【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症その25

**病弱名無しさん** (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spfb-dCxw) · 2017/11/24(金) 20:08:26.07

>>849
飲み始めてどれくらいになる？
効果出てる？

**849** (ｱｳｱｳｵｰ Sa1f-ww/+) · 2017/11/25(土) 16:56:28.45

>>856
飲み始めて3ヶ月で
LDL147から121になった
総コレステロールは
223から203

特に摂取に心がけてるのは
トマトばかりじゃないけど効果は
大きいと思う

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 87e2-dCxw) · 2017/11/26(日) 06:47:56.90

>>857
下がってるね。いいな、俺も下がりますように。

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bf57-5mWG) · 2017/11/26(日) 10:05:31.50

俺も

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-gGA/) · 2017/11/26(日) 16:23:34.51

>>854
どんな副作用でしたか？

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｵｰ Sa1f-ww/+) · 2017/11/26(日) 18:25:17.43

コレステロール下げる薬は
危ない

できるだけ生活改善で最終手段

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW 5f46-vk+b) · 2017/11/27(月) 22:38:43.16

ここ三年の記録

HDL:50
LDL:119
中性脂肪:240
↓
HDL:45
LDL:115
中性脂肪:130
↓
HDL:58
LDL:160
中性脂肪:68

LDLってどうやったら減らせるんですかね？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f2b-+V5r) · 2017/11/27(月) 22:59:55.88

>>862
自分も知りたいです…
それより中性脂肪の数値がとてもよくなっているけどなにかされてたんですか？

**病弱名無しさん** (ｽｯﾌﾟ Sdff-i5rr) · 2017/11/28(火) 10:20:41.98

>>862
LDLは薬で減らします。
正直運動ガーとかいってるけど、全ての人間が運動すればLDLが減るわけではないからね。

**病弱名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srfb-ww/+) · 2017/11/28(火) 17:56:29.86

>>862
総コレステロールと
中性脂肪をごっちゃにしてない？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW 5f46-vk+b) · 2017/11/28(火) 23:03:33.46

>>863
一年目と二年目にかけては、運動を定期的にするようにしていた。
二年目と三年目にかけては、糖質制限開始した。

LDL高くなったのはその影響だろうが、糖質制限やめずにどうにかしたい

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f2b-+V5r) · 2017/11/29(水) 08:44:15.77

トマトジュースを就寝前にと思うのだけど歯磨きしたら飲むのを忘れる日々

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-gGA/) · 2017/11/29(水) 09:17:55.12

>>861
そーなんですか

副作用？

**病弱名無しさん** (ﾆｸｸｴ bf57-5mWG) · 2017/11/29(水) 13:32:00.23

>>864
有酸素運動で増えるのはHDL

**197** (ﾆｸｸｴ Srfb-ww/+) · 2017/11/29(水) 18:49:22.84

先週血液検査に行ってきた

LDLは131
総コレステロールは197

LDLが上がったが総コレステロールで
200切ったのははじめて

モチベーション維新のため二カ月毎に血液検査してる

今数値落とせるものは落として
リバウンドがないようにしておきたい

**病弱名無しさん** (ﾆｸｸｴ Srfb-ww/+) · 2017/11/29(水) 22:26:42.87

>>868
まだコレステロールについては
医学的に解明できていない部分が
あって食事で改善できる見込みあるのに薬を使用するのは副作用の
ダメージがある

**病弱名無しさん** (ｽｯﾌﾟ Sdea-QzzL) · 2017/11/30(木) 07:37:36.50

酒減らせばLDL減るの？

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-+609) · 2017/11/30(木) 09:11:45.55

クレストールは、一生飲んだらダメなの？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1e57-JjO2) · 2017/11/30(木) 09:35:10.20

>>872
酒飲んでると正しい値がでないそうだ

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｵｰ Sa12-BZX9) · 2017/12/02(土) 18:45:46.04

>>873
生活習慣の見直しで一気に改善する
人もいる

薬は副作用がある

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW ade2-tye3) · 2017/12/03(日) 00:00:11.54

遺伝性なら薬飲むしかないけどね

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW 0a60-9xBG) · 2017/12/03(日) 06:05:39.00

先週、自宅でできる脂質検査申し込んだが、初回こそ割引あるものの毎回4000～5000円は高い
13項目とかいらんから脂質だけ安いのがあればいいんだけどな。

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｵｰ Sa12-BZX9) · 2017/12/03(日) 07:54:59.77

>>877
診療所で安くできるところを探せ

自宅でできるタイプは採血量が
少な過ぎて精度が悪い

いつもやってもらうところは
血液検査と尿検査で1000円程度

**病弱名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srbd-RnmE) · 2017/12/03(日) 08:59:14.00

マツコの知らない世界でサバ缶やるみたい
店頭から無くならなければいいけど

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a513-MbHU) · 2017/12/04(月) 00:09:34.87

今週のNHK教育テレビでコレステロールの特集やるよ
夜の「暮らしの健康」って番組
ﾁｪｷﾗ!!

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW 6a80-6U+j) · 2017/12/04(月) 12:15:04.72

きょうの健康の間違い？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f9b-StTJ) · 2017/12/09(土) 12:17:33.29

半年前と比べてLDLの数値が跳ね上がった・・・90→120
ダイエット中(体重１２キロ減)で運動、筋トレしてるのに・・・
食事も気をつけてます
もしかして前日入ったサウナが影響？

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｵｰ Sadf-jwNy) · 2017/12/09(土) 14:05:53.76

>>882
脂質の多い食事

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 579b-IpD3) · 2017/12/09(土) 14:59:49.07

体重減ってコレステロール上がったんなら
①親からの遺伝
②糖尿や甲状腺の異常、肝臓や副腎皮質の異常

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f9b-StTJ) · 2017/12/09(土) 16:07:21.19

ありがとうございます。
今のところ糖尿ではないみたいですが、もうちょっと厳しい食事制限をしてみますね
あとは休日だけではなく晴れた日は毎日少しでも運動することを心がけてみます。

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW 1762-IUok) · 2017/12/09(土) 20:28:39.99

ステロイドを飲み続けて一年、体重増加とともにコレステロールがはね上がった

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｵｰ Sadf-jwNy) · 2017/12/09(土) 21:36:27.30

>>885
サウナは前後途中で
しっかり水分取らないと
脳梗塞が怖いですよ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW 9fd9-3orC) · 2017/12/10(日) 08:10:51.12

ダイエットが糖質制限だと肉や油の摂取量増えて
血中の脂質も増えるよ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bf57-F7Qh) · 2017/12/10(日) 10:57:02.29

意味の無い発言

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW 9fe2-MQjV) · 2017/12/12(火) 01:50:24.74

缶詰じゃなくて生の鯖買ってきて焼いて食べてもいいんでしょ？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW ff83-QyaM) · 2017/12/12(火) 02:27:47.60

鯖の水煮不味いからこそちょうど良いのよ(´・ω・`)食べ過ぎちゃうから

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｵｰ Sadf-TGtO) · 2017/12/12(火) 05:50:08.70

鯖も脂質があるから
食べ過ぎは逆効果

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7757-F7Qh) · 2017/12/12(火) 09:48:07.56

週３ぐらいで魚を食えばいらしい（適当）

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 579b-IpD3) · 2017/12/12(火) 09:51:24.06

なんでもべ過ぎはよくないが鯖の脂は不飽和脂肪酸だから
悪玉コレステロールを減らす効果あるのは周知のこと

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW d7b2-/L98) · 2017/12/12(火) 10:03:15.68

LDLは昔の情報とごちゃごちゃしててよく分からん

**病弱名無しさん** (ﾃﾞｰﾝﾁｯ Sa1b-/Bld) · 2017/12/12(火) 13:21:19.73

冷凍塩鯖を賞味期限切れて半年後に食べたら脂が臭かった
あれは体に良くないと思う

**病弱名無しさん** (ﾃﾞｰﾝﾁｯWW 97f5-SnwY) · 2017/12/12(火) 16:10:49.89

小学生の頃鯖を食わされて凄く不味い上ジンマシンが出たもんでアレルギーがあるのだろうと思っていたが
成人してから試すと普通に美味く異常もなかった
当事古い鯖がよく出回っていたらしいしそれだけのことなのかなっと
古い物は悪いに決まっているという話

まあ鯖缶は適度に不味い

**病弱名無しさん** (ﾃﾞｰﾝﾁｯ 579b-IpD3) · 2017/12/12(火) 16:20:00.80

鯖味噌の缶詰上手いじゃん

**病弱名無しさん** (ﾃﾞｰﾝﾁｯ bf57-F7Qh) · 2017/12/12(火) 16:55:00.11

なんでもＡといえばそうではないといいたいのだろう、掲示板の特徴

**病弱名無しさん** (ﾃﾞｰﾝﾁｯ KK2b-rhrI) · 2017/12/12(火) 21:10:31.38

今週土曜に人間ドッグだ
今から鯖缶毎日食べても遅いかな

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｵｰ Sadf-jwNy) · 2017/12/12(火) 22:17:07.23

サバもサンマもそれなりに脂質は
多い

食べ過ぎには注意を

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5757-F7Qh) · 2017/12/13(水) 09:28:16.38

中身なし

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰT Sac3-od5V) · 2017/12/15(金) 13:33:28.21

魚は食いすぎると水銀中毒になるぞ。魚の種類にもよるらしいけど。

マグロは食いすぎに注意。

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰT Sac3-od5V) · 2017/12/15(金) 13:35:32.64

DHAを摂取したいなら、魚を毎日食うより、サプリメントで摂取した方が現実的。

魚も肉もバランスよく食うべし。

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ df57-iA8U) · 2017/12/15(金) 14:24:37.99

>食いすぎに注意。
中身なし

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 16c4-6laM) · 2017/12/15(金) 15:58:56.83

おれは魚は生か軽く蒸すか煮るかで食べることが多いな
これに抗酸化力の高いタレを自作して掛ける
焼くとか揚げるなんて高温調理は発癌性物質が増えるから避ける

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 63f0-fzW7) · 2017/12/15(金) 16:18:19.57

すみません教えてください
内科じゃない病院で血液検査したら中性脂肪が315でした
病院行ったほうがいいですか？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 16c4-6laM) · 2017/12/15(金) 16:24:02.92

騒ぐような値じゃないので、食事に気を使って３ヶ月後くらいに再検査すればいいんじゃないかな
高血圧とか糖尿病とか動脈硬化の症状とかがあるなら別だけど

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 63f0-fzW7) · 2017/12/15(金) 16:38:16.95

よかった
食事に気をつけて3ヶ月後に検査します
ありがとう

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ cb57-iA8U) · 2017/12/15(金) 17:01:31.22

太っているんであれば減量したら

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 63f0-fzW7) · 2017/12/15(金) 17:14:25.49

最近急に体重が増えましたがBMI20と普通体重の範囲内です
太ってないけどお菓子をよく食べるのでそれかなあと今思ってます
中性脂肪ってことは脂肪のとりすぎというわけではないみたいですね

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ff9b-j1NZ) · 2017/12/15(金) 17:17:25.46

基準値３５～１４９なのに３１５は騒ぐような数字だろｗ
糖質減らすだけじゃなく運動療法しなきゃ基準値まで落ちないよその数字じゃ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 63f0-fzW7) · 2017/12/15(金) 17:29:40.03

運動はつらいな
でもなにかやりないといけないですね

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ cb40-+PwS) · 2017/12/19(火) 03:17:16.67

健康も大事だけど、友達がネットで稼げている情報など。参考までに。
⇒　http://hutaeh.sblo.jp/article/181868172.html

SV74Q1FF19

**病弱名無しさん** (中止 a39b-615/) · 2017/12/24(日) 19:33:06.98

>>913
二日おきに1時間歩くだけで全然変わってくるからやったほうがいいよ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 6f04-1kTE) · 2017/12/27(水) 00:35:35.91

中性脂肪って脂肪のとりすぎじゃないの？

**病弱名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-nqS3) · 2017/12/27(水) 00:51:35.52

私のように３か月ほぼ糖尿病食でも中性脂肪の数値が飛び抜けてる人もいます。

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW a394-szTv) · 2017/12/27(水) 01:37:15.87

>>917
そりゃ特殊な例だ
普通は毎日のウオーキングと食事に気をつければ下がるよ

**病弱名無しさん** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK27-Tw1v) · 2017/12/27(水) 11:47:50.82

食事は変えなかったし酒もガンガン飲んでたけど、ウォーキングとジョギング始めたら200～400あったのが90まで下がった

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ff10-9Igo) · 2017/12/27(水) 12:17:47.92

更年期からコレステロール値が上がってきて、なるべく薬飲まないで食事で何とかしようと
思ってたけど効果なし。
ついに今日から薬の世話になります。

**病弱名無しさん** (ｼｬﾁｰｸ 0C7f-/WMp) · 2017/12/27(水) 15:58:13.53

自分は総コレステロール値がかなり低いです。
HDLが45、LDLが75です。
それで数年前からアトピー性皮膚炎（軽度ですが）を患ってます。

コレステロールは体内ステロイドの材料となるようですが、
アトピーと関係ありそうでしょうか？(´・ω・`)

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ff57-89OF) · 2017/12/27(水) 18:40:49.70

>>920
クレストール？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ff10-9Igo) · 2017/12/27(水) 23:33:51.84

>>922
ピタバスタチンＣａ錠2ｍｇ

**病弱名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-AzFn) · 2017/12/28(木) 18:14:41.12

スタチン系ってヤバイらしいけど日本の医者はよく出すみたいだな。

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6b9b-O50F) · 2017/12/28(木) 19:00:43.25

リピトール5年飲んでるけどまるで平気だぞ

**920** (ﾜｯﾁｮｲ ca10-Kkzi) · 2017/12/28(木) 22:40:03.59

>>924
効果や副作用について詳しく説明してくれたよ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ca57-n93d) · 2017/12/28(木) 22:44:00.29

ちなみにどのくらいの数値でお薬出されるの？
私の場合、悪玉１４３で医師がどうしようか悩んでたけど・・

**920** (ﾜｯﾁｮｲ ca10-Kkzi) · 2017/12/28(木) 23:43:46.30

>>927
昨年は１６３だったけど、今年は１８１になっちゃって、自分でもこれはもうお薬に
頼るしかないってことで覚悟はしてたけどね。

**病弱名無しさん** (ﾆｸｸｴW 1b80-Hm2w) · 2017/12/29(金) 15:15:11.32

今日健康診断の結果で脂質代謝障害ときた。
HDLが124でLDLが155。酒もタバコもやらないが
食生活見直さねばならないか

**病弱名無しさん** (ﾆｸｸｴWW 674a-nYa2) · 2017/12/29(金) 15:21:37.83

>>929
LH比的に問題なくね？

**病弱名無しさん** (ﾆｸｸｴ 6b9b-O50F) · 2017/12/29(金) 15:31:26.96

LDLが155なら御飯一割減らして運動すればすぐ基準値に戻るでしょ

**病弱名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-rfsl) · 2017/12/30(土) 09:09:53.73

>>926
日本の医者を信用出来るとか世間知らずというか標準らしいなw

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ef4e-zk0H) · 2018/01/08(月) 15:44:30.57

卵はコレステロール関係ないとか言われてるけど信じますか？
食べ物で上がらないのであれば下げる食べ物も無いって事になりますよね？
どれが本当なんだか…

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW 9f80-UR9r) · 2018/01/08(月) 16:14:45.53

トランス脂肪酸は関係有るように思う

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa3f-PVjm) · 2018/01/08(月) 17:38:38.78

オリーブオイルはいいの？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0fc4-YOiH) · 2018/01/08(月) 19:47:50.29

最近はもうコレステロール値が高いこと自体は問題ないってのが欧米では定説化しつつあるんじゃないの
家族性の極端に高値なものを除けば

**病弱名無しさん** (ﾌﾞｰｲﾓ MM0f-ZK+S) · 2018/01/08(月) 22:07:04.54

LDLだけ見ても駄目
HDLの低さやTGの高さが重なると危険
LDLとTGは低いのが一番安全だがな

**病弱名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-xJT0) · 2018/01/08(月) 22:35:49.14

LDLだけ高くて困ってる。
薬は飲んでるけどたいして下がらない。
野菜類、特に根菜をメインに食べて魚は週２から３、肉は食わない生活を半とし続けても対して下がらない。
仕事はビル内の清掃でかなり動くしヘビー、もうこれ以上どうしろと。

考えたんだが、ストレスでも血液ドロドロになるからストレスで下がってないのかもしれない。
因みに酒タバコは一切やらない。

**病弱名無しさん** (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-ZK+S) · 2018/01/08(月) 22:47:09.19

だからLDLだけ気にしても仕方ない
食べ物でLDLが下がらないならそれは体質
HDLを上げてTGを下げたら問題なし

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 7bb2-xFTy) · 2018/01/08(月) 23:31:58.88

だよね。
コレステロールにも色々ある。
着目すべきはTG。

**病弱名無しさん** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM7f-AE4J) · 2018/01/08(月) 23:46:28.65

>>938
動物性脂質だけ抑えて
神経質にならないように

俺もLDLだけが高くて毎月血液検査しては食生活振り返って確認してるんだけどね
少しは下がったけど

タバコにかなりの酒飲みで好きなの食べてても平均値に収まってるひともいる

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa3f-PVjm) · 2018/01/09(火) 00:41:31.36

HDLの上げ方教えてください
宜しくです

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0fc4-YOiH) · 2018/01/09(火) 01:11:46.47

LDLやTGの値が高いことと動脈硬化とは関係ないっていう意味でさあ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 7bb2-xFTy) · 2018/01/09(火) 03:07:52.79

>>942
有酸素運動と禁煙で、UPするよ。
それに良質な日本酒を飲むことで上がるように思う。
いつも100くらいあるおいらからのアドバイス。

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4b57-Ogju) · 2018/01/09(火) 09:39:34.92

>>942
DHAの摂取、動物性脂を避ける、有酸素運動

**病弱名無しさん** (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-lku/) · 2018/01/09(火) 13:33:30.99

コレステロール下げるマヨネーズって効くのかな

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW bbf0-tX3j) · 2018/01/09(火) 13:50:16.00

試してみ

**病弱名無しさん** (JP 0H3f-FyEJ) · 2018/01/09(火) 13:56:53.02

>>946 マヨネーズ辞めて減塩トマトジュースでも飲んだ方がいいんじゃないか？

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa3f-PVjm) · 2018/01/09(火) 19:00:05.01

>>944
ありがとうございます

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa3f-PVjm) · 2018/01/09(火) 19:01:32.44

>>945
ありがとうございます

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｵｰ Sa12-LKjT) · 2018/01/12(金) 04:04:09.78

>>946
マヨネーズは使わない方がいいね

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1157-0PCX) · 2018/01/12(金) 09:27:18.89

関係ないだろ、マヨラーは別だが

**病弱名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srbd-sEzL) · 2018/01/15(月) 12:13:25.05

イワシばっかり食べてたら尿酸値が高くなりすぎた
どないせいっちゅうねん

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1e57-0PCX) · 2018/01/15(月) 15:02:40.26

イワシ食べるのやめる

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW a5f5-9q/1) · 2018/01/15(月) 16:41:49.83

何事も程度次第だわな

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-VcUi) · 2018/01/15(月) 16:58:12.88

サバ缶詰もヤバイかな？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 666c-0PCX) · 2018/01/15(月) 17:38:08.32

>>956
会話のために会話を続けたいわけか
それともガチで考える力のないアホですか

**病弱名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srbd-LKjT) · 2018/01/15(月) 21:41:21.89

プリン体は気をつけないとな
豆腐はいいけど納豆も食べすぎは
ダメ

**病弱名無しさん** (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Spbd-eXcG) · 2018/01/16(火) 08:45:49.26

毒にも薬にもなるって、よく言ったもんだな

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 79f0-j6/G) · 2018/01/16(火) 10:00:27.78

ガセリ菌ヨーグルトはどう？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1e57-0PCX) · 2018/01/16(火) 10:22:32.37

コレステロールは体内で合成される、食い物から摂取するのはあまり関係ない

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW de70-FJsT) · 2018/01/16(火) 12:06:33.16

>>961
二割くらいじゃないの？

**病弱名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srb1-psRg) · 2018/01/19(金) 07:20:37.74

コレステロールの酸化を抑えるが
重要

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5b57-x16F) · 2018/01/19(金) 10:03:27.48

>>962
最近の定説、ただし老人は別

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0bc4-2tnM) · 2018/01/19(金) 14:35:11.60

食事からコレステロールを摂らなければ全て体内で合成されるし
たくさん食事から摂れば、そのぶん体内での合成量は減る
ただし飽和脂肪酸の一部にはコレステロールを過剰生産させる作用がある

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW 0351-7Z6g) · 2018/01/19(金) 20:52:22.31

4ヶ月くらいリバロ飲むのサボってた。主治医に怒られたので
再開したんだけど、ダルい。こんな感じだったか忘れた。
慣れるんか？

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa21-RAX0) · 2018/01/20(土) 00:42:13.60

温めて急須で注いだ緑茶を毎日飲め。
リンゴやアボカド、後はヌメリ系でオクラや納豆など。

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0351-GP+B) · 2018/01/20(土) 13:44:01.67

毒にも薬にもならない

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2357-GP+B) · 2018/01/20(土) 20:28:51.22

みんなキトサンは試してる？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a3b4-VJWC) · 2018/01/20(土) 21:07:28.69

>>948
毎日欠かさずここ2年ぐらいは高リコピントマトジュースを飲んでるけど
ＬＤＬは常に200超えですけど
個人的にリコピンとかＤＨＡとか関係ないと思ってる

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a3b4-VJWC) · 2018/01/20(土) 21:11:17.47

ＬＤＬが下がる一番の方法が筋トレだった。
検診前に筋トレしてたら１５０ぐらいに下がった続けるとムキムキになるのと本来無精者だから続かなかった

**病弱名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srb1-psRg) · 2018/01/20(土) 21:59:45.29

ひとそれぞれだろうよ

いろいろ試して血液検査してみる
以外に医者でもわからないよ

体質や幼少期の生活や習慣や
みんな違うしな

身体に良いものでも食べ過ぎれば
カロリーは大きくなるし
極端な話、何も取らないで水だけで
逆に効果あるひともいるかも知れないし
睡眠の質や気の持ち方でも

一定以上の年齢では何やっても効果ない場合もある？

やっぱりいろいろ試すことかね

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW bdf0-vHEG) · 2018/01/20(土) 22:11:51.94

DHAのサプリはだめだった

**病弱名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-iBiq) · 2018/01/21(日) 00:53:07.10

たとえDHAであっても油だからなあ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 4d83-dZCY) · 2018/01/23(火) 17:37:40.06

>>973
EPAにしとけ！

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰT Sad9-3Ttg) · 2018/01/24(水) 15:57:42.96

>>935

良いというか、エクストラバージンオリーブオイルは害が少ないと言われてるな。
もちろん、油なので高カロリーなので、摂らないにこしたことはない。

炒め物とかで油を使うなら、エクストラバージンオリーブオイルを使え。
普通のオリーブオイルじゃないぞ。エクストラバージンオリーブオイルだ。

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 4d83-uK5Q) · 2018/01/24(水) 17:36:05.44

というか普通のオリーブオイルって売ってるの？どのオリーブオイルもエキストラバージンじゃん

**病弱名無しさん** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdda-e28z) · 2018/01/26(金) 12:36:31.59

29歳男
175センチ52キロ
LDLだけ219で他は全て範囲内でした。
チョコレートとアイスクリームは毎日食べてましたが他は普通の食事です。
お菓子の影響でしょうか…

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8b13-W10G) · 2018/01/26(金) 12:39:52.58

自分もチョコ、チョコビス、あんこなんかを毎日食べてる
疲れて帰ってきて夕食は野菜とタンパク質中心にしてるけど食後の甘いものが止められない
これがHDLの低迷を促進してるのかなと危惧してる
でもヤメられないんだよなぁ。。。。

**病弱名無しさん** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdda-e28z) · 2018/01/26(金) 12:46:52.05

すごい分かります
食後のチョコレートが本当に止められないです！
初めてちゃんとした健康診断を受けてLDL200超の深刻さを知って震えてるんですけど…
とりあえず病院行って投薬なんですか
運動は全くしていないです

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8b13-W10G) · 2018/01/26(金) 12:52:44.25

>>980
運動はした方がいいよ
通勤時のウォーキングでも効果あるらしいから
俺は食後の甘いもののとトレードでそれを実践してる
LDLは減少傾向にある
でもHDLが上がってこないんだよなぁ・・・・・

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ aec4-fN7+) · 2018/01/26(金) 13:17:55.75

LDLの多さより何を食べてるのかが血管には重要なんだよ
ビスケットのようなトランス脂肪酸が含まれるものは毒だし砂糖も毒
カカオや小豆自体はいいんだけどな
米とか芋とかちゃんと食わないから甘いものが欲しくなる

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ aec4-fN7+) · 2018/01/26(金) 13:21:01.15

それと血管にとっていちばんの毒は炎症を起こす赤肉やオメガ６脂肪酸の摂り過ぎなので
食事が肉中心、油料理中心になってるのならそれがいちばんの改善点

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8b13-W10G) · 2018/01/26(金) 13:26:44.21

>>982
コメは栄養学的には糖質の塊だということを知らないのか？
つまり君が毒だと言ってる砂糖と同じものなんだよ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8b13-W10G) · 2018/01/26(金) 13:32:06.51

よく飯を腹いっぱい食べるとかどんぶり3杯の飯を食うとか言うけど
あれって茶碗に砂糖を入れてるのと同じなんだよね栄養学的にはさ
糖質には注意したいね
日本人のコメ離れは良いことだと俺は思ってる

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ d657-fPTX) · 2018/01/26(金) 14:00:28.11

日本食が勧められているがｗ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b39b-Tfxv) · 2018/01/26(金) 14:26:13.64

小麦とかバターの危険性は目つぶりかいｗ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ aec4-fN7+) · 2018/01/26(金) 14:37:02.49

砂糖よりは白米の方がはるかにマシだし白米よりは玄米の方がいい
そういう話

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ d657-fPTX) · 2018/01/26(金) 15:04:03.73

>>985
>よく飯を腹いっぱい食べるとかどんぶり3杯の飯を食うとか言うけど
極端、論外

>日本人のコメ離れは良いことだと俺は思ってる
何食べるの？パンか？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7a2b-W10G) · 2018/01/26(金) 16:37:15.21

糖尿スレかと思いましたわ
まぁ何食べようがまず運動しないとだな

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8b13-W10G) · 2018/01/26(金) 21:19:38.13

>>988
キミみたいな論理が通用しない感情論者はどうしようもないからねぇ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8b13-W10G) · 2018/01/26(金) 21:20:36.74

>>989
は？
何でご飯を止めてパンになるの？
そういう発想しか出来ない貧しいオツムと食生活なの？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8b13-W10G) · 2018/01/26(金) 21:22:35.40

たくさん書き込み過ぎた
ご免ね
さよなら～

**病弱名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srab-5ysm) · 2018/01/26(金) 21:42:25.38

LDLコレステロールこそ大事

http://youtu.be/zV2T5lNsz7M?a

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ d657-fPTX) · 2018/01/26(金) 21:47:41.17

>>992
こたえられないならだまっとけ、アホ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7a2b-W10G) · 2018/01/26(金) 22:06:40.10

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰT Sa77-uzZr) · 2018/01/29(月) 08:29:26.95

パンとかめっちゃカロリー高いぞ。

調理パンとかのカロリーみるとびっくりする。

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b39b-Tfxv) · 2018/01/29(月) 11:59:59.21

うむ500オーバーの調理パンわんさかあるな

添加物、濃い味つけ、ハイカロリー　
調理パンや菓子パンは要注意食物

**病弱名無しさん** (ﾆｸｸｴ 6e57-fPTX) · 2018/01/29(月) 13:37:37.73

そもそもパンはGI値高い

**病弱名無しさん** (ﾆｸｸｴ aec4-fN7+) · 2018/01/29(月) 13:43:33.04

今時はまともな倫理観があればパン屋なんてできないよな

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