0412病弱名無しさん垢版 | 大砲2016/11/04(金) 17:25:21.52ID:JD6jk7tO0 体重の5%もちょっと厳しすぎる気がする。 俺の場合だと-3.5kg/月だけど、特にダイエットする気も必要もなくても、油断してたら1週間も掛からずに-2kg位余裕で落ちちゃう。 運動止めれば維持できるかもしれんけど、本末転倒だしな。