自分はあと二カ月で手術ですが、術前になるべく、今までこわばってきたところをほぐしたり、使わなかった筋肉を使うようにしとくと予後がいいと言われています
なので、今はリハビリテーション科にせっせと通ったり、お風呂であったまってほぐしたりしています

あとたしかに気温は大きいんでしょうねー ( ･_･)φ