ウォーキングを続けるスレ～その２６～
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いつでもどこでも気軽に行える全身運動「ウォーキング」。
生活習慣病の予防・ダイエット・体力増強などにとっても効果的です。
ここは、日々の記録を書き込む事で、効果が出る前に挫折しがちなウォーキング
を継続しよう！という主旨のスレです。
みんなでマターリと歩き続けましょう！
前スレ「ウォーキングを続けるスレ～その２５～」
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1346102837
●ウォーキングを始める方へ
ウォーキング前後のストレッチ
http://www.hiroshima-kokuhoren.or.jp/coppy/walking/stretch.html
ウォーカーステーションTV
http://www.wstv.jp/index.html
●ダイエットしたい方へ
カロリー計算①
http://www.kaitec-01.co.jp/mets.html
カロリー計算②
http://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_eecl.html もう４か月以上もウォーキングしてるけど１５キロ痩せた 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 9月28日(日)～10月4日(土)
距離 72.4㎞
歩数 99193歩
時間 846分(14時間6分)
速さ 5.1㎞/h
今回ちょっとがんばりました。日曜に歩いたことと、木金に２万歩以上
歩いたためです。もう少しで１０万歩でした。
なお、今年になって９月までに歩いた距離は2002.9㎞になります。目標
の2000㎞を越えましたが、まだまだ歩きます。 野口さんは、近所でウオーキングを始めた弘美さんに登山を勧めた。
景色のよい美ケ原高原、北アルプスの五竜岳。昨年から２人で登ってきた。この日は仕事の休みが合わなかった。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20141003-00000038-asahi-soci
弘美さんは「噴火の写真なんか撮っていないで逃げてほしかった。でも、命がけで撮った迫力ある写真だから、みんなに見てもらいたい」。 >>8
お使いしてる万歩計をぜひ知りたいので教えてください！ こんばんは。
台風18号が日本を横断するように近づいてますが、皆さん大丈夫でしょうか。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:72.01km
総歩数:92,384歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:71,713歩
時間:633分
消費ｶﾛﾘｰ3,546kcal
脂肪燃焼:200.5g
先週は前回ほど歩けず平均１日13,000歩ほどになりました。
今週末はウォーキング大会があるので、ちょっと距離が伸びそうです。
今日は台風の影響による雨のため歩けませんでした(>_<)
皆さんも風水害に注意してくださいね。 >>8 ALCさん、早々の目標達成おめでとうございます。これからも頑張ってください。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 10月5日(日)～10月11日(土)
距離 72.1㎞
歩数 98734歩
時間 852分(14時間12分)
速さ 5.1㎞/h
今回もかなり歩けました。木金で６万歩歩きました。今は暑くもなく寒
くもなく歩きやすい気候なので、歩きすぎ（？）に注意です。
>12
使っている万歩計（歩数計）はオムロンのHJ-2051Tです。パソコンでの
データ処理が容易なため使っています。ただ型が古いため今は後継機が
あるかもしれません。
>14休日ウォーカーさん
ありがとうございます。継続が大事と思っているので、これからも歩く
つもりです。 735 名前:ALC ◆bpXlw1mn8Y [sage] :2014/05/10(土) 16:43:33.61 ID:XwMF4hiO0
>>732
７３２さんはかなり歩いているのでしょうね。どのくらい歩いているの
でしょうか。教えてください。歩数でも距離でも時間でもいいです。
今日中に教えてくれればＩＤから７３２と同一人物かどうかわかるので、
レスは早めに。
741 名前:ALC ◆bpXlw1mn8Y [sage] :2014/05/11(日) 20:21:16.20 ID:OGIOSrpq0
>>732,>>739
わざわざ昨日中に739で再書き込みしたのに、ウォーキングに
関する回答はなしですか。歩いていないということですね。
歩いていないのにこのスレに来る必要があるのでしょうか。
また、歩いていないのにウォーキングをしている人にとやかく
いう資格があるのでしょうか。よく考えて書き込んでください。
というか、よく考えて739のような書き込みなのだとしたら。考 えても無駄のような気もしますが。 こんばんは。
台風19号が日本列島を通り抜けて行こうとしています。
皆さん、台風対策は大丈夫でしょうか。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:94.09km
総歩数:120,696歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:101,725歩
時間:874分
消費ｶﾛﾘｰ5,163kcal
脂肪燃焼:312.1g
昨日ウォーキング大会に参加して35kmほど歩いたので距離が伸びました。
おかげで今日が体がガチガチになってしまい、のんびり休足デーです。
せっかくの3連休ですが、明日は台風の影響で歩けないと思います。
皆さんも風水害に注意してくださいね。 休日ウォーカー さんの歩行距離:94.09km ＞＞ ALC 歩行距離 72.1㎞ はじめまして！ウォーキング歴約1年です。
10/1からのデータを書き込みますね！
10/01 25,312歩 18.98km
10/02 27,862歩 20.89km
10/03 50,618歩 37.96km
10/04 50,487歩 37.86km
10/05 20,310歩 15.23km
10/06 23,759歩 17.81km
10/07 22,725歩 17.04km
10/08 51,502歩 38.62km
10/09 20,188歩 15.14km
10/10 32,343歩 24.25km
10/11 27,808歩 20.85km
10/12 30,754歩 23.06km
自分も毎日続けることが大事と考え、この1年で
17kgくらい体重が落ちて血圧なども正常値になりました。
よろしくお願いいたします^^ スマホから失礼します。
はい！仕事してますよ！
30km以上歩いた日は仕事休みの日です。 なんでだろうね！（笑）
会社の健康診断でメタボ判定から脱出できたので満足しています。(^^;;
明日もあるので そろそろ休みますね！ >>26
すげえな
時速8kmで歩いたとしても2時間半はかかるないか
俺なんか18時定時で会社終わってもそんなに時間割けないよ >>24>>26
ホント凄い！
毎日約20km近く歩いてますね～尊敬します
20kmを何分(何時間)くらいのペースですか？
ウォーキングするのは仕事後(帰宅後)ですか？ たくさん歩いて2ちゃんねるに報告するような人はニートで自宅警備員をしている人でしゅ（＾▽＾）
常識的に判断すれば自明の理でしゅ（＾▽＾） 20キロ歩いたら7時間かかった
毎日してる人は確実にニートだね おはようございます。
仕事開始時間前 3時間前から会社まで遠回り
仕事終了から1時間半 少し遠回りで帰宅
食事後に1時間半から3時間くらい
仕事のある日は、だいたいこんな感じです
40km近く初めて歩いた時は、7時間程歩いてました。ペースは意識せずに 体調と気分にあわせてます(^^;; へへっ
今1万歩歩いてきましたが 友達とランチしに来ました。ちゃんとウォーキング以外にも楽しんでいますので・・・
心配ありがとうございます(*^_^*) >>33>>36
>MTNさん
ご解答ありがとうございました
10km・1万歩・2時間以内を目指しムリして足が痛くなってしまって
MTNさんを参考に、復帰後はムリせずマイペースで歩きます >30さん
自分も少しムリして痛くなったことがあります。ムリなさらずお大事になさってください。
楽しくムリなく続けたいですね！ 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 10月12日(日)～10月18日(土)
距離 44.1㎞
歩数 60344歩
時間 509分(8時間29分)
速さ 5.2㎞/h
月曜日をカレンダーどおり休んだこともあって、歩数・距離は平均的な
ものになりました。
>>ＭＴＮさん
はじめまして。歩数や距離、またそれを継続していることがすごいです
ね。これからもよろしくです。 40 名前：ALC ◆bpXlw1mn8Y 投稿日：2014/10/18(土) 07:24:59.56 ID:qfRn4IHD0
ＭＴＮさん
はじめまして。歩数や距離、またそれを継続していることがすごいです
ね。これからもよろしくです。
41 名前：MTN 投稿日：2014/10/18(土) 07:44:37.88 ID:nGYBwlNk0
ウザいから
ワロタｗ ALCさん ありがとうございます。
本日 休日なのでこれから頑張ります(*^_^*)
なりすましがいるようですね(^_^;) こんばんは。
気持ちの良い秋晴れが続いています。
皆さん、歩いていますか。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:64.96km
総歩数:83,336歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:67,161歩
時間:589分
消費ｶﾛﾘｰ3,301kcal
脂肪燃焼:193.8g
今回は、台風や仕事の関係であまり歩けませんでした。
１日平均1万歩+α、10km弱は、私の日常生活歩きになります。
今週末には大会がありますので、もりもり歩いてきます。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 10月19日(日)～10月25日(土)
距離 47.7㎞
歩数 65351歩
時間 561分(9時間21分)
速さ 5.1㎞/h
昨日２万歩歩きましたがトータルでは平均よりやや多い程度でした。少
し寒いくらいの気候になりましたが、このくらいが私にはちょうどいい
ので快適に歩いています。 >>48
まあ、せいぜい頑張ってみてください（＾▽＾） こんばんは。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:114.06km
総歩数:146,296歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:127,592歩
時間:1,090分
消費ｶﾛﾘｰ6,501kcal
脂肪燃焼:427.8g
昨日、東京の多摩川沿いを歩く大会に参加して、距離が伸びました。
私が歩いたのは48kmコースでしたが、小さな子どもや若い人たちもいて賑やかでした。
秋になるとスポーツイベントが盛りだくさんです。
私もイベントに限らず、自分ができる範囲でいろいろ歩いてみたいと思います。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 10月26日(日)～11月1日(土)
距離 50㎞
歩数 68537歩
時間 572分(9時間32分)
速さ 5.2㎞/h
今年１月から先月１０月まで歩いた距離は2261.7㎞になります。目標の
2000㎞は越えていますが、当然まだまだ歩きます。 こんばんは。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:63.04km
総歩数:80,878歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:65,366歩
時間:572分
消費ｶﾛﾘｰ3,217kcal
脂肪燃焼:190.4g
先週は、大会の疲れもあって１日１万歩程度のウォークになりました。
今週はもっと頑張ります。
涼しくなってとても歩きやすくなってきました。
紅葉（黄葉）もはじまって、風景を楽しみながら歩くのもいいですね。
無理せず楽しく続けていきたいものです。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 11月2日(日)～11月8日(土)
距離 50.1㎞
歩数 68657歩
時間 578分(9時間38分)
速さ 5.2㎞/h
昨日３万歩ほど歩きましたが、月曜日をカレンダーどおり休んだためト
ータルでは６万歩台でした。紅葉の季節なので山歩きもしたいのですが
なかなかできません。 こんばんは、遅くなりました。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:74.36km
総歩数:95,393歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:77,095歩
時間:672分
消費ｶﾛﾘｰ3,863kcal
脂肪燃焼:227.2g
涼しくなって歩くにはもってこいの季節になりました。
先週は、山梨県でウォーキング大会に参加したので前回より距離が伸びました。
10kmの短いコースでしたが、紅葉がすばらしくて感動しました。
今週末も大会があるのでもりもり歩いてきます。
大会といっても競争ではないので、マイペースで楽しんできます。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 11月9日(日)～11月15日(土)
距離 68.2㎞
歩数 93461歩
時間 807分(13時間27分)
速さ 5.1㎞/h
今回はよく歩けました。月水金に２万歩以上歩いたからです。今の、少
し寒いけどまだコートがいらない季節が、私には最適です。コートを着
ない分、身軽ですし。 こんばんは。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:105.75km
総歩数:135,642歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:113,188歩
時間:967分
消費ｶﾛﾘｰ5,844kcal
脂肪燃焼:357.5g
関東も紅葉（黄葉）が見頃な時期になってきました。
また、特に朝夕が寒くなってきました。
昨日、静岡県の遠州路を歩く大会に参加して、距離が伸びました。
強い風に押されたり、押し返されたりしながら楽しく歩いてきました。
これからの季節、空気が乾燥してくると風邪やノロウイルスにかかりやすくなります。
日常生活でもウォークの後でも体のケアにお気を付けください。 今週は自信あったんだろなALCw
>>63
＞今回はよく歩けました。月水金に２万歩以上歩いたからです。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 11月16日(日)～11月22日(土)
距離 61.4㎞
歩数 84174歩
時間 704分(11時間44分)
速さ 5.2㎞/h
平日しか歩いていませんが、木金に２万歩以上歩いたのでトータルでは
８万歩を越えました。寒くなってきたのでコートを着ています。
>67,69
反ALC的な書き込みは誹謗中傷にならない限りぜんぜん問題ありませんが、
たまにはウォーキングの報告も書いてください。 >>70
ALCさん、いつもお疲れ様です
同じウォーカーとしてALCさんの報告は大変励みになります
アンチは無視でいきましょう 735 名前:ALC ◆bpXlw1mn8Y [sage] :2014/05/10(土) 16:43:33.61 ID:XwMF4hiO0
>>732
７３２さんはかなり歩いているのでしょうね。どのくらい歩いているの
でしょうか。教えてください。歩数でも距離でも時間でもいいです。
今日中に教えてくれればＩＤから７３２と同一人物かどうかわかるので、
レスは早めに。
741 名前:ALC ◆bpXlw1mn8Y [sage] :2014/05/11(日) 20:21:16.20 ID:OGIOSrpq0
>>732,>>739
わざわざ昨日中に739で再書き込みしたのに、ウォーキングに
関する回答はなしですか。歩いていないということですね。
歩いていないのにこのスレに来る必要があるのでしょうか。
また、歩いていないのにウォーキングをしている人にとやかく
いう資格があるのでしょうか。よく考えて書き込んでください。
というか、よく考えて739のような書き込みなのだとしたら。考 えても無駄のような気もしますが。 742 名前:病弱名無しさん [sage] :2014/05/11(日) 20:53:22.03 ID:xVij4b480
華麗なるスルー黙殺に、ALCさまがお怒りですぞ。
743 名前:病弱名無しさん [sage] :2014/05/11(日) 21:16:26.33 ID:KrrWe10Q0
こわいねぇ
745 名前:病弱名無しさん [sage] :2014/05/12(月) 22:05:44.19 ID:JqrOdva40
黙々と歩いてるイメージ作ってたけど
本性が出ちゃったって感じかなw
746 名前:病弱名無しさん [sage] :2014/05/12(月) 22:50:36.23 ID:iFgEZDw60
>>741
スレ立てたからって偉そうに仕切るなよ
厨房かよ
748 名前:病弱名無しさん [sage] :2014/05/13(火) 05:39:08.70 ID:84QMNC0d0
>>745
スルースキルは高かったはずなのに
ALCは10年以上このスレにいる人なんだろ
更年期かｗ
749 名前:ALC ◆bpXlw1mn8Y [sage] :2014/05/13(火) 16:22:36.43 ID:oJ8QxZc60
私はあくまでも732と739に限定してコメントをしました。
誤解があればご容赦願います。
732の書き込みから「ではこの人はどのくらい歩いているのだろう。」と興味を持ったので、735を書きました。
その後732は739の再書き込みをしました。これはＩＤが同じことからわかります。でも739は「例え歩いていなくても、こういう理由から732のようなことは言える。」
みたいな論理的なことは一切なく、ただ直近の書き込みに反応した何も考えていないコメントだったので、741を書いた訳です。
746のコメントはそっくり732と739に当てはまるのではないでしょうか。
754 名前:病弱名無しさん [sage] :2014/05/13(火) 22:29:02.56 ID:KnNhEl+O0
ALC感じ悪いね…
こんな人だったんだ >>73>>74
前スレの書き込みをよく集めたと思いますが、肝心の>>732>>739の
書き込みがないですね。意識して入れなかったとすると>>73>>74は
前スレの>>732>>739ではないですか。もしそうなら>>73>>74にも私
が前スレ>>741で書いたことがそのまま当てはまります。もし違う
なら、たまにはウォーキングの報告をしてください。 こんばんは。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:78.81km
総歩数:101,087歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:81,648歩
時間:711分
消費ｶﾛﾘｰ4,092kcal
脂肪燃焼:235.7g
今日は３連休の最終日という人も多いのではないでしょうか。
私は風邪をひいてしまい、大会参加も休日ウォークもありませんでしたが、
仕事で歩きまわる機会が多く、そこそこの歩数となりました。
まだ風邪が抜けていないので、今週は静かにしていようと思います。
皆様も風邪にはご注意ください。 ALC信者の>>76までALCを馬鹿にしててワロタｗｗｗｗｗｗ
この内容の書き込みに（＾▽＾）は信者としてどうなのｗｗｗｗｗｗｗ 舗道でトラックに水かけられて
風も強いし寒すぎて帰ってきた
3000歩
せっかく体調よかったのに喉痛い
馬鹿過ぎTOT アルクを馬鹿にしていると言われても否定してないｗｗｗｗｗｗ
やっぱり馬鹿にしてたんだなｗｗｗｗｗｗ 19：30から1時間
今夜は空気も澄んで、地表から昇ったばかりのオリオン座がよく見えました 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 11月23日(日)～11月29日(土)
距離 42.4㎞
歩数 58099歩
時間 487分(8時間7分)
速さ 5.2㎞/h
月曜日にカレンダーどおり休んだためやや低調でした。
なお、今年になって今日までに歩いた距離は2485㎞になります。今年も
あと一月ほどになりました。もう少しがんばりたいと思います。 夜は星が綺麗ですね
昨日も出てたな
最近寒いからか人がいないっす 来週の火曜日からは今よりぐんと寒くなりましゅ（＾▽＾）
924 名前： ALC 投稿日： 02/02/23 06:47 ID:Y9LBUqGp
皆さん初めまして。男性です。
私は四年前から通勤時の行き帰りに二駅歩くようにしていま
す。およそ３Ｋｍを４０分ほどで歩いています。歩くことは好
きなので、ハイキングもするし、街中を歩いたりもします。
当面の目標は来月行われる「新宿青梅４３Ｋかち歩き」の参
加です。このため毎週金曜日の退勤時は、交通機関を使わず、
家まで約１８Ｋを歩いています。昨日も歩きました。新宿青梅
・・・には以前も参加したことがあります。 こんばんは。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:58.83km
総歩数:75,474歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:57,330歩
時間:505分
消費ｶﾛﾘｰ2,868kcal
脂肪燃焼:162.5g
先週は風邪をひいていたので日常生活の歩き中心になりました。
今日はもう大丈夫です。
街路樹の黄葉を楽しみながら歩いてみたいと思います。
明日から１２月。
忘年会シーズンで太りそうですが、もりもり歩いて現状維持に努めます。 最近めっきりウォーカー？に会わない
ランナーはいる
寒いから分かるけど
10000歩ギリになってきてしまった 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 11月30日(日)～12月6日(土)
距離 60.2㎞
歩数 82398歩
時間 689分(11時間29分)
速さ 5.2㎞/h
火曜と金曜に２万歩歩きました。急に寒くなったのでコート、マフラー、
手袋の完全冬装備です。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
