0421休日ウォーカー ◆P5MwAlking
2015/09/13(日) 21:30:28.23ID:QbrjmjOD0先週の歩数計の結果報告です。
距離:54.18Km
総歩数:69,522歩
内エクササイズ歩行:54,927歩
時間:476分
消費カロリー2,797kcal
脂肪燃焼:172.5g
先週は1日平均1万歩弱歩けました。
今日は休日ウォークで18km歩いてみました。
涼しくて気持ちがいいです。
>>419
最初は無理をしないでゆるゆる始めていきましょう。
歩く前と歩いた後のストレッチもお忘れなく。
また、足の指が靴に当るとのこと。
もしかすると靴のサイズが微妙にあってないのかも知れませんね。