【激痛】こむら返り【応急処置】

**病弱名無しさん** · 2018/06/18(月) 12:53:40.80

サッカーワールドカップで選手が足攣ってるけど
東京の時はもっと暑いから攣りまくりだろうね

**病弱名無しさん** · 2018/06/29(金) 17:46:24.45

湯船につかってるとき2時間くらい足が攣り続けてほんとに困った
足が上げられなくてあがれないし、お湯はどんどん冷えていくし
家人に大声で助けを求めたけど、聞こえてなくてほんと絶望した

**病弱名無しさん** · 2018/07/01(日) 21:17:36.41

0MV

**病弱名無しさん** · 2018/07/19(木) 12:30:12.76

連日猛暑ですね…

**病弱名無しさん** · 2018/07/21(土) 01:00:26.83

暑さと冷房の寒さのせいか
普段よりも攣りやすい気がします…
ポカリスエット飲みまくりの毎日です

**病弱名無しさん** · 2018/07/22(日) 23:39:32.45

ふくらはぎでなくてもっと下の部分が釣るんだけどなんなんだこれ
暑いからか

**病弱名無しさん** · 2018/07/25(水) 15:09:33.39

右内腿が攣って、ビックリして左内腿も攣って、伸ばそうと足先に力入れたらすねが攣った…ただ悶絶するばかりだったよ…

**病弱名無しさん** · 2018/07/25(水) 21:19:33.16

エアコンを入れて寝ると明け方に左のふくらはぎが攣って痛い

**病弱名無しさん** · 2018/07/27(金) 17:42:13.37

>>697
つりかかったら、足の指反らせて、つりかかった箇所を強く押す。

**病弱名無しさん** · 2018/07/28(土) 04:19:11.05

こむら返りなっち

**病弱名無しさん** · 2018/07/28(土) 04:19:28.08

　　　　　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
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**病弱名無しさん** · 2018/07/28(土) 05:54:09.28

昼間はふくらはぎ用のバンテリンサポーターしているから大丈夫なんだけど
寝ているときは圧迫するようなものは外すからクる。

壁に足をつけて筋の位置がもどせて治まるときもあれば
失敗してそのまま痛いこともある。
そうなると肉離れの残通感が翌日も残る。

芍薬甘草湯は一応買っているけど、寝る前にふくらはぎや
足首をてこ回ししてマッサージすると予防になる。
でもマメじゃないから時々サボッてまたこむらがえりになってしまうorz

**病弱名無しさん** · 2018/07/30(月) 23:31:43.67

>>698
今日攣ったらやってみるね

**病弱名無しさん** · 2018/07/31(火) 12:53:34.46

>>696
内転筋が左右ダブルで来るともんどりうつよねｗ

**病弱名無しさん** · 2018/08/02(木) 18:00:33.34

足の裏が何かに付いてる状態で寝ると起きにくい
つま先がダランと垂れる寝方だと時間が経つと起きやすくなる
これは発見

**病弱名無しさん** · 2018/08/05(日) 23:19:37.89

ベランダのスリッパを履こうと足を入れたら攣った

**病弱名無しさん** · 2018/08/06(月) 10:06:42.22

突然背中に刺されたような激痛が走って動けず、呼吸もしづらくなった
どうも背中の内部の筋肉が攣ったようで数分動けなかった
こんなの初めてで何の前触れもなくだったので家族も驚いてた
お盆休みは沖縄の海で遊ぶ予定なんだが
海であちこち攣ったら溺れてしまうよな、ちょっと不安

**病弱名無しさん** · 2018/08/06(月) 16:27:13.86

>>706
重大な病気が隠れてるような気がする
悪いこと言わないから循環器系の専門医に診てもらいな

**病弱名無しさん** · 2018/08/06(月) 21:54:52.29

背中に激痛と言うと心筋梗塞とかも有るもんねぇ
絶対行っておいた方が良いよ

**706** · 2018/08/07(火) 06:01:02.05

マジで？
それは検査するって意味だよね？
とりあえず掛かりつけ医に相談した方がいいのだろうが
結構ラフで何事もスルーする人なんだよな

**病弱名無しさん** · 2018/08/16(木) 08:53:36.30

夏休み海でシュノーケルすることになって海で攣ったらどうなるのかドキドキしてたが、
指先がちょっと攣っただけで済んで良かった。
本当はみんなダイビングしたかったらしいのだけど、潜ってる途中で攣ったら絶対パニックになる自信あるわ。
閉所恐怖症もあるので絶対俺には無理だ。

**病弱名無しさん** · 2018/08/18(土) 13:10:52.45

最近毎日一回は攣るようになって睡眠不足だ
芍薬甘草湯飲んでたら治ったけど飲まなくなったら復活する

**病弱名無しさん** · 2018/08/25(土) 21:49:00.59

チョイス＠病気になったとき「放っておけないこむら返り」

脚の筋肉がつって痛みが走る「こむら返り」。誰もが経験する一過性の症状で、
ほとんどは心配する必要はないもの。ただし、一日に何度も起きたり、
痛みが長く続いたりする場合は注意が必要だ。甲状腺機能低下症、
末しょう動脈疾患、糖尿病などの病気が原因になっている場合があるからだ。
また、薬の副作用でこむら返りが起こることもある。このような注意すべき症状の見分け方、
こむら返りが起きたときの対処法などを詳しく解説。

http://www4.nhk.or.jp/kenko-choice/x/2018-08-31/31/13187/1722204/

今日のチョイスの感想は？

**病弱名無しさん** · 2018/08/28(火) 02:13:59.93

こむらがえりようの漢方薬の芍薬甘草湯は甘草（グリチルリチン酸）が
けっこう多く含まれていて、過剰摂取で尿にカリウムが排出されすぎて
身体の電解質バランスが崩れてだるくなるって登録販売者の試験問題にあった。

だとすれば減塩食品には塩（ナトリウム）の代替調味料にカリウムを
使っているから減塩食品を使った食生活をしていればカリウム不足は
回避できるんじゃないかな？

**病弱名無しさん** · 2018/08/28(火) 03:25:28.73

カリウムバランサーというサプリ飲んでるよ

**病弱名無しさん** · 2018/08/28(火) 06:41:54.48

初耳学で「減塩しお」の話をしていて代替調味料の塩化ナトリウムのことを知った。

カリウムバランサーはAmazonのレビューが詳しかった。

どちらも腎臓が悪い人はダメなやつだった。
健康な人でも過剰摂取したらダメなのはどの薬効成分にも言えることだから
摂取する量とタイミングは安全性重視せねばと思う。

ちなみに「減塩しお」についての解説は　→　https://allabout.co.jp/gm/gc/457628/

**病弱名無しさん** · 2018/09/02(日) 08:35:39.15

吊りまくる
ここ数ヶ月はふくらはぎだったから良かったけど、最近太股が復活した
太股だけはホント痛いからキツイ

**病弱名無しさん** · 2018/09/02(日) 18:26:56.78

フトモモ吊ると死ぬかと思うわ
寝てると痛み治まらんから立って痛みが引くのを待つわ

**病弱名無しさん** · 2018/09/02(日) 21:39:41.30

>>717
立つのは正解だが、>>438にあるように歩くと良い。
歩くだけで筋肉が自動的に揉まれる効果が生じるみたい。

**病弱名無しさん** · 2018/09/02(日) 23:11:01.16

ここ数年寝てる時や寝転がって足伸ばしたりするとやたら吊る
でも若い頃もバイクに股がった瞬間に足が吊ったりするのは頻繁にあったなあ

**病弱名無しさん** · 2018/09/03(月) 07:36:55.16

寝てると足の甲が攣るわー連続つらい
芍薬甘草湯飲んでるが腎臓悪いんで飲み続けるのは困る
早く治ってほしい

**病弱名無しさん** · 2018/09/06(木) 07:57:44.35

夏休みに旅行に行った先のホテルで内転筋が攣ったんだ。
攣って飛び起きた時にベッドサイドの時計が見えて0158だったのが
何とか復帰したのが0220頃だった。
いつも自宅で攣る時は長くて10分くらいなんだろうと思ってたけど
実際にはこんなに長かったとは。
あの激痛を20分も耐える俺ってすげぇ、とか変に感心したわ。

**病弱名無しさん** · 2018/09/06(木) 18:54:49.03

芍薬甘草湯は長期服用にはむかないし、そもそもこむらがえりの原因が
ミネラル不足の場合、不足していると考えられるのカルシウムとマグネシウムと亜鉛。

カルシウムとマグネシウムはそれが強化されている低脂肪牛乳飲んどけば
いいけど、亜鉛は普段の食事メニューには入っていない。
作るの面倒だし。サプリに頼るのが簡単だけど原材料が海産物だから
原発に汚染されている海域のものじゃないといいな。

でもどの海域で取れたかが表示されているサプリは高価なんたよ　泣

**病弱名無しさん** · 2018/09/06(木) 20:37:23.00

うわあ

**病弱名無しさん** · 2018/09/08(土) 01:43:44.60

芍薬甘草湯
こむらがえりに良く効く。夜に飲んだら寝起きにこむらがえりにならない。

内訳
芍薬の特性は筋肉の痙攣を緩和させる作用や血管の働きを順調にする働きを持つ。
効能は鎮痛・鎮痙（ちんつう・ちんけい）、収斂（しゅうれん）、緩和作用などに
効果あり。

甘草の特性は緊張を緩和させる作用をもちます。成分であるグリチルリチン酸および
その加水分解物には、ショ糖の150倍の甘さがある。
効能は諸々の急迫症状を緩和し、鎮痛、鎮痙（ちんけい）、解毒、
鎮咳（ちんがい）などに効果がある。
偽アルドステロン症などの副作用に注意。

**病弱名無しさん** · 2018/09/08(土) 22:32:41.44

こむら返りが痛いのは知ってるけど
いざ起きて伸ばすとかの対処もせずに延々と痛がってるアホってなんなん
「スポーツ選手とは違うんだよ！伸ばせないんだよ！！！馬鹿野郎！！！！！！」とか喚いててもうアホかと

**病弱名無しさん** · 2018/09/09(日) 03:06:02.34

バンテリンのふくらはぎサポーターはけっこういい感じ。
就寝時も使えたらいいんだけど、さすがに血流の妨げになりすぎるから
はずして寝る。
それで起床時にこむらがえりになる。　泣
でも壁に足をつけて肉離れをギリギリ回避するコツは習得した。

**病弱名無しさん** · 2018/09/09(日) 12:45:47.75

>>725
頭弱そう

**病弱名無しさん** · 2018/09/09(日) 23:24:26.60

なんなん

**病弱名無しさん** · 2018/09/12(水) 00:10:55.15

寝てるときふーーんって伸びをすると左のふくらはぎが攣る

**病弱名無しさん** · 2018/09/12(水) 10:17:48.91

伸ばさないようにしてるが、寝てるときの無意識の伸びが怖い

**病弱名無しさん** · 2018/09/13(木) 18:51:05.87

こむらがえりの原因はミネラル成分と言われているけど、自分の場合は
とくに亜鉛不足だったらしい。

サプリメントの亜鉛を試して一週間たったところだけど、ドラッグストアの
割引クーポンで買った安価なサプリが充分な効き目を出している。

毎起床時、両ふくらはぎが攣りそうになっていたから
よほど不足していたんだろうなー。

ねんざの後遺症の靭帯からするコキコキ音もなくなった。
ヒアルロン酸とコンドロイチンサプリを長期間飲んでても
どうにもならなかったのに。

**病弱名無しさん** · 2018/09/16(日) 21:13:46.64

こむら返りやった後筋肉痛になる後遺症もつらいよね
二日間くらい尾を引いている

**病弱名無しさん** · 2018/09/18(火) 15:50:44.07

>>729
伸ばしたらアカン＞＜

**病弱名無しさん** · 2018/09/18(火) 16:20:36.80

真夜中の吊りは無意識に伸ばしてるんだろうな

**病弱名無しさん** · 2018/09/19(水) 04:27:13.30

背中の背骨の近くの筋が痛い。
ぎっくり腰もこむらがえりの一種かなと芍薬甘草湯を呑んだけど痛いまま。
仕方ないからロキソニンテープを貼って仕事できるくらいにはなったけど
それでも椅子から立ち上がるときは痛くなる。

ロキソニンテープでも鎮まらないのは重症。
疲労骨折でもしているのだろうか。
それとももっと怖い内臓疾患の関連痛だろうか。

次の休み外科か内科、どちらの病院に行くべきか悩む。

**病弱名無しさん** · 2018/09/20(木) 11:18:42.98

やっぱり夜中無意識に伸ばしているね
攣って痛くて起きると足に力が入っててぴーんと伸ばしている

**病弱名無しさん** · 2018/09/20(木) 12:15:45.92

踵は９０度基本

**病弱名無しさん** · 2018/09/29(土) 04:28:27.87

壁にえいって足を付けて肉離れを止めている。
90度かどうかの角度は測ってないが、こむら返りを回避できるのは確か。

ただ頻度が上がっている。
生活習慣のせいじゃなくて更年期障害の一種のようだからどうしようもない。

**病弱名無しさん** · 2018/09/29(土) 06:04:03.99

寒くなってきたら足がめっちゃつるようになった

**病弱名無しさん** · 2018/09/29(土) 13:38:46.78

立ったままソックスを脱ごうとして足を後ろに曲げたら攣った

**病弱名無しさん** · 2018/09/30(日) 20:03:18.88

朝の起床時は危険。
攣りそうになったらすぐに足の裏を壁へ。
連日そんな感じ。

**病弱名無しさん** · 2018/09/30(日) 20:53:25.74

ベッドで伸びをすると高確率でつる
なるべくつま先までは伸ばさないように伸びをする

**病弱名無しさん** · 2018/10/06(土) 08:31:55.97

今朝つってしにかけた
前々から痛みに耐性無い軟弱なやつだったけど体重増えてから更に酷く痛むんだが体重とこむら返り弐関連あるのかな

**病弱名無しさん** · 2018/10/07(日) 13:49:31.26

4時間超えのロングドライブしたら足首の甲側がつるわ
仕方ないし1時間以上つりっぱなしで運転続けることも

**病弱名無しさん** · 2018/10/07(日) 20:30:07.83

糞暑くて扇風機のスイッチ足で点けようとしたら吊った

**病弱名無しさん** · 2018/10/07(日) 21:10:13.73

>>745
おもしろいｗ
座ってストレッチをやろうとしたら攣った

**病弱名無しさん** · 2018/10/08(月) 07:05:27.00

明け方目が覚めて布団の中であくびしつつ伸び～して
痛ぇ～！！！！ってやるとこまでがルーチンなので
布団から這い上がると大抵は涙がダラダラしてる

**病弱名無しさん** · 2018/10/08(月) 08:49:54.55

フルチンでつった

【小野道風】 · 2018/10/10(水) 01:35:35.12

フルチンがつったの？

**病弱名無しさん** · 2018/10/16(火) 11:50:25.39

予防になるかなと思って寝る前にふくらはぎを揉んでたんだけど、必ずしも起こらなく
なるわけじゃなくて困ってた　そうこうしてるうちにアキレス腱がカチカチに硬いことに
気がついて、踵骨との結合部分からふくらはぎくらいまでアキレス腱を骨方向じゃなくて
横方向にゆっくり押しながらほぐしてみたら、全くこむら返り起こらなくなったよ　
腱だからやわやわにはならないけど、棒みたいだったのが押せば変形する感じで、よく
ウェブで見かけるふくらはぎとアキレス腱のストレッチやっても全然痛くなくなったし
足首の可動域もずいぶん広がった感じだ

**病弱名無しさん** · 2018/10/16(火) 21:16:53.81

冬に再発するよ

**病弱名無しさん** · 2018/10/17(水) 15:12:14.45

冬に起こしたことはないんだよなあ。電気敷布で温めてるからかな。だいたいは
夏のちょっと前かちょっと後で冷房切って何もかけずに寝て足が冷える季節だな。

**病弱名無しさん** · 2018/10/17(水) 22:25:52.16

サッカーのスポーツ中継とかでたまに映るような
足をじわーーって伸ばすあれってダメなの？

**病弱名無しさん** · 2018/10/18(木) 09:09:47.92

自分は予防にも治すのにも効くけど、効かない人もいるみたいね
ストレッチだけで大丈夫な人はまだ軽症なんだろう

**病弱名無しさん** · 2018/10/18(木) 19:50:26.25

>>753
水泳中に攣る人があれいいって言ってたよ

**病弱名無しさん** · 2018/10/22(月) 18:14:57.42

朝座って靴下履こうとしたら股吊り
直ぐに治まって安心してもう片方履いたらこちらでも股吊り
これも直ぐに治まったが、あの激痛思い出して焦った
夏場は股は一度も吊らなかったのに寒くなったからかな

**病弱名無しさん** · 2018/10/23(火) 17:35:12.60

こむろがえりきたは

**病弱名無しさん** · 2018/10/26(金) 20:52:22.82

痛い時は、どんな事をしても
治らないんだよな。。

**病弱名無しさん** · 2018/10/26(金) 22:23:06.61

寒くなってから足つりだしたわ
つらいよお

**病弱名無しさん** · 2018/10/26(金) 22:55:52.27

ももだけは勘弁
激痛が他とレベル違う

**病弱名無しさん** · 2018/10/27(土) 08:39:42.06

>>760
俺も今日ふくらはぎがなった。あれもアホみたいに凄い痛い。

**病弱名無しさん** · 2018/10/27(土) 08:46:48.27

三日前の朝になったけど、まだ痛い
歳のせいか、治りがおそい

**病弱名無しさん** · 2018/10/28(日) 13:06:10.56

サッカーの選手が試合後半になって吊ってるのはふきらはぎか太腿かどっちですか？

**病弱名無しさん** · 2018/10/31(水) 13:40:21.84

よく吊るけどすぐに痛みは一瞬だけ

**病弱名無しさん** · 2018/10/31(水) 16:56:20.11

最近いろんなところが攣るよ
腹筋で追いこんだら腹筋、車のシートベルトしようと体をひねったら脇腹
脛の横にある細長い筋肉が攣った時は笑ってしまった
もう慣れてきたって感じもあるが、どうにもならないのは脇腹と内転筋

**病弱名無しさん** · 2018/10/31(水) 17:36:48.79

腹筋は吊ると痛痒い

**病弱名無しさん** · 2018/11/02(金) 14:06:47.80

初めて両足がこむら返り…
歩くのツライ

**病弱名無しさん** · 2018/11/02(金) 16:38:44.62

ぎっくり腰も腰のこむら返りって感じがする。
軽いやつだけど座ったり立ったりが辛い。

**病弱名無しさん** · 2018/11/02(金) 21:25:50.98

ここんとこ毎晩だよ
足の甲に始まって耐えてる間に脛にいって
今回は腿にまできた
腿攣ると立って居られないし寝転べば甲と脛が悪化するし
芍薬甘草湯を飲んで寝直したけど1時間たらずでまた攣った
とうとう効かなくなってきたのかなやだなぁ

**病弱名無しさん** · 2018/11/03(土) 00:24:56.78

>>769
攣り過ぎじゃない？何か病気が隠れてるかもしれないよ

**病弱名無しさん** · 2018/11/03(土) 04:08:48.80

糖尿病や腎臓病で攣り易くなるっていうよ。
ちな、俺、糖尿持ちなんだけど血糖値のコントロールが悪い時は攣り易い。
会社の同僚は糖尿病性腎症で腎不全らしいが毎晩の様にふくろはぎ釣って辛いらしい。

**病弱名無しさん** · 2018/11/03(土) 06:59:06.17

まじで？
慢性腎炎持ちだからそれが答えかな
次の診察の時に医者にも相談してみる
ありがとう

**病弱名無しさん** · 2018/11/03(土) 14:31:58.22

(´･ω･`)足伸ばそうとしたらふくらはぎに激痛　今は直ったけど痛み終わった足は残ってる感じするな。
湿布でも貼ればいいかな？

**病弱名無しさん** · 2018/11/05(月) 00:48:53.38

湿布は温シップの方がいいんじゃない？冷やすのは良くないから

**病弱名無しさん** · 2018/11/06(火) 16:18:33.98

こむら返りは更年期障害のせいかも。女性ホルモンとよく似た
大豆イソフラボン豊富なおからパウダー摂るようになったら
なんか治まったっぽい。

ちなみにおからパウダーはテレビのせいでスーパーだといつも売り切れだから
生のおから買ってきてクックパッドのレシピを使って乾燥おからにした。
生のおからはスーパーだと300グラム消費税込で約百円くらい。
びっくりするほど安上がりで済む。

芍薬甘草湯は過剰摂取や長期服用で偽アルドステロン症になるから
頓服薬としてたまにしか飲まないようにしていた。
脂肪肝（NASH）気味でもあるから薬効成分・甘草（グリチルリチン酸）が
入っているのは必要量以上は摂らないようにと。

薬効成分の摂り過ぎはなるべく回避。
冷え性だから乾燥しょうがだけはやめられないけど。

**病弱名無しさん** · 2018/11/07(水) 00:25:08.22

女性ホルモンの入ったクリームをバストに塗ったら
本当にピンクだった乳首が黒くなっておへその周囲に黒い産毛が生えて来たよ
禿げ頭にいいかもね？
おからの料理は作れないから豆腐や納豆を食べようかな
冷房を入れてた時は毎日つってたけど最近はたまにつるくらい

**病弱名無しさん** · 2018/11/07(水) 16:14:33.17

アキレス腱ストレッチを1日3回ゆっくり30秒から60秒かけてやったらつらなく
なったのはいいけど今度は右膝が痛くなってきたわ

**病弱名無しさん** · 2018/11/07(水) 16:36:46.88

>>777
大丈夫？

**病弱名無しさん** · 2018/11/10(土) 05:39:31.97

トップ > チョイス＠病気になったとき
NHKEテレ1東京

チョイス＠病気になったとき　「放っておけない　こむら返り」
2018年11月10日（土） 20時00分～20時45分の放送内容

「こむら返り」には、甲状腺機能低下症、末しょう動脈疾患、糖尿病などの病気が原因のものもある。
注意すべき症状の見分け方、こむら返りが起きたときの対処法などを解説。

番組内容
脚の筋肉がつって痛みが走る「こむら返り」。誰もが経験する一過性の症状で、ほとんどは心配する必要はないもの。
ただし、一日に何度も起きたり、痛みが長く続いたりする場合は注意が必要だ。
甲状腺機能低下症、末しょう動脈疾患、糖尿病などの病気が原因になっている場合があるからだ。また、薬の
副作用でこむら返りが起こることもある。
このような注意すべき症状の見分け方、こむら返りが起きたときの対処法などを詳しく解説。

出演者
司会
八嶋智人，大和田美帆，

**病弱名無しさん** · 2018/11/11(日) 18:46:31.29

>>779
見たよ！

**病弱名無しさん** · 2018/11/11(日) 19:09:10.32

>>778
心配してくれてありがとう。病院にはいってないけど、多分関節そのものがおかしく
なったんじゃなくて膝関節まわりの腱にちょっと無理かけすぎたみたいな感じ。
ストレッチは続けてるけどあわてないで一分以上かけてゆっくりじわーっとやってたら
こむら返りもおこしてないし膝の痛みも感じなくなったのでこのままでいいかなと思ってる。

**病弱名無しさん** · 2018/11/12(月) 16:42:57.02

こむら返りについて質問です。
太っていますが、体型は関係ありますか？

**病弱名無しさん** · 2018/11/12(月) 21:25:43.82

痩せててもなる

**病弱名無しさん** · 2018/11/12(月) 21:29:46.22

筋肉さんがこーむら返った！

**病弱名無しさん** · 2018/11/12(月) 22:53:30.95

狭いとこに無理に腕を入れて作業してたら左手の指が吊った

**病弱名無しさん** · 2018/11/15(木) 07:25:47.77

寝てるとき腕に何かが入ったような感じがする
夢なのか？少し腫れてるんだが。

**病弱名無しさん** · 2018/11/15(木) 13:33:38.67

>>786
タイトル忘れたけど男の人の腕が喋る漫画、あれじゃないの？

**病弱名無しさん** · 2018/11/15(木) 19:52:49.17

寄生獣のことかなw

**病弱名無しさん** · 2018/11/15(木) 20:11:32.36

>>788
それです
あースッキリした　ありがとう

**病弱名無しさん** · 2018/11/15(木) 20:20:41.47

腕を縛らないとダメだぞ

**病弱名無しさん** · 2018/11/18(日) 20:01:10.56

土踏まずってつるよね？ワザとつらせるのがクセになってさ。

**病弱名無しさん** · 2018/11/18(日) 22:21:32.05

>>791
わざとするのはダメでしょ…

**病弱名無しさん** · 2018/11/19(月) 21:14:09.99

１年以上ぶりにこむら返り食らったｗ

月に１回以上、睡眠中になりかかっているのだが、いつもはつま先を９０度に持ち上げて耐え切った。
今朝は、つま先上げたのだが、間に合わず、右は食らってしまった。
老化で動作が遅くなってしまった感触（泣

**病弱名無しさん** · 2018/11/20(火) 11:11:32.72

血液検査したらヘモグロビンが基準値より0.1上回った
んで糖尿病って言われてしまったのだが
あちこち攣るのはこれが原因なのか？

**病弱名無しさん** · 2018/11/20(火) 11:37:55.81

そんだけ上回るだけで糖尿なの？

**病弱名無しさん** · 2018/11/21(水) 07:59:05.36

HbA1c単独で診断する医者なんかいないってｗ　診断基準ってもんがあって
空腹時血糖、随時血糖、ブドウ糖負荷試験にHbA1cを加味して診断下す

もし本当にHbA1cだけで糖尿病って言われたんなら早急に医者代えろ

**病弱名無しさん** · 2018/11/22(木) 10:37:17.74

一応専門医のところでの話なんだがな
尿検査の何かが陽性になってはいたがそれにはコメントなし、
空腹時血糖も範囲内だった
次回行った時にあちこち攣る件についても聞いてみる

**病弱名無しさん** · 2018/11/22(木) 15:03:27.95

セカンドオピニオン

**病弱名無しさん** · 2018/11/24(土) 10:34:28.05

以前空腹時血糖か随時血糖か糖負荷試験で引っかかったことがあって
糖尿病の典型的症状も確実な糖尿病網膜症もないけれども再検査で
HbA1c陽性になったのだったら、糖尿病と診断されうる。

前回引っかかったのか？　前回の検査無しで今回単にHbA1cが基準値より
0.1上回っただけで糖尿病と言うようなやつは偽医者だな

**病弱名無しさん** · 2018/11/25(日) 04:21:05.22

wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
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**病弱名無しさん** · 2018/11/25(日) 08:02:40.05

猛烈な激痛が来る手前の状態が持続して中々治まらず焦った

**病弱名無しさん** · 2018/11/25(日) 12:39:55.41

掃除してるとき立ち上がるのが面倒だったから膝で歩いたら攣った

**病弱名無しさん** · 2018/11/25(日) 17:27:42.72

寒いとあかん

**病弱名無しさん** · 2018/11/28(水) 08:44:34.64

足元暖かくして寝ると伸ばしたままでも全然攣らない　ちな電気敷布

**病弱名無しさん** · 2018/11/28(水) 09:43:12.83

電気毛布いいよね

**病弱名無しさん** · 2018/11/28(水) 15:43:06.07

喉が乾く。

**病弱名無しさん** · 2018/11/29(木) 01:49:40.25

今日足伸ばしたらつりそうになった。

**病弱名無しさん** · 2018/11/30(金) 16:05:39.30

湯たんぽは温かいし、乾燥しないので良いが
足で探すときに攣る

**病弱名無しさん** · 2018/11/30(金) 16:28:26.26

芍薬甘草湯は頓服薬として使っている。
飲むのは週に一度くらい。
効果はバツグンだ。

**病弱名無しさん** · 2018/12/01(土) 00:44:56.05

>>807
伸ばしたらアカン
踵はいつも９０度以上

**病弱名無しさん** · 2018/12/01(土) 01:55:37.50

>>810
ありがと。もし知ってなかったら今後苦しんでたかもな。
疲れた時によくつりそうになる。

**病弱名無しさん** · 2018/12/11(火) 04:06:37.56

内腿つった～
10分の格闘だった
対処方法はないのか？
俺の知る痛みの中で最強のものだわ

**病弱名無しさん** · 2018/12/11(火) 11:21:18.79

うわ～痛そう
格闘ご苦労様でした

**病弱名無しさん** · 2018/12/11(火) 23:14:54.93

肉眼つった

**病弱名無しさん** · 2018/12/15(土) 00:24:11.48

明日歯医者で力んで足攣るかもしれない

**病弱名無しさん** · 2018/12/15(土) 13:40:50.84

どうやら攣る箇所を寝るときに温めるのがいいようだな。自分はもっぱらふくらはぎ
だけど、電気あんかじゃ攣るとこまでいかなくともかるいけいれんの予兆がおさまらない
電気敷布だとあおむけに寝た時ちょうどふくらはぎがあたたまってほとんど予兆を感じなく
なった

**病弱名無しさん** · 2018/12/17(月) 02:50:56.17

どのメーカーの芍薬甘草湯が一番いいのかぐぐって見たけど
安いのと高いのと
品質が良さげなのと廉価版っぽいのと。

たくさんあると優柔不断になって選べなくなって
結局近所のドラッグストアで買った。

**病弱名無しさん** · 2018/12/17(月) 11:50:42.84

うつ伏せ寝して、ベリーロールのごとく膝を曲げた姿勢になったら内腿攣るりそうになる
半月板損傷から良くなってまたしっくりする姿勢で寝られると思ったんだが…

**病弱名無しさん** · 2018/12/29(土) 01:14:12.12

今日夕方久しぶりになったわ
まだ痛い

**病弱名無しさん** · 2019/01/01(火) 22:14:01.36

明けましておめでとうございます

**病弱名無しさん** · 2019/01/02(水) 20:00:33.89

六君子湯やめたら毎朝こむら返りなりそうになってたのがなくなった。
このスレのだいぶ前の方に六君子湯に入っている生薬の半夏（ハンゲ）が
よくないって書いてくれた人、ありがとう。

**病弱名無しさん** · 2019/01/02(水) 23:26:48.41

効く効かないは人によって違うしな。
自分にあったやり方でやっていきなよ。

**病弱名無しさん** · 2019/01/03(木) 15:11:23.06

個人的に今までいろいろな痛みを体験したけどこむら返りが№１だ。
昨日、足攣ったけど30分くらい格闘し冬だというのに汗びっしょり
もうこの痛みマジ嫌だ
一度だけやばいと思い救急車呼んだことあり、着いたときに隊員の処置で幾分和らいだ。
当時申し訳ないと思い消防署にアクエリアス2リットル6個入り×２持ってたことがあった。
宝くじで1億当たりその金でこむら返り治るなら全額出してもいいね。
個人的に尿管結石よりも痛い

**病弱名無しさん** · 2019/01/03(木) 23:21:10.94

>>823
>>438をやってみて

**病弱名無しさん** · 2019/01/04(金) 00:06:46.42

>>823
どこ攣ったの？
内転筋が攣った時に俺も毎回救急車呼ぼうと思うけど
絶対怒られると思って呼んだことない
処置してくれるなら呼びたいよ、ほんと

**病弱名無しさん** · 2019/01/04(金) 02:01:20.30

毎晩つるさっきもつった
酷いもんだ
かかりつけの内科で風邪や何かの時に68番を多目に出してもらってる
すぐに立ち上がって足踏みは効果あるね
あー今もつってる

**病弱名無しさん** · 2019/01/04(金) 09:00:16.87

今朝は寒くて靴下履こうとして両方の腿が吊ったわ

**病弱名無しさん** · 2019/01/04(金) 09:00:35.61

股だと直ぐに立てなくてキツイ

**病弱名無しさん** · 2019/01/04(金) 10:33:27.44

なんとなく青竹踏みしてるけどなかなかいいよ

**病弱名無しさん** · 2019/01/05(土) 00:20:05.99

いつもベランダのスリッパを履くときに攣りそうになる

**病弱名無しさん** · 2019/01/05(土) 03:13:24.71

こむら返りに効果があるもの

・　寝起きは壁に足の裏をくっつける
・　ミネラルのサプリ
・　バンテレンのふくらはぎサポーター
・　芍薬甘草湯

適度な運動とバランスのいい食生活に勝るものはないけど。

**病弱名無しさん** · 2019/01/05(土) 07:33:37.49

久しぶりに今朝は足吊らなかった
よくあっためてよくマッサージしてから寝た
もう怖くて怖くて漢方と水を枕元に常備だよ

**病弱名無しさん** · 2019/01/05(土) 09:04:24.76

体の正面、或いは裏側の筋が攣るのはストレッチ出来るしたいしたことないだろ
体側にある筋が攣るとストレッチしにくいからかなりの苦痛だが

**病弱名無しさん** · 2019/01/06(日) 03:54:28.65

今晩は寝る前にいつも釣る箇所に湿布を貼ってみた
今のところ釣ってない
このまま朝まで釣らないでほしい

**病弱名無しさん** · 2019/01/06(日) 16:58:25.69

カルマグを夕食の時飲んでるけど、ここ二ヶ月くらいさらに野菜ジュース、
トマトジュースを飲むようにしたらずっとつってない　野菜が不足気味で
カリウム足りないんじゃないかと心配だったからやってみたけど調子いいかも

**病弱名無しさん** · 2019/01/09(水) 05:28:57.76

3時頃に左内転筋が攣って風呂入ったりしてなんとか4割くらいの痛みで押さえられたけど
今度は足の中指が攣りまくりだわ
内転筋に比べれば大した事ないけど、今日は運転しなくちゃいけないので少し心配

**病弱名無しさん** · 2019/01/10(木) 00:46:21.24

足首の外側くるぶしのあたりから上10センチくらいまでが強烈につる
どうやって伸ばせばいいのか

**病弱名無しさん** · 2019/01/10(木) 10:21:35.40

面白いところ攣るね
俺は脛のすぐ外側の細長いところがたまに攣って変わってると思ってたけど

**病弱名無しさん** · 2019/01/12(土) 21:57:48.49

プチトマトやバナナも良さそう。

**病弱名無しさん** · 2019/01/14(月) 21:27:58.16

トマトとバナナはカリウムがとれる。
ミネラル不足が原因のこむら返りなら亜鉛も効く。

**病弱名無しさん** · 2019/01/15(火) 20:46:15.43

麦茶は

**病弱名無しさん** · 2019/01/17(木) 01:17:56.33

布団入るなり左足の膝から下がピクピクしてる
漢方飲んだ効いてくれ

**病弱名無しさん** · 2019/01/26(土) 20:47:02.09

トマトジュースよく飲むけど関係ないよ。

**病弱名無しさん** · 2019/01/28(月) 09:20:49.56

バンテリンサポーターふきらはぎ用は役に立っている。

でもさすがに就寝時は外すから起床時に攣りそうになる。
壁に足の裏をつけて回避してるけど、危うい。

なんでこんなにしょっちゅうこむら返り起こす体質になってしまったんだろう。

**病弱名無しさん** · 2019/01/28(月) 09:21:37.83

844の訂正
バンテリンサポーターふきらはぎ用　→　バンテリンサポーターふくらはぎ用

**病弱名無しさん** · 2019/01/29(火) 06:07:37.12

違いが判らん

**病弱名無しさん** · 2019/01/30(水) 02:28:38.09

ふきらはぎ、か。
わしも、なかなか違いが分からんかった

**病弱名無しさん** · 2019/01/30(水) 17:01:56.94

なぜかやぎらゆうやの顔が浮かんで消えた

**病弱名無しさん** · 2019/02/02(土) 02:51:20.02

つったぁぁぁーーー
漢方早く効け

**病弱名無しさん** · 2019/02/04(月) 16:17:13.54

漢方なんか効かないでしょ
即効性のないものは使わない主義。
就寝中、最近は来そうになると、軽いのだと寝ちゃうかな。
寝ちゃうが勝ち。意識すると逆に攣るよ。これマジだよ。

**病弱名無しさん** · 2019/02/05(火) 05:10:51.19

就寝中じゃなくて起床時に攣る。
急いで壁に足をつけると肉離れしてくのを
中断させることができる。
対処に遅れたらどんどん痛くなる。

**病弱名無しさん** · 2019/02/05(火) 09:31:36.24

だね、初動が問題になる。

**病弱名無しさん** · 2019/02/11(月) 00:59:24.01

正座すると攣る

**病弱名無しさん** · 2019/02/19(火) 07:55:19.51

電気敷布で攣り知らずのこの冬♪

**病弱名無しさん** · 2019/02/23(土) 08:20:58.64

夫婦で攣る
コムレケアがすぐ無くなる
受診してツムラ68を出して貰った方がいいかな
ふくらはぎだったら処置できるけど太ももはマジ無理

**病弱名無しさん** · 2019/02/23(土) 08:45:05.46

何か疾患が有るかも、だから受診してみるのは良いと思う

**病弱名無しさん** · 2019/02/24(日) 03:32:00.23

何科に行けば良いんだ？
怪我で整形外科行った時に相談してみたが軽くスルーされた

**病弱名無しさん** · 2019/02/25(月) 15:57:01.37

今シーズンはあちこち攣ったが内転筋は1回だけだった
ほんと助かる

**病弱名無しさん** · 2019/02/26(火) 05:28:11.04

夫婦でこむらがえりになるってことは食生活が原因なのでは？

**病弱名無しさん** · 2019/02/26(火) 07:56:43.13

>>859
食べ物の好みが違ってメニューの半分くらいしか被らないから違うと思う
旦那は脳梗塞の後遺症が影響してるんじゃないかな
私は夜勤明けに起きる事が多い

**病弱名無しさん** · 2019/03/02(土) 00:22:31.63

>>857
整体とかじゃない

**病弱名無しさん** · 2019/03/03(日) 00:43:18.34

>>861
別件で整体行ってる時にも相談したけど
へー、で終わったよ

**病弱名無しさん** · 2019/03/03(日) 05:16:48.80

自分は糖尿持ちなんだけど、状態が良くないときは足が時々つってた。
内科で相談が良いんじゃないかと思う。

さらに正月明けから椎間板ヘルニアになって、これまでとは比較にならない頻度でつる。
坐骨神経痛持ちはこむら返り起こしやすいんだって。
なので、整形外科でダメだったなら脳神経系の病院でも良いのかもしれない。
芍薬甘草湯以外の薬も処方出来るネットで見たなぁ。
何だったかな…

**病弱名無しさん** · 2019/03/03(日) 05:19:39.06

すみません
「薬も処方できるネットで見た」→出来るというのをネットで見た、です

脱字で意味が変わっちゃうね

**病弱名無しさん** · 2019/03/03(日) 20:38:25.80

あちこち攣りまくりです
診てもらった病院数知れず。

整形　内科　外科　心療内科　某大学病院(神経科）などなど。これまでに処方された薬は、
ミオナール　ツムラ68　ビタミンE
デパス　レキソタン
リオレサール　ダントリウム

今の所、ダントリウム最も効いてます。

　　

**病弱名無しさん** · 2019/03/03(日) 21:58:50.80

滅多運動しない人が階段を昇ったりすると夜中になるそうです。
実際自分もなりました。
運動不足もあると思いますよ。

**病弱名無しさん** · 2019/03/04(月) 05:51:31.49

水分取らない人も足つるよね

**病弱名無しさん** · 2019/03/04(月) 16:05:04.91

そー思って寝る前に充分とるんだけど
攣るよ。

**病弱名無しさん** · 2019/03/05(火) 23:49:37.42

ふくらはぎの横の筋肉が攣った
仕事やっててやばかった

**病弱名無しさん** · 2019/03/08(金) 00:14:06.74

物や動物に魂が宿るという日本人的な八代通の考え方はなんとなく好き

**病弱名無しさん** · 2019/03/08(金) 20:20:39.12

臓器売買で本当に悪い人は誰ですか？

**病弱名無しさん** · 2019/03/09(土) 07:32:39.62

>>871
買う人

**病弱名無しさん** · 2019/03/09(土) 14:34:45.77

バランスの良い職生活と適度な運動である程度予防できる。
更年期はどうしても起こりやすくなるみたいだけど。

**病弱名無しさん** · 2019/03/10(日) 22:58:19.21

>>872正解！
ふくらはぎの移植ってできますか？

**病弱名無しさん** · 2019/03/11(月) 18:29:37.84

だらだらオナニーすると攣りますよ
不思議なことにSEXだと攣らない
どーしてだろうか。

**病弱名無しさん** · 2019/03/12(火) 00:39:06.45

>>198の【こむらがえり】こむら返りの原因と対処法の中の
「こむら返りに効くツボ」http://comuragaeri.com/tubo.shtml
は本当に効くらしいよ。
最近、高齢の両親が睡眠途中よくこむら返りがきて困っているというので
>>198のサイトの内容をコピーして教えたら、
「あのツボ押してたら筋肉がピクッとなって収まった」って喜んでたから。

>>198さんに親に代わって感謝。ありがとう！

**病弱名無しさん** · 2019/03/12(火) 14:34:47.25

>>876
すぐ歩くといいというのもこのスレで紹介されてたような。
自分も実践して対処しているが効果はある。

**病弱名無しさん** · 2019/03/13(水) 01:04:15.15

左腿の内側が攣ってもんどり打ってたら変に力が入って右脛も攣った、うなりながら芍薬甘草湯飲もうとしたら右腿も攣って必死でさすってた
腿が攣るとちょっとも痛くて動かせなくなるから辛い
最近は筋弛緩剤も出してもらって併用してる

**病弱名無しさん** · 2019/03/13(水) 10:07:03.52

私は夜勤明けの夜は高確率で大腿がつる
最近その夜は寝る前にコムレケアかツラレスを飲むようになったらつらなくなったよ

**病弱名無しさん** · 2019/03/13(水) 10:09:51.37

>>878
ふくらはぎはまだ我慢できるけど大腿は地獄だよね
火事にでもなれば歩けるかもだけどそうでなければ絶対歩けない

**病弱名無しさん** · 2019/03/13(水) 22:08:58.48

救急車呼んだひともいると思う
恥ずかしいから書かないだけで・・

**病弱名無しさん** · 2019/03/14(木) 02:50:14.57

>>878
おまおれｗ
俺も久々に右内転筋が攣ってもんどりうってた
どうにもならなくて熱いシャワーをかけてたら治まった

>>881
ほんと呼びたくなるよ
充電中でスマホまで遠かったからしなかったけど
#7119に電話したかった

**病弱名無しさん** · 2019/03/14(木) 21:26:44.48

軽傷の部類のふくらはぎのこむら返り、やっと落ち着いた
足がジーンとしてる
一通りこむら返りが終わったら、妙な開放感があるよね

**病弱名無しさん** · 2019/03/15(金) 05:57:36.17

一度激しく攣ると数日はまた攣りそうになるね
今朝も寒いしヤバいかな、と思いつつ自転車通勤してみる

**病弱名無しさん** · 2019/03/15(金) 13:09:45.36

おまいら、つるつる言ってないで病院行けよ、

糖尿病になりつつあるかもしれないぞ。

**病弱名無しさん** · 2019/03/16(土) 17:08:44.15

長いこと炭水化物ばかりの食生活だったけど、最近おかずを自炊するようになった。
面倒くさがりだから鍋つゆに適当な具を入れてグツグツするだけだけど頻発していた
こむら返りがごくたまにしかしなくなった。
白菜とキャベツがメインでたいしたもの入れてないのに。

**病弱名無しさん** · 2019/03/16(土) 23:44:57.01

肝臓ガンでも攣るよ。私は激しいこむら返りが続いて、１年後にガン発覚。

**病弱名無しさん** · 2019/03/17(日) 11:25:15.58

学生時代は膝から下は細くつる事もあまりなかった
立ち仕事を始めてしばらくしてこむら返りが日課になりひどい時は内ももがつる
そして膝下も太くなった
腹筋が無くて片足立ちやつま先立ち出来ないのなんかも関係あるんだろうか
どこを鍛えるのがいいんだろう

**病弱名無しさん** · 2019/03/17(日) 11:32:07.01

>>888だけど
外反母趾もあって整骨院に行った時はかかと重心になってると言われた

下肢静脈瘤の病院で検査してもらったら、少し弁が機能してない部分もあると言われて仕事中は専用のストッキング履いてる
でもきっと根本で姿勢や筋力が関係してるはずだから改善したい