【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 10【ぎっくり腰】【ワッチョイ入り】©2ch.net
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いわゆる「ギックリ腰」(腰椎捻挫)に関するスレッドです。
現在腰椎捻挫になってる方はその経過を、
過去に腰椎捻挫を経験してる方は体験談や対処法を寄せて下さい。
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※前スレ
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 9【ぎっくり腰】
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1462885061/
過去ログ
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ【ぎっくり腰】
ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1265605027/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 2【ぎっくり腰】
ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1292225902/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 3【ぎっくり腰】
ttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1307581300/
【ぎっくり腰】腰椎捻挫スレ4【ぎっくり腰】
ttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1332471982/
【ぎっくり腰】腰椎捻挫スレ【5日目】
ttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1352644127/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 6【ぎっくり腰】
ttp://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1381984163/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 7【ぎっくり腰】
ttp://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1420948293/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 8【ぎっくり腰】
ttp://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1441893544/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 7月に強めのギックリ腰をやって、ここで温める方法を知ってやってなんとか回復して
腰痛スレでウォーキングやストレッチ、スクワットと四股ストレッチを知り毎日お風呂で温まったあとにやって
デスクワークなんだけどまめに立ち上がってストレッチしたり
普段も夏から腰に貼るカイロ貼って、ってできることやってきた
けど先日、しつこい風邪を引いて寝込んでしまって、昨日からようやく出勤してさぁ年末まで頑張るぞ！と思っていたら
やっちゃったよ
強烈なのではないからセレコックスとロキソニンテープ使って帰りの電車は乗れた
帰宅後セレコックスとロキソニンテープが効いてるうちに正座で半身浴して、今横になって動けなくなってるとこ
腰にゆたぽん当ててるけど、温めたほうが治りが早いって本当だよね？
信じて温めてるけど痛いよ 温めて治りが早まる人もいるようだけど、
痛みの強い時期(大抵2〜3日間)は冷やす方が治る人も多いんですよ >>851
お体をご自愛なさいませ。
しかし、この時期に冷やすのは両刃の剣になるかもしれん。 昨日なって今入院してるけどこれ治った後の満員電車が怖い…
朝ラッシュの電車で揉まれたりした時って腰にキます？ 初ぎっくり腰やらかしてしまった
寝返りできないせいでお尻や腿まで筋肉凝り固まって痛い… 俺も2年ぶりにやらかしたorz
寝起きで違和感と前兆があったので
軽いストレッチをしたが、とどめを刺したようだｗ
3時間後に動けなくなった
かなりの前兆だったので防げた可能性は低いと思うか…
このスレ在って良かったｗ気が紛れる
この先どうなるの？て凄い不安になるもんね
色々意見はあるようだけど、基本は冷やしだよね
現代病の大半は抗体や炎症が原因だ
そしてそれを抑えるのが治療の主流となっている
便秘に関しては、アーモンドが一番効くね
二番目は柿ピー、バナナ、あとは大差ないな経験上
コンドロイチンやヒアルロン酸が治療に効果があるか？
これは全く無い
予防という意味ではほんの僅かだがある
消費過剰なら予防もない 入院してて帰れそうなら帰りたいんだけど木曜に担当の先生来るからそれまでは入院ですねって言われた
安静にしてるだけなら家にいるのも病院にいるのもかわんないから帰りたい >>851です
レスありがとう
元々慢性的な腰痛も持っているので冷やすのは怖くて、その後温め続けました
今回はギックリが軽めだったこともあり、当日夜もコルセットしてトイレへは杖使わず自力で行けたのと翌々日には痛いながらもゆっくりコンビニくらいまではいけるようになり
今日パート事務ですが出勤しました
電車とバスの揺れが辛いのと、やっぱり今もまたギックリいきそうな腰のかたまりです
どんなストレッチしても痛めそう まぁ正しいだろうが
面倒な理論だな
食べ過ぎなければいいだけ 入院3日目
はやく帰りたいけど木曜に整形外科の外来が来るからそれまで診断はお預けだけど…帰りたいなぁ…
壁の手すりつたいながら50m先のトイレには行けるようになった（帰りに腰がだんだん辛くなって爆発しそうな予感を抱えながら）けどまだ退院しない方がいいよねぇ ぎっくり2日目
5m先のトイレには気合いで立って行ける
ホンダのアシモ歩行でなければ歩けない
2回目がきつい、まだ動かない方がいいかな・・・ アシモ歩行、言い得て妙だわw
4日目だがいまだにトイレへの行きはハイハイ、帰りはアシモ歩行…
アシモ歩行膝にくるから膝までも傷めてしまいそうで怖い 年末年始で仕事休める人はいいタイミングだったのでは？
皆が寝正月でゆっくり過ごせることを祈ってる トイレとか行った時の帰り始めくらいの時の腰の悪化の絶望感はやばい 昨日
たけしの家庭の医学で
腰痛の権威の先生がストレッチ運動を披露してたぞ 明日から休みなのに、、、
まさか今夜やっちまうとは(´-ω-`)
寝返り出来ないし、足動かすと腰痛いし
さて、どうやってトイレに行くか考えないと 家族いるならオムツ買ってきてもらって履かせてもらうしかないよねぇ…
救急呼んだ方がいいかも？ 腰を縛ると全然違うんだけどね
上手く布団を体の下に滑り込ますしかないな
立てるようになっても寝返りはちょっと痛いもの まぁ最初はそうだよな
魔女まではいかなくても、寝返りで魔女っこの一撃くらいは
だれでも食らう 魔女"っ子"とつくと途端にご褒美っぽく聞こえた不思議 前に誰かが書いてたけど
くしゃみや咳をしても全く痛くない状態て
ちょっと背を丸めた四つん這いのハイハイなんだよね
大きな問題として、その状態になるまでに
くしゃみや咳が出てしまうｗｗｗ くしゃみが出そうになった時は鼻の下強く押しておくと止まるよ〜
手が汚れてたり人前だったりでそれができにくいなら、
くしゃみまでに息を吐き出して少しでも勢い減らすとか。
くしゃみでやらかしてしまったから怖すぎて回避してる… 家帰ってきてわかった
腰痛の原因マットレスだ
腰が沈みすぎて腰に負担かかってた。前々からこのマットレス合わないなとは思ってたけど…
病院のもそうだったけど体育館のマットみたいな硬さのマットレスが島分の場合腰に負担かかんないや >>880
よく解るｗ
私はシャワー派なんだけど、床に石鹸を落としてしまったときに
やっと石鹸を拾ったときのあの辛さは忘れないｗｗ 1週間ぶりに風呂入ったらのぼせてしまって
風呂上がりにぶっ倒れて気がついたら床に寝てたわw
頭も腰もとりあえずは打ってないっぽくてよかった。
追加で傷めるとかシャレにならん… 自分も風邪引いて体力落ちてた時に銭湯で長風呂したら
脱衣所で目の前が真っ白になったことがある
指が動かなくなってウンコが漏れそうになったので死ぬのかと思ったよ 今までぎっくり腰を発症しても3〜4日でほぼ完治してたのに、今回は二週間経っても完全に痛みが消えない
右腰付け根あたりが… >>884
昨年の4月頃の私は激痛期間だけで3週間だった。
その後はずっと腰の張りが取れないままで生活してる。 ギックリした後はしばらく腰の限界値が下がる気がする >>884
治りが悪いなら医者に行ってレントゲン検査だよ 大晦日の日に部屋の大掃除中にぎっくり腰になるのだけは避けたい 今年は初ギックリ腰と初五十肩になった。
ギックリ腰の激痛はかなりのものでダメージはデカかったが一週間程度で収まったのは助かった。
五十肩は昼夜悩まされる鈍痛と不意に訪れる激痛に悶絶する日々。
しかもこっちはそう簡単に治らない。
最悪の一年だった… 新年早々やっちまった。少しずつなら歩けるけど、外出はダメだな 昨日やってしまった 立ってるのは平気だけどしゃがむ立ち上がる寝返りが無理 >>893
典型的なぎっくり腰はそういうものだよ。
酷くすると激痛でマジで気絶するから気を付けるようにね。 3年前かな？
前厄になる元旦に初売りに行く前に咳払いした時ギックリ腰になって仕事始めも何も出来なかったなぁ
皆さんお大事にね 姿勢変える時が辛いよね かといって治るまで同じ姿勢じゃいられないし スノーボードやって、
坐骨神経痛になりました。
昔、ぎっくり腰をやっていて、
同じ梨状筋を痛めたようです。
股関節が猛烈に痛くて、
関節炎か何かだと思ってたけど、
坐骨神経痛でした。
尻餅は頻繁についたけど、
激しい転倒は一切なかったのに。
今日で三日目、
やっと歩けるようになりました。
もうスノーボードはやらん方がいいかも。 不良座りが一番に腰に来るね
すぐ痛くなってくる
次にあぐら、これも腰に来る 治りかけで仕事に行ってディスクワーク
3時間後、、、
腰がロックされて数分フリーズしてしまった ロキソニンが切れた
マツキヨに買いに行く辛さ
コルセットにカイロ巻きつけいざ出陣 >>901
あぐらは本当にすぐ痛み出るよね
椅子で背筋を伸ばして膝から上と膝から下が90度になるように座るのが一番痛みが出ない >>902
机の下は思ってる以上に冷えてるからな。
因みにうちで計ったら室内温度が27度の時の
机の下の温度は18度と10度近い差があった。
これじゃ腰に悪いはずと、
さっそく足元に置くヒーターを某ネット通販で買ったよ。 元旦に初ギックリ腰
最初の対処法を間違ったせいで再発したから未だ患部が筋肉痛のように痛い時がある
長引きそうだな、すっきり治るか心配 10日立って歩けない重めのをやらかした時は
患部にまったく違和感がなくなるまでちょうど１年かかった >>907
完治に１年か…重症だとそうなっちゃうのか。
自分はなんとか歩ける軽めのぎっくりだけど発症してからずっと横向き寝も仰向け寝も出来なくて2日前位からやっとどの向きでも眠れるようになったばかりなんだ。
ネットで調べすぎて気持ちばかり焦ってるから焦らずゆっくり治すよ。 あぁ、腰痛がなかった頃に戻りたい
失って分かる腰が痛くないことの有り難みよ 昨日焦らず治すとここで誓ったのにその後家でつまずいて患部を庇おうとして反対側を捻ってしまった。
捻った直後は何ともなかったのに夜になり痛みが少し強くなったのでロキソニンテープ貼って寝たけど朝起きて動いたら鈍痛がする。庇った為に別の所痛めるなんて最悪だ。
ギックリになる前は少々捻ったくらいじゃ何ともなかったのになんで？これから酷くなるかもしれないと思うと不安で仕方ない 車の中をいじってたら、ひねってギックリになった！
痛くて動けなかったけど、後ろに反るストレッチをやってたら
少し良くなってきた気がする。
湿布があるので貼ろうかと思うんだけど、冷やしていいのかな？ とりあえず冷やす しかし寝て翌日の朝がダメージのポイントになる 明石家さんまもギックリなった瞬間に後ろに反った言うてたな
専門家かななんかにそれが正解って言われたらしい 昨日昼にぎっくり腰なった
寝返りも出来ない状態だったけど、湿布貼って鎮痛剤飲んで
やっと何とか寝返りだけはできる状態に
変な姿勢で立ち上がろうとした瞬間に腰に電撃のような痛みで倒れた
終わったかと思った
予兆ある時もあるけど今回はなかった ぎっくり腰は小学生くらいから癖になってたけど 、ここまで酷いのは10数年ぶり2回目
前回の時はグキっの逆で一瞬で治ったけど、あれは奇跡だったんだろうな
病院行っても対処療法だろうしぎっくり腰に適した湿布も鎮痛剤も
常備してたから今日は仕事休んで安静にしておくか
明日は大事な仕事あるんだけど同じ部署の仲間が何とかしてくれるだろ
プチ肉体労働だから無理して出勤してもあまり戦力にならんし ずっと昼から寝てたせいか眠れない
寝返りできるようになったと思ったけどやっぱまだまだ痛いや
潔癖症だから風呂入りたいけど、この状態では無理…
辛いなぁ 昨日の午前になって、ストレッチで回復したと思ったら
寝るとダメだな、安静にするのが一番ダメだわ。痛みがぶり返して
寝返りやトイレも大変だった。
仕事の帰りに整形外科に行ってくる。 俺も普段からストレッチできる程度のぎっくり腰は一年に一度ほど
なってるけど本当に酷いぎっくり腰だとストレッチも絶対にできんと思うぞ
今回の俺のように ミオナール(エペリゾン塩酸塩)処方されたが、夜中に気持ちが悪くなる
夕食後に服用しないと大丈夫
同じ人いる？
どうしてる？ 医者に行ったが、ギックリ手前の感じだと言われ
電気をあてて、ロキソプロフェンという湿布をもらった。
痛みは引いてきたな、まだ少しピリっとくるけど ギックリ発症から今日で105日目！
30日目以降から症状が変わらん。 2.3週間くらいで痛みの質と痛い場所が微妙に変わるんだよね 元々右側だけ腰痛持ち一週間前に右足だけに
体重をかけて靴下履こうと思ったら腰がグニャグギッってなってやっちまった
それ以来ちょっと向き変えるだけでも激痛
とりあえず腰サポーター痛み止め飲んでるが
よくならない 明日の冷え込みを体が感じ取ってるのかな
以前かなり傷めたギックリの部分がミシミシ言ってやがる
時限爆弾ぽくてコワイ 急性の人も慢性化なっている人も
さらし巻くといいよ
お尻から胸下までミイラ男みたいに
グルグル巻きで固定
さらしはドラックストアや呉服屋や
手芸店でも売ってる
現在自分もギックリ腰中だけど
医者に言われてやっている
あと風呂に入るのが1番の薬なんだって
出来れば1日何回も入ればそれを続ければ
一週間も掛からず治る ギックリ腰になると性欲が一気に無くなる
少子化対策に特効薬はよ >>928
コルセットは良くないという専門医もいるぞ。 >>930
コルセットじゃない
さらし
綿100%の細長い布 >>931
でも使用目的はコルセットと同じでしょ？ さらしと風呂なのか
とりあえず、さらし買ってきてもらいます サラシか、妊娠中ずっと重宝したな
支えになるから腰痛防止になったし、
保温性があるからギックリには向いてるだろうね
ただ夏場や職場でワイシャツに透けるのは注意 >>935 がフォローしてくれた！ありがとう
骨盤までしっかりフォールドしてくれるし
眠るときもコルセットみたいに締め付けられたりマジックテープなどが当たって痛くないしね
>>934
お互い早く治りますように 客室清掃やってて、復帰後4ヶ月ぶりの
作業後、4時間でぎっくり腰やったー。
注射と飲み薬、湿布とあとは神頼みだ！
明日には戻ってますように。(-∧-) 一月ほど前にぎっくり腰になってそれ自体の痛みは無くなったのだけど、腰の柔軟性が消え去ってしまったまま。
ゆっくり前屈ストレッチしてみたら今度は上体戻すときにも痛むし。劣化したゴムみたい… 実は月曜から寝たきりだわ
日曜まで普通に生活してたのに
上半身をあげようとすると腰がスゴイ痛くて、当然足を曲げたり、寝返りしても痛い
ネットで調べた限りでは一時的に頭痛薬でもいいらしいが薬箱にも届かない
当然玄関の扉の鍵も開けられない
いろいろ考えた揚げく、アマゾンプライムでロキソニンを注文してドアポストに入れてくださいってお願いした >>941
友達や知人居ないの？
下手すると孤独死してまうよ >>942
今考えたのは救急電話相談にしてみようと思う >>944
紙パックにペット入れ替え
こんな状況だからか大は無し さっき下手したら救急車呼ぶかもと思って家探ししてたら頭痛薬見つけました(サリドン)
ちょっと一安心
それと家探し中に体勢変なカンジだけどあぐらまで行かない座り方が出来ました
相当痛くて後方重心だけど
あすのAmazonからの薬もあればとりあえず頑張れそうです
あぐらからの立ちも頑張ってみます
近況はまた後で 本当にギックリ腰なのか？
月曜からなら流石にもう動き出せるようになる頃合いだし
それに「日曜まで普通に生活してたのに」ってのが気になる
何もきっかけがなく腰が痛くなったのか？ >>947
日曜は飲んで寝る際にいてえなあって思っただけ
んで月曜あさからさっきまでツチノコみたいな生活だった
そんで今、いろいろやってるけど薬どうこうじゃなくてコリがあっても自分が覚えてる動きを教えるもんなんだと思った
まあ、それがリハビリだけどギックリ腰もそうだとは思わなかった 後、聞きたいんだけど
個人差はあるとして4日目からリハビリして普通なもんなの？
何故かというと、自分の思ってるこれまでの体の使い方を腰の筋肉が強すぎたり弱すぎたりする
考え方と体使いがまるであってない
まるで立ち方を知らない生物のようになってしまう
リハビリはまだ早いのかな？ 症状の重さによる
寝てる状態から直立姿勢になるまで3分とかそれ以上かかるような状態ならリハビリはまだ早い気がする >>950
痛い思いを我慢して40分以上かかるわ
んーまだ早いのかな レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
