普段からあまり調子よくないんだけど、ここ最近とくに便秘気味だった
で、何日か野菜やヨーグルトだの食べて多少運動したら出るわ出るわ

今日は4回行ったわ
後半は黒くてとにかく臭いの、これが宿便ってやつなのかな