食前にリンゴ酢の水割にサイリウム5gくらい投入したものと一緒にメトグルコ飲んでから
手のひら大のサラダボウル山盛りの生野菜だけサラダ食ってるけどセロリとか玉ねぎとかピーマンとか
香味の強い野菜ぶっ込んでるんで食べるのキツくなるし、もうサラダだけでお腹いっぱいになっちゃったりするんだよね。
蒸し鶏割いたの混ぜたりシーチキン(野菜スープ)混ぜて食べたり。
あと食後に物足りない感があればコーヒーに粉末寒天混ぜたものを一杯飲むと割と腹が納得する。
てか満腹感より先に胃袋が限界値に達するのが最近悲しいとこ。