>>233
脂肪つけるならタンパク質じゃなくて炭水化物摂らないといけないんだが。
脂肪って消費できなかったカロリーが蓄積されたものだぞ。
タンパク質には大してカロリーは含まれてない。カロリーは脂質と糖質に多く含まれる。