10代の頃から反り腰で今40代後半のBBAです。
タニタの体組成計によると体内年齢は38歳らしいです。
ギックリ腰を連続してやったので接骨院ジプシーした挙句、昔世話になった接骨院で治療しました。
そこの併設のボディケアルームに週一でトレーニングに通いつつ自宅でストレッチと筋トレしてます。
3ヶ月たったけどあばらの開きと反り腰改善したし腹も割れてきました。
この年齢でもまだまだ変われるんだと実感してます。
みんなも諦めないでがんばれ〜