうだよね

1週間でいいから禁酒したいな
夕方になると飲酒欲求が出るんだけど、みんなどうやって逃れていますか?
0900病弱名無しさん2022/05/12(木) 18:22:51.91ID:1OwwVsKU0
ID変わったけど898です
ビール4~6本程度だからすごい量飲んでるわけじゃないと思ってるんだけど
酒飲まないと眠れないんだよね
こっちの方が深刻
0902病弱名無しさん2022/05/12(木) 19:03:35.73ID:1OwwVsKU0
>>901
それは俺への書き込み?
ビール4~6本ですごい量かね?
09058982022/05/14(土) 09:40:08.46ID:V9aPBBni0
>>904
350ml缶だよ
そんな大した量じゃないよね
なんだかガッカリした
09068982022/05/17(火) 01:27:26.12ID:wMBiSDaU0
とりあえず平日は禁酒することにした
来年の健康診断までやってみる
0908病弱名無しさん2022/05/18(水) 14:21:02.22ID:9ljFq0Ey0
>>906

平日禁酒出来るなら依存症に関しては大丈夫だね

肝臓の状態は分からないけど
09098982022/05/26(木) 02:48:44.07ID:2Q3Dr8f80
月火水木を休肝日にするのは成功してる
ただし金土日にやや飲み過ぎている
0910病弱名無しさん2022/05/26(木) 08:46:56.17ID:b/xOJfLu0
毎日ビール一缶の方がいいかもよ
物足りなさは炭酸水でごまかす
0911病弱名無しさん2022/05/31(火) 09:58:47.99ID:6Frz3a2d0
いや、完全にアルコールが身体から抜けている時間を作った方が良いよ
0912病弱名無しさん2022/06/02(木) 11:55:02.99ID:KOLqo7DG0
iPhone の飲酒記録というアプリを使い始めた。
アップルケア経由で体組成計アプリでも見れたからびっくりした。 
まだ様子見の段階だから2週間位様子を見てからこのスレに参加しますね。 まずは明日の休肝日をクリアする事。
0914病弱名無しさん2022/06/08(水) 16:15:27.33ID:fMBk4N/p0
昨日今日と、今年初めての休肝日を持てそう
このまま週末まで休肝してみようかな
週末や飲み会の時に飲むだけで満足できるようになりたい
0915病弱名無しさん2022/06/08(水) 19:26:39.37ID:6A4ozOwG0
初めての休肝日の後アルコールの量が増えてしまうな。
0916病弱名無しさん2022/06/08(水) 23:06:18.50ID:ibj93Lyp0
久しぶりにバーボンをロックと水割りで4杯飲んだ
明日は肝休だな
0918病弱名無しさん2022/06/11(土) 06:26:16.53ID:usD1m27E0
914だけど、結局4日間休肝できてる
家から離れて3泊してみたのが効いた模様
禁断症状も出ないので、この土日も続けてみる
0919病弱名無しさん2022/06/12(日) 11:35:01.31ID:cMIRCWm10
こんなスレあったのか
自分にピッタリだ
0920病弱名無しさん2022/06/13(月) 22:09:52.84ID:MEVNPl630
>>918

素晴らしい

飲まないでいられるなら飲まない方が良い
依存症になったら地獄が待っている
0922病弱名無しさん2022/06/14(火) 05:00:59.79ID:BJeH0CjN0
節酒はなんとかできるけどウォーキングができない
0923病弱名無しさん2022/06/14(火) 10:17:29.91ID:LUNttesZ0
自分は既に依存症
飲む量もコントロールできないし、休肝日も作れない
以前は検査前とか1か月程度の禁酒は出来てたんだけど、今はそれも無理
当然肝機能の数値は悪い
思い切ってアルコール外来の予約をしたけど不安だ
0924病弱名無しさん2022/06/14(火) 10:26:22.90ID:DxGOV5hf0
>>922 時間があればウォーキングも良いが時間がなければランニングにしたら?
0925病弱名無しさん2022/06/14(火) 14:53:02.92ID:EjnZamsN0
>>920 ありがとう
今日で8日目になる
しばらく続けてみる

>>923 まったく同じだったけど、休肝できた
アルコール外来も行ったけど、セリンクロが合わなくて通わなかった
良い病院なことを祈る、がんばって
0926病弱名無しさん2022/06/14(火) 20:06:38.57ID:t52e8yah0
ウォーキングも良いが、腹筋もやったら?
ヘソ周りというか下っ腹に付いた脂肪が随分と落ちるよ
肝臓の脂肪はよくわからんが
0927病弱名無しさん2022/06/14(火) 22:23:08.27ID:8f38C3Vc0
>>922

自宅でスクワット、腹筋、腕立て伏せで
1週間に30分の筋トレでも十分らしいよ
0928病弱名無しさん2022/06/15(水) 04:49:56.91ID:3QeADPh90
1週間に30分なら筋トレできそうな気がする
ウォーキングしてるけど1万歩はなかなから歩けないから、
今日からスクワットを3分間してみるかな
0929病弱名無しさん2022/06/15(水) 09:01:35.45ID:K8frHObU0
ウォーキングからサイクリングに移行しそう
川の土手上の舗装路、マジ楽しい
0930病弱名無しさん2022/06/15(水) 09:04:22.71ID:gGcSFbsj0
麦茶を超濃厚に煮出して炭酸水で割ると
ノンアルビールっぽい雰囲気になる
単なる炭酸水だと途中で焼酎入れちまうんだが
超濃厚麦茶いいかも
0931病弱名無しさん2022/06/15(水) 15:41:50.49ID:wagAZ7Zu0
>>930 試してみる
炭酸水買いがてら2.5kmほどウォーキングしてきた
喉が乾いたのでビールを飲みたいけど、麦茶を作ろう
0932病弱名無しさん2022/06/15(水) 17:08:37.90ID:LY025brp0
アサヒのアルコール0.5%がビールに近くて結構イケるぜ
0935病弱名無しさん2022/06/16(木) 17:20:03.55ID:ZROB6Y4C0
ホッピーをそのまま(キンミヤに入れないで)飲んだ方がいい
アルコール0.8%含有だけど
0936病弱名無しさん2022/06/16(木) 18:06:53.99ID:kqOgZm9Y0
>>925
ありがとう
もしかして3月くらいにセリンクロ試すって書いてた人かな
この何でも情報あるはずの5ちゃんでさえ、セリンクロって単語探しても、
このスレのその投稿だけで他に全然情報無くて不安になってた
でも合わない場合もあるって先にわかったから覚悟することが出来て良かったです
それにしても休肝日作れて羨ましいです、見習いたいです

数値改善の為に運動しなきゃと少しがんばったら膝を悪くしたので、
せめて酒量を減らして体重を減らし、人並みにウォーキングできるようになりたい
スクワットとか筋トレも少しずつやってみます
0937病弱名無しさん2022/06/18(土) 06:10:19.05ID:et5JG2Cc0
γ154だった、1桁目標に頑張る
0938病弱名無しさん2022/06/18(土) 19:14:20.96ID:x89+j7hZ0
>>936 そう、セリンクロ(ナルメフェン)は飲んだら吐き気とふらつきが出てやめた
何回か飲むと慣れるらしいけど、自分で断酒しようと思えた

今日10日ぶりにビールを飲んだ
2杯目まではおいしかったけど、そこでやめておいた

最近よく歩くようにしたら、同じく膝が痛い
少しずつ筋肉付けるしかないね
お互いがんばろう
0939病弱名無しさん2022/06/19(日) 21:17:03.65ID:+QmzmMRJ0
>>937

四桁になってから出直しなw
0940病弱名無しさん2022/06/20(月) 12:28:28.53ID:24aODgWr0
4桁とか凄いね、ずっと3桁だけど200も超えた事ないわー
今日も朝から飲んでて依存症なのは間違いないけどやっぱ体質とかが大きんかね
0942病弱名無しさん2022/06/22(水) 02:57:38.69ID:S/Iszbdx0
酒止めたら5~6㎏痩せて、このまま痩せ続けたらどうしようと不安だったけど、ボチボチ飲み始めたら3㎏太った
0943病弱名無しさん2022/06/22(水) 17:26:30.06ID:Q7J9jw9h0
>>940
俺もずっと三桁でも200はいかないくらいだったけど、突然650になった
さすがに休肝日作るようにしたわ
0944病弱名無しさん2022/06/23(木) 00:02:50.52ID:kTFxyzxo0
γ1200超えから正常値に
酒止めれば簡単に下がる
0945病弱名無しさん2022/06/24(金) 00:17:49.93ID:4He7S2lE0
>>938
ありがとうございます
925さんのレスを参考に、服用初日は仕事休みとりました
ふらつきと頭痛があったんで仕事は無理だった模様
今のところ、これまではほぼ浴びるレベルだったのが、
良く言われる1日の摂取アルコール上限以内の飲酒量で収まってます
今日はこの時間まで飲んでないので後は寝るだけです
意志の力で断酒とか尊敬しかない
自分には薬が必要ですが最終的には薬なしでやっていけるようがんばります
0946病弱名無しさん2022/06/24(金) 21:37:22.07ID:EJRW+sR30
心臓に良い飲酒量など無い
https://alhonet.jp/pdf/NO_AMOUNT_OF_ALCOHOL_IS_GOOD_FOR_THE_HEART_SAYS_WORLD_HEART_FEDERATION_20220120.pdf
2019年、アルコールが原因で死亡した人は240万人を超えた。これは世界全体の死亡者数の4.3%、
15歳から49歳の男性の死亡者数の12.6%にあたる。アルコールは向精神作用があり、人体に大きなダメージを与える有害物質である
0947病弱名無しさん2022/06/24(金) 21:50:25.20ID:9z+Y/hg20
少量の酒で死ぬようなら他の病気でも死んでるよ
0948病弱名無しさん2022/06/25(土) 21:05:34.48ID:f4u62oMM0

お茶
ブラックコーヒー

しか飲まない
0949病弱名無しさん2022/06/26(日) 17:01:23.72ID:sEcL+pMY0
ここのスレや断酒の本を酒を飲みながら見てる自分がいる。悲しい・・。
0950病弱名無しさん2022/06/26(日) 22:51:54.49ID:4miUq/Ic0
むし歯になるし
太るし良いこと無いかも
0951病弱名無しさん2022/06/26(日) 22:55:21.23ID:TU2nEAZv0
禁酒してると嘘つくより全然ましだと思うよ
0952病弱名無しさん2022/06/27(月) 18:17:25.13ID:XtRq2+k60
>>951

それは言えてると思う
0953病弱名無しさん2022/06/29(水) 09:10:13.00ID:F9fpR01E0
最近は週に2日位の飲酒で抑えられてる
体重が減った
今日は飲む、という日以外は、冷蔵庫にお酒を入れないでおくと、この時期は減酒が進む気がしてる
0954病弱名無しさん2022/06/29(水) 18:36:19.98ID:Eh1Xk6e40
俺も週3の休肝日は作るように心がけてるけど体重は落ちない
0955病弱名無しさん2022/07/03(日) 12:09:13.56ID:IV6km8Uj0
糖質制限しないと体重は減らないと思うよ、休肝と歩くだけじゃね
腹筋とかやればヘソ周りの脂肪が落ちるけど
0957病弱名無しさん2022/07/07(木) 07:43:02.47ID:7iojy9rW0
週4でビール1.5リットル飲んでしまう
今日は飲むぞと決めるとそれだけで一日気分良く仕事できるんだよなあ
逆に今日は飲めないと思うとしょんぼりとしてる
0958病弱名無しさん2022/07/07(木) 11:30:50.44ID:0XaDDXkr0
>>953
家に酒を置かない、ってのは酒量制限に1番効果があると思うわ
大きいサイズの方が安いからって一升瓶とか家に置いてたらズルズル際限なく飲めてしまうしな
それが家にある状態で自制出来るような人ならそもそもアルコール性脂肪肝になんぞならん
0960病弱名無しさん2022/07/12(火) 09:37:48.58ID:yI8ETV2+0
>>923だけど、今のところ休肝日を半分くらい作れてる
飲むときもビール2缶程度
間に飲み会が3連荘あって鯨飲したけど、その後も節酒続けてます
浮腫みがとれたのか、体重が少し減ったので散歩程度だけど歩きも始めた
まだ全然短距離しか歩けないけど、アル依にしては良くがんばってるw
0961病弱名無しさん2022/07/14(木) 07:30:30.01ID:khaplzss0
ボルダリングを壁に作った

筋肉がつきそう
0962病弱名無しさん2022/07/14(木) 17:50:36.33ID:3AcaH4IL0
>>961

凄いじゃん俺もやりたい
0963病弱名無しさん2022/07/25(月) 12:06:31.88ID:6wAkU7K60
クソ暑いのにウォーキングなどできん
筋トレもだるい
それでいて毎日酒びたり
0964病弱名無しさん2022/07/25(月) 18:25:55.05ID:5JjmMeuy0
>>963

早朝歩くのが良いんだけどアル中には無理な話だからな
0965病弱名無しさん2022/07/26(火) 07:42:15.18ID:DCFtvyv/0
飲むなら気にするな、気にするなら飲むな
0967病弱名無しさん2022/07/27(水) 06:48:23.60ID:BB3pL1bf0
身体にも精神面にもすごくいいことだよ
もっともっとやってください
0968病弱名無しさん2022/07/27(水) 16:50:51.59ID:m64qeosQ0
>>960 セリンクロ飲んでるのかな
がんばってるね、すばらしい

先々週の三連休から毎日飲んでしまい、昨日痛飲
今日は休肝日にする
明日も飲む予定だし、その後お盆だしで要摂生

脂肪肝で通風(高尿酸血症、数値のみで症状無し)なんだけど、激しい筋トレが禁忌なの知らなかった
やはりウォーキングをこつこつ続けようと思う
処方されているアロプリノールはやめた
水を1日2リットル飲んでる
お盆が明けたら血液検査しに行って数値を見てみる
2ヶ月がんばったことが反映されてるといいな
0969病弱名無しさん2022/07/30(土) 09:23:00.34ID:lRhjHPTV0
暑くてウオーキングなどできん
早朝でも無理
0970病弱名無しさん2022/07/30(土) 22:09:43.60ID:Ntk0HyKf0
>>969

>早朝でも無理

近年の日本は世界一蒸し暑いからな
だからこそスポーツクラブ通いが正義
常連の俺からすると夏だけ現れるニワカはウザいけど大目に見てやってる
0971病弱名無しさん2022/08/01(月) 18:33:59.33ID:pwpZoLw10
去年の健康診断で血糖値も高かったからできるだけ歩くようにはしてるけど、この暑さじゃ30分歩くのが限度
0972病弱名無しさん2022/08/02(火) 03:51:00.68ID:OtF4NWvv0
今、この時間帯に近くのコンビニまで買い物に行ったけど、既に暑いぞ
ウオーキングなんて無理
0973病弱名無しさん2022/08/02(火) 08:22:52.56ID:3+uNKIHh0
晩酌しないで夜歩けばいいと思うよ
深夜徘徊楽しいし
0974病弱名無しさん2022/08/03(水) 18:16:07.01ID:7T26Dx+q0
35 46が

22 21になった
結構苦労した
0976病弱名無しさん2022/08/04(木) 12:16:16.70ID:U4bsySbr0
>>960です
>>968
セリンクロ飲みました
副作用は確かにあったけど軽微なものだったので続けました
で、その後飲んだり飲まなかったりしつつ、今はほとんど飲んでないです
>2ヶ月がんばったことが反映されてるといいな
同意です!

今はとりあえず飲む日が週に2回くらいな感じになったんで満足かな
だけど体重落ち始めて調子にのり、がんがん歩き回ってたら膝に激痛が
外仕事が出来ない程度に痛んで辛い
それとノンアルの飲み過ぎが気になるんでこれも改善せねば
依存症気質なのはどこまでいっても何かに依存してしまうのか
0977病弱名無しさん2022/08/11(木) 11:23:04.16ID:Y9yTeeKi0
クソ暑いけどウォーキング行くか
0978病弱名無しさん2022/08/16(火) 04:18:44.01ID:qF6b0Pf20
節酒ができない
今日もビール350ml缶10本飲んでしもた
0980病弱名無しさん2022/08/17(水) 09:42:00.58ID:rN3NI6V80
お盆だとそうとう飲むし飲まされるよな
0981病弱名無しさん2022/08/17(水) 18:40:24.06ID:D9VYe2jp0
>>980

ほんとやっちまったよ
酒鬱で出勤して一日中死にたい気分だった
今日からまた断酒で明日から復活したい
0982病弱名無しさん2022/08/23(火) 14:57:13.45ID:GVwNircC0
そろそろ埋まるけど次スレ立てる?
0983病弱名無しさん2022/08/23(火) 16:02:16.61ID:vhYxb1rL0
Amazonで角瓶を毎月8リッター消費していました。
手足のむくみが酷くて、靴の紐が結べなくなるくらいになった。
8/17より禁酒チャレンジ中。
むくみは取れてきた。朝散歩、夜ジョグ実施中
09848152022/08/24(水) 16:32:47.57ID:E+JWBr4S0
昨日から禁酒したぞ。 自分偉い。
梅酒が少し残ってるんだが捨てないといけないかな?
梅がうめーんだが
0985病弱名無しさん2022/08/24(水) 17:51:25.32ID:wpAaDWkW0
>>984
梅酒くらい、いいんじゃない。運動の後にソーダで飲んじゃえ
0986病弱名無しさん2022/08/25(木) 07:37:41.41ID:dkrM8u6z0
今朝も朝散歩を実施
0987病弱名無しさん2022/08/26(金) 02:23:55.25ID:52bWh0CS0
俺も朝散歩しようかな
在宅勤務だからやろうと思えばできる
0988病弱名無しさん2022/08/26(金) 09:11:20.03ID:aynMRvF10
今朝も朝散歩30分
0989病弱名無しさん2022/08/26(金) 09:41:30.41ID:2kvplEqq0
お酒やめたら、早起き出来るからさん歩も出来るようになるかね?
0990病弱名無しさん2022/08/26(金) 13:50:16.11ID:52bWh0CS0
来週からずっと傘マークで散歩する気が失せる
0993病弱名無しさん2022/08/26(金) 18:02:05.05ID:ajqxhL3H0
ある。あまり参加出来ないけどまとめて見てるから
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