白米6麦4で便秘解消しました。
病院でもらったアローゼン顆粒も止めた。
麦飯は粘着力がないから、腸を通過しやすいのかな？
たまに出ないときもあるが、腹筋を鍛えているので
2日目ぐらいで出ます。もう、肛門科に通院していません。
あくまでも、自分のケースです。