↑で書き忘れたけど、整骨院は病院通いが終わった後も約一年は自腹で通いました
１回￥１８００で足首から首までマッサージしてくれます　あと暖めるのと電気ね　
腰の痛みはなくなったけど、指先のしびれは未だに若干残っています

「頚椎症性神経根症は時間はかかっても、自然治癒するか軽快する病気」と元医者が書いたサイトがあるけどね　どうなるやら
http://www.asahi-net.or.jp/~mf4n-nmr/radiculopathy.html
このサイトの７．にある「椎間孔を広げる」の中のイスに頭を載せて重みで首をひっぱる動作は目から鱗でお勧めします