自分36なんですが、閉経までは時間があるかなと思いつつも、更年期？のような症状(イライラ、中途覚醒、早朝覚醒、経血量減少等々)を感じています。
千差万別なのはわかっていても、不安になってしまってクサクサしています。
皆様、更年期や閉経に向けてこうしたらいいよ、こうしておけば良かった等ありますか？