腱鞘炎パート11 [無断転載禁止]©2ch.net
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一昨年の5月に右手中指がバネ指になったが一年半程で80%ぐらいまで回復
それから半年程経過した最近発症から2年以上が過ぎて90%以上回復した
朝晩たまにこわばる感じがする程度で支障はほとんどなく握力もほぼ戻った
今は疲れ感じると水入れて凍らせたペットボトルを握ってアイシングする程度で悪化はしない
医者にも行かずに良くここまで治ったもんだと思う今日この頃
みんなも希望捨てずに頑張って下さい >>545
よかったら何をして回復されたのか教えてください やったことといえば24時間サポーターで固定してたのと、このスレ見てなかったので例にもれず湿布したり、
せんねん灸で痛いところ焼きまくったりしたぐらいです。あとは腕や肩周辺のマッサージとか一般的なこと。
発症時からこのスレ見てればアイシングだけで治せたかもしれないけど、何にせよ時間のかかる病気ですよね。
諦めずに頑張って下さい。 >>548
ありがとうございます。自分も早10ヶ月です
サポーターはどんなタイプですか?購入された場所も教えて頂けると嬉しいです >>549
サポーターですが、昼間の仕事中はbonbone 指サポーター ユビット ブラックM ってのを付けていました。
帰宅してから翌朝まではbonbone 指サポーター トリガー・D-FENS124 M を付けてました。
当時は指を曲げると激痛が走ったので、ふいに曲げてしまう予防と手をぶつけた時の保護のために
入浴と手を洗うとき以外は常に付けていました。回し者じゃないけどどちらもアマゾンで買えます。
1年ほど付けていると指が痩せてきたのでサポーターをやめて、痛いながらも極力使うようにリハビリもしました。
その後は痛みが出たり使いすぎて違和感がある時だけアイシングしてましたけど、最近はアイシングもサボり
気味ですが、生活に支障無いほどに回復しています。 ただでさえ腱鞘炎なのに仕事中さらに手首ひねって悪化した
帰ってアイシングしてるけど不安が抜けない 仕事中に一週間に一回くらい手をひねる動作(ペットボトルを回す感じ)があるんだけど、手首が傷まないやり方ない? 今日は製氷器をひねって氷を取り出せず珍しくロックアイス買ったわ 日々0.1mmでも回復してると思うようにしてるけど遠いね ハサミ・包丁・シャンプー・缶や瓶やペットのふた・ボタン、、女性だとブラ装着、男性ならネクタイあたりも厳しいよね 極力両手使ってやるしかないんだろうな。酷いときはブラホックとトイレはきつかった。 歯を磨くのも体を洗うのも激痛です
病院行けば痛みだけでも取れますか? ブロック注射やっても痛みがとれないので鎮痛剤飲み続けてる 昨日の夜急にGが出たけど殺虫剤噴射するのもクッソ痛くて辛かったわw ステロイド打ってきた
今のところ随分楽になってる
寝るときはプレートの入ったメッシュのサポーターやると起きたときの痛みがないね プレートで固定してた時期はきつかったなぁ精神的にも
今が底だと思って頑張って乗り越えてね
サポーターとは永遠にお別れできる気がしないし全治は見えないけど今はプレートなしのラップタイプのサポーターで日常生活の8割くらいはできるようになった だいぶ楽だ 発症して二週間くらいだからまだそこまで辛くはないけどこれから酷くなるのかな… ウォーキングを始めて三ヶ月
階段を降りるとき、足首に引っかかるような違和感があります
ちょうどバネ指のカクッ、カクッっとした感じに似ています
足首にバネ指のような腱鞘炎は起きるものなのでしょうか?
なにか情報があれば宜しくお願いします 腱鞘の炎症=腱鞘炎
自分は、歩き過ぎで右足の膝の後ろがガクガクすることがある。
足首も同じじゃないの?
関節の使い過ぎ→炎症 小指側の手首が昨日から激痛
病院で湿布だけもらってきたけど痛くて日常生活送るのもやっと
骨には異常ないからとりあえず様子見だけど
仕事も重いもの持つから非常にキツイ
いいマッサージとかありませんか? >>570
痛い時期はマッサージは良くないよ サポーターは出来るだけしたほうがいい 利き手の安静は難しいだろうけど意識して逆の手で生活の細々した動作を頑張る >>571
ありがとうございます
マッサージは駄目なんですね
自然と揉んだりしてるので止めるよう意識します
利き腕じゃないのが幸いです
痛み止めって効きますか?
胃も悪くて痛み止めは処方されませんでした >>570
ようつべで探してみたら?
腱鞘炎で検索かければいい
自分に合うものがあれば無理ない範囲でやるとか
痛みが増すようなら直ぐやめるってことで バターナイフで腕擦ると治るというが本当に効くかねえ 同じ肘が痛い場合に効果あるっていうマッサージ動画でもたくさんあって、それぞれやり方も違うのもたくさんあるので1つ1つ試してみるのもいいと思う。 マッサージすると炎症がひどくなるって言う医者もいたけど
冷やすと駄目って人や冷やした方が良いって人もいるしよくわからんな 仕事で数年間マウスのホイール回しすぎて人差し指が腱鞘炎だ
似たような経験ある人、対策教えてください
縦型のエルゴノミクスマウスは結局ホイールが普通の硬さだから、指痛くなって意味なかった >>580
ゲーミング系のほうが優秀ダからそっち使え >>578
炎症がある場合は冷やした方がいいね。そんで炎症が治まってきたらマッサージとかストレッチ。
俺は冷やすと逆に痛くなってストレッチだけにしたら良くなったので、多分炎症は治まってたんだと思う。 質問失礼します
手の甲の中心(血管の通っている所)付近を軽く打ってから腱鞘炎と診断されたんですが、使いすぎではない私のような事例って他にもありますか?
親指の先から手首までと小指と手首と掌下部に強い痛み。親指と人指し指と小指に痺れ。歩いた時の振動でも痛むんですが… >>584
補足忘れましたが利き手ではなく、スマホやその他たくさん手を使ったりはしてないです… サポーターで固定とあるけど手をまっすぐ伸ばして県が縮む状態を作るの?
手は常に丸まってるから >>587
腱鞘炎の原因が腱と腱鞘(つまりサヤね)を偏った角度で擦れさせて炎症を起こすことだから、ある程度動きを抑制してそれを防ぐんでは
炎症してる部分を安静に保つ目的 PCで作業しているのですが、いつも薬指がやられます。
今日テーピングを自分でしてみたのですが、冷やすのが先ですかね。 盆休み前日に急に痛くなった
小指側に捻ると激痛がする逆はそんなに痛くない
夏休み中に治ればいいが、医者は休みだ
とりあえずテーピング巻いといた 痛みに耐えかねてサポーターをつけてからちょうど100日目で外した 1週間経った今も違和感があって寝る前と重いもの持つ時はつけたい その一方で100日は長すぎたかもとも思う 可動域の狭まりと筋力の低下とこわばり 終わりかと思ったら炎症と別のステージが待ってた感じ ※外すと痛い→悪化が心配→つけておこう→無理にでも外すべきか?→いや痛くて無理です→※(のループで100days) 腰痛で腰のサポーター着けてた時は止め時を失って数年外せなかったわ
今は着けると逆に違和感凄くて 鈴木里奈かわいい
(6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
| ,.' i、 |}
', ,`ー'゙、_ l
\ 、'、v三ツ /
|\ ´ ` , イト、
/ハ ` `二 二´ ´ / |:::ヽ
/::::/ ', : . . : / |:::::::ハヽ
http://twitter.com/ibuki_air
09058644384
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) >>565だけどすっかり痛みはなくなった
再発しないように手の使い方とか気を付けよう
あとはどうも筋肉が硬いというか緊張してるみたいだからつべで見た前腕のマッサージとかしてる 一日テーピングしたら楽になったが暑さでテーピングした部分がかぶれた とてつとなく肘が痛くなると腫れてくるんだけど肘も腫れる方いらっしゃいますか?
右手首は腱鞘炎で左手首はインターセクション症候群?になってしまいました ちょっと重い物を手に提げると痛みが出てしまう
炊飯器やペットボトルの購入で痛めるとは情けない
これ慢性化してるのかな >>604
年齢的なこともあるそうですよ
人間の体で一番最初に老化が始まるのが
普段から酷使されてる手だって聞いたことある 酷使といってもクリック腱鞘炎が発端なんだと思う
随分とマヌケな話なんだけど
整形外科にいっても湿布だけでしょう 湿布って貼っている間だけちょっと痛みを和らげる程度の物だと思う。
炎症であれば氷嚢に氷水入れて冷やす方が効果的では? 腱鞘炎って放置しすぎると周辺組織が硬くなってしまうってこともある?
鍼灸師の人にそう言われたんだけど。
あと隣の指も影響受けてか動かしにくい。 冷やしたら柔らかくなるからやってみろよ
他に解決方法ないんだけど 冷やすといいのか…やってみる。
十年くらい患ってるやつなんで、効けばいいけど… それは慢性化してるので冷やしても無理じゃないか
自分も慢性化してる やっぱ慢性化すると難しいかな。
鍼師の人には鍼で慢性化してる部分を傷だらけにして壊して再生させるか
または整形外科で切ってもらうしかない、って言われた。 荷物持つ仕事やらされて数ヶ月、グーパーしにくくなった
手首も違和感ある >>617
合間合間に腕を上に上げて、指を緩く広げてキラキラ星よろしく手首を左右にキラキラさせてリラックスさせるんだ >>611
鍼灸より整体の方がいいよ
一回で治った
知人の口コミでいいとこ無いの? オカルト療法みたいな整体師ばっかりで全然治らんわ
HPでは治った声をいっぱい載せてるし、回りくどい薀蓄や、自己啓発本からの引用分をいっぱい載せてる
やってくれるのは結局腕揉んで終わりだし、無保険でたかーいマッサージだったわ >>621
あちこち行ったのか
大変だったな
揉むっていうのがそもそもアレだもんな
俺が行った所は二の腕を外側に引っ張るから始まって
だんだん指先に、ほとんど引っ張るか曲げるかだけど
曲がらない指がすぐに曲がって痛みが無くなった
行ってから1ヵ月以上経つけど再発してない 先週から右の手のひらを下に向けて手首を曲げると手の甲側の手首と甲が激痛なんだけど、腱鞘炎かな?
整形外科行ってレントゲン撮ったら骨折してないし、急に痛くなったから関節炎とのことだったけど、腱鞘炎だと治るまでどれくらい期間かかる?
大学休みだし、ひと月全く右手動かさなければ治るかな?
簡易ギプスで固定されてます。 >>623
腱鞘炎じゃない気がする
急に激痛ってある日急に治る気がするがなあ >>624
先週の月曜に、右手首に軽い痛みを感じて、火水木と痛みは変わらず、金曜の朝にあれ?
痛みが少し強くなった?と思い、夜になるにつれて痛みが強くなり、土曜の朝起きたら激痛で水道のレバーを押せない、ズボンのボタンをはめられない、髪の毛をゴムで結べない、とにかく手が使えない程になりました。
治るといいなぁ >>625
特殊なこともやってないのに関節が痛くなるのはよく有ることだよ
知らないうちに治るよ >>626
ありがとうございます!
大学が夏休みになってから1ヶ月ぐらい、毎日1日12時間ぐらいずっとスマホでネットやってたから、腱鞘炎かなと心配だったけど、しばらく様子を見ます。
ここの皆さんの腱鞘炎も、快方に向かいますように。 >>627
それ間違いなくスマホが原因
ちなみに自分はゲームで長時間ボタン連打して腱鞘炎になったので症状としては似ていて、朝起きたら激痛ってのもすごく分かる
「湿布は効かない」とか書いてる人いるけど、自分の場合は湿布すると明らかに改善したし再発した場合も湿布に頼ってる
とりあえず回復するまで毎日寝る前に冷湿布して朝まで貼っておくのがおすすめ >>628
スマホでネットサーフィンと、自分もゲームで親指タップしまくっていました。
大学の授業がある日も8時間ぐらいスマホ触ってて、ついに痛めてしまったというわけですね。
シップします!ありがとうございます。
スマホも長時間はやめて、机の上に置いて操作します。
数週間で治ると良いのですが… すごいみんなに笑われるけどAmazonで980円のゴムのサポーターめちゃ効果ある。あれなかったら夕方には腫れ始めるんだけど着けて仕事するとだいぶマシになる >>630
どこのサポーター?
指?手首?URL貼ってくれ 手首から腕の前側が凝ってしまって、揉んでいいかなぁ
手首は痛いっス すみません貼れなかったのでググってください
アマゾンで腱鞘炎 サポーターって検索すると
シリコンゲルの998円のやつがオススメでした
これは手首に使用するサポーターです
腫れたりもしないしないと本当キツイです
だけどベビーパウダー的なものが必要かもです
何回か使うとゴム同士がくっついてしまい装着しにくい 634のサポーター使ってたことあり 親指がある程度動かせないと着ける時に痛い 水仕事や入浴中もつけていられる点は便利 だが結局は手首がシリコンかぶれてやめた 相談させてください。
2ヶ月程前に、左手で物を動かそうとしたら思ったより重くて手首を捻ってしまいました。少し痛みがあるぐらいだったので、ほっとけば治るだろうと思い放置。そのうち痛みが増して手首を内側に曲げると激痛、外側も同じように激痛。捻ってから3週間後に整形外科に行きました。
診察は1〜2分で直ぐに腱鞘炎と言われ、酷使しているわけでもないのに腱鞘炎?と疑問に思いました。レントゲンでは特に異常なし。飲み薬と湿布を処方。
1週間経っても薬の効果はなく、再び病院へ。腱鞘炎は親指の付け根が痛むらしいが、私の場合は特に手首の内側と外側が痛むので内側に注射を打たれました。
また1週間様子をみたが特に効果なし。(この間は薬と湿布はやっていない。)
こちらの書き込みを見て1日数回、冷やしてみて10日程経ちますが最初のMAXの痛みが10とするならば、病院の治療では10〜9、現在は8〜7ぐらいなので病院には行かずに冷やしていたほうが効果があるような気はします。
でも、このままで良いのか不安です。
手首の痛みは90℃に曲げると特に痛みます。左手で少しだけ体重をかけることも出来ません。軽く曲げて何かを掴もうとしても痛みがあります。
手首を曲げなければ4kgの買い物袋を持つことは可能です。
このまま冷やすだけで完治するのか、手の専門医に見てもらうべきなのか、他に何かあればアドバイスをお願い致します。
そもそも腱鞘炎なのかも疑問です。 >>638
痛む角度は70〜80℃ぐらいから痛いです。 仕事はきつめのサポーター
家では少し緩めのサポーター付けてる 2枚組です
私は両手腱鞘炎なので両手に装着してます >>638
スポーツ整形外科に行ってみては?
自分は何とか自力でなんとか快方に向かえたけど、
あなたのは良い医者を探す方が良さそう そもそも腱鞘炎というのは、同じ動作を長く続けた結果で疲労が蓄積して起きる炎症なので
>>638さんの場合は捻挫としか思えないし医者の診断ミスかもしれない >>642
手の外科よりもスポーツ整形外科のほうが良いですか? >>643
他の病院に行こうと思っています。手の外科とスポーツ整形外科もしくは整形外科のどれが良いと思いますか? 両手の小指付近の甲が痛くなる時がある
これも腱鞘炎の一種かねえ >>646
そういうのは悩まないで明るく生活したほうがいいよ 手の甲側の手首上?が痛い人いる?
手のひらを下にして二の腕捻ると特に痛む。
肘と手首の間らへんだから腱鞘炎じゃないのかなぁ >>638です。
スポーツ整形外科に行きました。
返信をくださったお二人ありがとうございました。 アイシングってどうやれば良いの?
保冷剤を 直接手に当てたら 冷たすぎた >>650
自分は保冷剤直でやってる、けど冷たすぎるなら
手拭い巻くとか少し置いておいて溶けかけてからやるとか.... >>642
私も関節痛かったけど最近気にならなくなった
ほとんど忘れてる
これでいいじゃん!完璧に治らないと気が済まないという考え方を変えた 子供の頃に突き指した指が突然曲がらなくなって、指の神経質圧迫するほど激痛と腫れと痺れが数ヶ月引かず
病院行ったら腱鞘炎って言われて鎮痛剤出されて終わった
腱鞘炎ってこんな痛いの!?
むしろ痛い指を守る為に腱鞘炎になった気がするんだけど…
指が原因じゃないらしい
窓にバンって指を挟んだ時と同じ痛さで、触れるだけで激痛だった
指の腱が切れたと思って手術覚悟して病院行った
ここも読んで参考にさせてもらってました
ロキソニンの塗り薬処方されてそれ塗ったら痛み消えた
激痛に耐えてた2ヶ月何だったんだ… 激痛から3週間で痛みは引いたけど、普通に荷物持っていいんかな
またあの激痛になったら…怖くて 痛みもあるけどそれより腫れが引かなくて腕が曲がらないwww 親指曲げた時付け根にゴリゴリ硬いものが現れるんだけど親指腱鞘炎の人ってそういう症状ありますか? >>661
女性ホルモンが関係すると聞いたよ、
妊婦が腱鞘炎になりやすくなるのもこれだと。 腱鞘炎で手が浮腫んでる人いますか?
突然クリームパンみたいになってしまいました
もう腱鞘炎じゃないのかな 診断法で、小指側に曲げるのは平気なんだけど
前後(掌、手の甲)に曲げると痛いのはセーフなのか。と思いたいけどそんなわけないよな >>664
聞くよりもまず取り敢えず病院行ってきたほうがいいぞw 腫れとかはないんだが親指が閉じる持つの動作でかなり痛んで物が掴めないんだがこりゃ腱鞘炎かね
思い当たる付しは腕立て伏せしかないが腕立て伏せの動作でも同じ箇所に激痛が走る 1週間ほど様子見てひかなければ病院へゴー
親指は超大事 バイクの乗りすぎでクラッチする左手手首内側が痛くなった
整骨院で低周波治療したらよけいに痛い
なんとかならんか >>670
まあ原因分かってるなら、
そのバイクを止めたほうがいいんだろうけど、
趣味だと難しいよね 病院いったら手根管症候群と診断された
最悪手術するといわれてショック ハンドルを毎日握ってたら腱鞘炎?になりました。手の関節が痛いです なんかもう慢性化してて治らない気がしてきた
みなさんはどのくらい患ってますか >>679
1年と1ヶ月です。慢性化してから治った方はいますか? 安静にして治って、また酷使して再発っていうの繰り返してる 寝てる時に腰を圧迫してると目覚めた時に手指の動きが鈍くなる
血行悪いからかねえ 腱鞘炎かもと思って病院行ったら、急に痛みが治まりやがって、なんなんよ そして帰ったら痛みが出てくる始末
女の先生も「うーん」って困らせたやん
完全に俺、困ったちゃんで見られる 指の腱鞘炎で休職し10日が経過しました。
今は痛みもほぼ無いですが指が動かしにくいです。
全治どれくらいなんだろ
医者は様子見てしかいわない STT関節・ドケルバン・手根幹この三つを両手に併発して左が特に酷くてほぼ死んでる。
とっとと手術してしまいたいが悩んでる。 腕の激痛ドゲルバンと親指のカクカク
あと注射2回で手術って言われたけど
手先を使う仕事なもんで
術後の後遺症が気になる...(´・ω・`)
手術したあと動きが硬くなったって経験者に聞いたもんで
その人は掌を切ってドゲルバンではないのだが... オレは手先の仕事で年内はとても忙しい
テーピングとバファリンで痛みはかなり抑えてるけど
キツいわ ドケルバンで右手が痛い。
2回トリガー注射したんだけど数時間で痛みがぶり返す。
もう諦めた。 手首を内側に曲げると、手のひらの付け根に激痛。
一週間経つが、治るどころか他の部分に痛みが広がり、
人差し指が曲げづらくなった。
今日、病院へ行く。注射されるかな? 特に下記の後半で紹介した「喜びから人生を生きる!(臨死体験が教えてくれたこと)」という世界45か国でベストセラー・高評価になっている本は、
ある女性が4年に渡りガンで苦しみ→末期ガン→昏睡状態→臨死体験→数日で完治、という世界でも珍しい例ですが、
末期ガンが完治した事のみでなく、死・死後の状態・世界を正確に知らせてくれた事で、
正に万人に(医学や科学を超えた)救済を与えてくれたことです。
このような万人にとっての素晴らしい救済本が意外と日本ではマイナーなのは本当に勿体ないことだと思います。
【神・救済の存在証明】
2000年の少し前頃に発刊され、アメリカで異例のベストセラーになり、日本でもベストセラー、
いまや30数カ国語以上に翻訳されて読まれ続けているニール・ドナルド・ウォルシュ氏の『神との対話』シリーズ。
もし本当に「神の存在と恩寵」を確信したいなら、まず正しい「神の理解」が必要です。
そして、その「正しい理解・認識」によって「神の存在の確信」と「安心感ある人生」が可能になります。
事実、この知識の有る無しほど大きな「幸福格差」はないと思います。
すぐには信じがたい話だとは思いますが「運命は全て必然・完璧・(深い意味で)成功のみ」とのことです。
また「我々の魂は永遠に不死」です。
そして、世の多くの宗教は同じ一つの神からのメッセンジャーにより発生したものとのことです。
一見、少し怪しい題名の本ですが、誰にも身近な共通の一つの神様です。
これらの事を「知るだけ」でも人生の絶望が無くなり、最大の財産を手に入れたことになると思いますし、
知ると知らないでは人生の楽さに大きな差が出ます。
人生の価値観や優先順位も確実に大きく変わると思います。
そして「魂は不死であること」を「医学的な奇跡・検証」で証明した『喜びから人生を生きる!(臨死体験が教えてくれたこと)』という世界45か国でのベストセラー本も紹介しています。
もちろん無料です。
《10分ほどで読めて分かる『神との対話』》
https://conversationswithgod.wixsite.com/kamitonotaiwa-matome >>700
ホワイトボード使うならまず漢字はしっかりと書かないと怪しい!という先入観から何も入ってこない 指の付け根の痛みは取れたんだが、
指がまめらない感じでキーボード入力がしずらいんですがこれも腱鞘炎でしょうか? 産後5ヶ月、右手首の外側が腱鞘炎になって
整形外科で出してもらったサポーターをずっとしてたんだけど
昨夜からいきなり手首の真ん中(手の甲側)が痛くなった。人差し指あたりもだるい
手を胸より下に下ろしてると痛いし、サポーターつけると逆にしんどい。
腱鞘炎以外に何か併発したのかな。
とりあえず冷やしてるけど困った
思い当たる原因は、昨夜パソコン打たなきゃいけなくてサポーターつけたまま作業したこと
外すべきだったんだなきっと… >>702
俺も同じ。
曲がりにくくて曲げるとき違和感ある。 動く範囲は限られてるけどその中だと痛みもなく平気
ただ洋服にひかかったり寝ぼけて稼働範囲から外れた瞬間激痛と一緒に指がカクカクってなる
これがバネ指?バネ指って痛いの? 二週間指使ってないが回復しないなー
まだまだ先は長いかな? 仕事を休めば治ると思ってたけど気付いた
ご飯の支度してるから治らないんだ キーボード使わない仕事にまわしてもらい20日経過したがイマイチ回復しない、、指が重たく手のひらがズキズキとする。
いつ治るんだよー
職場にいづらい シャンプー、洗顔ですすぐとき、洗い物するときが痛い
もう濡れてもいいからサポーターつけたままやろうかと思う 夜寝るときに毛布の位置が悪いから直そうと手を毛布からだそうとしたら毛布が引っかかって激痛が走ってそれから今朝もずっと痛くて辛い
そんなに強く引っ掛けたわけでも無いのにへんな曲がり方したからかな
それまでは何ヶ月も収まってたのに… 物を普通に掴もうとして、手をぐーの状態から開くとばね指の指だけ開かなくて凄くやっかい
買い物で小銭を置こうとしても、その指だけ開かなくてガシャンと置いてしまったり落としてしまうこともあるから困る ロキソニン飲んでも効かないし湿布も効かない
注射で治るの??
腫れてるのですがこれ注射で引きますか?
炎症反応3もあってびっくり 50歳男です
1月前に左手親指がばね指になり
痛みもなく様子をみてましたが
2日前に少し症状が進行したので
昨日整形に行ってきました
ステロイド注射してもらいましたが
気持ちマシになったくらいです
出してもらった湿布を貼って
包帯とサポーターで固定したけど
これで完治するかな… 注射はたぶん根本治療ではないけど
それで症状がおちついて
その後自然治癒という期待はあります
点数みたら随分安いので
ダメもとで試せばいいと思います
かなり痛い注射といわれていますが
何故か私は平気でした >>712
自分はそういう時シリコンのつけてるよ
2枚で980円くらいのやつ はじめて左手親指がバネ指になったんだが
はじめは第二関節がビヨンビヨンしてたのに
今は第一関節がビヨンビヨンする
これって普通かな? ドケルバン腱鞘炎で酷かったがマシュマロとビタミンCをたくさん摂ったら
急激に良くなってきたよ
ピキーンとしてその後ズキズキする痛みが無くなってかなり良好です ただ安静にするだけじゃなくてマッサージ、ストレッチはやった方がいいな
患部は痛くならない程度に、腕や上半身は入念に
安静にして3ヶ月変化なしだったがやり始めて1週間で明らかにましになった 医者が安静にしろというのは無理なストレッチで逆に悪化したらうらまれるから余計なことは言うまいって事だと思う ばね指で中指がパーの状態にした時真っ直ぐ伸びなくて若干くの字に曲がってる、変形してしまってる。
薬指と小指もなりかかってる、今の職業辞めて指を酷使しない仕事に転職した方がいいんだろうか、指が曲がらないし痛みもあるので具合が悪くなってくる 自分も安静にしてたけどある拍子に手をついてしまって激痛が来たんだけどそこから良くなってきた。
拘縮してたってのもあるのかなっておもう。 一月前まで箸も持てなくなるまでドケルバン腱鞘炎が悪化してたけど8割方回復してきたあと一週間はかからない感じがする >>728
上に書きましたがマシュマロとビタミンCです
ゼラチンを摂るまでは一進一退でしたが食べだしたら日に日に回復してます
吸収を助けるためにビタミンCは2000くらい飲んでます >>729
自分も回復には栄養とらなくちゃ、とゼリーに入れる粉ゼラチンがコラーゲン豊富と知りここ一年摂ってるが、少し回復してきた気がする。 親指側が治ってきたと思ったら痛みが人差し指に移ったんだけど 多分親指をかばって人差し指に無理がかかってたんだろうね 仕事で手首の腱鞘炎(マウス腱鞘炎)になってて一年かけてようやく回復してきたから、
久しぶりにジム行ってマシーントレーニングしてきたんだ
そして帰ってきたら手首痛い…(´・ω・`)
せっかく入会したが、マシーントレーニングはやめてランニングだけとかにすべきか? 動かさなくてダメな人もいるからなぁ
気になるとストレスになってよくないし 原因になる動き(ゲーム、マウス、お絵かき。どれが原因か分からん、全部かも)の最中では痛みが出ないけど
その他の動き、体重をかけた時だけ痛くなるから質悪い。気づいたら負荷だけ溜まってて、ある時急に痛い ずっと安静にして冷やしとるのに腫れが引かん
まだ5日目といえどさすがに少しぐらいは効果出てもよくないか?
やっぱり安静にしといても炎症そのものは最低2週間程続くんかな? >>741
初期の今が重要だと思うよ
一ヶ月経つまで放置してた馬鹿な自分を悔やんでる 親指じゃなくパーにすると親指の付け根が引っかかることってある?
こんなに冷やしとんのに何故腫れが引かん
悪化はしてないが改善もみられん ドケルバンとインターセクション症候群てどう違うん! >>743
手首はそっとしといた方がいいかも
前腕揉んだり腰とか伸ばしたりするだけでも違うから マジでイライラする
骨折のが治ってくる傾向わかるだけマシな気がしてきた 腱鞘炎って不思議だよな
使わなくても悪化したりするし マッスルメモリーね
>>752
もっと重い病気の人より幸せだと思うしかない まだ初期の状態でステロイド打ったらどうなるんかな?
その方が治り早そう >>759
初期ならサポーターして安静にして頻繁にアイシングしとったら1カ月ぐらいで治ると思う
ちなみにニートの場合ね
やっぱ仕事してるとどうしても長引くし治らん場合もある 急に人差し指の第三関節が痛みだす
利き手ならまだしも利き手じゃない方がなるとは 問題となっている筋はコラーゲンでできているからコラーゲンが原料のアミノ酸を摂取するのは悪くないと思うよ >>764
炊飯味噌汁煮物カップラーメンなどあらゆるものに入れてる、
無味無臭なので違和感ナッシングで続けられるよ >>766
一日にどれくらいの量をとってる?
自分もばね指がひどいから試してみたい >>767
マルハニチロの一袋5g×13袋ってのを買ってるが、
その一袋5gを炊飯3合に入れ炊き、かつ、その他味噌汁に1/3袋と
煮物に1/3 って感じで。
その他、コーヒー紅茶に1/2-1袋、カレーやシチューに1袋 がお勧めと
箱の側面に説明があったよ。
コラーゲンペプチドとトリペプチドが配合されてるとも書いてるわ。
長く続けるといいのかも。 >>768
なるほど、ありがとう
何人分の食事量かわからないけど、まあ一日に一袋くらいは良さそうですね
毎日続けるのが大事だろうから、コーヒーとか白湯に入れて飲もうかな カレーは4人前だそう。
729さんの言われるようにビタミンCも摂るとより効果的だそうで、みかんとかグレープフルーツとかレモンもどうぞ。 マシュマロ食べた人に聞きたい
グミはダメなん?
後ステロイド注射って打ってからどのくらいで効果出るん?
1週間ぐらい? Amazonでゼラチンを買う予定だったんだけど、ドラッグストアでゼラチンが無かったので、コラーゲン(ビタミンCとプラセンタエキス入り)を買ってきたんだけど、これでも良かったですか? >>771
昨日親指に打ったけど、20分後から親指が痺れて、おいおい大丈夫かと
今日は明らかに痛みが和らいでるよ >>772
良いと思うよ、粉ゼラチンはスーパーの製菓材料売り場にあったよ >>774
親切にありがとうございます、後日探してみます >>771
原材料にゼラチン使ってれば同じだよ
袋の裏に書いてあればグミでも平気じゃないのかなただゼリー状のもの全てがゼラチンを使用しているわけではないからよく確認した方がいいよ 一ヶ月くらい安静にして指の腱鞘炎が治ったかと思って数時間キーボード操作すると痛みがでて、ほぼ振り出しにもどるんだけど、こんなもんですか? 肋間神経痛の割には呼吸しても痛くないし、二の腕がギューって痛いし
前腕が痛いときは腱鞘炎かな? ☆(ゝω・)vキャピ オレは発症して今日で約2週間
9割方治った
最初の1週間はひたすらアイシングした
痛み全く変わらず今度は温めたら悪化して3日また冷やしまくった
仕事以外ではひたすら安静にした
仕事ではサポーター付けた
3日アイシングした後整形外科でステロイド打った
今日で注射4日目だが昨日からみるみる回復しとる
ちなみにちょいちょいグミなども食べとる
初期症状の人に伝えたいからコメントする
とりあえず1週間は安静にしてひたすらアイシングして
それでも良くなる気配感じないならすぐ病院でステロイド注射打つべき
初期のならこれで治る
後なった原因をちゃんと把握するべき
オレの場合は筋トレが原因、しかもリストラップ、パワーグリップ一切使わない人間やった
とりあえずまだしばらくは筋トレはやらないつもり
そしてこれからは必ずリストラップ、パワーグリップ付ける、これで再発は多分なくなるはず
なった原因がもし仕事の場合結局その腱鞘炎の原因である動作を続けることになる
その場合初期症状とか関係なく治るにはかなり時間かかると思うもしくは治らない
とりあえず完治した人はたくさんおると思う
完治しない人がここに集まる
完治した人はここに来る必要なくなるからここに来なくなるだけ
とりあえず初期の段階でここに来た人は参考に オレは発症して今日で約2週間
9割方治った
最初の1週間はひたすらアイシングした
痛み全く変わらず今度は温めたら悪化して3日また冷やしまくった
仕事以外ではひたすら安静にした
仕事ではサポーター付けた
3日アイシングした後整形外科でステロイド打った
今日で注射4日目だが昨日からみるみる回復しとる
ちなみにちょいちょいグミなども食べとる
初期症状の人に伝えたいからコメントする
とりあえず1週間は安静にしてひたすらアイシングして
それでも良くなる気配感じないならすぐ病院でステロイド注射打つべき
初期のならこれで治る
後なった原因をちゃんと把握するべき
オレの場合は筋トレが原因、しかもリストラップ、パワーグリップ一切使わない人間やった
とりあえずまだしばらくは筋トレはやらないつもり
そしてこれからは必ずリストラップ、パワーグリップ付ける、これで再発は多分なくなるはず
なった原因がもし仕事の場合結局その腱鞘炎の原因である動作を続けることになる
その場合初期症状とか関係なく治るにはかなり時間かかると思うもしくは治らない
とりあえず完治した人はたくさんおると思う
完治しない人がここに集まる
完治した人はここに来る必要なくなるからここに来なくなるだけ
とりあえず初期の段階でここに来た人は参考に >>780
痛みの原因が分かると。
「腕立てアプリで胸が痛い」 毎日休む暇もなく利き腕を酷使する仕事だから転職しないと治りそうにないな 腱鞘炎で悩む人って手首なんかに負担かける仕事なんかを一定期間またはずっとやり続けなきゃならない人じゃないかな?安静にし続けられない人達。
病院に行って注射打たんとあかんか… 腱鞘炎になって1カ月半、最近手首返しても痛くないし
ついに治ったかと思って昨日りんごの皮を剥いた。
今朝、起きたら悪化してた…いつになっても完治しないなあ >>786
早いうちにステロイド打って安静にしとけば良かったのに
1ヶ月半ってちょっと微妙な期間やね
2週間以内ならひたすら冷やすだけでええけど スーパーとかドラッグストアに行っても小さいゼラチンしかないから果汁グミたくさん買ってきた
探すのめんどくさい、Amazonで買う >>788
僕はスーパーヤサイ人
スーパー=スパー 上腕二頭筋が痛み出した
力入ってるから筋肉痛なのかも ポイフルはジェリービーンズを日本人向けに改良したもの。ドナルドレーガン(米国元大統領)はジェリービーンズが大好物で、机の上に必ず置いてあったらしい。 ネットで見つけたんだが、試しにやったら体の痛みが本当に消えた。
騙されたと思ってやってみてくれ。
https://imgur.com/a/jc3hAhB シリカって成分が膠原線維に必須らしくてサプリだとけっこう高い。その代わりに「スギナ茶」安い...飲んでるよ。 キーボードを1日中素早く打ちまくる仕事で指の腱鞘炎になって2ヶ月目から手を使わない別の職務に変更して今は3ヶ月が満了する。
試しに1日軽くキーボード操作すると夕方くらいから痛み出し一週間くらいは痛んで治らない。
ステロイド注射は打ちました。ながすぎ、治らないのか。。 >>796
realforceの30g荷重はどうですか?
結構腱鞘炎の人からは評判いいみたい
秋葉ヨドバシとかなら試し打ち出来る
値段はそこそこするけど、指の健康に比べたらカスみたいな値段 wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
| ,.' i、 |}
', ,`ー'゙、_ l
\ 、'、v三ツ /
|\ ´ ` , イト、
/ハ ` `二 二´ ´ / |:::ヽ
/::::/ ', : . . : / |:::::::ハヽ
https://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) アイシングは本当に効果あるわ
処方されたロキソニン湿布なんかより劇的に効く
このスレもっと早く見れば良かった >>803
湿布は被れるし気休めにしかならん、もうもらうな 、z=ニ三三ニヽ、
,,{{彡ニ三ニ三ニミヽ
}仆ソ'`´''ーー'''""`ヾミi
/  ̄`Y  ̄ ヽ lミ{ ニ == 二 lミ|
/ / ヽ {ミ| , =、、 ,.=-、 ljハ
,i / // / i i l ヽ {t! ィ・= r・=, !3l 腱鞘炎?
| // / l | | | | ト、 | `!、 , イ_ _ヘ l‐' オナニーのしすぎだろ!
| || i/ ノ ヽ、 | | Y {.┬=、__` j ハ ̄"''─-、
(S|| | (●) (●) | ,. -‐ へ、`ニ´ .イ / / ,, -‐‐ヽ
| || | .ノ )| /、 |l`ー‐´ / / -‐ {
| || |ヽ、_ 〜'_/| | / l l |/__|// /  ̄ /
____ / | / l l l/ |/ / /
(_ ) ・ ・ || ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 動かすと痛いという段階をとうに超えて頑固なばね指となってしまってるが
これまで何軒も医者、鍼灸、整骨と行って色々と診断されたよ
使いすぎ
上半身が硬くなって手に栄養があまり行ってない
血液の循環不良
リンパの循環不良
手の筋肉のバランスが悪くなっている
どれが正解なのやらわからんけど、その日の体調次第だったり手の筋トレやると一時的にばね指が軽くなったりもする >>808
12年くらいですかね。
痛かったのは1,2ヶ月ですぐにばね指になった。 冷やしたらいいの?本当か?
湿布より冷やしたらいいの? 湿布はスースーして冷えた気になるだけ
俺は保冷剤を一杯凍らせておいてガンガン患部に当ててる Amazonで手頃なサイズの保冷剤を10個買い、
冷凍室に入れている。
時間の許す限り、手首の熱を帯びている部分を冷やしてるよ。
医者に処方されたロキソニン湿布は全く効かなかったが、
アイシングは劇的に効果がある。
あと、首、肩、肩甲骨周り、腕の付け根一周、腕、
全てをほぐしまくっている。 >>809
12年も炎症し続けると患部が肥大したりしないの? 高齢女性の話に限るのかもだけど更年期でエストロゲンが減ることでドゲルバンになるって書いてるのを見たけどホルモン補充で治すような治療はしないのだろうか? ホルモンは怖いから辞めれ!
50代半ばの女性だけど、更年期障害もあって一応ホルモン治療(婦人科)かかってる
ピクノジェノール(フランス海岸松エキス)飲んでたんだけど切れたんで「プエラリアミリフィカ」っていう女性ホルモンのサプリ3倍飲んだら
医者の検査に引っかかって前癌段階まで行った。飲むの辞めて解毒したら再検査で数値が下がったけど
安易にホルモン弄ると超危険ってことです! >>816
エクオールのサプリメントで良くなった人もいるらしい。
日本人でエクオールを自分の体で作れる人は半数弱らしい。
エクオールのサプリメントやエクオールを作れる体質かどうかを検査するキットも売られている。
検査キットがそこそこいい値段だったので私は買ってないけど。
取り合えず大豆製品を毎日しっかり摂り、
体調が良くなればエクオールを作れる体じゃね?ってことで
毎日大豆製品をしっかり摂ることにするわ。
腱鞘炎になってからわかったことは、
体のコリが尋常じゃなかったこと。
マッサージ機やテニスボールを使ったセルフ指圧でほぐしてるけど、
追い付かないくらいコリが酷い。
ババアになったからだと思ってたけど、
更年期(エストロゲン減少)のせいかもと疑ってる。 湿布貼るのはマジで寝る時だけでええで
アイシングが大事
初期の場合やけど
ちなみにアイシングは長くても30分、そこから手首が常温になるまで放置
だいたい20分ぐらいで常温になるからそこからまたアイシング
このローテーション 慢性化して手がずっとガチガチなんだけど
アイシングでもいいのかな? 俺は慢性化した所は使って新たに急性にしてアイシングした。
慢性になってると患部がそれに慣れて平常運転してしまって治癒に鈍感になってるらしい。 >>816
自分は手の指がほぼ全部ばね指の症状が出てたけど
試しに豆乳を毎日飲むようにしたら痛みがかなり軽減された。
飲む前は激痛で目が覚めることもあったけどそれもなくなってる
でも改善というわけではなさそう
ギシギシしてる機械に油を差してる感じなんかな
量は目分量だけど1日1回50〜100ccぐらい 重労働で朝になると手がパンパンになって指が曲がらない >>823
一体何の仕事?
そんなに給料いいん?そこまでして続ける価値ある? >>824
建築、辞めると転職まで時間がかかってしまうから今はしょうがなく行ってる感じ、日当は安いよ、手に負担がかからない運送業に転職ってのも考えてる、ただトンネルが怖い 長時間のデスクワークとペン握りすぎで肘の腱鞘炎になって2ヶ月
腕全体ダルいし首まで凄く凝る
首の精密検査もした方がいいかな >>826
眼精疲労で肩凝り首凝りってのも関係してるかも、
ストレートネックってこともあるかも
自分がそうだから >>825
『体幹』整えないと全く異業種の仕事しない限り、治らないと思うよ。老化ってのがあるから(人間の器官で真っ先に老化が進むのが手(手首まで)らしい。
ー自分がそうだからー >>826
痛い方の肩から指まで、よくよくもみほぐし推奨 >>827
>>829
ありがとう
自分もストレートネックで肩凝りやすいから尚更かも
風呂入りながらほぐしてみます 816です
レスありがとう
ホルモン効果はありそうだけど副作用が不安定で難しそうですね
豆乳で少しずつなら試せそう
体のストレッチとあわせてやってみます
ここのみんなの腱鞘炎が完治しますように! >>831
プエラリアミリフィカはヨーロッパでは
医師の処方箋無いと買えないらしい
(危険)乳癌子宮癌のリスクあるから
おからパウダーって食品が良いんじゃないかと今注目中=安ーい(^ ^)! >>816
男がエストロゲンとるとおっぱいが大きくなるみたいだなw 整形外科行ってレントゲン写真とってもらったら、ただの炎症って言われた、軟骨もすり減ってないし骨にも異常ないとか
ほんとかなぁ、バキバキで痛くて握れないし曲げれないしカクカクなのに
痛み止めのロルカムと胃薬と塗り薬貰って来たけど、こんな痛み止めなんか飲みながら体を酷使してまで仕事やりたくない >>834
自分もレントゲンctスキャンみたいなことやったけど
全然異常なかった
派遣辞めて4カ月だけど全然治らない 仕事で慢性化したマウス腱鞘炎になったワイは
一年経って、症状がようやく気にならないレベルに改善したで
仕事も続けながらだから希望を持つんやで
アイシングとかは全くしてない。寝る時の固定だけ 重度が個人で違うと思いますが整体ではどんな治療をされるんですか? 私は整体や整骨院は行かないわ
友人が腰痛で整骨院に行き、馬乗りになって指圧しまくられ悪化。
立てないほどに悪化して整形外科へ駆け込んだら、腰椎圧迫骨折だった。
母も近所の整骨院で背中を押しまくられて圧迫骨折した。 >>838
自分がそれに似たような物
15年前40歳の時、骨格整体ブームで、新宿の整体に
チラシクーポン1000円使って「健保」で 受けたら
その今だにその後遺症で 腰痛が治らない。今も。。
「自分が馬鹿だったなぁ ↑ 腱鞘炎で手がおかしいから、書き込み途中で間違いで送信ボタン押してしまった。(スマホ) スミマセン。
結論
医師免許持ってない人の医療行為は厳禁なので
整体院の治療には限界あり。きちんと、専門医と連携した治療院行って下さい。自分は、痛い社会勉強しました! >>840
たいへんな目に遇いましたね。
お大事にしてくださいね。 834だけど、手が使えないから休んでて、このまま治らなかったら首切ってくれって言ったら辞められたら困る、治してくださいって言われた
もう少し頑張ってみようって思った 「熱さまシート」に冷凍室で冷やすバージョンのがあったので使ってみた。
「熱さまシートストロング」という商品。
凍っても柔らかく、粘着力もあるので、
熱を帯びた手首に貼り付け、ちょっとした家事程度なら付けたままできる。
保冷剤のように繰り返し使えないのが難点だけど、なかなか便利でした。 >>843
外出中とかTPOに応じて使い分けるといいよね、でも粘着テープはかぶれの元になるから常用は注意して 親指が死亡、冷やすって手首の表裏どちら?親指の表裏?親指から手首まで全部? 大阪に住んでいます
評判のいい病院、クリニックがあれは教えてください ロルカム全然効かないくせに副作用めっちゃ出て具合悪い 清掃の副業やり始めてから特に左手手首が腱鞘炎になった。手首を外向きに回すと痛い。
湿布で凌いでる。
不思議なのはそれほど負担かけて無いはずなのに痛いんだよなー 左手手首が腫れてるんだが?湿布も気休めでしかない
冷やすのがいいのか? ヒーターに当たりながらやるんだ、俺はさっき左右計1時間以上やったぞ >>853
体は温めながら?やってるw
確かに痛みは楽になる 冷やすといいな。それほど酷使してないのに痛くなるのは弱すぎるな 炎症って言われてたけど手術になりそうだ、なんだやっぱりバネ指じゃねえか 両肘・両膝・両足首・左足の付け根と幅広く痛めててどうしたらいいのやら
左ひじが特にひどいのか、ずっと指がむくんでるような痺れてるような感覚がある
病院では炎症と痛みを抑える貼り薬と飲み薬(+胃薬)処方されて
運動しても平気か聞いたらそれはやめとけと言われたけどその他については何も指導無し
マッサージってした方が良い?しないでとにかくなるべく動かさない方が良い?
あと動かさない場合って曲げた状態と伸ばした状態どっちがいいの? 骨はレントゲンで映るけど、腱は映らないから町医者じゃ塗り薬程度で終わりだよね
専門のところ早く行けば良かった あくまでも自分の場合だけど。
傷めてて熱を帯びてるのは炎症だから、熱を帯びてる部分を冷やす。
湿布よりもアイシングの方が断然効果的。
そして、患部だけでなくその大元のコリや疲労を解消する。
自分の場合は手首の腱鞘炎だが、
腕も肩も首も背中もパンパンに凝ってたから、
それらの筋膜リリースを毎日やってる。
炎症部分は触らず冷やすのみ。
食事にもものすごく気を付けるようにした。
大豆食品、発酵食品、クエン酸、カルシウムを意識して毎日摂るように。
例えば、朝にきな粉ヨーグルトを食べる、
水にレモン果汁を落とす、
弁当のおかずにごまめを入れる、とか。
サプリではなく食事から取り込むようにし、
その他ビタミンや鉄分、マグネシウム、等々
一食ではなく一日の総合で取り入れるよう心がけてる。
アイシングと筋膜リリースだけやってた時は、
ほぐしてもほぐしても次の日には身体がガチガチのギシギシで、
患部の熱(炎症)も一向に引かなかったが
食事(栄養素)に気を付けだしたら数日で炎症が鎮まってきた。 待合室人いっぱいだし普段病院あまり行かないし
運動のこととか初心者?丸出しの質問したばかりだったから
なんか聞きにくかった…コミュ障だし
家に帰ってから、あれこれは?これは??って疑問がいっぱい出てきたのもある
薬2週間分使って痛みひかなかったらまた来てくださいって言われて即行くのも気まずくて
整形外科+スポーツリハビリ専門てとこ行ったんだけど
筋膜リリースてのはよくわからないから後で調べて
食べ物と冷やすのはやってみる >>860
サプリではあかんのか?
鉄分か…レバーでも食うか 鉄分はフライパンを鉄のやつ使うと自然に摂れるよ、あと南部鉄器のやかんでお湯沸かすとか 冷やせって教えてくれた人ありがとう😊
だいぶマシになりました。
筋膜リリースってのは解らずじまいだけど。マッサージの事? 簡単に言うと、
萎縮や癒着を起こしている筋膜を解放することでコリが改善する。ってこと。
マッサージや指圧をすることで
張り付いていた筋膜が柔軟に動くようになって、血流が良くなりコリが改善する。
筋膜ローラーとかは買うなら安いのでいい。
安いもので十分役に立つし、別に買わなくてもいい。
自分はソフトボールの球を床に置いて、自分の体重を負荷にして指圧してる。
炎症を起こしている付近はノータッチで冷やすだけ。
腕、肩、首、背中、の凝ってるところをしっかりほぐす。
筋膜リリースの意味をわかりやすく書いてあるので貼るけど、
筋膜ローラーは買う必要はないよ。
http://www.triggerpoint.jp/about/index2.php 指が動かしにくく腱鞘炎の診断されたが痛みはそれほど無いから軽傷ですよね? 貼るロキソニンみたいな肌色の湿布両手両足に貼ってるけど
めちゃくちゃスーってなって寒い 保冷剤を買ってきました
アイシングのやりかた知りたい
10分もあてたら凍傷にならない? 自分は30分以上当ててる
時間あるときはコタツに入りながら1時間以上もざら。
炎症で熱をもってるところはとにかく冷やすに限る。 >>868
溶けてくるから残念ながら凍傷にはなりません、心置きなく30分アイシング とても痛い時左右の熱さの違いがある
ちなみにCRP3桁です 炎症起こしてるって言われて、基本温めた方がいいって言われたんだけどやぶ医者? 医学的見地に基づいてしゃべってる医者か
5ちゃんにいる数人の意見か
ただ冷やすのと温めるのは真逆の行為というわけじゃなくてどっちでも効果がある場合もあるかと 炎症起きて時間が経ってたら温めるて言われたけどどうなの?
朝起きた時ものすごく痛くて笑う
前日の酷使を恨むわ 炎症起きてる真っ最中なら冷やして炎症を抑えて
落ち着いたならあっためて血行を良くするのが良いっぽいけど
最終的にざっくり「やってみて自分の痛みが和らぐ方」が良いと聞いた 温めるより保冷剤とかで冷やす方が刺激として強いから治療してる感があるかも けど冬の朝にこわばるのは手先が冷えてるからって聞いたことあるから寝起きは温めてみるのもいいのでは
どちらかだけが正解ではなくてどちらの場合でもやらないよりはマシなのは確か 軽度の腱鞘炎もち。電気風呂に入浴したら手の甲のこわばりや痛みが消えて、かなり回復した。定期的に通えば病院にかからなくても大丈夫そう。あまりの効果にビックリ この痛みが腱鞘炎なのか分からない。(*μ_μ)(*´ω`*) 手袋を手にはめて中に小さな保冷剤を挟み込む方法だと楽に冷やせる 作家さんやライターさんみたいに文字打つのが仕事の人って腱鞘炎になるリスクが激高なんだろうなー テニス肘とジャンパー膝やっちゃったんだけど
なるべく足を動かさないように座ってると
脚がものすごく浮腫む&立ったとき感覚が無くてカクカクする
やっぱ適度に動かした方が良い?(動かすと痛い)
むしろマッサージとかストレッチは積極的にやった方が良い?
予防のためのストレッチとかは見つかるんだけど
発症したあと加療中のことについてはどこにも書いてないよ〜 >>887
座ったままで出来る痛くない筋トレってのをnhkの夜8時半からやってる健康番組でやってた、
Hpに載ってるかも
何せ動かさないのは筋肉が痩せて膝に良くない
肘は、俺も手首共々痛めてるが、基本アイシングでどうにかなる
膝は分からん >>888
NHK教育のチョイスかな? 大和田娘がエロカワ過ぎて内容が頭に入らない >>891
良くなりはしないけどマシになったりはしたよ マシになってきたけど、手首動かした時にコキコキなるのが痛い!
やはり病院へ行った方が良いのか >>892
よかったら漢方薬の名前を教えていただけますか?自分は桂枝加朮附湯エキス顆粒を1年位飲んでますが効果が分からなくて、もうやめようかと悩んでいます 中華の調理師は腱鞘炎なるよ
人参硬いしなにより重い鍋ふるから >>877
前日に酷使してるわけじゃないけど寝起きめちゃくちゃ痛む
なんでだろ >>895
つい最近だけど、痛すぎて10日くらい休んだ 一人暮らしの人
飯どうしてる?
作れないし、皿洗うの大変だしで 包丁で林檎切るとき振動が響くし
大きい鍋やフライパンはもちろん
皿をやさし〜く洗うだけでも響くし
なんなら箸盛ったり口に運ぶために肘曲げるだけでも響くし
ウサギとかが水飲むあの装置で流し込まれたい という気持ちを味わったので自分もコンビニとか出来合いのもので
なるべく楽に食えるものにしたよ
楽=器を持ち上げずに食べられるものとか
箸に力入れずに食べられるものとか、スプーン使ったりとか
食費はちょっとかさむけど無理して治療が長引いたらどのみちお金かかるし 皆さんそんなに痛みが強いのですか? 俺は右手の指を曲げたら伸ばせない状態だけど
食事を作ったり食器を洗うことは何とかなっている 字を書くほうが大変 そりゃーもう、痛いよ
一日に何度「ウグアアアアアーッ」と叫ぶことか
おろしたパンツを上げる度に、
髪をかき上げる度に、
水道の蛇口を捻る度に... つらい
でも料理と洗い物するよりはまし
たまに蓋の密閉性が高すぎる容器とか泣きそうになるね
一緒に住んでる人や食べる人が居るなら頼めばいいけど
いないから悩むわけだよな… 中指が使えくて、細いペンなんか握れなくなったから字を書く時滅茶苦茶下手くそになった アイシングええのお
肘やっちゃったんだけど
溶けてぷにぷにになった状態のやつが
当たっても痛くないしクッションになってよい
この状態をずっとキープするにはどうしたら… 元々患部触ると痛みがあるから
冷凍庫から出したばかりのやつはカッチカチで当ててると痛いんだよね
間にタオルとか挟み過ぎると今度は冷えないし
快適アイシング生活したい 外側ちょっと溶けるだけでだいぶやわらかいな!
ありがとうありがとう 微温湯でやってたら2個目溶かしすぎたばい
アイシング達人への道は険しい >>916
100均でも売ってるのか…時代は凄いな…
明日買い物行ってくる >>918
いやさすがに百均では......
どっかのネット通販で見たよ 凍らない保冷材でぐぐったら一番上に100均の記事出てきたから思わず感動して…
なんか固定できるのも欲しいし出掛ける用事もあるから
ドラッグストアとか見て回って
しっくりこなかったらネットでも見てみる
長引く不調って初めてでしょぼーんとしてたけど
色々知ってちょっと楽しくなってきた
ありがとね! はじめ痛いけど、ケーキ買うと付いてくる保冷剤いいよ
途中からフィットするし冷たさもいい感じ >>917で溶かしたのがそれだw
小さめだしちょっと足りないとこに足すのにも良いかもしれない
ケーキの季節だしな ゼラチン買ったのは良いけど、仕事忙しすぎてゼリー作れない >>923
普通に晩御飯の味噌汁や炊飯に入れればいいよ 連日のアイシングでいい感じで痛みが軽減してきてたので、風呂で湯船に浸けて温まってみたらぶり返したわ.....orz
油断したわ まだまだ温めたらいかん時期だったぽい 温めたのと悪化したのに関係があるように思えんのだが
アイシングと温熱療法の併用って普通にあるし アイシングは良い=温めは悪い、という真逆の関係とは限らんよ アイシングと湿布で
さむい
暖房効かせても厚着しても調節難しいな また理由もわからないまま起きたら悪化してたわ
ここ一週間は順調だったのに
何度も積み木を崩されてる気分 数ヶ月前と痛みが変わらないってことは何も前進がないってことかな
慢性化がしてる分むしろ後退してるな >>932
まさか、寝てる時完全に固定してないとか? 皆寝るとき固定してるの!?
自分も起きたら必ず痛みが悪化してるから
そういうもんなのかと思ってた… 金属入りのサポーター付けて寝るのオススメ
寝たら手首痛くなってる人は、寝てる間に無意識に手首曲げてるんやろ 安静第一だからそもそも筋トレNGだと思うんだけど
鍛えずに身体が弱るとまたちょっとしたことで痛めてしまいそうというジレンマ
仕事中とか家の外でアイシングできず乾物買わざるを得ないことがあって痛い
皆外ではなんか使ってるの?エアスプレーみたいなやつ? やっぱ筋トレNGなのかな?
せっかく手首良くなってきてたのに
最近筋トレ始めたらちょっとぶり返してきたわ
ちなみに手首のサポーターは付けてやってる 親指は使わない握り方するしかないね
ベンチプレスはやめたほうがいい >>940
まだ早いと思う。
電車のつり革ぎゅーっと握って離す、位でも筋肉つくらしいから、そういう軽いものから徐々にがいいと思う、自分も焦ってやりすぎて逆に悪くしたから..... >>942
同じだよ
あれめちゃくちゃ手首に負担かかってる
治ったらリストラップでガッチリ固めてやってみるけど、もう前の重さは諦めた 全治3ヶ月って言うと重い怪我のイメージだけど実際に3ヶ月で治るなら楽でいいよな プッシュ系がダメって聞くけどプル系のチンニングでも十分悪化するw 炎症止めの薬飲んでるけどぜんぜん効いてる気がしない >>947
ロルカム?俺も全然効かないし、副作用しか出なくて飲むのやめたよ、しかも副作用酷かった セレコックスっていうやつ
副作用はお腹に不快感があるくらい いつもの作業しすぎの腱鞘炎だと思ったら親指と人差し指が痺れてきた
これが手根管症候群? 冷凍庫に入ってた保冷材適当に使ったらカニ臭くなったでござる
アイシングあまり効果がない気がしてたけど
しないでいると指先が痺れる感じがしたり
手首の小指側や手の甲が痛くなる
これはアイシング効果あったってことだろうか(冷やしてるのは肘)
マウス肘っていうくらいなのに肘のケアが全然見つからん
そもそも肘の下側の骨の出っ張ったところを押すと痛痒いのってほんとにマウス肘なんだろか >>952
炎症だし基本腱鞘炎と同じだろ、俺も実はテニス肘だがここの住人
腱鞘炎もやったがこっちは軽かったのかほぼ治った
が、肘は手強い、場所がアイシングしにくいし、ちょっと当てる場所がずれたままだと効き目なくなるし、で
肩から手首までもみほぐしとか、血行良くする暖かい物を摂取とか、試行錯誤中、肘はあまり湯船に浸けてない
浸けとく痛みが増す(あくまで俺のケース) 飲み薬を朝晩食後、湿布を一日一回って処方されたんだけど
生活リズムがめちゃくちゃで決まったペースで飲んだり貼ったりが難しい
こういうときどうしたらいいの?生活リズムをすぐに正すっていうのは難しい
医者に聞けばいいんだろうけど正月休み… >>956
薬は5時間以上空けて空腹時を避ける
湿布は適当
で大丈夫じゃん?
とにかく固定! それでいいのか!ありがと!
固定については何も言われなかったんだけど藪なのかな… 9月末に発症した左手親指のばね指、
ようやく完治しそう
痛みなくて始め1月放置したのが
悔やまれる
次はすぐにアイシングする 順調に治ってたのに朝起きたら悪化してる
昨日大掃除で窓拭きやら雑巾掛けしたせいだ >>960
同じ....orz
正月休みをアイシング週間にするしかないわ、さぶーーー 起きたら悪化って、寝てる時何かやってると思うよ
基本的に痛くない程度なら動かして大丈夫だから サポーター付けて仕事したら血行悪くなって悪化した
少し腕動かすだけでも痛い 飲み薬と塗り薬、全然効かない
年明けに注射を打って貰うしかない あほか、アイシングしろって言ってるやろが、無駄金使うなって アイシング全然効かない気がする
慢性化しているからだろうか? アイシングで治ると思ったら大間違いだ!
治すのは安静と時間
アイシングはやっちまった時の応急処置 痛いからと言ってあまりにも動かさないでいると
筋が萎えて本当に動かなくなるしなぁ・・ じっとしてるよりウォーキングとかして血流は良くした方が調子いいみたい 慢性化してるとアイシングは効果ないというか逆効果になったりしますか?
マウス肘なんですが、両腕なのもあり肘から先を使わず生活するわけにいかず
痛みが出てきたな〜ってときに冷やすと心持ち気持ちいいです
その場しのぎって感じで、全体的に良くなってる感じはしませんが… ↑感覚として心地いいし、手首が熱くなったときとかに冷やすと落ち着くので
改善はしなくても悪化を防いだりはできてるのかな?と思ってアイシングしてましたが
逆効果なら止めた方が良いのかと思っての質問です >>973
だーかーらー
やっちまった時の応急処置って何度言えば 【ハンディキャップに生きる価値あるのか 障害者に未来はない。あるのは絶望のみ】
優生思想って人間の生物としての根幹だと思う
だから障害者は差別されるし、低所得も馬鹿にされる
この際、一定スペックのない男女は淘汰する社会の方が平等なのかもしれない
低学歴、低知能指数、身体障害者、知的障害者、とか社会の足を引っ張る反社会人格者や統合失調症などの人格障害、精神障害者も含め、きっちり安楽死施設でも作って処理した方が平和で平等なんじゃないかな
e
彼らに生きる価値はあるのか
岡田常路周囲にとんでもない迷惑を死ぬまでかけ続け、しかも治療はほぼ不可能。
社会を乱す存在価値ゼロの超低脳単細胞
それか死ぬまで施設に閉じ込めておけばいいとも思うし外には出ないでほしい
浪速建設 岸本晃(キシモトアキラ) 肘から手先が良くなるどころかどんどん悪化してる気がする
手術ってどんな感じなの?
手術して良くなるならもうそれでいいやって気分になりつつあるけど
それで皆が気持ちよく治るならこんなに慢性的に悩んでる人いないよね? いややっぱテンプレ見直したら手術はいやだ怖い…
でもずっとこのままも嫌…助けて… ↑
性別 年齢 職業 分からないと アドバイスのしようがないんだけど。
※自分はバネ指の手術はしたけど 自分は手首だけど、
@ 熱をもっていたら冷やす
A 血行を良くする努力をする
(しっかり風呂に浸かる、マッサージや指圧でコリをほぐす)
B 栄養面に気を付け、ビタミン、ミネラル等 バランスの良い食事を心掛ける
(特に発酵食品とイソフラボンは1日の摂取量を必ずクリアする)
上記の三本立てで7割回復した。
@とAだけでは悪化の一途で手術も頭をよぎったが、
Bを取り入れ出したら数日後には変化が出始めたよ。
食事に気を付け出して半月過ぎた頃には手首の熱も引いた。
この生活を1ヶ月ちょい続けてて、今は7割まで回復してる。
今はアイシングも必要ないし、
セルフ指圧も週に1〜2度くらい、
食事面は相変わらず継続している。 >>979
7割くらいは回復するんだけど、ふとした拍子にやっちゃうんだよね
服に袖通す時にピキーンってなったりする >>980
いい感じなので完治目指してる。
それと、再発予防にこの生活も継続するつもり。
またスレにて報告するわ! >>979
食事の内容を具体的に聞かせて欲しいです >>980
そう7割は回復するけどそこから壁があるよね 食事療法調べたら、塩分 肉 コーヒー 酒が駄目って治りたいけど、そこまでは厳し過ぎる >>979
あくまでも自分の場合だけど
食事内容についてあまり頓着がなかったから、
ビタミン各種、ミネラル、タンパク質などをバランス良く摂取するように気を付けただけです。
1食で、ではなく1日の総量でクリアできるように、ゆるく設定。
プラス、自分はアラフォー女なのでイソフラボン(大豆食品)も欠かさず、
それをエクリオールに変換してくれる発酵食品も同じく欠かさないようにしてます。 ロキソニンとかボルタレンとかやめとけよ、血行悪くして治りが遅くなるから 今日は下痢と腹痛で腱鞘炎が気にならないw
意識しないって大事だと思う 意識してると無駄に動かしてみたりするからな
ほかに集中して「それどころじゃねーよ」って思えたら理想 腱鞘炎って、精神的な要因も有り得るんですかね?
昨日すごく精神的にショックな事があって
でも腕は動かしてないし肉体的にはダメージ無いはずなのに
なぜか数年ぶりに腱鞘炎の痛みが再発してるんですけど・・・ マウス肘やっちゃって、パソコンまわりの机とかアイテムが良くないのは分かるんだけど
どう改善したらいいのか分からない ひたすら、マッサージとツボ押し。
それをしない時は、テーピングでガチガチに固定する。
それで、1年の時を待つ。 wniの鈴木里奈の脇くっさ
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\ 、'、v三ツ /
|\ ´ ` , イト、
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