数年前にドクターから半月板が損傷している、このままだと将来は人工関節です
と言われて、それはいやだからと手術をした
その後も痛みは治まらず、現在は杖を持ち歩くほど
で、テレビ番組（よくある芸能人の身体を検査してどうたらこうたらの番組です）での診察の結果、半月板を取り除いた部分の関節が狭くなりこすりあって痛みが生じている、とのこと
軟骨が磨り減って痛みが出るみたいな感じと似ている？
その痛みを軽減するためのストレッチで紹介されていた方法がそれでした
椅子に座って脚を前に投げ出して、ひざの上辺りに両手を添えてグイと上から抑えてひざ裏を延ばす感じ
それを１秒間隔で10回、これを１日に数回
そんな感じだったと記憶しています
ドクターは根本治癒に繋がるストレッチだとはっきりと言っておられました
実践している人、かかりつけの医者で同じことを言われた人、これのどこがどういう理屈で治療に繋がるのかを教えてください
その効果はその後どんな感じでしょうか？
教えてください
