今月に入ってから便秘→生みの苦しみからの下痢の循環で辛い・・・
手作りカスピ海ヨーグルト、ビフィーナR、きな粉、豆乳ココア、小まめに水飲みとやってるけど、効果が出ない
さっき、酸化マグネシウム入りの便秘薬初めて飲んだけど、何とか効いて欲しい
明日からは白湯もやってみる