眼精疲労から首こり、頭痛がして、ひどいときはおう吐して寝ないと治らないんだけど
ある日職場のイスで昼寝してたらスッキリ治ってた
背もたれに頭を寄りかけることで首がストレッチされて首こりが回復したみたいなので
このストレッチ状態を日常的にできないかと考えて

体を横向きに寝て2リットルペットボトル（四角い）をまくらにして痛む側を下にして寝ると
首こりが早く回復すると気づいた（首と肩甲骨の血流がｻｰっと良くなるのを感じるくらい）
失敗しても200円かからないのでおすすめします