5年以上この症状に悩んでるけど捻る腹筋始めたら便秘少し良くなった
バイシクルクランチって言う奴を毎日もう限界ってとこまでやるだけでかなり効く

てか自分って便秘とガスと粘液の混合型なんだけど
粘液も出るって方います？？薄いクリーム色が多いんだけどたまにピンクで焦るわ
出血とかなのかなあ・・・何年もずっと同じだし検査しても異状ないから重病の可能性薄いんだけど不安だ