今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 6月21日(日)～6月27日(土)
距離 55㎞
歩数 75338歩
時間 670分(11時間10分)
速さ 4.9㎞/h
暑いせいか速く歩けませんでした。梅雨が明けてさらに暑くなると、熱
中症予防のためさらに遅くなるかもしれません。熱中症予防には水分補
給も大事なので、必ず飲み物を持ち歩き、喉が渇かなくて飲むようにし
ています。また遠回りでも日陰になる道を選んでいます。