0021病弱名無しさん垢版2016/10/28(金) 10:12:49.41ID:ogq2XB9Y0 頻尿だったけど週5ジムで3回筋トレ、二回有酸素10キロ×2してたら体脂肪10パーまで落として多少マシになった。 昔は深夜何回も行ってたのが今は一回ぐらい