アルコール性脂肪肝を節酒とウオーキングで治すスレ [無断転載禁止]©2ch.net
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>>95
眠剤処方して貰って2時に目が覚めないようにすればいいんじゃね? (6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
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https://twitter.com/ibuki_air
09058644384
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 献血行ったらALTの数値が上がってたんで酒を控えることにした
ついでに歩こうかと思ったけど秋から山に行きたいからジョギングも始めた
でもこの時期は飲み会が多いんだよなあ
家では飲まないことにするしかないな このスレ応援しますね
禁酒とウォーキング 犬と一緒に頑張ろう 【WHO統計】アルコールが原因で毎年300万人が死亡
WHO=世界保健機関は、アルコールが原因で毎年世界でおよそ300万人が亡くなり、中でも最も多い死因は交通事故やけんかなどの暴力だとする統計を発表し、アルコールの税率を上げて購入しにくくするなど、各国に対して対策を急ぐよう警鐘を鳴らしています。
WHOは21日、アルコールが原因で死亡する人が、毎年世界で300万人に上るという統計を発表しました。
このうち最も多いのが、アルコールの摂取によって引き起こされる交通事故やけんかなどの暴力、自傷行為で28%、次いで消化器の病気が21%、心臓・血管の病気やがん、それに精神障害などが19%だということです。
また、世界で2億8300万人がアルコール依存症などアルコールに関する病気で苦しんでいるとされ、とりわけヨーロッパやアメリカなどの先進国でその割合が高いとしています。
WHOは「すべての国は、アルコールが原因の社会的代償や健康被害を削減するため、より努力すべきだ」として、アルコールの税率を上げて購入しにくくすることや、アルコールに関する広告を禁止したり制限したりするなど、各国に対して対策を急ぐよう警鐘を鳴らしています。
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180922/k10011640041000.html?utm_int=news-new_contents_list-items_020 酒やめて10日くらい、会社飲み会ではもう二年ほど飲んでないし、正月だけ高級ウイスキーミニボトルでも飲むかな
肝臓とかは何ともないけど、飲むとやはり眠りが浅いのか翌日しんどい >>1 >>2 >>3
スティーブ・ジョブズ - Wikipedia
1972年の春、高校も卒業というとき、
ジョブスはLSD(強烈な幻覚剤、麻薬、違法薬物)を試し、
素晴らしい体験であると感じた。
2003年、膵臓癌と診断されたが、西洋的な医術を頑なに拒否し絶対菜食、ハリ治療、ハーブ療法、光療法
などを用いて完治を図ろうとしていた。9か月後の検査で癌が大きくなっていることがわかり(この判断を後に相当後悔した)、
ついに観念して摘出手術を受け療養後復帰した。
2011年、膵臓腫瘍の転移による呼吸停止により自宅で死去した。
最期の言葉は"Oh,wow"だったという。
msn
「優遇税制違反」でAmazonに3億ドルの追徴課税——EU
EUはマクドナルドにも同様の法人税回避に関する調査を行っているほか、
アイルランド政府にはAppleから145億ドルの追徴課税回収を命じている。
日本経済新聞
アマゾンに330億円追徴、ルクセンブルクに指示、税優遇「違法」、欧州委
アマゾン側は徹底抗戦する構えだ。
EU域内では、頭文字から「GAFA」と呼ばれる米グーグル、アップル、米フェイスブック、アマゾンなどデジタル巨大企業による市場寡占への懸念が深まっている。
欧州委には、税逃れがGAFAによる市場の席巻を許し、欧州産業の競争力を損ねているとの危機感も漂う。
米では「米企業狙い撃ちだ」との不満がくすぶる。
【企業】トランプ氏、「アマゾンは税金を払っていない!」 名指しで批判ツイート
http://egg.5ch.net/test/read.cgi/bizplus/1522346779/
トランプ 「Amazonは税金も払わず 郵政公社を下請けのように使っている、ふざけんな!」
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1522713339/
スマホってほんとうにいる? スマホ不要論まとめ
http://lavender.5ch.net/test/read.cgi/chakumelo/1458177212/
https://ff5ch.syoboi.jp/?q=%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%9B%E3%80%80%E4%B8%8D%E8%A6%81
有賀さつきさん 52歳で急死 がんと闘った(癌)
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/cancer/1517866951/
小林麻央 乳がん 検索
https://ff2ch.syoboi.jp/?q=%E5%B0%8F%E6%9E%97%E9%BA%BB%E5%A4%AE%E3%80%80%E4%B9%B3%E3%81%8C%E3%82%93 内脂肪トールとか意味あんのかな?
どういう理屈でない脂肪がとれんの?
体に負担かからずにほんとに内脂肪落ちるなら使いたいんだけど まいにちクソ仕事で疲れて酒やめれね
ハラだけが出て餓鬼みたいでいやだけどやめれね
おっさんってこんな感じで腹出たおっさんになるんだなって自分でなってみて妙にわかった気がしたよ >>112
アルコール依存症だな
俺もだけど自力で抜け出すのは至難の業だ 家に酒を置いておくと深酒してしまうので毎日ブラックニッカ一合とビール一本をコンビニで買ってる。高くつくわ。 ジム通いで晩酌は週一未満に出来たけど、その一回の飲酒が重い 丁度今、日テレで脂肪肝改善方法やってるな。
脂肪肝改善にはウオーキングがいいらしい。
あと、薬の飲み過ぎにも肝臓に負担がかかるんだと。 仕事終わると飲みたくなるよね〜
でもほんとやめたい
機会飲酒だけにしようと思う 酒臭いってときの臭いはアセトアルデヒドの血中濃度が高いからでしょうか?
分解された酢酸の臭いでしょうか? >>120
そんな事を気にするなら少なくとも次の日の朝には
アルコールぬけてスッキリな状態を心掛けようぜ >>122
深酒はやめようぜって意味だから
おおざっぱと言われようがみんな理解してるべww 体重の上げ下げが激しい。
3kgから4kgの上げ下げしてるな。
ウィークデイは、筋トレ又はウォーキング+プロテインで体重増量。
金、土、日は飲んで、体重減少みたいな感じ。 >>124
今年の初めくらいまで同じような事やってたよ
今は体重を安定させられたけど
酒飲んで体重減るとか重症だよね この前、晩酌の時、何杯のんでるか?数えたら。
大きなカップにブラックニッカのハイボール7杯だった。
一応12時までにしようと思ってるが、
朝車通勤なんで残ってないか心配だ。
市販のアルコールチェッカーって高い奴だと正確なんだろうか・・・ >>126
その量で残ってなかったら凄いと思うんだけど >>129
理屈的には太る。
普段肝臓が脂肪分解の役割を果たしているのに、その機能に支障が出るため。 >>130
このスレ的には太れなくて痩せる一方と聞いたが? >>130
失礼した
それは肝硬変のスレだった申し訳ない ちょっくら、気分変えよ〜〜〜〜〜ぜww
こんなの見つけた。
数日で2,900人以上が見ている。
『忌み地にテント泊してしまった釣り人の悲惨な末路』
★魍魎記(もうょうき・本当は怖い自然の逆襲)★
↓
http://slib.net/87786
上松煌 布団に入ってるから寒くないからといって裸で居たりするが太りやすくなる
風邪は万病のもとだから 寒い格好やめる
薄着しない
風邪は万病のもとだから裸で寝ない
裸で居たり裸で寝ると太る
風邪引く
元気になりたかったら裸で寝ない
薄着しない
冬の寒さを舐めない
夏も早朝は冷え込む
免疫は体温が低すぎるとうまく働かなくなる
だから
寒い格好すると風邪引く
睡眠の専門家ニール・スタンリー博士も裸で寝ること)に対して懐疑的なのだとか。
「裸で寝ると睡眠の質が良くなるという科学的根拠は一切ありません。快眠を得るためには、
寝ている間に体感温度が1度くらい下がるのが望ましいのは確かです。だからと言って
裸で寝るべきという短絡的な結論には至らないのです。厚い羽毛布団をかけて裸で寝るより
は、パジャマで寝た方がいいでしょう。ここで大切なのが温度差
です。ベッドの中は常温で、寝室はそれより少し涼しいことが理想ですね」。 俺は子どもの頃から、
下着のみで寝ているが、
たいした大病もせず、
いたって健康だ。 >>137
過去がそうだからと言って未来も同じとは限らないぞ? >>139
老いてなお裸で寝てたら早晩死ぬぞ?
まぁ、オマイみたいなのは早めに死んだ方が社会の為だが 11月から食事制限と筋トレ始めて体重が5Kg落ちてポッコリお腹も凹んだわ 人間ドックで聞いたけど
脂肪肝って最後の方に脂肪が消費されて治りにくいらしい
BMI22になったけど脂肪肝は残っていたよ >>144
正直に言え。
買った服が着れなくなるからだろ >>146
エコー検査で脂肪肝と言われて
平均体重までダイエットしたし酒も飲んでいないけど
なんでって聞いたら肝臓に残った脂肪は最後の方に取れると看護師さんから言われたよ >>148
じゃぁ取れるまでダイエットすればいいじゃんww >>149
そういうこと
人間ドックまでにそこまで減量間に合わなかったんや >>151
そんな口を叩くような奴は、他人の忠告を聞き入れずに
改善する努力も行わずに肝硬変に進行してからの肝癌で死ぬだろうな
それがお前の末路だ
死ぬ間際に私のこの文章を思い出して後悔しながら死ぬのだ
それ以前に肝臓癌が肺に転移した時点で絶望を味わうだろうけど イライラする気持ちは分かるがな
匿名掲示板とは言え死ねとか言うのは止めた方が良い 断酒始めて2か月経ったけど、頭痛も夜のトイレも無くなったし、尿酸値も9.1から6.5まで下がって今のところ良い調子だな
最初は炭酸で誤魔化したりしてたけど、今は夜はお茶に変えて寝つきもだいぶ良くなったな >>159
素晴らしい
>>160
死ぬまでに決まってるだろ >>162
酒はもう飲みたくないからふと気が変わってしまう俺ガイル
今日は飲まないけど明日は分からない 俺の祖父は
下着のみで寝ているが、
現在93歳で
大病もしたことがなく
まだまだ生きそうだ。 良いスレですね。応援します!
アルコールを摂取しすぎると脂肪肝はもちろん、アルコール性脳症やアルコール性の骨頭壊死もあるし、薬が効きにくくなると思う。
癌になったときとかに、薬が効きにくくなったりする可能性があるから、アルコールを止めることのメリットは大きいですね。
そのうえ、ウォーキングを習慣にしたら、良い結果が出ると思います。みんな頑張れ〜 >>170
睡眠導入剤を処方して貰っても全く効かないまで行ってましたw 173p73kgから62kgまで落とした
腹凹んでγGTも250から31になった >>172
素晴らしい
おいらも腹筋の両サイドにえくぼが出来るほど腹凹んでます 糖質制限と筋トレです
γ250じゃ酒飲めなくなるぞって精神的に追い込みながらw >>176
具体的にお願いいたします。
ジムに行ったんですかね? >>177
ウォーキングも重要だし筋トレも重要だし食事も重要だな >>177
仕事柄一日中歩き回っているので
>>178
ジム行ってません
毎日腹筋腕立てスクワット50×3セットです >>180
スクワット50回とか普通に無理だぞ?
ちゃんとしたフォームでやってないだろ?
鏡見ながら自分のフォームを確認しながらちゃんとやってるならたいしたもんだ
腹筋も50回やんなさいな
腕立て伏せも50回やんなさいな
あなたの体力ならやれるし直ぐにこのスレから脱出できる アルコール性脂肪肝炎(NASHの疑いもあるが)から肝臓がんになって、7ケ月禁酒継続中。
手術後半年経過したがまだ再発、転移は起きていない。
まあ後は運に任せるしかないね。 >>184
アルコール性脂肪肝から肝臓がんの診断に至った経緯を教えてもらっていいですか?
身体症状がひどかったとか、血液検査で明らかにひどいものがあったとか、画像検査があやしかったとか
それで確定診断に至った検査はなんだったですか? >>185
「脂肪肝」と「脂肪肝炎」は違います。
脂肪肝は中性脂肪が過剰にたまった状態、脂肪肝炎はそのダメージで細胞が壊れて線維化が始まったもの。
脂肪肝は治るけど脂肪肝炎は慢性化すると治る見込みはありません。
脂肪肝からはがんになることはまずありません。
自分の場合は2型糖尿病にも罹患しており、後から思うにがんのリスクが高くなっていました。
リスクが高いのにほぼ毎日日本酒換算で2合ぐらい飲んでいました。
がんとしての自覚症状は全くなく偶然見つかりました。
糖尿病で毎月通院していましたが、去年の夏に胸に弱い圧迫を感じました。
その病院で心電図を取り波形に気になる点があるので総合病院を紹介されて検査を受けました。
総合病院では心臓の造影CTを撮りましたが、動脈硬化などは確認されず心臓には異常はなかったです。
しかし、心臓のCTを撮ると上腹部全部が写っているので、それで肝臓に腫瘍があることが見つかりました。
がんと確定したのは肝臓の造影CTでです(がんだと造影剤の染まり方が違う)。
腫瘍マーカーはAFPもPIVKA2も正常値でしたので、人間ドックなどでやる血液検査だけだったら判明しなかったです。
運がよかったんでしょうね(転移もなかったです)。 >>186
185です。詳しくご説明いただきありがとうございました
自分もかなりの酒飲みなのでいろいろ心配しているところです
術後お大事にお過ごしください >>186
脂肪肝炎は慢性化すると治る見込みないとは医者からも聞いて無かったぜ >>188
急性肝炎のように一時的にできた線維化は修復されますが、慢性肝炎のように数か月以上にわたって線維化された組織は修復されないそうです。
線維化された組織は肝臓内外の血流を阻害しダメージを与えます。
治療によって新たな線維化をくい止めたり遅れさせたりはできても肝臓には損傷が残っており、肝臓へのダメージは続いています。
書き方が慢性肝炎の患者さんの気分を悪くさせたのでしたら、お詫びします。 >>189
本当の事を言ってくれる人は必要だと思うよ
それで何人かは救われる 肝炎と診断された事無いけど回復不可能な損傷は残ってるな
血管腫が見つかってるので大後悔した アルコール性の人は沢山居ると思うんだけど
このスレは過疎ってるね >>194
節酒や断酒に成功した人が少ないからじゃない。
癌手術後経過観察中の184ですが、まだ断酒は続いています(9ケ月継続)。
脂肪肝のうちなら節酒とウオーキングで肝臓は修復しますから頑張ってください。 >>195
節酒とウオーキング?
節酒とエアロバイクではダメか? >>196
エアロバイクはやったことがないのでよくわからないです。
肝臓に貯まった中性脂肪が減らないと意味がないです。エコー検査などで確認することをお勧めします。
自分は一日6千から8千歩ほぼ毎日(雨天はお休み)で肝臓の脂肪が確実に減ったことを確認しました(5ケ月後ぐらい)。 >>197
エコー検査は実施済みです。それで脂肪肝と言われたので。
節酒とエアロバイクを続けて経過を見てみます。 20分以上走るのが一番です
そして終わった後ビールが飲みたくなったのをこらえる 俺は最近、ノンアルコールビールオンリーだから、エアロバイク終わった後は普通に飲める。 俺も最近、ノンアルコールビールでアサヒのドライゼロ。
ノンアルコールビール飲んでる人はどの銘柄がお勧め? 201だけど、ヴェリタスブロイというドイツのノンアルコールビールを試してみた。
ちょっと薄味だが結構よかった。
ドライゼロからこちらにしばらく乗り換えようと思う。 ノンアルコールビールは酒税がかからないためか、ほとんど缶コーヒーよりちょっと高いぐらいだよ。
でも、居酒屋での飲むとビールほどではないけどソフトドリンクよりかなりお高い。 血液検査は良好だけどエコーで脂肪肝と言われる。
170cm 63kg 運動も晩酌もほぼ毎日。
晩酌減らした方が良いかな? >>207
片道10kmちょっとの自転車通勤、週末は100km以上こいで市民レースにも出てる。あとはジョギングとかゴルフとかですね。 >>210
そんなに耐え難いの?
ノンアルコールじゃダメなの? 外で飲むのは高いから家飲みしかしないけど、
キリン淡麗500缶を2〜3本を毎日飲んでた。
しかし、先日の血液検査でγGTPが252と出て
要再検査となったので、さすがにしばらく止めてみる。 今日も暑いね
皆さん、おいしく冷えたビールや酎ハイ飲んでますか? 8月以前は20年間ぜんぶ●
9月
日月火水木金土
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●○○
○○○●○●●
○●
10月
日月火水木金土
ーー●○○●●
●○
ニンニク料理食ってもあまり口臭が気にならなくなった
今までが異常に臭いすぎてたのかもしれない
友達が「さっき焼肉食ってきた」といってもあんま臭わないけど、俺が焼肉軟座食おうもんならやばい臭いが自覚できてたからな 俺も腹部エコーで脂肪肝気味って診断受けた
γ-GTPは142
断酒は無理だから節酒するわ
ビールなら一日どのくらいまで飲んでいいかな? このスレにあるように、闇雲にウォーキングしてみた
15分歩いたら汗かいてきたんだけど
もっと歩かなきゃダメかな?
疲れた 土日はビール一日5〜6本飲んでたけど、昨日おとといは2本で我慢した
もっと減らさなきゃダメかな?
平日も4本くらい飲んでたから1〜2本に減らしたい 節酒は毎日飲んでいる量を減らしても効果はどうなのかなあ?
肝臓には常にアルコールがある状態で分解するために休みなく働いてるわけよね。
先ずは毎週続けて2日間飲まない日を作る方がよいかも。
1日だけでだと分解完了した肝臓に直ぐにまたアルコールが入るので十分休めない。
そうすればアル中にもならないし。 脂肪肝には大豆がいいのけ?
豆乳飲むように勧められたんだが チョコパイ
ハッピーターン
雪の宿
ポテチ
キットカット ウォーキングを継続するのが難しいね
土日は歩いてるけど、平日仕事もあるのに歩くのがね
酒は毎日ビール一本くらいに減らした
休肝日は作ってないけど、作ったほうがいいのかな? 数値よくなったから久しぶりにビールのんだらすごい、寝込むな。
1日寝てるみたいに疲れやすい。
前もそうだったけど、飲むと食べたものとか、そのままにして、寝てしまう。
よく眠れてるのか、寝込んでるのかわからにけど
飲まないときは早起きみたいな感じだったが 飲むとあきらかにグダグダ寝込む。
やはりやめるべきか まあそうなんだけどね
仕事したひとかで、飲んで、寝てしまうのがいいかな。 しじみ100個分の…とかなんとかのスープはるさめ買ってきたけど、効果あるかな? なんか肝臓よくなったら腹回りの肉がおちてきたな。
ちゃんと機能しだした感じだわ。
やっぱ酒飲んで太るってのは肝臓の機能がおちて消化できてないんだなって感じ >>242
酒飲まない分カロリー摂取も減ってるし、
つまみも食べないからさらに摂取カロリー減ったからと違う? 酒飲んで寝るという習慣だから寝れない
金曜にγGTP500とか言われた
2ヶ月くらいは禁酒しないとなぉ >>243
逆に数値よくなったから飲んでるよ。
半年ぶりぐらいに500の缶のんだ まあ俺の場合は最初100で
禁酒にして 運動とかして3ヶ月たってもGTP変わらず100だったから。
酒が原因じゃなかったのかもしれないし。
ストレスとかそういうのかな。それから2ヵ月後にもっかい検査してたら落ちてた。 俺は65で全然落ちない
禁酒と有酸素運動してるけど 30超えたら保健課の社員さんに
ロックオンされてます 300の間違いだろ…
俺なんて200超えてても医者に酒飲むなら運動しろとしか言われなかった メタボリック判定も厳しいです
腹回り測定されて 超えたので万歩計渡されました やっぱ肝臓よくなると腹回りの脂肪が減っていくな。
数値わるかったとき、運動しても、たべてなくても、なんか腹回りがだらっと膨らんでるんだよな 最近は二日酔いになるほども飲めなくなってきた。
せいぜいストロングゼロ500mlを2本くらい。
それでも多分脂肪肝。
糖尿もあり、SGLT2阻害薬を処方されてる。
医者が言うには、肝脂肪にも効果があるとか。 毎日ビール350を5〜6本飲む生活してたら、脂肪肝気味って医者に言われた
γ-GTPは150くらい
ビールを一日2本くらいに抑えて、土日だけウォーキングしてますが
大丈夫でしょうか? 週末だけ、小一時間ってとこです
やらないよりはいいかなレベル 350mlを6本も飲むなら500ml買えばいいとおもうんだが ビール飲むと、なんか疲れて次の日とか寝込んでしまうな >>261
3リットルとか飲んで寝込む
馬鹿でよね 医者の友人に、度数の低いアルコールなら肝臓へのダメージが少ないと言われたのを鵜呑みにして、ビールをガブガブ飲んでます 医者の友人に聞くと結局純アルコール量が大事 ウイスキー少量 ビール大瓶 入ってるアルコール量同じなら大差ないってさ
生涯で純アルコール500リットル飲んだら肝臓はもう限界に近いらしい >>265
人によってアルコールのキャパは違うんじゃない?
あと、脂肪肝なら元の肝臓に戻るけど、
慢性肝炎だと一度できた線維化は修復されないので元には戻らないらしい。 >>266
キャパは絶対に違うよね
ただ日本人は酒に弱い人種なので
「生涯で純アルコール500リットル」というのは一つの基準としてみといてもよろしいかと >>265
肝機能の数字はきれいになったですけど
そうなるためにはアル中状態からの脱出は必須でしたから
アルコールの摂取量を自分でコントロール出来ないとダメですから
>>264の言ってる事が正しいように思う >>268
今月上旬からガッツリ飲んだのは一回だけで他も一杯を二回ほどだから、アル中状態からは出ていると言えるのかな?
まだ夜中起きちゃうけど飲まない >>269
明らかな離脱症状が無いようなので依存症ではなさそうですね
眠りの質の改善は眠剤が手っ取り早いですけど副作用は当然ありますからね
軽くストレッチとかして風呂入ってすぐ寝るとかですかね 体調激悪で超久々の禁酒日を決意
良くも悪くも夜が超長いんだよな 2万歩は歩きすぎじゃない?
おれは8千歩ぐらいをめどにしているけど、たまに1万歩超えると反って調子悪くなる。 ウォーキングより自転車の方が良いと思うよ。糖尿病患者も大概ウォーキングしてるけどイマイチ効かないし。
自転車のギアを重くしてつま先で漕ぐ。これで太ももとふくらはぎがあっという間にでかくなった。
血中のグルコースや中性脂肪は太ももに吸収させるのが一番良いけどウォーキングじゃ負荷かからない。自転車ある人は試してみてね。最初はかなりきついけど。 自転車だとウォーキングより行動範囲が広くなって飽きが来なくてよいかもね
でも、痔になりそうで心配 >>276
痔が心配だと立ち漕ぎでも良いけどギアを重くしつま先で立ち漕ぎすると死ぬほどキツイから
5分ともたないと思うよ。
ぷろたんがエアロバイクで似たような事やってるけどペダルが重いのをガチ漕ぎすると数分で廃人になる。
なのでペダルは重くしても無理なく気楽にサイクリング気分でもかなりキツイので相当効く。 脂肪肝、本気で怖くなってきた
とりあえず毎日酒飲んでたのをやめて、平日は休肝日にする 正月休みも終わったし、平日は休肝日にするぜ!
起きてると飲みたくなってきちゃうから早く寝る! あーまた酒飲んでしまった
禁酒ってなかなかできないな
ノンアルコールビールたくさん買ってるのに 何年飲んだら肝硬変なるかな? 毎日10本で、やめらんなくなったぞい 4年続いてる アルコールは、恐ろしく害のある薬物だから、節酒ではなく断酒することにした。 >>291
毎日おもってるけどまったくできねーんだよ どーやってやるの? ウオーキングって一日どのくらいやればいいの?
なお酒は毎日飲んでいる むかし美味くてのんでたけどいまは違う 作業的に飲んでいる 三回目腹水なってきてる でもやめられない止まらない 今日8本目空けた wniの鈴木里奈の脇くっさ
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https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) γはそこまでじゃないけど、腹部エコーで「脂肪肝気味です」って言われたんだが
飲み続けて大丈夫やろか >>4
1〜2週に一回の深酒レベルで肝機能の数字は正常になりました 断酒できれば、節酒なんて生ぬるいことしなくていいしウォーキングもいらねーし
やってることが無駄だよな。 嫁父の具合が悪いので、いつ車で走らなければならないか分からない。
ということで、毎日飲んでいたのに意図せず禁酒中。
本日で4日めだけど、動悸とか起きないし妙に体調がいい。 酒は脂肪肝のうちにほどほどにした方がいいよ
機会飲酒程度にね 散歩って一日どのくらいやればいいかね?
一時間歩くと飽きてくるんだが スレが伸びないね
やっぱ節酒とウォーキングじゃ脂肪肝は克服できないってことか… いや、節酒とウォーキングを続ける事が出来ないから脂肪肝になる >>317
いや、なっちゃった脂肪肝を節酒とウォーキングで治すスレでしょ >>316
節酒とウォーキングをやりたくないからだ 今日は何もせずに寝てたわ
酒飲むよりは良い過ごし方したと思ってる 最近は本気で節酒に取り組むようになった
平日は飲まない、休前日だけ飲むようにしてる
足のむくみがとれてきた >>321
酒飲まないとみるみる元気になるでしょ? >>323
アルコール依存が抜ければ寝れるようになる >>323
そんな時には入眠剤を処方してもらう。
ゆるい眠剤なら、酒飲むよりはマシかと。 >>325
緩い入眠剤ってなんですか?
何科の病院でもらえますか? 睡眠導入剤だね
成分は違うけど薬局で売ってる眠剤も試してみれば? 確かに酒を抜くと不眠気味になる
睡眠薬処方されてるから飲むけど寝れなくなる 本格的に節酒を始めた!
月曜から木曜までは飲まない、金土日だけ飲む!
これで事態の好転を期待する! >>330
金土日の量に注意だね
昼間飲むのはやめた方が良いと思う >>333
平日は飲んでないの継続中だよ
金土日はビール6本くらいかな
多いかな? >>335
それくらいなら個人的には全然大丈夫だと思う >>330 休日のみ飲酒を試したけど、ウイスキーボトルをほぼ空にしてすごい二日酔いになった、これダメでしょう
一日何も出来なかったよ。 出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』
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(チームNIII→チームG) テンプレートを表示
山口 真帆(やまぐち まほ、1995 称はまほほん[2]。青森県出身[2][3]。研音所属[4]。身長161cm。血液型はO型。
目次
1 略歴 称はまほほん[2]。青森県出身[2][3]。研音所属[4]。身長161cm。血液型はO型。
目次
1 略歴 017年
6月17日開票の『AKB48 49thシングル 選抜総選挙』では20,818票を獲得して53位(フューチャーガールズ)となり、初のランクインを果た 017年
6月17日開票の『AKB48 49thシングル 選抜総選挙』では20,818票を獲得して53位(フューチャーガールズ)となり、初のランクインを果た 6月17日開票の『AKB48 49thシングル 選抜総選挙』では20,818票を獲得して53位(フューチャーガールズ)となり、初のランクインを果た クインした[10]。
7月1日、チームGの初日公演に 膝が痛いから整形外科行ったら筋トレを勧められた
これが脂肪肝対策にもなればええんやが ウィスキーの代わりにゼロカロリーコーラにして禁酒二日目 医者に脂肪肝だと言われたのですが、
缶ビール(350ml)一日一本くらいなら大丈夫ですか??
ウォーキングは始めたところです。 >>380
ノンアルコールビールで誤魔化せるって医者が言ってたよ ノンアルコールビールは上手くないけど何飲んでるのかなあ?
俺はベリタスブロイだけど
味が薄いし泡立ちが弱いのがいまひとつ >>383
サントリーの「からだを想うオールフリー」飲んでる
内蔵脂肪を減らすという触れ込みだけど、腹は引っ込まないぞ >>390
炭酸水試してみれば?
それかアルコール依存症専門外来
早死にOKなら飲み続けるが良い >>393
だから絶対に買わない
>>394
生産コストが高いらしい (6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
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https://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 今日の一杯目から止めるんだ
そうすれば一歩づつ勝利へ近づける >>401
仕事のストレスが無ければ酒は要らなくなるって事ね 今日、朝からチビリチビリやってたら、昼間に動悸が激しくなって、過呼吸みたいになった。
冷や汗? 脂汗? みたいなのが吹き出して。
もう怖くなったよ。 >>408
似たような経験俺もたくさん有るぅー
多分肝臓が悪化してるサインだと思う >>409
408です。
医者からは脂肪肝だから禁酒指示されてるんだけどさ。
なかなかやめられんのだよね。
でも自分の身体からのサインだと思ってる。
飲む量を減らすよ。 酒をほとんど飲まなくなってからおでこに吹き出ものが出始めて3ヶ月経つけど治らない 脂肪肝20年戦士だけど近頃肝臓が痛むようになった
いよいよ肝炎に移行したようだ γGTP130越えで肝臓辺りが重い、でも飲んじゃうので太っちゃう
まだ死ねないので平日は酒抜きにチャレンジ3日目、ノンアルコールビールで我慢して早く寝ちゃう作戦
飲まないと寝付き悪いのか1〜2時に目が覚めてしまう、昼間寝むくて辛い ノンアル飲んでたことあるが、不味くてね。
今は0.8%アルコール含有だけど、ホッピーを飲んでいる。 >>415
他の人も書いてるけど、ノンアルはヴェリタスブロイが美味しいと思う >>410
減らせるなら減らした方が良いね
自分は減らせないので断酒 >>416
415だけど以前はベリタスブロイを飲んでいた。
やっぱりノンアル特有の酸っぱさが微妙に残っているように感じたので今は飲んでいない。 >>418
国産ノンアルビールよりは良いと思うけど、酸っぱいか
月〜木で抜いたので今日は飲む! 火曜日に健康診断だから今日から抜くよ
GTP 下がれば良いな 筋トレ・ジョギング
勉強
映画鑑賞
ブログ作成
昼寝
ユーチューブ
読書
写真撮影
お絵かき
ネットで稼ぐ
掃除 断捨離 整理整頓 >>427
ジム通い
昼寝
掃除 断捨離 整理整頓
↑くらいしかダルくて出来ない 飲む酒のアルコール度数を低いのに変更、2週間くらいだけどγGTP130から98まで落ちた
ぱんぱんだった身体も結構しぼんできて手応えあり、しばらくこれで頑張ろう >>429
オレもハイボール濃いめから普通のに変えた。
何か物足りないけど、そのうち慣れるかなと。 >>430
俺は8〜9%を5%に落とした、タカラCANチューハイ美味しくて大好きなのだが封印 アルコール度数落としただけでγgtpが147から97まで落ちた、
今は休肝日も作ってるから次の数値は正常値に行ける気がする! 皆さんどのくらいの量の酒を、どのくらいの期間飲み続けて
肝臓の数値がどのくらいになったんですか? >>434
一日ワイン1本以上を10年でガンマ1000とかかなw
止めればあっという間に正常になるよ ひとりひとりに個性があるように、それぞれの肝臓にも個性がある。
人の飲酒量を聞いてもしかたがない。 >>436
γ1700とかでもピンピンしてる老人が身近に居る
あれは化け者だw 暑かったからほぼ籠城してたのに
肝臓の数値とコレステロールが劇的に改善していた
お茶メインにしたのと 部屋掃除したくらいだが 会社サボって午前中からビール飲んでるわ
アル中確定かね >>441
昼間から飲むよりも午前中から飲むのはさらに最悪
今日だけにしといた方が良いよ 444[Φ|(|´|∀|`|)|Φ] BBxed!! まあ、会社行ってもクソ上司のパワハラにうんざりよな
すてち・・・すまん 禁酒には甘いもんが良いのかね
筋子とか塩辛食べると知らぬ間に酒を開けてるわ >>448
土日は朝から飲んでる。
時間に縛られず、解放感からかそれが唯一の楽しみ。 >>453
脳内で酒と関連付けされてる食べ物は一切止めた方が良いと思う あー1週間酒飲んでないわー
これはもう数値は130から正常に戻ってるわー >>456
若ければ数字はすぐに戻るけど
ある中になる前に卒業しといた方が良い すみません130とか、どうやって計るんですか?
体重かけるとか割るとかじゃないですよね?
お願いします ありがとうございます
自分で手軽にとは行きませんね 芋焼酎のロックが好きで、毎日5合以上飲んでたんだけど、
γGTPが520になったんで3合以内に抑えるように我慢
再検査で数値が良くなれば良いが… そこまでいったら肝臓がぶっ壊れてる可能性もある 脂肪肝でおさまってるうちに断酒したほうがいいよ ・睡眠不足説
・過剰労働説
・運動不足説(疲労物質)
・血行不良説(酸素)
・内臓が疲れてる説
・筋力不足説
・栄養不足説
・低血糖説
・糖尿病説
・自律神経が悪い説、生活リズム説
・うつ病説
・バセドー病説
・肝臓が悪い説
・発達障害説
・慢性疲労症候群などの難病説
・ガン説
・憑依説 >>468
前ここに酒の量減ってきた!と書き込んだけど見事にリバウンド、酒量増えた
運動と思って片道12キロ自転車通勤始めたら汗をかくから余計に飲みたくて増えちゃったw >>469
汗かいた後に酒飲むという習慣付けは止めた方が良いよ
汗かいてスッキリしたら酒なんか要らない状態が理想 >>470
そんなん言ったら酒なんか飲まない方が良いに決まってるよw 会社さぼって朝からソープ行った後飲んだくれてたら最高だろうけどクビだねw 今日も朝からソープ行った後飲んだくれてよう(^O^)/ >>476
日の出から営業!って知らんかね
早朝風俗は安いんよw >>476
早朝ソープもう無いのかと思って調べちゃった、6時からあるから是非! 早朝じゃないけど早退して夕方にソープへ行っちゃったわ
終わってる >>480
コロナ収まってないのに逝っちゃうのかw 「まずは普段の食生活と睡眠の質を見直すことが最優先ですが、それができるようになったら、さらにサプリを使って上手に補うのも手。性欲をあげる栄養素として、
・亜鉛
・ビタミンD
・アミノ酸
・アルギニン・シトルリン
・補中益気湯(漢方)
・オルニチン
があります。実際に、一切性欲がなかったある30代の女性は、それまで男性から求められて仕方なくセックスをしてたそうですが、
筋トレを始めて、この食生活を徹底して実践したところ、性欲が急に沸き出てきました。
また筋肉=性欲で比例するため、筋肉をつけると性欲はあがります。ネガティブなマッチョって見たことないですよね。
筋トレをしている人はみんな、男性ホルモンが溢れちゃってるんです。なので、性欲の低下で悩んでいる人は、
食生活を見直しながら、パートナーと一緒に筋トレをして筋肉をつけるのもいいでしょう。 >>486
二万は欲しいな
徒歩ごときで筋肉痛が来るくらい 酒飲むと蕁麻疹でる。肝臓の数値は正常だが肝臓が弱っている感じはある。前に一年二か月
酒辞めてたから素面でいるほうが気持ちよいのは知っている。
U\(●~▽~●)У こんな時間から酒呑んでる人間のクズあつまれ!
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1606021010/
12 ボマイェ(新潟県) [ニダ] sage ▼ New! 2020/11/22(日) 14:02:38.48 ID:fNqgp1vL0 [1回目]
9割9分脂肪肝 いつも食間に口寂しくなり、酒をチビチビ飲んでしまいます。
代わりに果実酢を飲もうかと考えましたが、酸で歯が駄目になりそうなので
代わりの物を探してます。チビチビ飲める代用品無いですかね。 γ450からほぼ正常値まで戻ったけどこのスレ見てたら上げたり下げたりするのも楽しそうだな γ180から80まで落ちた、往復24キロ自転車通勤 >>502
他のスレで見かけたものでw
20000歩くと次の日良い感じで筋肉痛来ますよ >>504
ワイもそんくらい落ちたけど禁酒だけ。
年末だけどもうちょい禁酒頑張って年明けの献血で正常値目指そうかな >>506
酒は減らしてないなw
減らしたら痩せると分ってるけどね、とりあえず飲んだ分汗をかく
>>507
ここは断酒スレじゃないんで… あけましておめでとうございます
大晦日から今日まで痛飲してます
明日は休肝日にしよう オレもだ。
明日から仕事だけど、社会復帰できないかも。 スーパー銭湯でビール
俺も明日から仕事だけど復帰できるかな? LDL185
GOT 59
GPT 77
r-GTP 113
これってかなりやばい?特定健診受けて再診てきたけどスルーでいいレベル? >>517
やばいの?酒じゃなくて体重去年より12K増えてるから脂肪肝だと思うけど ウォーキングする→体調良くなる→酒いっぱい飲んで寝る→起きて体調いまいちだけどウォーキングする→体調良くなる→酒
これの繰り返しで酒量減らねえ 飲んだ翌日は鬱になるので寝床から出られず1日が台無し、こりゃ断酒するしかないね テレワークで酒の量が増えたわ
飲み始めの時間が早い 今仕事が楽だから禁酒はじめた
1週間飲んでない
このまま脂肪ゼロ腹まっ平目指したいけど中年のオッサンが脂肪ゼロって免疫力下がるかな? 今月25キロ走ってるけど2日に一回くらいで1日ビール350、酎ハイ350、ハイボールグラス二、三杯飲んじゃう あーーーー
今日は帰ったらビール飲みてえ…
メシ食わなくてもいい 零ichiうめえwwwww
炭酸自体めっちゃ久々に飲んだぜ 今日もテレワークで15時から飲んでる
だめだこりゃ >>540
テレワークで飲んじゃう人多いみたいね
せいぜいアルコール依存症には気をつけてね
地獄が待ってるから 血便が出た。大腸と胃の内視鏡検査で異常はなかったがエコーで脂肪肝が発覚。毎日焼酎のハイボールを小さいコップ3杯しか飲んでなかったけどとりあえず1ヶ月禁酒じゃ〜 おまえサーファーガールおいらロッケンローラー
おまえサーファーガールおいらロッケンローラー
恋はハートでよろしく(よろしく) 禁酒1ヶ月
節食もちょっと気をつけて運動はちょっとだけ
マイナス3kg
酒をやめたのに思ったより落ちないな
歳をとったもんだ…
下っ腹がやっぱり手強いわ
つーか、ほとんどカロリー消費しないのに酒めった飲んだりメシ食いすぎだと今さら気づいたよ
ファミマーのグリルチキン1こくらいにしてる
つかこれ美味いw
俺が死ぬまで絶対に在って欲しい商品だよ
グリルチキンもっともっと売れてくれ
爆発的に売れてくれ!!!!1
110kcalくらいしかないし皮と油ないしさいっきょ 健康診断の前日まで普通に飲んでてγ150
まだまだいけるな 毎日日本酒換算で3合〜5合飲むけど
数値が100行かないのは肉類など脂の多いものはあまり食べず
ほとんど刺身や魚料理ばかりなのが関係してるのだろうか? >>558
ここ数年1日12〜18時間ほぼPCの前に座りっぱなしで運動皆無! 脂肪肝はウオーキングで治るよ ただし週3回 3k
それを半年
きついぞー 禁酒して10日、生まれて初めて自分は実はほんとに酒が好きだったんだと気付いた
飲めるときはいつでも飲めたし、たいしてうまくもないが癖とか習慣の範囲で飲んでるとおもってたが、これどけのまないと飲みたくて飲みたくて仕方ない。
ノンアルコールビールのからだフリーとかいうの飲んでるが添加物多くてびびる。
はやく脂肪肝がなくなって、適量ならOKといわれたい ジムも頑張るぞ 二日間禁酒したけど、たまらず飲んでしまった
アル中か 3k歩いてカンチューハイ飲む
それからウーロンハイを作り二杯飲む そして昼寝
起きて風呂
それからビールとカンチューハイ ウーロンハイ3杯飲みながら録画のドラマや映画を見る 毎日同じ生活
朝方の睡眠が一番気持ちいいなあ 足腰は丈夫だ 在宅勤務続きでまったく動かなくなってしまった
それでも酒は飲んでる 2日間 呑まないでいるけど、かえって食べてしまうんだが…
太った (ーー;) 毎日決まった時間に体重を測る癖をつけると食べ過ぎの回避につながるよ ガンマが300超して、数十年ぶりに節酒あとはせっせと散歩。80まで下がったけど、結構こりました。やはり休肝日は必要ですね。 γ150なんだけど、まだ休肝日は作らなくても平気だよね? 肝臓なんてひとりひとり皆違うんだから、平気な人もいれば平気でない人もいるよ
自己責任だね >>590
γ1000overあたりまえでも68歳でピンピンしてるのが居る いまだに濡れたバスタオル2枚は余裕で掛けられる硬度 ジンジャーエールうまいよな、ちょっとあまいけど
ノンアルのビールや酎ハイ飲んだけどうまくない
あとキンミヤを入れないホッピーかな、0.8%アルコール含有だけど 近所の飲み仲間は300〜400とかザラにいる
俺は中性脂肪がヤバくてなぁ〜 そのまま肝炎、肝硬変、肝癌になってくれ
自己責任だから
当然ならない奴も中にはいるけど 腹部エコーで脂肪肝って言われてる
けど休肝日なしで飲んでる 今日は風が強かったけど晴天
亀戸天神まで歩いて8,089歩、帰りは電車
もう藤の花は殆ど散ってしまっていたのが残念だった 今日は友達とウォーキングに行ってきます
昼酒もしません ノンアルコールビールを試してみた
けっこういけるね
キリンのやつがやっぱいちばんうまい アルコール0.8%含有だけどホッピーを単体で飲んでるよ そろそろウォーキングも暑くてだるい時期になってきた
そのかわりビールはうまい季節になってきた 尿検でウロビリノーゲン引っかかるようになったな
脂肪肝はやっぱり肝機能障害扱いなのね 俺は2日我慢したぜ!
それとオートミール食べてるんだが、何故か体重増加 (ーー;) 禁酒して1ヶ月
ノンアルコールビールヴェリタスブロイのおかげで
続いてます 禁酒2カ月半だけど、効果出るまでまだまだだろな
とりあえず明後日あたり一回検査行っとくか 連続飲酒は止めて三年くらいかな?
今は月に一回くらいスリップしてしまう程度なんだけど
眠剤がいまいち効かないな
無いよりかはマシなんだけど ヒマだから昼間から飲み始めてしまった
肝硬変まっしぐら 脂肪肝が改善したかどうかはエコーでないと判別難しいのかね? 今日から始めた
ウオーキング1時間、プランク、スクワット、腕立て、腹筋、背筋、ストレッチ
食べたのはゆで卵と納豆、豆腐 あー昨日はジム行って飯食って昼寝した後に保険屋にあったら
イライラからムラムラに変わって結局飲んでしまった
マジで保険屋相手はストレスだな >>658
アルコール依存症になっている可能性がある >>662
脂肪肝なんて殆ど自覚症状ないだろう?
肝硬変まで進めば腹水や静脈瘤で大変なことになるが
アルコールで精神が病んだか? >>663
>脂肪肝なんて殆ど自覚症状ないだろう?
自覚症状まったくないけど
健康診断でずーっと10年以上脂肪肝指摘されてるけど
酒は止められないなあ
平均でアルコール量にして40.5ml/日
目標は25ml/日だからかなり頑張る必要がある
毎日1時間歩いては居るんだけど・・・ https://www.matsudo-med.or.jp/column/column.php?pgNo=67
>障害を引き起こす可能性のあるアルコール摂取量は、一生における総アルコール摂取量が300〜600リットル以上となると発症率が高くなることが示唆されています。
>すなわち、60年飲酒すると仮定すると、やはり1日30ml以上だと肝障害を起こす可能性が高いことが分かります。
18から酒飲み初めたけど毎日飲むようになったのはここ10年ぐらい
それ以前は宴会で飲むことがほとんどだったから週1回ドカンと200mlぐらいと見て年に10lぐらい?ここ10年は年15lとみて
もう400lは飲んできたんだなあ アル中で自分の肝臓を壊すのは、自己責任ってことだが、
千葉県八街市の下校中の学童を飲酒運転で事故死させたら、
自分だけの責任にはとどまらないぞ。
アル中は気を付けろよ。 >>671
自分だけではないなら誰が連帯責任取るの? >>671
自分だけの責任にはとどまらないなら誰が連帯責任取るの? 金土日と飲んじまったぜこんちくしょう
連続飲酒は1年ぶりでした
今日からまた禁酒再開 禁酒3ヶ月でALT17から41に上がるって何なんだよ…
ASTも20→28だし、ほんとマジでわかんねー >>684
俺か?
結石(痛みの原因が判らなかったのでとりあえず)で行った消化器内科でエコーした時に脂肪肝と言われたから 結石って尿路とか腎臓ならCTで見ると思うのだが・・・
エコーで脂肪肝はわかるけど、CTの間違えじゃね?
CTでも脂肪肝は脾臓との対比でわかる >>686
消化器内科から紹介された泌尿器科で大きい病院を紹介されてCTも撮ったよ 今朝、家の近くの土手と公園をウォーキングしてきた。
公園ではミンミンゼミとクマゼミが鳴いていた。
そろそろ梅雨明けが近いのかなあ。 節酒の基準って何だろ?
医師にお酒控えてくださいって言われたから
毎日飲んでたのを火曜、金曜、土曜の週三回に減らしたけどね >>691
一度断酒してみて失敗しても何度も繰り返すと
週に1回しか飲まないとかできるようになった
本当はずっと断酒していたいんだけどさ >>693
早朝歩けば良いんだよ
夕方と夜は交通事故のリスク考えて死ぬ覚悟でなw 649やがまだ続いてる9日目
ステッパーも買った
体調めちゃくちゃ良い >>697
頑張ってるね
こちらは月1ペースから週1ペースまで後退中
もう一度やり直す ヨガやってて気づいたんだけど
肝臓ってでかくて重くて邪魔になる 18日目経過
筋トレも続いてる
ウオーキングは仕事が詰まっててこの2日できなかった、悲しい 健康診断で脂肪肝の疑いで要再検査となり病院へ
肝臓の各種数値も悪く酒が原因だろうと三か月お酒やめてもう一度来てくださいと冷たく言われ苦しみながら禁酒と軽い運動はじめて一か月に。効果でてるのか心配で献血したら肝臓の数値は全て正常に、、、なんとか三か月続ける気になった 数値だけなら俺も正常なんだがな
エコーで見ないと脂肪の様子はわからん >>708
そうですねエコーで見て改善しているの確認するまで安心できませんね。酒やめたら食欲出てしまったので食べ過ぎに気をつけて運動もして二か月後の再検査に備えます ポカリはプラのコップに入れて凍らせるとシャーベット状になってくれる(硬かったらレンチン1分程度) 今日もウオーキングらしいウオーキングはしなかった
なお酒は昼から飲んでいる模様 酒絶って半年だけど、脂肪肝は改善されてるかな?
来週エコー含めた検査に行くつもりだけど 肝炎スレか肝硬変スレに移住してるのも居るんじゃないか? 節酒とスポーツクラブ通いで完全に治った
ついでに善玉コレステロールが基準値over 検査結果
肝臓の数値は全て基準値内で他も問題なし、エコー検査でも問題有りませんでした。 γ-GTPって急にあがるのね
春頃は120くらいだったのがいきなり今回250超えた… 久しぶりに 缶カクテル買いに行ったら
度数9ばかりでびっくりした
5くらいがいいのに アルコール飲むと血管が拡張する作用があるとかね
逆にたばこは血管を収縮させるらしく、血圧は上がるそうな 酒は1日アルコール25ml(20g)までというけど
なかなか無理だな
どう頑張っても45ml切らない >>750
アルコール性脂肪肝スレなんだから節酒か禁酒しなきゃ治らない
脂肪肝舐めてると肝炎に発展するよ? 脂肪肝が肝炎になってから節酒しだしても間に合わないかね?
現状脂肪肝で酒を減らす意思は維持できない ローソンがいくらでも酒くれるからなあ
ツイッタでもバラマキ >>752
肝炎⇒肝硬変⇒肝臓癌 コース逝ってください 一日どのくらい歩きますか?
自分は
日曜日04706
月曜日02678
火曜日12642
水曜日10433
木曜日23638
金曜日02829
土曜日03304
でした
一週間60230 2,000台があったり20,000台があったりバラツキが大きすぎないか?
俺は大体、一日に6,000から8,000ぐらい
10,000超えるとかえってよくない感じがする >>752
アルコール依存症になったら>>754が言ってるエリートコースでお陀仏だよ エコーで見た場合、脂肪の部分は白く見えるのかね?
今通ってるクリニックじゃ曖昧な返事しかしなかったのが、なんか腹立つ
かと思えば、尿管結石で行った7ヵ月前の消化器クリニックの医者(藪臭い)は躊躇いなく脂肪肝と言い放った
今の数値は正常だから問題ないと思うけど、エコー検査も決定事項になってないのがな… >>758
臨床検査技師の腕の違いが大きい気がします
肝臓に血管腫が出来ているのですが去年は見つかりませんでした
胆嚢に胆石が有るのですが、クッキリ映っている画像とほとんど分からない画像を見たことがあります
それからレントゲンで肺気腫と診断された事が有るのですが2〜3年前から診断されてません
CTかMRIの方が確実かもしれません >>759
なるほど
結局、ケースバイケースといったところですね >>760
絶対に治らないものが治っている状態になってるので明らかにおかしい 治療はもちろんのこと検査の技術は病院や担当医師にによってまちまち
ある意味、運の良し悪しみたいなところもあるよな アルコール依存症のスレはないの?
>アルコールは身体や精神に有害な物質なので、様々な健康問題が出現します。
>ご自分で気づきやすい症状の例としては、
>
> お酒の勢いで寝付くが、お酒が切れてくると途中で起きてしまう
> 特に朝は気分が落ち込み、だるくなる
>
>などが典型的です。
こんなの読むと
アルアルって思わない? >>770
雨上がりだと安売りするから追加ってしまう 1年ちょい食っちゃ寝してたせいかちょっと歩くだけでバテバテになるんだが
これっていつ改善されるんだ?
ほんっと苦痛だわ
10mぐらい走ると足がフラフラになって力が入らなくなる 一日万歩計12,000歩平均だけど・・・調子に乗ってアンクルウェイト増量したら足が痛くてかなわん。。。
肝機能の数字はものすごく良好なんだがな〜 ウオーキングにプラス 筋トレも
開始した。主に自重トレと ようつべ動画で。 ダンベルとチューブ引っ張り出したけど
メニューが組めない スクワット 30回
腕立て伏せ
足上げ腹筋
木刀素振り
ストレッチ
継続が難しい >>787
とりま12月中旬まで。
その頃に血液検査するんだ。 散歩の前でも
ストレッチ必要だわ
足が痛くならない γGTP679のワイまだ禁酒が続いてる。
お茶と甘い物が欠かせなくなった。 >>799
25日になるかな。
もうすぐで一か月になる。 【尿路結石予防の四ヶ条】
@十分な水分を摂る
食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。
(コーヒー、紅茶等シュウ酸を多く含む飲料及びアルコール類や清涼飲料水は飲み過ぎに注意!)
A動物性脂肪・塩分・糖分の過剰摂取はNO
腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。
また、過食そのものによる肥満も結石のリスクを上げるので注意。
B寝る前に食事をしない
食後2-4時間で尿中結石形成促進物質の濃度がピークになるため、可能なら就寝4時間前までに夕食を済ませるのが理想です。
C軽い有酸素運動の習慣を
階段の昇降運動やジョギングなど、体が上下に動くような軽めの運動は結石が砕けて自然排石されやすくなります。
適度な運動は結石が小さく症状が出てくる前に排石される効果が期待されるのでおすすめです。 50才。
健康診断で肝機能低下って言われたw
今月の4日から呑んでない。
煙草もギャンブルも止めたし、小遣いも一万円で散髪と血圧の薬、コーヒー代で無くなるから風俗も行けないし…
連れとの付き合いも儘ならない。
何の楽しみもないですw >>806
ギャンブルは肝機能とは無関係
ガンガンやれや >>807
ありがとな。お金ないから取り敢えず安い株でも買おかな >>803
>就寝4時間前までに夕食を済ませるのが理想です。
ほとんどの人が無理じゃね? >>809
【最強プランク】初心者オススメ!腹筋を鍛える体幹トレーニング「プランク」の正しいやり方
https://www.youtube.com/watch?v=UgkU2S8VUX4
漢なら120秒×3セットで >>785
寒いから怪我に気を付けてね
若くないから治りが遅いしww 肝臓を患うと夕方にかけて熱が出るというのは本当ですか? 年末に尿酸値をおさえる薬が処方されてしまった
昨日まで正月行事が続いていたけど、今日から減酒する
運動もまじめにやる
今日は雨だから、Switchで運動するよ >>831
近年は明らかに空気が綺麗になって来てますよね お酒をやめよう - YouTube
ttps://www.youtube.com/watch?v=-Pgd4mgtPYc γGTP679だったワイ
約二か月の禁酒で数値が201になる。 禁酒なら百回でも千回でも生きてる間、何回でも成功できるからね >>841
禁酒を百回でも千回でもやることは正しいと思う ナルメフェンを試してみたい
今度アルコール外来行ってみようかな
飲んだことある方いますか? >>699
俺も数日前から、酒飲んでたら何か肝臓のへんが変な違和感、
ちょっとした痛みを感じるようになった。
その時から酒は辞めてる。
γ-GTPはこないだの検診結果では100もなかったんだけど。 俺は腹部エコーで脂肪肝言われてる
特に対策はしてない >>858
軍オタかw
ロシア軍のウクライナ侵攻でテンション上がったのかね? 登山服
マスク
フェイスマフラー
ゴーグル
ブーツ
で雪降って来ても大丈夫でした >>861 すごく偉い
休肝日すら作れていないので見習いたい >>861
同じくだぜ
今週は月曜日から飲んでない 禁酒8日目、頭は鈍いが元気に仕事が出来るようになったよ >>865
いい事だ。ガンバ。
オレは昨年7月から禁酒してる。
急性膵炎になったのがきっかけ。
毎日炭酸水をビール代わりに飲んでる。 (薬物依存、アルコール依存になるまでの経緯)
貧乏なので炭水化物(糖質)や砂糖ばかり食べる
↓
砂糖中毒、栄養不足
↓
炭水化物(糖質)や砂糖の食べ過ぎで統合失調症、欝、リーキーガット症候群、糖尿病精神病、砂糖中毒(糖質依存)になる
↓
不良になる(統合失調症、糖尿病精神病、砂糖中毒)
↓
アルコール中毒
↓
薬物中毒
一番危険な薬物は炭水化物(糖質)と砂糖。
炭水化物=砂糖=糖質
血液に糖質は5グラムあればいいだけ。
人間が1日に処理できる糖質(砂糖)は18グラム。
糖質、砂糖を食べるとリーキーガット症候群、統合失調症、糖尿病精神病、砂糖中毒,欝になって音に敏感になりキレやすくなる。
これがチンピラ、不良、ヤンキー、あおり運転、騒音トラブルの原因。
これがアルコール依存、薬物依存の原因。
アメリカ人医師が日本人の7割がリーキーガット症候群だといってた。
つまりほとんどの日本人の大人は統合失調症になってる。
炭水化物が日本を滅ぼす。 高温(油、電子レンジ)で調理すると老化を促進の元凶のAGE(終末糖化産物)が発生。
老化する。 鬱病の原因の9割は首の神経の損傷です。
首の神経を損傷すると原因不明の全身の不調になる。
首の神経の損傷が原因で胃や腸が痛くなることもある。
胃や腸を調べても原因が分からない。
神経を痛めるとその下の部分は全部おかしくなる。 2021年11月11日
精神疾患の新たなリスク要因(砂糖の過剰摂取)と表現型(脳毛細血管障害)を発見
https://www.ncnp.go.jp/topics/2021/20211111p.html
ラーメンは毒
砂糖の塊を食べてるのと同じ 砂糖の過剰摂取が精神疾患発症の環境リスク要因に - 東京都医学総合研究所が研究グループの成果発表
2021/11/15(月) 13:50
東京都医学総合研究所はこのほど、同研究所睡眠プロジェクトの平井志伸主任研究員、岡戸晴生シニア研究員、三輪秀樹協力研究員(国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所精神薬理研究部室長)らの研究グループが、思春期における砂糖の過剰摂取が精神疾患(統合失調症、双極性障害)発症の新たな環境リスク要因となり得ることを、新たなモデルマウスを作製することで実証したと発表した。
【新井哉】
都医学総合研究所によると、統合失調症や双極性障害は、若年発症の難治性慢性疾患で発症メカニズムが不明であるため、予防法、治療法が確立していない。
さまざまな遺伝的要因のほか、環境要因も想定されているが、「脳機能を障害する確固たる原因」は、いまだ同定されていない。
研究グループは、精神疾患が好発する思春期における栄養環境に着目。
思春期に砂糖を過剰摂取すると、背景に精神疾患に対する遺伝的な脆弱性を抱えていた場合、さまざまな精神疾患様の症状を呈することを、新たにモデルマウスを作製することで明らかにした。
また、モデルマウスを詳細に解析する中で、脳の毛細血管障害という精神疾患の新たな表現型を見いだした。
さらに脳の毛細血管障害のヒトでの一般性を検証し、統合失調症、双極性障害患者の死後の脳にモデルマウスと同様の血管障害を同定。
精神疾患モデルマウスでは、血中から脳内へのグルコースの取り込みが低下していることを見いだした。
これらの成果は、精神疾患発症の背景に血管の障害による栄養素の取り込み低下といった代謝障害が潜在的に存在する可能性を示唆しており、今後、既存の神経伝達物質の受容体やトランスポータに対する創薬だけでなく、代謝制御といった新たな観点からの予防、治療法の開発が見込まれるとしている。
研究の成果は、米国科学誌「Science Advances」(オンライン)に掲載された。 血液に糖質は5グラムあればいいだけ。
人間が1日に処理できる糖質は18グラムだけ。
毒=砂糖=糖質=炭水化物(糖質)
1回の食事で糖質を30グラム以下にすれば血糖値は上がらない。
体に良い食事は、魚、野菜、食物繊維、脂肪と油。
脂肪と油はすぐにエネルギーになるので糖質の代わりになる。
良い脂肪と油(オメガ3とオメガ6)をバランス良く摂ろう。
肉も良いと思うが肉の脂肪を摂りすぎると心臓の血管が詰まる。
個体の油(バター等)も摂りすぎると心臓の血管が詰まる。
ラーメン、米、パンなどの炭水化物(糖質)や砂糖は単体で食べる必要ない、毒です。
日本人は糖質、砂糖、炭水化物(糖質)の食べ過ぎでデブばかりで統合失調症、糖尿病、鬱、リーキーガット症候群、砂糖中毒ばかり。
薬物アルコール依存の原因は糖質依存です。
チンピラ不良、あおり運転、騒音トラブルの原因は砂糖、糖質、炭水化物(糖質)です。
炭水化物が日本を滅ぼす。
糖質制限の本や動画を見よう。 炭酸水、美味しいよね
メーカーによって味も泡の感じも違うし食べ物も美味い物は酔わずに味わえるし アルコール外来に行ってセリンクロ処方してもらった
今夜飲んでみる
プランクはきついから、夕方頃ウォーキング行く
この時期は桜がきれいでいいね 20分歩いて実家まで来た
実家で酒飲んでるから徒歩の意味ないけど セリンクロは副作用がきつくて無理だった
歩くのいいよね、この時期 今日も歩くには歩いたけど、この時間帯から飲んでるようじゃダメだな 50前半
休肝日ゼロでγ20とか毎回低い
普段は2000歩
週末は5000歩〜6000歩くらいしか歩いてない 会社の健康診断を後回しにしてるからγがいくつなのかわからん
史上最大値を叩き出すんだろな >>891
おいどんは前日飲んでも肝機能系の数字はビクともしない正常値なんだけど
アミラーゼの値が増えてしまう
断酒しないと将来は膵炎か膵臓癌、あなおそロシア 昨日は薄くだけど朝から飲んでしまい、今日は体調が悪い
二日酔いとは違ったぼんやりした体調の悪さ
今日は休肝できるかな
まずは休肝日を作らないと、脂肪肝からは脱せなさそう >>893
休肝日程度で脂肪肝駆逐は難しいと思いますよ >>895 節酒もしてるけど、断酒が必要なんですかね...
それはできなさそうだから、アルコール外来行った方がいいのかな 会社の健康診断でγ-GTP650になってしもたwww
笑えないよ… >>897 ありがとう、そうだよね
1週間でいいから禁酒したいな
夕方になると飲酒欲求が出るんだけど、みんなどうやって逃れていますか? ID変わったけど898です
ビール4~6本程度だからすごい量飲んでるわけじゃないと思ってるんだけど
酒飲まないと眠れないんだよね
こっちの方が深刻 >>901
それは俺への書き込み?
ビール4~6本ですごい量かね? >>902
>ビール4~6本
350ml缶?500ml缶? >>904
350ml缶だよ
そんな大した量じゃないよね
なんだかガッカリした とりあえず平日は禁酒することにした
来年の健康診断までやってみる >>906
平日禁酒出来るなら依存症に関しては大丈夫だね
肝臓の状態は分からないけど 月火水木を休肝日にするのは成功してる
ただし金土日にやや飲み過ぎている 毎日ビール一缶の方がいいかもよ
物足りなさは炭酸水でごまかす いや、完全にアルコールが身体から抜けている時間を作った方が良いよ iPhone の飲酒記録というアプリを使い始めた。
アップルケア経由で体組成計アプリでも見れたからびっくりした。
まだ様子見の段階だから2週間位様子を見てからこのスレに参加しますね。 まずは明日の休肝日をクリアする事。 昨日今日と、今年初めての休肝日を持てそう
このまま週末まで休肝してみようかな
週末や飲み会の時に飲むだけで満足できるようになりたい 初めての休肝日の後アルコールの量が増えてしまうな。 久しぶりにバーボンをロックと水割りで4杯飲んだ
明日は肝休だな 914だけど、結局4日間休肝できてる
家から離れて3泊してみたのが効いた模様
禁断症状も出ないので、この土日も続けてみる >>918
素晴らしい
飲まないでいられるなら飲まない方が良い
依存症になったら地獄が待っている 自分は既に依存症
飲む量もコントロールできないし、休肝日も作れない
以前は検査前とか1か月程度の禁酒は出来てたんだけど、今はそれも無理
当然肝機能の数値は悪い
思い切ってアルコール外来の予約をしたけど不安だ >>922 時間があればウォーキングも良いが時間がなければランニングにしたら? >>920 ありがとう
今日で8日目になる
しばらく続けてみる
>>923 まったく同じだったけど、休肝できた
アルコール外来も行ったけど、セリンクロが合わなくて通わなかった
良い病院なことを祈る、がんばって ウォーキングも良いが、腹筋もやったら?
ヘソ周りというか下っ腹に付いた脂肪が随分と落ちるよ
肝臓の脂肪はよくわからんが >>922
自宅でスクワット、腹筋、腕立て伏せで
1週間に30分の筋トレでも十分らしいよ 1週間に30分なら筋トレできそうな気がする
ウォーキングしてるけど1万歩はなかなから歩けないから、
今日からスクワットを3分間してみるかな ウォーキングからサイクリングに移行しそう
川の土手上の舗装路、マジ楽しい 麦茶を超濃厚に煮出して炭酸水で割ると
ノンアルビールっぽい雰囲気になる
単なる炭酸水だと途中で焼酎入れちまうんだが
超濃厚麦茶いいかも >>930 試してみる
炭酸水買いがてら2.5kmほどウォーキングしてきた
喉が乾いたのでビールを飲みたいけど、麦茶を作ろう アサヒのアルコール0.5%がビールに近くて結構イケるぜ ホッピーをそのまま(キンミヤに入れないで)飲んだ方がいい
アルコール0.8%含有だけど >>925
ありがとう
もしかして3月くらいにセリンクロ試すって書いてた人かな
この何でも情報あるはずの5ちゃんでさえ、セリンクロって単語探しても、
このスレのその投稿だけで他に全然情報無くて不安になってた
でも合わない場合もあるって先にわかったから覚悟することが出来て良かったです
それにしても休肝日作れて羨ましいです、見習いたいです
数値改善の為に運動しなきゃと少しがんばったら膝を悪くしたので、
せめて酒量を減らして体重を減らし、人並みにウォーキングできるようになりたい
スクワットとか筋トレも少しずつやってみます >>936 そう、セリンクロ(ナルメフェン)は飲んだら吐き気とふらつきが出てやめた
何回か飲むと慣れるらしいけど、自分で断酒しようと思えた
今日10日ぶりにビールを飲んだ
2杯目まではおいしかったけど、そこでやめておいた
最近よく歩くようにしたら、同じく膝が痛い
少しずつ筋肉付けるしかないね
お互いがんばろう 4桁とか凄いね、ずっと3桁だけど200も超えた事ないわー
今日も朝から飲んでて依存症なのは間違いないけどやっぱ体質とかが大きんかね 酒止めたら5~6㎏痩せて、このまま痩せ続けたらどうしようと不安だったけど、ボチボチ飲み始めたら3㎏太った >>940
俺もずっと三桁でも200はいかないくらいだったけど、突然650になった
さすがに休肝日作るようにしたわ γ1200超えから正常値に
酒止めれば簡単に下がる >>938
ありがとうございます
925さんのレスを参考に、服用初日は仕事休みとりました
ふらつきと頭痛があったんで仕事は無理だった模様
今のところ、これまではほぼ浴びるレベルだったのが、
良く言われる1日の摂取アルコール上限以内の飲酒量で収まってます
今日はこの時間まで飲んでないので後は寝るだけです
意志の力で断酒とか尊敬しかない
自分には薬が必要ですが最終的には薬なしでやっていけるようがんばります 心臓に良い飲酒量など無い
https://alhonet.jp/pdf/NO_AMOUNT_OF_ALCOHOL_IS_GOOD_FOR_THE_HEART_SAYS_WORLD_HEART_FEDERATION_20220120.pdf
2019年、アルコールが原因で死亡した人は240万人を超えた。これは世界全体の死亡者数の4.3%、
15歳から49歳の男性の死亡者数の12.6%にあたる。アルコールは向精神作用があり、人体に大きなダメージを与える有害物質である ここのスレや断酒の本を酒を飲みながら見てる自分がいる。悲しい・・。 最近は週に2日位の飲酒で抑えられてる
体重が減った
今日は飲む、という日以外は、冷蔵庫にお酒を入れないでおくと、この時期は減酒が進む気がしてる 俺も週3の休肝日は作るように心がけてるけど体重は落ちない 糖質制限しないと体重は減らないと思うよ、休肝と歩くだけじゃね
腹筋とかやればヘソ周りの脂肪が落ちるけど 週4でビール1.5リットル飲んでしまう
今日は飲むぞと決めるとそれだけで一日気分良く仕事できるんだよなあ
逆に今日は飲めないと思うとしょんぼりとしてる >>953
家に酒を置かない、ってのは酒量制限に1番効果があると思うわ
大きいサイズの方が安いからって一升瓶とか家に置いてたらズルズル際限なく飲めてしまうしな
それが家にある状態で自制出来るような人ならそもそもアルコール性脂肪肝になんぞならん >>923だけど、今のところ休肝日を半分くらい作れてる
飲むときもビール2缶程度
間に飲み会が3連荘あって鯨飲したけど、その後も節酒続けてます
浮腫みがとれたのか、体重が少し減ったので散歩程度だけど歩きも始めた
まだ全然短距離しか歩けないけど、アル依にしては良くがんばってるw クソ暑いのにウォーキングなどできん
筋トレもだるい
それでいて毎日酒びたり >>963
早朝歩くのが良いんだけどアル中には無理な話だからな 身体にも精神面にもすごくいいことだよ
もっともっとやってください >>960 セリンクロ飲んでるのかな
がんばってるね、すばらしい
先々週の三連休から毎日飲んでしまい、昨日痛飲
今日は休肝日にする
明日も飲む予定だし、その後お盆だしで要摂生
脂肪肝で通風(高尿酸血症、数値のみで症状無し)なんだけど、激しい筋トレが禁忌なの知らなかった
やはりウォーキングをこつこつ続けようと思う
処方されているアロプリノールはやめた
水を1日2リットル飲んでる
お盆が明けたら血液検査しに行って数値を見てみる
2ヶ月がんばったことが反映されてるといいな >>969
>早朝でも無理
近年の日本は世界一蒸し暑いからな
だからこそスポーツクラブ通いが正義
常連の俺からすると夏だけ現れるニワカはウザいけど大目に見てやってる 去年の健康診断で血糖値も高かったからできるだけ歩くようにはしてるけど、この暑さじゃ30分歩くのが限度 今、この時間帯に近くのコンビニまで買い物に行ったけど、既に暑いぞ
ウオーキングなんて無理 晩酌しないで夜歩けばいいと思うよ
深夜徘徊楽しいし >>960です
>>968
セリンクロ飲みました
副作用は確かにあったけど軽微なものだったので続けました
で、その後飲んだり飲まなかったりしつつ、今はほとんど飲んでないです
>2ヶ月がんばったことが反映されてるといいな
同意です!
今はとりあえず飲む日が週に2回くらいな感じになったんで満足かな
だけど体重落ち始めて調子にのり、がんがん歩き回ってたら膝に激痛が
外仕事が出来ない程度に痛んで辛い
それとノンアルの飲み過ぎが気になるんでこれも改善せねば
依存症気質なのはどこまでいっても何かに依存してしまうのか 節酒ができない
今日もビール350ml缶10本飲んでしもた >>980
ほんとやっちまったよ
酒鬱で出勤して一日中死にたい気分だった
今日からまた断酒で明日から復活したい Amazonで角瓶を毎月8リッター消費していました。
手足のむくみが酷くて、靴の紐が結べなくなるくらいになった。
8/17より禁酒チャレンジ中。
むくみは取れてきた。朝散歩、夜ジョグ実施中 昨日から禁酒したぞ。 自分偉い。
梅酒が少し残ってるんだが捨てないといけないかな?
梅がうめーんだが >>984
梅酒くらい、いいんじゃない。運動の後にソーダで飲んじゃえ 俺も朝散歩しようかな
在宅勤務だからやろうと思えばできる お酒やめたら、早起き出来るからさん歩も出来るようになるかね? このスレッドは1000を超えました。
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