こんばんは
先週の活動量計の結果報告です。

総消費カロリー19549kcal（基礎代謝＋活動カロリー）
活動カロリー5514kcal（内歩行カロリー4513kcal）
総歩数87948歩（内エクササイズ歩行71391歩）
歩行距離65.7km
脂肪燃焼量256.9g

先週は前回より少し歩数・消費カロリーが下がりました。
活動量計のメーカーサイトの有料会員になったので、
私のデータからいろいろなアドバスをくれます。
それによると、歩数が少なくても動いていればカロリーを消費するとのこと。
当たり前といえば、当たり前ですが、
私も歩きだけじゃなく、いろいろ動いて活動カロリーを上げていこうと思います。