□■□肩こり倶楽部□■□その15 [無断転載禁止]©2ch.net

[0968 病弱名無しさん 2017/06/06(火) 12:32:34.52 ID:w+A4pWTM0]

>>967
ストレッチポールに乗って肩とかグリグリするだけで大分違うよ
ストレッチポールより短め小さめのフォームローラーがおすすめ
フォームローラーを縦に乗るより横にして体でフォームローラーを転がすイメージで肩とか背中をやる