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腱鞘炎パート11 [無断転載禁止]©2ch.net
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0545病弱名無しさん
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2018/06/25(月) 03:43:27.30ID:LCxz1JcP0
一昨年の5月に右手中指がバネ指になったが一年半程で80％ぐらいまで回復
それから半年程経過した最近発症から2年以上が過ぎて90％以上回復した
朝晩たまにこわばる感じがする程度で支障はほとんどなく握力もほぼ戻った
今は疲れ感じると水入れて凍らせたペットボトルを握ってアイシングする程度で悪化はしない
医者にも行かずに良くここまで治ったもんだと思う今日この頃

みんなも希望捨てずに頑張って下さい
0546病弱名無しさん
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2018/06/25(月) 07:30:11.04ID:o9uLOkfx0
>>545
よかったら何をして回復されたのか教えてください
0548545
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2018/06/25(月) 12:31:40.32ID:fbNJTLPV0
やったことといえば24時間サポーターで固定してたのと、このスレ見てなかったので例にもれず湿布したり、
せんねん灸で痛いところ焼きまくったりしたぐらいです。あとは腕や肩周辺のマッサージとか一般的なこと。
発症時からこのスレ見てればアイシングだけで治せたかもしれないけど、何にせよ時間のかかる病気ですよね。

諦めずに頑張って下さい。
0549病弱名無しさん
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2018/06/25(月) 19:33:10.01ID:o9uLOkfx0
>>548
ありがとうございます。自分も早10ヶ月です
サポーターはどんなタイプですか？購入された場所も教えて頂けると嬉しいです
0550病弱名無しさん
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2018/06/25(月) 23:00:01.44ID:fbNJTLPV0
>>549
サポーターですが、昼間の仕事中はbonbone 指サポーター ユビット ブラックM ってのを付けていました。
帰宅してから翌朝まではbonbone 指サポーター トリガー・D-FENS124 M を付けてました。
当時は指を曲げると激痛が走ったので、ふいに曲げてしまう予防と手をぶつけた時の保護のために
入浴と手を洗うとき以外は常に付けていました。回し者じゃないけどどちらもアマゾンで買えます。

1年ほど付けていると指が痩せてきたのでサポーターをやめて、痛いながらも極力使うようにリハビリもしました。
その後は痛みが出たり使いすぎて違和感がある時だけアイシングしてましたけど、最近はアイシングもサボり
気味ですが、生活に支障無いほどに回復しています。
0551病弱名無しさん
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2018/06/26(火) 12:22:24.10ID:xu8oIqZl0
みんな、アイシングは毎日やってるの？
0552病弱名無しさん
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2018/06/28(木) 15:35:05.50ID:sji6mbPF0
ただでさえ腱鞘炎なのに仕事中さらに手首ひねって悪化した
帰ってアイシングしてるけど不安が抜けない
0553病弱名無しさん
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2018/06/28(木) 23:08:59.56ID:9GNbHgBD0
仕事中に一週間に一回くらい手をひねる動作（ペットボトルを回す感じ）があるんだけど、手首が傷まないやり方ない？
0555病弱名無しさん
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2018/07/01(日) 18:16:19.95ID:ezwL0LR/0
AQT
0556病弱名無しさん
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2018/07/02(月) 17:55:49.92ID:z/rMf0hw0
今日は製氷器をひねって氷を取り出せず珍しくロックアイス買ったわ 日々0.1mmでも回復してると思うようにしてるけど遠いね ハサミ・包丁・シャンプー・缶や瓶やペットのふた・ボタン、、女性だとブラ装着、男性ならネクタイあたりも厳しいよね
0557病弱名無しさん
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2018/07/02(月) 21:16:46.61ID:ITao7yZe0
極力両手使ってやるしかないんだろうな。酷いときはブラホックとトイレはきつかった。
0559病弱名無しさん
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2018/07/04(水) 18:12:15.90ID:Ss8jDVhi0
歯を磨くのも体を洗うのも激痛です
病院行けば痛みだけでも取れますか？
0560病弱名無しさん
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2018/07/05(木) 06:53:46.07ID:OscNxDOd0
ブロック注射やっても痛みがとれないので鎮痛剤飲み続けてる
0562病弱名無しさん
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2018/07/10(火) 14:11:10.59ID:F8t6rNI/0
昨日の夜急にGが出たけど殺虫剤噴射するのもクッソ痛くて辛かったわｗ
0563病弱名無しさん
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2018/07/12(木) 09:54:05.10ID:LwAtqtLV0
ステロイド打ってきた
今のところ随分楽になってる
寝るときはプレートの入ったメッシュのサポーターやると起きたときの痛みがないね
0564病弱名無しさん
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2018/07/12(木) 16:46:45.82ID:dCQrEZyE0
プレートで固定してた時期はきつかったなぁ精神的にも
今が底だと思って頑張って乗り越えてね

サポーターとは永遠にお別れできる気がしないし全治は見えないけど今はプレートなしのラップタイプのサポーターで日常生活の8割くらいはできるようになった だいぶ楽だ
0565病弱名無しさん
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2018/07/12(木) 20:02:05.49ID:LwAtqtLV0
発症して二週間くらいだからまだそこまで辛くはないけどこれから酷くなるのかな…
0567病弱名無しさん
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2018/07/14(土) 01:56:59.45ID:xkH8Bu1s0
整骨院は全然だから今度は整形外科いってみるわ
0568病弱名無しさん
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2018/07/15(日) 14:04:14.44ID:9n/MwQfC0
ウォーキングを始めて三ヶ月
階段を降りるとき、足首に引っかかるような違和感があります
ちょうどバネ指のカクッ、カクッっとした感じに似ています
足首にバネ指のような腱鞘炎は起きるものなのでしょうか？
なにか情報があれば宜しくお願いします
0569病弱名無しさん
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2018/07/15(日) 15:26:18.33ID:Bcn4K2550
腱鞘の炎症＝腱鞘炎
自分は、歩き過ぎで右足の膝の後ろがガクガクすることがある。

足首も同じじゃないの？

関節の使い過ぎ→炎症
0570病弱名無しさん
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2018/07/18(水) 06:55:55.98ID:fZ57bAgH0
小指側の手首が昨日から激痛
病院で湿布だけもらってきたけど痛くて日常生活送るのもやっと
骨には異常ないからとりあえず様子見だけど
仕事も重いもの持つから非常にキツイ

いいマッサージとかありませんか？
0571病弱名無しさん
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2018/07/18(水) 08:58:21.54ID:YSSAoFxg0
>>570
痛い時期はマッサージは良くないよ サポーターは出来るだけしたほうがいい 利き手の安静は難しいだろうけど意識して逆の手で生活の細々した動作を頑張る
0572病弱名無しさん
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2018/07/18(水) 10:09:50.88ID:u7/uFiw80
>>571
ありがとうございます
マッサージは駄目なんですね
自然と揉んだりしてるので止めるよう意識します

利き腕じゃないのが幸いです

痛み止めって効きますか？
胃も悪くて痛み止めは処方されませんでした
0574病弱名無しさん
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2018/07/24(火) 05:16:37.15ID:RqdNSEb30
>>570
ようつべで探してみたら？
腱鞘炎で検索かければいい
自分に合うものがあれば無理ない範囲でやるとか
痛みが増すようなら直ぐやめるってことで
0575病弱名無しさん
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2018/07/24(火) 06:51:30.86ID:i0KDkgK70
バターナイフで腕擦ると治るというが本当に効くかねえ
0576病弱名無しさん
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2018/07/24(火) 23:23:15.11ID:R1JOUpL50
腱鞘炎ってマッサージしてもいいのかな？
0577病弱名無しさん
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2018/07/27(金) 22:49:20.35ID:8DVzYBXC0
同じ肘が痛い場合に効果あるっていうマッサージ動画でもたくさんあって、それぞれやり方も違うのもたくさんあるので１つ１つ試してみるのもいいと思う。
0578病弱名無しさん
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2018/07/28(土) 17:02:08.66ID:/m6sUZte0
マッサージすると炎症がひどくなるって言う医者もいたけど
冷やすと駄目って人や冷やした方が良いって人もいるしよくわからんな
0580病弱名無しさん
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2018/07/28(土) 18:11:17.75ID:KTkWouA90
仕事で数年間マウスのホイール回しすぎて人差し指が腱鞘炎だ
似たような経験ある人、対策教えてください
縦型のエルゴノミクスマウスは結局ホイールが普通の硬さだから、指痛くなって意味なかった
0582病弱名無しさん
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2018/07/30(月) 20:50:33.71ID:l0TcXL4I0
>>578
炎症がある場合は冷やした方がいいね。そんで炎症が治まってきたらマッサージとかストレッチ。
俺は冷やすと逆に痛くなってストレッチだけにしたら良くなったので、多分炎症は治まってたんだと思う。
0584病弱名無しさん
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2018/08/02(木) 13:06:37.28ID:OeG/k+Oe0
質問失礼します
手の甲の中心(血管の通っている所)付近を軽く打ってから腱鞘炎と診断されたんですが、使いすぎではない私のような事例って他にもありますか?
親指の先から手首までと小指と手首と掌下部に強い痛み。親指と人指し指と小指に痺れ。歩いた時の振動でも痛むんですが…
0585病弱名無しさん
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2018/08/02(木) 13:09:41.01ID:OeG/k+Oe0
>>584
補足忘れましたが利き手ではなく、スマホやその他たくさん手を使ったりはしてないです…
0587病弱名無しさん
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2018/08/05(日) 12:12:13.79ID:npvBFr7v0
サポーターで固定とあるけど手をまっすぐ伸ばして県が縮む状態を作るの？
手は常に丸まってるから
0588病弱名無しさん
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2018/08/05(日) 12:56:25.28ID:Dok8cWfx0
>>587
腱鞘炎の原因が腱と腱鞘(つまりサヤね)を偏った角度で擦れさせて炎症を起こすことだから、ある程度動きを抑制してそれを防ぐんでは
炎症してる部分を安静に保つ目的
0589病弱名無しさん
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2018/08/05(日) 15:33:56.56ID:++Wdacl90
PCで作業しているのですが、いつも薬指がやられます。
今日テーピングを自分でしてみたのですが、冷やすのが先ですかね。
0592病弱名無しさん
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2018/08/06(月) 13:42:17.46ID:wyjTWlPh0
痛く無い左側使ってたら左側の指も少し痛い
0593病弱名無しさん
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2018/08/06(月) 13:43:57.22ID:YMr4lxCA0
PCでやられてるひとは人差し指じゃないの？
0594病弱名無しさん
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2018/08/11(土) 07:57:24.17ID:g2PBp3Aq0
盆休み前日に急に痛くなった
小指側に捻ると激痛がする逆はそんなに痛くない
夏休み中に治ればいいが、医者は休みだ
とりあえずテーピング巻いといた
0595病弱名無しさん
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2018/08/11(土) 09:07:43.88ID:o4RTYpX70
痛みに耐えかねてサポーターをつけてからちょうど100日目で外した 1週間経った今も違和感があって寝る前と重いもの持つ時はつけたい その一方で100日は長すぎたかもとも思う 可動域の狭まりと筋力の低下とこわばり 終わりかと思ったら炎症と別のステージが待ってた感じ
0596病弱名無しさん
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2018/08/11(土) 09:11:23.83ID:o4RTYpX70
※外すと痛い→悪化が心配→つけておこう→無理にでも外すべきか？→いや痛くて無理です→※(のループで100days)
0597病弱名無しさん
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2018/08/11(土) 09:26:40.27ID:vqobp6Z/0
腰痛で腰のサポーター着けてた時は止め時を失って数年外せなかったわ
今は着けると逆に違和感凄くて
0600病弱名無しさん
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2018/08/12(日) 04:34:43.53ID:BsQXhwCQ0
鈴木里奈かわいい
　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
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0601病弱名無しさん
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2018/08/12(日) 08:31:27.21ID:4gS9Teq00
>>565だけどすっかり痛みはなくなった
再発しないように手の使い方とか気を付けよう
あとはどうも筋肉が硬いというか緊張してるみたいだからつべで見た前腕のマッサージとかしてる
0602病弱名無しさん
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2018/08/12(日) 19:14:41.18ID:rpvNTbg90
一日テーピングしたら楽になったが暑さでテーピングした部分がかぶれた
0603病弱名無しさん
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2018/08/12(日) 20:50:27.02ID:aJDyQGtQ0
とてつとなく肘が痛くなると腫れてくるんだけど肘も腫れる方いらっしゃいますか？
右手首は腱鞘炎で左手首はインターセクション症候群？になってしまいました
0604病弱名無しさん
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2018/08/15(水) 14:10:46.89ID:bW3zoPVH0
ちょっと重い物を手に提げると痛みが出てしまう
炊飯器やペットボトルの購入で痛めるとは情けない
これ慢性化してるのかな
0606病弱名無しさん
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2018/08/16(木) 11:29:24.07ID:6kNyZrUi0
>>604
年齢的なこともあるそうですよ

人間の体で一番最初に老化が始まるのが

普段から酷使されてる手だって聞いたことある
0607病弱名無しさん
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2018/08/16(木) 12:14:49.73ID:D/VWav/D0
酷使といってもクリック腱鞘炎が発端なんだと思う
随分とマヌケな話なんだけど
整形外科にいっても湿布だけでしょう
0609病弱名無しさん
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2018/08/17(金) 03:48:22.72ID:L1EKU3MH0
湿布でなく、具体的な治療があるのですか？
0610病弱名無しさん
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2018/08/17(金) 18:20:35.75ID:+rGC462e0
湿布って貼っている間だけちょっと痛みを和らげる程度の物だと思う。
炎症であれば氷嚢に氷水入れて冷やす方が効果的では？
0611病弱名無しさん
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2018/08/18(土) 19:55:30.51ID:ZLxPJwrN0
腱鞘炎って放置しすぎると周辺組織が硬くなってしまうってこともある？
鍼灸師の人にそう言われたんだけど。
あと隣の指も影響受けてか動かしにくい。
0612病弱名無しさん
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2018/08/18(土) 22:11:53.54ID:Zo3fdC1D0
冷やしたら柔らかくなるからやってみろよ
他に解決方法ないんだけど
0613病弱名無しさん
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2018/08/19(日) 00:37:36.21ID:43B8E2ud0
冷やすといいのか…やってみる。
十年くらい患ってるやつなんで、効けばいいけど…
0614病弱名無しさん
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2018/08/19(日) 01:14:48.70ID:hrQAkAcl0
それは慢性化してるので冷やしても無理じゃないか
自分も慢性化してる
0615病弱名無しさん
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2018/08/19(日) 02:32:56.91ID:43B8E2ud0
やっぱ慢性化すると難しいかな。
鍼師の人には鍼で慢性化してる部分を傷だらけにして壊して再生させるか
または整形外科で切ってもらうしかない、って言われた。
0617病弱名無しさん
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2018/08/20(月) 11:07:27.73ID:1PAYbbU20
荷物持つ仕事やらされて数ヶ月、グーパーしにくくなった
手首も違和感ある
0618病弱名無しさん
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2018/08/20(月) 12:31:06.25ID:v+WNsJCh0
>>617
合間合間に腕を上に上げて、指を緩く広げてキラキラ星よろしく手首を左右にキラキラさせてリラックスさせるんだ
0619病弱名無しさん
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2018/08/20(月) 12:32:04.13ID:v+WNsJCh0
その時手首は小指側に傾け気味にする事、これ大事
0620病弱名無しさん
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2018/08/25(土) 21:33:31.68ID:mwa5Rc8k0
>>611
鍼灸より整体の方がいいよ
一回で治った
知人の口コミでいいとこ無いの？
0621病弱名無しさん
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2018/08/27(月) 09:13:48.54ID:X8/QPxc40
オカルト療法みたいな整体師ばっかりで全然治らんわ
HPでは治った声をいっぱい載せてるし、回りくどい薀蓄や、自己啓発本からの引用分をいっぱい載せてる
やってくれるのは結局腕揉んで終わりだし、無保険でたかーいマッサージだったわ
0622病弱名無しさん
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2018/08/27(月) 17:08:35.02ID:ZmtAM2X50
>>621
あちこち行ったのか
大変だったな
揉むっていうのがそもそもアレだもんな
俺が行った所は二の腕を外側に引っ張るから始まって
だんだん指先に、ほとんど引っ張るか曲げるかだけど
曲がらない指がすぐに曲がって痛みが無くなった
行ってから1ヵ月以上経つけど再発してない
0623病弱名無しさん
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2018/08/28(火) 16:03:46.40ID:szx+2fjR0
先週から右の手のひらを下に向けて手首を曲げると手の甲側の手首と甲が激痛なんだけど、腱鞘炎かな？
整形外科行ってレントゲン撮ったら骨折してないし、急に痛くなったから関節炎とのことだったけど、腱鞘炎だと治るまでどれくらい期間かかる？
大学休みだし、ひと月全く右手動かさなければ治るかな？
簡易ギプスで固定されてます。
0624病弱名無しさん
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2018/08/28(火) 18:14:15.57ID:oc6OZNO40
>>623
腱鞘炎じゃない気がする
急に激痛ってある日急に治る気がするがなあ
0625623
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2018/08/28(火) 19:14:01.47ID:szx+2fjR0
>>624
先週の月曜に、右手首に軽い痛みを感じて、火水木と痛みは変わらず、金曜の朝にあれ？
痛みが少し強くなった？と思い、夜になるにつれて痛みが強くなり、土曜の朝起きたら激痛で水道のレバーを押せない、ズボンのボタンをはめられない、髪の毛をゴムで結べない、とにかく手が使えない程になりました。
治るといいなぁ
0626病弱名無しさん
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2018/08/29(水) 08:36:07.96ID:LP2aLOqA0
>>625
特殊なこともやってないのに関節が痛くなるのはよく有ることだよ
知らないうちに治るよ
0627病弱名無しさん
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2018/08/29(水) 11:26:03.31ID:Xo+gOlBA0
>>626
ありがとうございます！
大学が夏休みになってから1ヶ月ぐらい、毎日1日12時間ぐらいずっとスマホでネットやってたから、腱鞘炎かなと心配だったけど、しばらく様子を見ます。
ここの皆さんの腱鞘炎も、快方に向かいますように。
0628病弱名無しさん
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2018/08/29(水) 16:17:09.43ID:vN8wanBO0
>>627
それ間違いなくスマホが原因
ちなみに自分はゲームで長時間ボタン連打して腱鞘炎になったので症状としては似ていて、朝起きたら激痛ってのもすごく分かる

「湿布は効かない」とか書いてる人いるけど、自分の場合は湿布すると明らかに改善したし再発した場合も湿布に頼ってる
とりあえず回復するまで毎日寝る前に冷湿布して朝まで貼っておくのがおすすめ
0629627
垢版 |
2018/08/29(水) 19:40:29.59ID:Xo+gOlBA0
>>628
スマホでネットサーフィンと、自分もゲームで親指タップしまくっていました。
大学の授業がある日も8時間ぐらいスマホ触ってて、ついに痛めてしまったというわけですね。
シップします！ありがとうございます。
スマホも長時間はやめて、机の上に置いて操作します。
数週間で治ると良いのですが…
0630病弱名無しさん
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2018/08/30(木) 00:40:05.10ID:QICBFX7i0
すごいみんなに笑われるけどAmazonで980円のゴムのサポーターめちゃ効果ある。あれなかったら夕方には腫れ始めるんだけど着けて仕事するとだいぶマシになる
0632病弱名無しさん
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2018/08/30(木) 08:28:15.29ID:HQrHZ3EH0
自分も手首から肘の間が疲労が溜まっている感じ
0633病弱名無しさん
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2018/08/30(木) 11:25:00.11ID:RUu/rV5D0
手首から腕の前側が凝ってしまって、揉んでいいかなぁ

手首は痛いっス
0634病弱名無しさん
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2018/08/30(木) 11:25:21.81ID:09gE6x5V0
すみません貼れなかったのでググってください
アマゾンで腱鞘炎 サポーターって検索すると
シリコンゲルの998円のやつがオススメでした
これは手首に使用するサポーターです
腫れたりもしないしないと本当キツイです
だけどベビーパウダー的なものが必要かもです
何回か使うとゴム同士がくっついてしまい装着しにくい
0635病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/30(木) 11:40:22.86ID:Rzg4MV9V0
バネ指みたいにロックしちゃう人います？
0636病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/30(木) 16:44:59.95ID:QH0g+Wrd0
634のサポーター使ってたことあり 親指がある程度動かせないと着ける時に痛い 水仕事や入浴中もつけていられる点は便利 だが結局は手首がシリコンかぶれてやめた
0638病弱名無しさん
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2018/08/30(木) 18:24:50.79ID:kCJ8cw3K0
相談させてください。
2ヶ月程前に、左手で物を動かそうとしたら思ったより重くて手首を捻ってしまいました。少し痛みがあるぐらいだったので、ほっとけば治るだろうと思い放置。そのうち痛みが増して手首を内側に曲げると激痛、外側も同じように激痛。捻ってから3週間後に整形外科に行きました。
診察は1〜2分で直ぐに腱鞘炎と言われ、酷使しているわけでもないのに腱鞘炎？と疑問に思いました。レントゲンでは特に異常なし。飲み薬と湿布を処方。
1週間経っても薬の効果はなく、再び病院へ。腱鞘炎は親指の付け根が痛むらしいが、私の場合は特に手首の内側と外側が痛むので内側に注射を打たれました。
また1週間様子をみたが特に効果なし。（この間は薬と湿布はやっていない。）
こちらの書き込みを見て1日数回、冷やしてみて10日程経ちますが最初のMAXの痛みが10とするならば、病院の治療では10〜9、現在は8〜7ぐらいなので病院には行かずに冷やしていたほうが効果があるような気はします。
でも、このままで良いのか不安です。
手首の痛みは90℃に曲げると特に痛みます。左手で少しだけ体重をかけることも出来ません。軽く曲げて何かを掴もうとしても痛みがあります。
手首を曲げなければ4kgの買い物袋を持つことは可能です。
このまま冷やすだけで完治するのか、手の専門医に見てもらうべきなのか、他に何かあればアドバイスをお願い致します。
そもそも腱鞘炎なのかも疑問です。
0639病弱名無しさん
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2018/08/30(木) 18:31:00.40ID:kCJ8cw3K0
>>638
痛む角度は70〜80℃ぐらいから痛いです。
0640病弱名無しさん
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2018/08/30(木) 19:05:55.33ID:R7S7EXXO0
仕事はきつめのサポーター
家では少し緩めのサポーター付けてる
0641病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/30(木) 19:21:22.90ID:7ZAw0leu0
2枚組です
私は両手腱鞘炎なので両手に装着してます
0642病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/30(木) 20:59:24.84ID:rfbn5LZv0
>>638
スポーツ整形外科に行ってみては？
自分は何とか自力でなんとか快方に向かえたけど、
あなたのは良い医者を探す方が良さそう
0643病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/31(金) 07:21:49.11ID:jTElzfUD0
そもそも腱鞘炎というのは、同じ動作を長く続けた結果で疲労が蓄積して起きる炎症なので

>>638さんの場合は捻挫としか思えないし医者の診断ミスかもしれない
0644病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/31(金) 08:06:46.74ID:dYnPPERP0
>>642
手の外科よりもスポーツ整形外科のほうが良いですか？
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