毎日仕事から帰ってから1時間程度ウォーキングするんだけど、土日とか休みだから朝ふだんより長く1時間半〜2時間とかウォーキングするんだけど、そのあとよく頭痛とかするけど何か栄養的な物か足りないのかな?