今年に入って人生初めての便秘になったんだが
今現在朝から、固くて大きい便が肛門まできてるが
大きすぎて、肛門から出ない
これは踏ん張って出したらヤバいと本能的に感じる
引っ込めたり出そうとしたりしてるだけで時間が過ぎる


まだ１日目だが、こういうのは指でほじくり出すのか
浣腸して便を柔らかくするどっちが良いのか
ご教授願います