>>871
唾液は吐き出す時もあれば、そのまま飲んでしまうときもある。
歯周病菌は胃酸で死なないらしいので、飲むべきじゃないんだけど。

プラーク落とすのに歯磨き粉は要らない。
何もつけないで磨いて、舌で触ってプラークがついていないのを確認してから
改めて歯ブラシに歯磨き粉をつけて
軽く全体に塗りたくって２，３回吐き出して終わり。

うがいするとフッ素とかIPMPとか有効成分が流れちゃうから。