腸の動きの割に便が少ない頃はS字の辺りが痛んだ経験がある。
摂取量が少ない→排便量が少なくて滞る→停滞して水分が吸収されて固くなる→便が動かなくなる、
って言われて食べる量と水分増やしたら楽になった、あと横になる時間も増やした。
本当に辛いよね、皆良くなりますように。