で、その感度を下げるには圧迫なんかの物理的刺激を長期間避け続け、意識しないようにする、そうすると段々と感度が下がって行く
時間経過で良くなる人は多分、このパターン
痛みを意識し続けてしまうと何年も治らないスパイラルに陥る
前立腺刺激によるドライオーガニズムを目指す人も物理的な刺激で前立腺の感度を上げていくんだけど、ずーっとしないでいると
感度が段々と下がっていくんだよね
頻尿の場合は肥大による膀胱の圧迫だったり、普通は感じない尿意を意識する事で尿意に襲われるパターンもあり難しい
夜寝る前に普通なら尿意を感じない程度しか溜まってないのに意識する事で尿意を感じてトイレに行っておこうってのを常にしてる状態ってのが
わかりやすいか・・・

以上、アナルオナニー歴10年の体験談でした