上原伸一@著述業
@shin_writter
昨春の緊急事態宣言後、高校野球の現場では「休養、睡眠の重要性を実感した」という声が多く聞かれました。自主練習を余儀なくされた期間、早い時間に夕食を食べ、睡眠を多く取った結果、体が大きくなり、打球スピードや球速が上がったというのです。やはり「休養」と「栄養」は大事だと思います。