0044病弱名無しさん垢版 | 大砲2017/01/14(土) 22:32:44.39ID:6YXtD/jL0 >>41 ストレッチの内容については書ききれない 2時間でウォーミングアップ〜筋トレ・ストレッチ〜クールダウンの本格的なやつ 初めてから1〜2ヶ月くらいしたら全身ポカポカになった